Modul Ajar & RPP PJOK Kelas IX
Program Kebugaran Pribadi
Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️
🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar
Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.
TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
- 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
- 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
- 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
- 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
📜 Dasar: Permendikdasmen 13/2025 · Standar Proses 1/2026 · CP 046/H/KR/2025 jo. 020/2026
“Sangat baik, memudahkan guru menyusun dan melaksanakan pembelajaran.”
Isi modul ini
Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.
| Penyusun | nama Anda |
| Satuan Pendidikan | sekolah Anda |
| Mata Pelajaran | PJOK |
| Fase / Kelas | D / IX |
| Materi Pokok | Program Kebugaran Pribadi |
| Alokasi Waktu | 2 pertemuan |
| Tahun Pelajaran | 2026/2027 |
| Pendekatan | Pembelajaran Mendalam |
| Model Pembelajaran | Project-Based Learning (PjBL) + Praktik |
| Bentuk Dokumen | Modul Ajar — memuat RPP |
✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.
Identifikasi Peserta Didik:
| Kesiapan belajar (kompetensi awal) | Peserta didik memiliki pemahaman dasar tentang jenis-jenis latihan fisik dan pentingnya aktivitas fisik untuk kesehatan. |
Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:
- Kesehatan — menjaga kesehatan fisik dan mental serta kebugaran
- Kemandirian — bertanggung jawab atas proses dan hasil belajarnya sendiri
- Penalaran kritis — mengolah informasi, menganalisis, dan menarik simpulan secara logis
🔒 Elemen tiap dimensi beserta wujudnya pada materi ini tersedia di Paket Lengkap.
Capaian Pembelajaran (CP):
| Acuan | Keputusan Kepala BSKAP Nomor 046/H/KR/2025 tentang Capaian Pembelajaran pada Pendidikan Anak Usia Dini, Pendidikan Dasar, dan Pendidikan Menengah |
| Elemen / Domain | Keterampilan Gerak dan Kesehatan Jasmani |
| Rumusan CP Fase | Peserta didik menunjukkan kemampuan merancang dan melaksanakan program kebugaran jasmani pribadi secara teratur serta mengevaluasi perkembangannya untuk mencapai gaya hidup aktif dan sehat berkelanjutan. |
Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:
| Faktual | Banyak remaja menghadapi tantangan dalam menjaga kebugaran, seperti kurangnya waktu atau motivasi untuk berolahraga teratur. |
| Konseptual | Program kebugaran pribadi adalah rencana terstruktur berisi jenis, intensitas, durasi, dan frekuensi latihan yang disesuaikan dengan kebutuhan individu. |
| Prosedural | Langkah-langkah menyusun program kebugaran pribadi meliputi asesmen awal, penentuan tujuan, pemilihan jenis latihan, penetapan jadwal, dan evaluasi berkala. |
| Metakognitif | Peserta didik menyadari bahwa merancang program kebugaran bukan hanya tentang gerakan fisik, tetapi juga tentang pemahaman diri dan komitmen untuk gaya hidup sehat. |
Tujuan Pembelajaran:
- Menganalisis komponen-komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan, kelenturan, komposisi tubuh) dengan tepat.
- Menganalisis prinsip-prinsip latihan kebugaran jasmani (intensitas, frekuensi, durasi, jenis) dengan cermat.
- Merancang program latihan kebugaran jasmani pribadi berdasarkan hasil analisis kebutuhan dan prinsip latihan secara mandiri.
- Melaksanakan program latihan kebugaran jasmani pribadi secara konsisten dan bertanggung jawab.
- Mengevaluasi dan memodifikasi program latihan kebugaran jasmani pribadi berdasarkan perkembangan dan tujuan yang ditetapkan.
Pemahaman bermakna: Memahami dan mampu menyusun program kebugaran pribadi penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental secara mandiri, serta menjadi dasar bagi gaya hidup aktif berkelanjutan.
Pertanyaan pemantik: "Bagaimana cara kita merancang olahraga yang paling efektif dan menyenangkan untuk diri sendiri, agar tubuh selalu sehat dan bugar?"
| Praktik Pedagogis | Project-Based Learning (PjBL) + Praktik |
| Lintas Disiplin Ilmu | Ilmu Pengetahuan Alam: Memahami anatomi dan fisiologi tubuh, serta efek latihan pada sistem organ. Matematika: Menghitung denyut nadi maksimal, zona latihan target, dan menghitung durasi serta frekuensi latihan. Bahasa Indonesia: Menyusun laporan atau jurnal refleksi program kebugaran pribadi dengan tata bahasa yang baik. |
| Kemitraan Pembelajaran | Orang tua dapat diajak berdiskusi tentang program kebugaran pribadi anak dan mendukung pelaksanaannya di rumah. |
| Lingkungan Pembelajaran | Pemanfaatan lapangan sekolah, aula, atau ruang kelas yang memadai untuk praktik, serta sudut baca atau perpustakaan untuk referensi materi. |
| Pemanfaatan Teknologi Digital | Penggunaan aplikasi kebugaran untuk mencatat progres, menonton video tutorial latihan, atau mencari informasi nutrisi. |
| Model Pembelajaran | Discovery Learning |
| Tujuan Pertemuan 1 | Menganalisis komponen-komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan, kelenturan, komposisi tubuh) dengan tepat dan menganalisis prinsip-prinsip latihan kebugaran jasmani (intensitas, frekuensi, durasi, jenis) dengan cermat. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit | Guru menyapa, memimpin doa, memeriksa kehadiran. Melakukan apersepsi dengan menanyakan pengalaman olahraga siswa. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini dan pertanyaan pemantik: 'Mengapa program kebugaran yang sama belum tentu cocok untuk semua orang?' |
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 15 menit | Peserta didik dibagi kelompok untuk mengeksplorasi berbagai sumber (buku, internet) mengenai komponen kebugaran jasmani (daya tahan, kekuatan, kelenturan, komposisi tubuh) dan prinsip-prinsip latihan (FITT: Frekuensi, Intensitas, Tipe, Waktu). Mereka mengidentifikasi bagaimana setiap komponen dan prinsip ini bekerja dalam kehidupan sehari-hari. |
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit | Setiap kelompok melakukan diskusi untuk mengidentifikasi bagaimana komponen kebugaran dan prinsip latihan diterapkan dalam berbagai jenis olahraga. Mereka membuat catatan penting dan contoh konkret untuk dipresentasikan. |
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 10 menit | Setiap kelompok mempresentasikan hasil diskusinya. Guru memberikan umpan balik dan penguatan konsep, memastikan pemahaman peserta didik tentang pentingnya menyesuaikan program latihan dengan kebutuhan individu. Diskusi kelas mengenai mengapa pemahaman ini esensial. |
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit | Peserta didik bersama guru menyimpulkan materi. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi aktif dan memberikan tugas untuk mengidentifikasi kondisi kebugaran pribadi sebagai persiapan pertemuan berikutnya. Doa penutup. |
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Model Pembelajaran | Project-Based Learning (Tahap Perencanaan) |
| Tujuan Pertemuan 2 | Merancang program latihan kebugaran jasmani pribadi berdasarkan hasil analisis kebutuhan dan prinsip latihan secara mandiri. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit | Guru menyapa, memimpin doa, memeriksa kehadiran. Mengulas kembali materi pertemuan sebelumnya tentang komponen dan prinsip latihan. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini, yaitu merancang program kebugaran pribadi, dan menjelaskan tahapan proyek. |
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 15 menit | Peserta didik secara individu melakukan asesmen kebugaran sederhana (misal: push-up test, sit-up test, lari 1.000 meter, tes kelenturan) dan mencatat hasilnya. Mereka menganalisis hasil asesmen untuk mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan kebugaran pribadi. |
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit | Berdasarkan hasil asesmen dan pemahaman prinsip latihan, peserta didik mulai merancang draf program latihan kebugaran pribadi mereka. Mereka menentukan tujuan latihan yang spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan berbatas waktu (SMART), serta memilih jenis latihan, intensitas, durasi, dan frekuensi yang sesuai. |
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 10 menit | Peserta didik secara berpasangan saling meninjau draf program kebugaran masing-masing, memberikan masukan konstruktif. Guru berkeliling memberikan bimbingan dan memastikan program yang dirancang realistis dan aman. Diskusi singkat tentang tantangan dalam merancang program. |
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit | Peserta didik bersama guru menyimpulkan pentingnya perencanaan yang matang. Guru memberikan apresiasi dan mengingatkan untuk mempersiapkan diri melaksanakan program yang telah dirancang. Doa penutup. |
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Nama | Kelas | Kelompok | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Tanggal | Nilai | Paraf Guru |
Waktu pengerjaan: 25 menit
Tujuan: Membantu peserta didik merancang dan mengevaluasi program kebugaran pribadi secara terstruktur.
Petunjuk: 1) Berdoalah sebelum mulai. 2) Kerjakan langkah secara berurutan bersama kelompok. 3) Tulis hasilnya di tabel, lalu simpulkan.
Info singkat: Kebugaran pribadi adalah kunci untuk menjalani hidup yang sehat dan produktif.
Alat & bahan: Alat tulis, lembar kerja, stopwatch, matras, aplikasi pencatat progres.
Langkah kerja:
- Lakukan asesmen kebugaran awal (misal: tes kekuatan otot, daya tahan, kelenturan).
- Analisis hasil asesmen dan tentukan tujuan kebugaran pribadi yang SMART.
- Rancang program latihan mingguan dengan detail (jenis, intensitas, durasi, frekuensi).
- Laksanakan program selama satu minggu dan catat progres harian.
- Evaluasi program dan tuliskan rencana modifikasi untuk minggu berikutnya.
🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.
Asesmen awal (diagnostik):
- Apa yang kamu ketahui tentang kebugaran jasmani?
- Mengapa penting bagi kita untuk memiliki tubuh yang bugar?
- Jenis olahraga apa yang paling kamu sukai dan mengapa?
- Apakah kamu pernah mencoba membuat jadwal olahraga sendiri?
Formatif (proses): Observasi partisipasi aktif peserta didik dalam diskusi kelompok, praktik, dan bimbingan saat merancang program.
Sumatif (akhir): Penilaian portofolio program kebugaran pribadi yang telah dirancang, dilaksanakan, dan dievaluasi peserta didik.
🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.
| No | Tujuan Pembelajaran | Materi | Alokasi | Dimensi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Menganalisis komponen dan prinsip kebugaran jasmani | Komponen kebugaran jasmani, Prinsip latihan (FITT) | 2 JP | penalaran kritis |
| 2 | Merancang program kebugaran pribadi | Asesmen kebugaran, Tujuan SMART, Penyusunan jadwal latihan | 2 JP | kemandirian |
| 3 | Melaksanakan dan mengevaluasi program kebugaran pribadi | Praktik latihan, Jurnal progres, Modifikasi program | 2 JP | kesehatan |
Kebugaran pribadi adalah kunci untuk menjalani hidup yang sehat dan produktif. Modul ini akan membimbing Anda untuk memahami komponen-komponen penting kebugaran jasmani, prinsip-prinsip latihan yang efektif, hingga pada akhirnya mampu merancang, melaksanakan, dan mengevaluasi program kebugaran yang sesuai dengan kebutuhan dan tujuan pribadi Anda. Mari kita bentuk kebiasaan hidup sehat secara mandiri.
1. Pengertian dan Manfaat Kebugaran Jasmani
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki energi cadangan untuk menikmati waktu luang serta menghadapi situasi darurat. Manfaatnya sangat beragam, meliputi peningkatan energi, perbaikan mood, penurunan risiko penyakit kronis seperti jantung dan diabetes, serta peningkatan kualitas tidur. Bagi remaja, kebugaran jasmani juga mendukung konsentrasi belajar dan kepercayaan diri. Ini adalah investasi jangka panjang untuk kualitas hidup.
2. Komponen Kebugaran Jasmani Terkait Kesehatan
Ada empat komponen utama kebugaran jasmani yang terkait langsung dengan kesehatan: daya tahan kardiorespirasi (kemampuan jantung dan paru-paru bekerja efisien), kekuatan otot (kemampuan otot menghasilkan tenaga), kelenturan (rentang gerak sendi), dan komposisi tubuh (perbandingan massa lemak dan massa otot). Memahami komponen ini penting untuk merancang program latihan yang seimbang dan menyeluruh. Setiap komponen memiliki peran krusial dalam menjaga fungsi tubuh optimal.
3. Prinsip-Prinsip Latihan Kebugaran Jasmani (FITT)
Agar latihan efektif, kita perlu mengikuti prinsip FITT: Frekuensi (seberapa sering), Intensitas (seberapa keras), Tipe (jenis latihan), dan Waktu (durasi). Misalnya, untuk daya tahan, frekuensi ideal 3-5 kali seminggu, intensitas sedang, tipe aerobik, dan waktu 30-60 menit. Prinsip ini memastikan tubuh mendapatkan stimulus yang cukup untuk beradaptasi dan menjadi lebih kuat, tanpa berlebihan yang bisa menyebabkan cedera. Penyesuaian FITT penting sesuai tujuan.
4. Langkah-Langkah Menyusun Program Kebugaran Pribadi
Menyusun program kebugaran pribadi dimulai dengan asesmen awal untuk mengetahui kondisi fisik saat ini. Selanjutnya, tentukan tujuan yang SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound). Pilih jenis latihan yang sesuai dengan tujuan (misal: lari untuk daya tahan, angkat beban untuk kekuatan). Tetapkan frekuensi, intensitas, dan durasi latihan per sesi. Terakhir, buat jadwal mingguan yang realistis dan konsisten. Ingat, program harus personal dan adaptif.
5. Contoh Latihan untuk Setiap Komponen Kebugaran
Untuk daya tahan kardiorespirasi, contohnya adalah lari, bersepeda, berenang, atau jalan cepat. Untuk kekuatan otot, latihan beban tubuh seperti push-up, sit-up, squat, atau menggunakan dumbel ringan. Kelenturan dapat dilatih melalui peregangan statis dan dinamis, yoga, atau pilates. Keseimbangan dapat dilatih dengan berdiri satu kaki atau berjalan di garis lurus. Kombinasi latihan ini akan menghasilkan kebugaran yang optimal dan mencegah kebosanan.
6. Pentingnya Nutrisi dan Istirahat dalam Kebugaran
Latihan saja tidak cukup. Nutrisi yang seimbang adalah bahan bakar tubuh, menyediakan energi dan nutrisi penting untuk perbaikan otot. Pastikan asupan protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, vitamin, dan mineral cukup. Istirahat yang cukup, terutama tidur 7-9 jam per malam, memungkinkan tubuh pulih dan beradaptasi dengan stres latihan. Tanpa nutrisi dan istirahat yang memadai, program latihan tidak akan memberikan hasil maksimal dan justru bisa merugikan.
7. Evaluasi dan Modifikasi Program Kebugaran
Program kebugaran bukanlah sesuatu yang statis. Penting untuk secara berkala mengevaluasi progres Anda. Catat perubahan pada kekuatan, daya tahan, atau berat badan. Jika tujuan belum tercapai atau latihan terasa terlalu mudah/sulit, modifikasi program dengan menyesuaikan prinsip FITT. Misalnya, tingkatkan intensitas atau durasi. Fleksibilitas ini memastikan program tetap menantang dan relevan dengan perkembangan kebugaran Anda.
Rangkuman: Program kebugaran pribadi adalah rencana latihan yang disesuaikan untuk mencapai tujuan kebugaran tertentu. Ini melibatkan pemahaman komponen kebugaran jasmani, penerapan prinsip FITT, serta perencanaan, pelaksanaan, dan evaluasi berkelanjutan. Dengan nutrisi dan istirahat yang cukup, program ini akan membantu Anda mencapai gaya hidup aktif, sehat, dan bugar secara mandiri dan berkelanjutan, meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
| Istilah | Arti |
|---|---|
| Kebugaran Jasmani | Kemampuan tubuh melakukan aktivitas tanpa kelelahan berarti. |
| Daya Tahan Kardiorespirasi | Kemampuan jantung dan paru-paru bekerja efisien saat beraktivitas. |
| Kekuatan Otot | Kemampuan otot menghasilkan tenaga. |
| Kelenturan | Rentang gerak sendi secara maksimal. |
| Komposisi Tubuh | Perbandingan massa lemak dan massa otot dalam tubuh. |
| Prinsip FITT | Frekuensi, Intensitas, Tipe, dan Waktu latihan. |
| Asesmen Kebugaran | Pengujian untuk mengukur tingkat kebugaran fisik. |
| Tujuan SMART | Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Relevan, Berbatas Waktu. |
🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.
Modul ajar "Program Kebugaran Pribadi" mata pelajaran PJOK Kelas IX ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.
Rujukan: Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 (Pembelajaran Mendalam) · Permendikdasmen No. 1 Tahun 2026 (Standar Proses) · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Bukan Program Kebugaran Pribadi yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇
Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menitPeta Materi PJOK Kelas IX Setahun
Urutan mengajarnya, bukan urutan pencarian. Yang sudah ada tinggal diunduh; yang belum, disusun atas nama Anda — sama-sama gratis.
Semester 1 / Ganjil3 materi · siap dibuatkan
Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai SituasiBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisStrategi Bermain dalam Tim Melalui Liga KelasBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisKepemimpinan dan Kolaborasi dalam Pembelajaran PJOKBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisSemester 2 / Genap2 materi · siap dibuatkan
Pencegahan Perilaku SedenterBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisPertolongan Pertama dalam Aktivitas JasmaniBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisModul PJOK lain yang sudah tersedia
AtletikPJOK Kelas IX SMPAtletik KombinasiPJOK Kelas IX SMPBela Diri Seni dan TandingPJOK Kelas IX SMPGerak Berirama KreasiPJOK Kelas IX SMPLihat semua Modul Ajar PJOK Kelas IX →Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini modul ajar PJOK kelas 9 yang saya cari?
Kemungkinan besar ya. Kelas IX dan kelas 9 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Program Kebugaran Pribadi pada PJOK SMP, Fase D, elemen Keterampilan Gerak dan Kesehatan Jasmani.
Modul Program Kebugaran Pribadi ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?
Semester 2 (genap), menurut urutan materi PJOK kelas IX SMP di peta setahun pada halaman ini. Semesternya sudah terisi otomatis saat Anda mengunduh.
Apakah modul ajar PJOK materi Program Kebugaran Pribadi ini gratis?
Ya. Modul Program Kebugaran Pribadi untuk kelas IX SMP dapat diunduh gratis dalam Word + PDF tanpa watermark, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.
Bagaimana cara download modul ajar Program Kebugaran Pribadi ini dalam Word (.docx) dan PDF?
Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas IX ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.
Berapa lama modul ini tersusun?
Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas IX langsung tersusun atas nama Anda.
Bisakah modul Program Kebugaran Pribadi ini diedit?
Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Program Kebugaran Pribadi dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas IX di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.
Apakah modul ajar PJOK kelas IX ini sesuai kurikulum terbaru?
Ya. Modul Program Kebugaran Pribadi ini mengikuti Keputusan Kepala BSKAP Nomor 046/H/KR/2025 tentang Capaian Pembelajaran pada Pendidikan Anak Usia Dini, Pendidikan Dasar, dan Pendidikan Menengah, pada Fase D untuk kelas IX SMP. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Program Kebugaran Pribadi tercantum di lembar identitasnya.
Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?
Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Program Kebugaran Pribadi untuk PJOK kelas IX di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.
Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?
Ada. Modul Program Kebugaran Pribadi ini memuat bank soalnya sendiri — 6 pilihan ganda dan 5 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas IX SMP berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.
Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?
Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Program Kebugaran Pribadi beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas IX berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem), serta CP · ATP · KKTP setahun ber-kop sekolah tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.
Modul PJOK ini cocok untuk SMP negeri, swasta, maupun MTs?
Ya. Kop, logo, dan nama SMP Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk MTs, pilih jenjang MTs saat mengisi borang: materi Program Kebugaran Pribadi yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK MTs ada di daftar jenjang lain di bawah.
tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.