Modul Ajar & RPP Bina Diri Kelas X
Merawat Kesehatan Diri Sederhana — Tunagrahita
Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️
🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar
Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.
TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
- 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
- 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
- 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
- 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
📜 Dasar: Permendikdasmen 13/2025 · Standar Proses 1/2026 · CP 046/H/KR/2025 jo. 020/2026
“Dulu lama menyusun modul — dengan sistem ini tinggal klik, jadi.”
Isi modul ini
Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.
| Penyusun | nama Anda |
| Satuan Pendidikan | sekolah Anda |
| Mata Pelajaran | Bina Diri |
| Fase / Kelas | E / X |
| Materi Pokok | Merawat Kesehatan Diri Sederhana — Tunagrahita |
| Alokasi Waktu | 2 Pertemuan (4 JP: 2 JP × 40 menit = 80 menit per pertemuan) |
| Tahun Pelajaran | 2026/2027 |
| Pendekatan | Pembelajaran Mendalam |
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning + praktik |
| Bentuk Dokumen | Modul Ajar — memuat RPP |
✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.
Identifikasi Peserta Didik:
| Kesiapan belajar (kompetensi awal) | Peserta didik memiliki pengetahuan dasar tentang bagian-bagian tubuh dan pentingnya kebersihan. |
Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:
- Kesehatan — menjaga kesehatan fisik dan mental serta kebugaran
- Kemandirian — bertanggung jawab atas proses dan hasil belajarnya sendiri
- Komunikasi — menyampaikan dan menerima gagasan secara jelas dan santun
🔒 Elemen tiap dimensi beserta wujudnya pada materi ini tersedia di Paket Lengkap.
Capaian Pembelajaran (CP):
| Acuan | Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025 |
| Elemen / Domain | Kemandirian |
| Rumusan CP Fase | Peserta didik mampu melakukan perawatan diri sederhana untuk menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh secara mandiri dalam kehidupan sehari-hari. |
Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:
| Faktual | Merawat kesehatan diri sederhana meliputi kegiatan seperti mencuci tangan, menyikat gigi, dan mandi. |
| Konseptual | Kesehatan diri adalah kondisi tubuh yang bersih dan bebas penyakit, yang dapat dijaga dengan kebiasaan baik setiap hari. |
| Prosedural | Langkah-langkah merawat kesehatan diri dilakukan secara berurutan dan berulang untuk hasil yang optimal. |
| Metakognitif | Peserta didik akan menyadari bahwa menjaga kebersihan diri adalah tanggung jawab pribadi yang berdampak pada kesehatan dan kenyamanan bersama. |
Tujuan Pembelajaran:
- Melalui demonstrasi guru, peserta didik dapat mengidentifikasi alat dan bahan untuk mencuci tangan dengan tepat.
- Dengan bimbingan guru, peserta didik dapat mempraktikkan langkah-langkah mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara runtut.
- Melalui pengamatan gambar, peserta didik dapat menyebutkan alat dan bahan untuk menyikat gigi dengan benar.
- Dengan pendampingan, peserta didik dapat melakukan gerakan menyikat gigi yang benar pada model gigi.
- Setelah berdiskusi, peserta didik dapat menyebutkan waktu yang tepat untuk mandi dan sikat gigi minimal dua contoh.
- Melalui praktik langsung, peserta didik dapat menunjukkan sikap mandiri dalam menjaga kebersihan diri.
Pemahaman bermakna: Merawat kesehatan diri sederhana adalah kunci untuk hidup sehat dan nyaman, serta penting untuk berinteraksi dengan orang lain tanpa menyebarkan kuman penyakit.
Pertanyaan pemantik: "Mengapa kita perlu mandi setiap hari?"
| Praktik Pedagogis | Problem Based Learning + praktik |
| Lintas Disiplin Ilmu | Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan: Memahami pentingnya kebersihan tubuh dalam menjaga kebugaran dan kesehatan. Bahasa Indonesia: Menggunakan kosakata yang tepat untuk menjelaskan alat dan langkah-langkah kebersihan diri. |
| Kemitraan Pembelajaran | Orang tua/wali berperan aktif mendampingi dan mengingatkan peserta didik untuk mempraktikkan kebiasaan merawat kesehatan diri di rumah setiap hari. |
| Lingkungan Pembelajaran | Sekolah menyediakan wastafel yang bersih, sabun, dan cermin agar peserta didik dapat mempraktikkan kebersihan diri dengan nyaman dan aman. |
| Pemanfaatan Teknologi Digital | Pemanfaatan video edukasi singkat tentang cara mencuci tangan dan menyikat gigi yang benar dapat membantu visualisasi dan pemahaman peserta didik. |
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning |
| Tujuan Pertemuan 1 | Melalui demonstrasi guru, peserta didik dapat mengidentifikasi alat dan bahan untuk mencuci tangan dengan tepat. Dengan bimbingan guru, peserta didik dapat mempraktikkan langkah-langkah mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara runtut. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 10 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning |
| Tujuan Pertemuan 2 | Melalui pengamatan gambar, peserta didik dapat menyebutkan alat dan bahan untuk menyikat gigi dengan benar. Dengan pendampingan, peserta didik dapat melakukan gerakan menyikat gigi yang benar pada model gigi. Setelah berdiskusi, peserta didik dapat menyebutkan waktu yang tepat untuk mandi dan sikat gigi minimal dua contoh. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 10 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Nama | Kelas | Kelompok | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Tanggal | Nilai | Paraf Guru |
Waktu pengerjaan: 25 menit
Tujuan: Kamu dapat mengidentifikasi alat kebersihan dan mempraktikkan cara mencuci tangan serta menyikat gigi yang benar.
Petunjuk: 1) Berdoalah sebelum mulai. 2) Kerjakan langkah secara berurutan dan diskusikan dalam kelompok. 3) Catat temuan di tabel, lalu simpulkan berdasarkan bukti.
Info singkat: Menjaga kebersihan diri adalah hal penting yang harus kita lakukan setiap hari. Tubuh yang bersih akan membuat kita sehat dan nyaman.
Alat & bahan: Gambar alat kebersihan, sabun, air, wastafel, sikat gigi, pasta gigi, model gigi
Langkah kerja:
- Lihatlah gambar alat kebersihan ini. Lingkari alat yang dipakai untuk mencuci tangan.
- Dengan sabun dan air, praktikkan cara mencuci tangan yang benar. Minta temanmu melihat dan memberi tanda (✓) pada tabel.
- Lihatlah gambar alat kebersihan ini. Lingkari alat yang dipakai untuk menyikat gigi.
- Dengan sikat gigi dan pasta gigi, praktikkan gerakan menyikat gigi pada model gigi. Minta temanmu melihat dan memberi tanda (✓) pada tabel.
🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.
Asesmen awal (diagnostik):
- Apa saja anggota tubuhmu?
- Apakah kamu tahu apa itu kuman?
- Apa yang kamu lakukan setelah bermain kotor?
- Kapan kamu terakhir kali sikat gigi?
Formatif (proses): Observasi langsung saat peserta didik mempraktikkan mencuci tangan dan menyikat gigi, serta keaktifan dalam diskusi.
Sumatif (akhir): Penilaian unjuk kerja saat peserta didik mendemonstrasikan secara mandiri langkah-langkah mencuci tangan dan menyikat gigi.
🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.
| No | Tujuan Pembelajaran | Materi | Alokasi | Dimensi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mengidentifikasi alat dan bahan untuk mencuci tangan | Alat dan bahan mencuci tangan | 2 JP | Kesehatan |
| 2 | Mempraktikkan langkah mencuci tangan yang benar | Prosedur mencuci tangan | 2 JP | Kemandirian |
| 3 | Mengidentifikasi alat dan bahan untuk menyikat gigi | Alat dan bahan menyikat gigi | 2 JP | Kesehatan |
| 4 | Mempraktikkan gerakan menyikat gigi yang benar | Prosedur menyikat gigi | 2 JP | Kemandirian |
Menjaga kebersihan diri adalah hal penting yang harus kita lakukan setiap hari. Tubuh yang bersih akan membuat kita sehat dan nyaman. Dengan tubuh yang sehat, kita bisa belajar dan bermain dengan gembira. Modul ini akan membantu kamu belajar cara merawat kesehatan diri sederhana, seperti mencuci tangan dan menyikat gigi.
1. Pentingnya Menjaga Kebersihan Diri
Menjaga kebersihan diri sangat penting agar kita tidak mudah sakit. Kuman penyakit ada di mana-mana, di tangan, di benda yang kita sentuh, bahkan di makanan. Jika tubuh kita kotor, kuman bisa masuk dan membuat kita sakit. Dengan tubuh yang bersih, kita akan merasa segar, percaya diri, dan teman-teman juga senang berada di dekat kita. Jadi, kebersihan adalah pangkal kesehatan.
2. Alat dan Bahan Mencuci Tangan
Untuk mencuci tangan, kita membutuhkan beberapa alat dan bahan sederhana. Yang utama adalah air bersih yang mengalir. Air bersih akan membantu membilas kuman dan kotoran. Kemudian, kita juga butuh sabun. Sabun khusus untuk tangan atau sabun mandi biasa bisa digunakan. Sabun membantu mengangkat kotoran dan membunuh kuman. Setelah mencuci tangan, kita bisa mengeringkannya dengan handuk bersih atau tisu.
3. Langkah-langkah Mencuci Tangan yang Benar
Mencuci tangan ada caranya agar bersih sempurna. Pertama, basahi tangan dengan air mengalir. Kedua, tuangkan sabun secukupnya. Ketiga, gosok telapak tangan, punggung tangan, sela-sela jari, dan ibu jari. Keempat, bersihkan ujung jari. Kelima, bilas tangan dengan air mengalir sampai bersih. Terakhir, keringkan tangan dengan handuk bersih atau tisu. Lakukan ini sebelum makan dan setelah dari toilet.
4. Alat dan Bahan Menyikat Gigi
Untuk menjaga gigi tetap bersih dan sehat, kita perlu menyikat gigi secara rutin. Alat yang dibutuhkan adalah sikat gigi. Pilih sikat gigi dengan bulu yang lembut agar tidak melukai gusi. Selain itu, kita juga butuh pasta gigi. Pasta gigi mengandung bahan yang membantu membersihkan sisa makanan dan melindungi gigi dari lubang. Gunakan pasta gigi seukuran biji jagung untuk anak-anak.
5. Langkah-langkah Menyikat Gigi yang Benar
Menyikat gigi juga ada langkahnya. Pertama, oleskan pasta gigi ke sikat gigi. Kedua, sikat semua permukaan gigi dengan gerakan memutar atau maju mundur secara perlahan. Jangan lupa sikat bagian dalam gigi dan permukaan gigi yang untuk mengunyah. Ketiga, sikat juga lidahmu untuk membersihkan kuman. Keempat, berkumur dengan air bersih sampai busa pasta gigi hilang. Lakukan minimal dua kali sehari, setelah sarapan dan sebelum tidur.
Rangkuman: Merawat kesehatan diri sederhana sangat penting agar tubuh sehat dan bersih. Kita perlu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir setelah beraktivitas dan sebelum makan. Menyikat gigi dua kali sehari dengan sikat dan pasta gigi yang benar juga penting. Kebiasaan baik ini akan membuat kita terhindar dari penyakit, merasa segar, dan lebih percaya diri setiap hari.
| Istilah | Arti |
|---|---|
| Kuman | Makhluk sangat kecil yang bisa menyebabkan penyakit |
| Sabun | Cairan atau batangan untuk membersihkan kotoran dan kuman |
| Pasta gigi | Bahan berbentuk pasta untuk membersihkan gigi |
| Sikat gigi | Alat dengan bulu kecil untuk membersihkan gigi |
🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.
Modul ajar "Merawat Kesehatan Diri Sederhana — Tunagrahita" mata pelajaran Bina Diri Kelas X ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.
Rujukan: Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 (Pembelajaran Mendalam) · Permendikdasmen No. 1 Tahun 2026 (Standar Proses) · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Bukan Merawat Kesehatan Diri Sederhana — Tunagrahita yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇
Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menitPeta Materi Bina Diri Kelas X Setahun
Urutan mengajarnya, bukan urutan pencarian. Yang sudah ada tinggal diunduh; yang belum, disusun atas nama Anda — sama-sama gratis.
Semester 1 / Ganjil4 materi · siap dibuatkan
Kebersihan Diri: Mandi, Gosok Gigi, Cuci TanganBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisBerpakaian dan Berhias MandiriBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisMakan dan Minum dengan Tata Cara yang BenarBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisMenggunakan Toilet secara MandiriBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisSemester 2 / Genap4 materi · siap dibuatkan
Modul Bina Diri lain yang sudah tersedia
Kebersihan Diri: Mandi, Gosok Gigi, Cuci Tangan — TunarunguBina Diri Kelas X SMALBLihat semua Modul Ajar Bina Diri Kelas X →Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini modul ajar Bina Diri kelas 10 yang saya cari?
Kemungkinan besar ya. Kelas X dan kelas 10 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Merawat Kesehatan Diri Sederhana — Tunagrahita pada Bina Diri SMALB, Fase E, elemen Kemandirian.
Modul Merawat Kesehatan Diri Sederhana — Tunagrahita ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?
Mengikuti program semester sekolah Anda. Pilih Semester 1 atau 2 saat mengunduh; pilihan itu tercetak di lembar identitas modul Merawat Kesehatan Diri Sederhana — Tunagrahita untuk Bina Diri kelas X.
Apakah modul ajar Bina Diri materi Merawat Kesehatan Diri Sederhana — Tunagrahita ini gratis?
Ya. Modul Merawat Kesehatan Diri Sederhana — Tunagrahita untuk kelas X SMALB dapat diunduh gratis dalam Word + PDF, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.
Bagaimana cara download modul ajar Merawat Kesehatan Diri Sederhana — Tunagrahita ini dalam Word (.docx) dan PDF?
Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas Bina Diri kelas X ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.
Berapa lama modul ini tersusun?
Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul Bina Diri kelas X langsung tersusun atas nama Anda.
Bisakah modul Merawat Kesehatan Diri Sederhana — Tunagrahita ini diedit?
Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Merawat Kesehatan Diri Sederhana — Tunagrahita dapat Anda sesuaikan dengan murid Bina Diri kelas X di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.
Apakah modul ajar Bina Diri kelas X ini sesuai kurikulum terbaru?
Ya. Modul Merawat Kesehatan Diri Sederhana — Tunagrahita ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase E untuk kelas X SMALB. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Merawat Kesehatan Diri Sederhana — Tunagrahita tercantum di lembar identitasnya.
Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?
Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Merawat Kesehatan Diri Sederhana — Tunagrahita untuk Bina Diri kelas X di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.
Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?
Ada. Modul Merawat Kesehatan Diri Sederhana — Tunagrahita ini memuat bank soalnya sendiri — 5 pilihan ganda dan 3 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh Bina Diri kelas X SMALB berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.
Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?
Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Merawat Kesehatan Diri Sederhana — Tunagrahita beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap Bina Diri kelas X berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem), serta CP · ATP · KKTP setahun, Jurnal Mengajar per semester ber-kop sekolah, dan PPT bahan tayang tiap pertemuan tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.
Modul Bina Diri ini cocok untuk SMALB negeri maupun swasta?
Ya. Kop, logo, dan nama SMALB Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Materi Merawat Kesehatan Diri Sederhana — Tunagrahita disusun untuk SMALB dari kurikulum yang sama.
tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.