Soal ASAS & ASTS PJOK Kelas VII (Kelas 7) SMP + Kunci & Kisi-kisi 2026/2027
Fase D · 35 PG A–D + 5 uraian · kunci diperiksa ulang. Rakit paket soal dari materi yang Anda ajarkan — kisi-kisi, naskah, lembar jawaban, kunci + rubrik, kartu soal.
⚙️ Mesin Soal PJOK Kelas VII
📄 Buat Paket Soal →Mesin Soal: 5 paket Rp29.000 · 15 paket Rp69.000 — gratis bagi pemilik Paket 30/60 Modul.
Hasil: kisi-kisi, naskah (35 PG A–D + 5 uraian), lembar jawaban, kunci + rubrik, kartu soal — Word & PDF ber-kop. Setiap kunci diperiksa ulang.
📄 Wujud Berkasnya — Siap Cetak F4 / A4
Begini lembar yang Anda unduh: kop sekolah, naskah, kunci & pedoman penskoran, kisi-kisi, plus lembar jawaban dan kartu soal. Nama sekolah, logo, dan nama guru terisi otomatis dari profil Anda. Kertas F4/Folio (bawaan) atau A4 — tinggal cetak, tidak perlu menyusun di Word.
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaNaskah Soal PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
NASKAH SOAL
ASAS PJOK Kelas VII
| Mata pelajaran | PJOK |
| Kelas / Semester | VII / 1 (Ganjil) |
| Alokasi waktu | 90 menit |
| Nama / No. absen | ………………………………… / …… |
Petunjuk umum: berdoalah sebelum mengerjakan; periksa kelengkapan soal (40 butir); kerjakan yang mudah terlebih dahulu.
A. Pilihan Ganda — berilah tanda silang (X) pada huruf A–D di depan jawaban yang paling tepat!
- Dalam permainan bola voli, gerakan memukul bola dengan keras dari atas net ke area lawan disebut servis. Servis dilakukan untuk memulai permainan. Agar servis dapat dilakukan dengan baik dan bola melewati net, diperlukan koordinasi gerak yang baik antara lengan, bahu, dan pinggang. Gerakan servis yang dilakukan dengan melambungkan bola kemudian memukulnya dari atas kepala disebut servis...
A. bawah B. samping C. atas D. loncat - Santi sedang berlatih lari estafet bersama teman-temannya. Ia bertugas sebagai pelari pertama dan harus memberikan tongkat estafet kepada pelari kedua. Agar tongkat dapat berpindah dengan lancar dan tidak terjatuh, Santi harus melakukan teknik pergantian tongkat dengan benar. Teknik pergantian tongkat yang paling efektif dan sering digunakan dalam lari estafet adalah pergantian tongkat secara...
A. visual B. non-visual C. berbalik badan D. melempar - Dalam permainan sepak bola, seorang pemain melihat peluang untuk mencetak gol dari luar kotak penalti. Pemain tersebut memutuskan untuk menendang bola dengan keras ke arah gawang lawan. Strategi gerak yang paling tepat dilakukan pemain tersebut untuk memaksimalkan kekuatan tendangan dan akurasi ke gawang adalah...
A. menendang dengan punggung kaki B. menendang dengan kaki bagian dalam C. menendang dengan ujung kaki D. menendang dengan tumit - Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat dari satu lokasi ke lokasi lain. Contoh gerak lokomotor yang sering kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari dan juga dalam berbagai aktivitas fisik adalah...
A. mengayun lengan B. memutar pinggang C. membungkuk D. melompat
Pilihan ganda nomor 5–35
31 butir berikutnya — dirakit dari materi yang Anda pilih
31 butir berikutnya — dirakit dari materi yang Anda pilih
B. Uraian — jawablah dengan jelas dan lengkap!
- Bayu adalah seorang pemain bulutangkis. Ia sedang berlatih pukulan smash. Namun, pukulannya seringkali tidak akurat dan bola sering keluar lapangan. Analisislah kemungkinan penyebab masalah yang dialami Bayu dan berikan saran perbaikan teknik yang bisa ia lakukan untuk meningkatkan akurasi smash-nya!
Uraian
4 butir berikutnya — dirakit dari materi yang Anda pilih
4 butir berikutnya — dirakit dari materi yang Anda pilih
Halaman 1 · Paket Soal PJOK Kelas VII — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaKunci Jawaban PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
KUNCI & PEDOMAN PENSKORAN
PJOK Kelas VII
| No | Kunci | No | Kunci |
|---|---|---|---|
| 1 | C | 2 | B |
| 3 | A | 4 | D |
Rubrik uraian
| Nomor 36 | Analisis penyebab masalah (3 poin): Kemungkinan penyebab masalah Bayu adalah kurangnya koordinasi antara ayunan lengan, kekuatan pergelangan tangan, dan posisi tubuh saat memukul. Bisa juga karena timing pukulan yang kurang tepat atau pandangan mata yang tidak fokus pada kok. Saran perbaikan teknik (3 poin): 1. Latih koordinasi gerak dengan melakukan shadow smash tanpa kok secara berulang. 2. Fokus pada titik tertinggi untuk memukul kok. 3. Latih kekuatan pergelangan tangan dengan latihan beban ringan. 4. Lakukan latihan berpasangan untuk melatih akurasi ke berbagai sudut lapangan. |
Pengolahan nilai: PG benar = 2 poin, uraian maks. 6 poin per soal · skor maksimal 100 · Nilai = (skor perolehan ÷ 100) × 100.
…………, ……………… 2026
Guru Mata Pelajaran
Nama guru Anda
NIP. ……………………
Halaman 2 · Paket Soal PJOK Kelas VII — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaKisi-kisi PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
KISI-KISI
ASAS PJOK Kelas VII
| No | Materi | Indikator soal | Level | Bentuk |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Meningkatkan Keterampilan Gerak | Peserta didik dapat mengidentifikasi jenis-jenis servis dalam permainan bola voli. | C1 | PG |
| 2 | Meningkatkan Keterampilan Gerak | Peserta didik dapat menjelaskan teknik pergantian tongkat dalam lari estafet. | C2 | PG |
| 3 | Memperagakan Strategi Gerak | Peserta didik dapat menganalisis strategi gerak yang efektif dalam menendang bola pada permainan sepak bola. | C3 | PG |
| 4 | Belajar Melalui Gerak | Peserta didik dapat mengidentifikasi contoh gerak lokomotor. | C1 | PG |
| 5 | Meningkatkan Keterampilan Gerak | Disajikan kasus, peserta didik dapat menganalisis penyebab masalah dan memberikan saran perbaikan teknik gerak. | C5 | Uraian |
Baris kisi-kisi berikutnya
35 butir berikutnya — dirakit dari materi yang Anda pilih
35 butir berikutnya — dirakit dari materi yang Anda pilih
Halaman 3 · Paket Soal PJOK Kelas VII — pratinjau tuntas.org
📝 Contoh Soal PJOK Kelas VII + Kunci Jawaban
Soal PJOK Kelas 7 Semester 1 — ASTS/PTS & ASAS/PAS
Soal Meningkatkan Keterampilan Gerak Kelas 7
1. Pilihan ganda · Meningkatkan Keterampilan Gerak
Dalam permainan bola voli, gerakan memukul bola dengan keras dari atas net ke area lawan disebut servis. Servis dilakukan untuk memulai permainan. Agar servis dapat dilakukan dengan baik dan bola melewati net, diperlukan koordinasi gerak yang baik antara lengan, bahu, dan pinggang. Gerakan servis yang dilakukan dengan melambungkan bola kemudian memukulnya dari atas kepala disebut servis...
- bawah
- samping
- atas
- loncat
2. Pilihan ganda · Meningkatkan Keterampilan Gerak
Santi sedang berlatih lari estafet bersama teman-temannya. Ia bertugas sebagai pelari pertama dan harus memberikan tongkat estafet kepada pelari kedua. Agar tongkat dapat berpindah dengan lancar dan tidak terjatuh, Santi harus melakukan teknik pergantian tongkat dengan benar. Teknik pergantian tongkat yang paling efektif dan sering digunakan dalam lari estafet adalah pergantian tongkat secara...
- visual
- non-visual
- berbalik badan
- melempar
3. Uraian · Meningkatkan Keterampilan Gerak
Bayu adalah seorang pemain bulutangkis. Ia sedang berlatih pukulan smash. Namun, pukulannya seringkali tidak akurat dan bola sering keluar lapangan. Analisislah kemungkinan penyebab masalah yang dialami Bayu dan berikan saran perbaikan teknik yang bisa ia lakukan untuk meningkatkan akurasi smash-nya!
Kunci: Analisis penyebab masalah (3 poin): Kemungkinan penyebab masalah Bayu adalah kurangnya koordinasi antara ayunan lengan, kekuatan pergelangan tangan, dan posisi tubuh saat memukul. Bisa juga karena timing pukulan yang kurang tepat atau pandangan mata yang tidak fokus pada kok. Saran perbaikan teknik (3 poin): 1. Latih koordinasi gerak dengan melakukan shadow smash tanpa kok secara berulang. 2. Fokus pada titik tertinggi untuk memukul kok. 3. Latih kekuatan pergelangan tangan dengan latihan beban ringan. 4. Lakukan latihan berpasangan untuk melatih akurasi ke berbagai sudut lapangan. · Level C5Soal Memperagakan Strategi Gerak Kelas 7
4. Pilihan ganda · Memperagakan Strategi Gerak
Dalam permainan sepak bola, seorang pemain melihat peluang untuk mencetak gol dari luar kotak penalti. Pemain tersebut memutuskan untuk menendang bola dengan keras ke arah gawang lawan. Strategi gerak yang paling tepat dilakukan pemain tersebut untuk memaksimalkan kekuatan tendangan dan akurasi ke gawang adalah...
- menendang dengan punggung kaki
- menendang dengan kaki bagian dalam
- menendang dengan ujung kaki
- menendang dengan tumit
Soal Belajar Melalui Gerak Kelas 7
5. Pilihan ganda · Belajar Melalui Gerak
Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat dari satu lokasi ke lokasi lain. Contoh gerak lokomotor yang sering kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari dan juga dalam berbagai aktivitas fisik adalah...
- mengayun lengan
- memutar pinggang
- membungkuk
- melompat
Soal PJOK Kelas 7 Semester 2 — ASTS/PTS & ASAT/PAT
Soal Kerja Sama dalam Sebuah Tim Kelas 7
1. Pilihan ganda · Kerja Sama dalam Sebuah Tim
Tim sepak bola sedang menghadapi lawan yang kuat. Mereka tertinggal 1-0 di babak kedua. Pelatih menekankan pentingnya kerja sama tim untuk menyamakan kedudukan. Bentuk kerja sama dalam sebuah tim sepak bola yang paling efektif untuk mencapai tujuan tersebut adalah...
- semua pemain saling mendukung dalam menyerang dan bertahan
- setiap pemain berusaha mencetak gol sendiri
- pemain bertahan hanya fokus menjaga gawang
- pemain penyerang tidak perlu membantu pertahanan
2. Pilihan ganda · Kerja Sama dalam Sebuah Tim
Dalam permainan bola basket, tim A sedang melakukan serangan. Pemain 1 melakukan dribel cepat, kemudian mengoper bola kepada Pemain 2 yang berada di posisi kosong dekat ring. Pemain 2 langsung melakukan tembakan ke ring dan berhasil mencetak poin. Peran Pemain 1 dalam situasi ini adalah...
- sebagai pencetak poin utama
- sebagai pengumpan yang menciptakan peluang
- sebagai pemain bertahan
- sebagai pemain yang tidak memiliki kontribusi
Soal Membugarkan Tubuh Kelas 7
3. Pilihan ganda · Membugarkan Tubuh
Latihan fisik yang dilakukan secara teratur dapat meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru. Salah satu bentuk latihan yang efektif untuk meningkatkan daya tahan adalah...
- angkat beban berat
- lari sprint jarak pendek
- peregangan otot
- jogging atau lari jarak menengah
4. Uraian · Membugarkan Tubuh
Jelaskan mengapa pemanasan sangat penting dilakukan sebelum memulai aktivitas fisik berat, dan sebutkan minimal 3 manfaat pemanasan bagi tubuh!
Kunci: Pemanasan sangat penting dilakukan sebelum memulai aktivitas fisik berat karena mempersiapkan tubuh untuk beraktivitas, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan performa. (2 poin) Manfaat pemanasan: (4 poin, masing-masing 1 poin) 1. Meningkatkan suhu tubuh dan kelenturan otot. 2. Meningkatkan aliran darah ke otot. 3. Mempersiapkan jantung dan paru-paru untuk aktivitas. 4. Mengurangi risiko cedera otot dan sendi. 5. Meningkatkan rentang gerak sendi. · Level C4Soal Memilih Hidup Sehat Kelas 7
5. Pilihan ganda · Memilih Hidup Sehat
Rudi sering merasa lemas dan kurang konsentrasi saat belajar. Setelah diperiksa, ternyata Rudi sering melewatkan sarapan dan lebih banyak mengonsumsi makanan cepat saji. Kebiasaan makan Rudi tersebut dapat berdampak negatif bagi kesehatannya. Untuk memilih hidup sehat, Rudi sebaiknya...
- tetap mengonsumsi makanan cepat saji tetapi dalam porsi kecil
- mengganti sarapan dengan minuman berenergi
- memulai kebiasaan sarapan dengan gizi seimbang dan mengurangi konsumsi makanan cepat saji
- tidak perlu mengubah pola makan karena tidak langsung sakit
Dirakit mesin dan diperiksa ulang: setiap kunci dikerjakan ulang oleh pemeriksa, soal yang meragukan dibuang. Paket lengkap berisi 35 PG A–D + 5 uraian.
🗺️ Cakupan Materi ASTS & ASAS PJOK Kelas VII
Semester 1
| Materi | Diujikan di |
|---|---|
| Meningkatkan Keterampilan Gerak | ASTS · ASAS |
| Memperagakan Strategi Gerak | ASTS · ASAS |
| Belajar Melalui Gerak | ASAS |
Semester 2 (ASAT/PAT di akhir tahun)
| Materi | Diujikan di |
|---|---|
| Kerja Sama dalam Sebuah Tim | ASTS · ASAT |
| Membugarkan Tubuh | ASTS · ASAT |
| Memilih Hidup Sehat | ASAT |
ASTS (PTS/STS) menguji paruh awal materi semester; ASAS (PAS/SAS) dan ASAT (PAT/SAT) menguji satu semester penuh.
📋 Cuplikan Kisi-kisi ASAS & ASTS PJOK Kelas 7
| No | Materi | Indikator soal | Level |
|---|---|---|---|
| 1 | Meningkatkan Keterampilan Gerak | Peserta didik dapat mengidentifikasi jenis-jenis servis dalam permainan bola voli. | C1 |
Kisi-kisi lengkap ikut di setiap paket: materi, indikator, level kognitif, bentuk, dan nomor soal, plus rekap LOTS/MOTS/HOTS.
📐 Format Paket Soal SMP/MTs
| Bentuk | Jumlah (ASAS) | Poin |
|---|---|---|
| Pilihan ganda (4 pilihan) | 35 | 2 |
| Uraian (dengan rubrik) | 5 | 6 |
Alokasi waktu 90 menit. ASTS memakai ±70% jumlah butir; tersedia versi ringkas. Judul bisa ASTS/ASAS, STS/SAS, atau PTS/PAS.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa jumlah soal ASAS PJOK Kelas VII?
Tidak ada angka baku nasional. Pola yang lazim untuk SMP/MTs: 35 PG A–D + 5 uraian dengan waktu 90 menit — itulah format bawaan mesin ini, dan bisa dipilih versi ringkasnya.
ASTS PJOK Kelas VII semester 1 sampai materi apa?
Paruh awal materi semester 1: Meningkatkan Keterampilan Gerak, Memperagakan Strategi Gerak.
Materi ASAT/ASAS PJOK Kelas VII semester 2?
Seluruh materi semester 2: Kerja Sama dalam Sebuah Tim, Membugarkan Tubuh, Memilih Hidup Sehat.
PAS dan ASAS bedanya apa?
Sama-sama ujian akhir semester. ASAS (Asesmen Sumatif Akhir Semester) sebutan Kurikulum Merdeka, SAS sebutan sebagian dinas, PAS sebutan lama. Judul paket dari mesin ini bisa dipilih sesuai sebutan di sekolah Anda.
Soal UTS dan UAS PJOK Kelas 7 sama dengan ASTS dan ASAS?
Ya. UTS/PTS/STS/ASTS adalah ujian tengah semester; UAS/PAS/SAS/ASAS ujian akhir semester ganjil; PAT/SAT/ASAT ujian akhir tahun (semester genap). Sebutannya berganti, isinya sama.
Di mana kunci jawaban soal PJOK Kelas 7?
Kunci jawaban tercantum di bawah setiap contoh soal di halaman ini. Di paket soal lengkap, kunci pilihan ganda, rubrik uraian, dan pedoman penskoran ada di lembar tersendiri.
Apakah soal PJOK Kelas 7 bisa diunduh Word dan PDF?
Bisa. Paket soal diunduh dalam Word (bisa disunting) dan dicetak/PDF di kertas F4 atau A4, lengkap kop sekolah atas nama Anda.