Modul Ajar & RPP PJOK Kelas II
Sehatkan Badanmu!
Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️
🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar
Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.
TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
- 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
- 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
- 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
- 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
- 💚Panca Cinta: cinta Allah & Rasul-Nya, ilmu, lingkungan, diri & sesama, tanah air
📜 Dasar: KMA 1503/2025 (Kurikulum Berbasis Cinta) · Kepdirjen Pendis 6077/2025
“Sangat baik, memudahkan guru menyusun dan melaksanakan pembelajaran.”
Isi modul ini
Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.
| Penyusun | nama Anda |
| Satuan Pendidikan | sekolah Anda |
| Mata Pelajaran | PJOK |
| Fase / Kelas | A / II |
| Materi Pokok | Sehatkan Badanmu! |
| Alokasi Waktu | 2 Pertemuan (4 JP: 2 JP × 35 menit = 70 menit per pertemuan) |
| Tahun Pelajaran | 2026/2027 |
| Pendekatan | Pembelajaran Mendalam |
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning + praktik |
| Bentuk Dokumen | Modul Ajar — memuat RPP |
✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.
Identifikasi Peserta Didik:
| Kesiapan belajar (kompetensi awal) | Peserta didik mengenal beberapa aktivitas fisik sederhana yang biasa dilakukan sehari-hari. |
Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:
- Kesehatan — menjaga kesehatan fisik dan mental serta kebugaran
- Kolaborasi — bekerja sama secara efektif untuk mencapai tujuan bersama
- Keimanan dan ketakwaan — beriman dan bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa serta berakhlak mulia
🔒 Elemen tiap dimensi beserta wujudnya pada materi ini tersedia di Paket Lengkap.
Capaian Pembelajaran (CP):
| Acuan | Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025 |
| Elemen / Domain | Keterampilan Gerak |
| Rumusan CP Fase | Peserta didik menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan pola gerak dasar dan aktivitas jasmani secara mandiri, aman, dan bertanggung jawab untuk menjaga kebugaran tubuh. |
Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:
| Faktual | Berlari, melompat, dan melempar adalah contoh aktivitas jasmani yang membuat badan sehat dan kuat. |
| Konseptual | Aktivitas jasmani yang teratur dapat meningkatkan kebugaran tubuh, seperti kekuatan, kelenturan, dan keseimbangan. |
| Prosedural | Peserta didik akan mempelajari cara melakukan pola gerak dasar seperti berlari, melompat, dan melempar dengan teknik yang benar dan aman. |
| Metakognitif | Peserta didik menyadari pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh melalui aktivitas fisik rutin. |
Materi Insersi KBC — Integrasi Panca Cinta:
| 1. Cinta Allah dan Rasul-Nya | Menyadari bahwa tubuh yang sehat adalah anugerah dari Allah SWT yang harus disyukuri dan dijaga dengan beraktivitas fisik. |
| 2. Cinta Ilmu | Mencari tahu dan memahami berbagai cara menjaga kesehatan tubuh melalui gerak dasar, serta manfaatnya bagi kehidupan sehari-hari. |
| 3. Cinta Lingkungan | Menjaga kebersihan dan keamanan lingkungan saat beraktivitas fisik, seperti tidak membuang sampah sembarangan di lapangan olahraga. |
| 4. Cinta Diri dan Sesama | Saling membantu dan menyemangati teman saat berlatih gerak dasar, serta menghargai kemampuan setiap individu dalam beraktivitas. |
| 5. Cinta Tanah Air | Membangun semangat kebersamaan dan sportivitas melalui permainan tradisional yang melibatkan aktivitas fisik. |
Tujuan Pembelajaran:
- Setelah mengamati demonstrasi guru, peserta didik dapat mengidentifikasi empat manfaat aktivitas jasmani bagi kesehatan tubuh dengan tepat.
- Melalui praktik langsung, peserta didik dapat melakukan gerakan lari dengan variasi kecepatan secara runtut dan aman.
- Dengan bimbingan guru, peserta didik dapat mendemonstrasikan gerakan melompat dengan tumpuan dua kaki secara seimbang.
- Setelah berlatih, peserta didik dapat melakukan gerakan melempar dan menangkap bola kecil dengan koordinasi yang baik.
- Melalui diskusi kelompok, peserta didik dapat menjelaskan tiga cara menjaga kebugaran tubuh selain berolahraga dengan benar.
Pemahaman bermakna: Aktivitas jasmani yang teratur dan benar dapat menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, sehingga kita bisa beribadah dan belajar dengan semangat.
Pertanyaan pemantik: "Mengapa badan kita perlu bergerak dan berolahraga setiap hari?"
| Praktik Pedagogis | Problem Based Learning + praktik |
| Lintas Disiplin Ilmu | Pendidikan Agama Islam: Mensyukuri nikmat sehat dengan menjaga tubuh melalui aktivitas fisik. Bahasa Indonesia: Menceritakan pengalaman saat melakukan aktivitas fisik dengan kosakata yang tepat. Matematika: Menghitung jumlah lompatan atau lemparan dalam permainan sederhana. |
| Kemitraan Pembelajaran | Orang tua dapat mengajak anak beraktivitas fisik bersama di rumah atau di taman, seperti bermain bola atau melompat tali. |
| Lingkungan Pembelajaran | Pemanfaatan lapangan sekolah atau area terbuka yang aman dan bersih untuk praktik aktivitas jasmani, serta ruang kelas yang nyaman untuk diskusi. |
| Pemanfaatan Teknologi Digital | Penggunaan video demonstrasi gerakan yang benar dari internet atau aplikasi edukasi untuk memvisualisasikan teknik gerak dan manfaatnya. |
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning |
| Tujuan Pertemuan 1 | Setelah mengamati demonstrasi guru, peserta didik dapat mengidentifikasi empat manfaat aktivitas jasmani bagi kesehatan tubuh dengan tepat. Melalui praktik langsung, peserta didik dapat melakukan gerakan lari dengan variasi kecepatan secara runtut dan aman. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 10 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 10 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 10 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning |
| Tujuan Pertemuan 2 | Dengan bimbingan guru, peserta didik dapat mendemonstrasikan gerakan melompat dengan tumpuan dua kaki secara seimbang. Setelah berlatih, peserta didik dapat melakukan gerakan melempar dan menangkap bola kecil dengan koordinasi yang baik. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 10 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 10 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 10 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
Tujuan: Mengidentifikasi manfaat aktivitas jasmani dan mempraktikkan gerak dasar lari, lompat, dan lempar.
Alat & bahan: Gambar aktivitas fisik, pensil warna, bola kecil, tali atau karet.
Langkah kerja:
- Lengkapi peta konsep komponen kebugaran jasmani berikut, lalu tuliskan satu bentuk latihan untuk setiap komponen.
Gambar 1. Peta pikiran - Amati aktivitas fisik di bawah ini (Gambar 1) dan diskusikan bersama teman kelompokmu tentang manfaat yang didapat dari setiap aktivitas.
- Tuliskan minimal empat manfaat aktivitas jasmani bagi tubuh yang sudah kamu diskusikan.
- Lakukan pemanasan ringan yang dipimpin oleh gurumu.
- Praktikkan gerakan lari di tempat, lari pelan, dan lari cepat di area yang aman secara bergantian.
- Praktikkan gerakan melompat dengan tumpuan dua kaki melewati tali atau karet yang direntangkan rendah. Kemudian, praktikkan melempar dan menangkap bola kecil berpasangan.
🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.
Asesmen awal (diagnostik):
- Apa yang kamu lakukan agar badanmu sehat?
- Pernahkah kamu berlari? Di mana kamu biasanya berlari?
- Apakah kamu suka melompat? Gerakan apa yang mirip melompat?
Formatif (proses): Observasi guru terhadap partisipasi dan teknik gerakan peserta didik saat praktik lari, melompat, dan melempar.
Sumatif (akhir): Penilaian kinerja praktik gerak dasar dan hasil diskusi kelompok tentang manfaat aktivitas jasmani.
🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.
| No | Tujuan Pembelajaran | Materi | Alokasi | Dimensi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mengidentifikasi manfaat aktivitas jasmani | Manfaat aktivitas jasmani bagi tubuh | 2 JP | kesehatan, penalaran kritis |
| 2 | Melakukan gerakan lari dengan variasi kecepatan | Pola gerak dasar lari | 2 JP | kesehatan, kemandirian |
| 3 | Melakukan gerakan melompat dengan tumpuan dua kaki | Pola gerak dasar melompat | 2 JP | kesehatan, kemandirian |
| 4 | Melakukan gerakan melempar dan menangkap bola kecil | Pola gerak dasar melempar dan menangkap | 2 JP | kesehatan, kolaborasi |
Menjaga kesehatan tubuh sangat penting agar kita bisa beraktivitas dengan baik setiap hari. Salah satu cara menjaga kesehatan adalah dengan melakukan aktivitas jasmani. Modul ini akan mengajakmu untuk belajar dan mempraktikkan berbagai gerakan yang menyenangkan agar badanmu selalu sehat dan kuat.
1. Pentingnya Bergerak Aktif
Tubuh kita diciptakan untuk bergerak. Jika kita jarang bergerak, badan bisa terasa lemas dan mudah sakit. Bergerak aktif atau berolahraga secara teratur membuat otot dan tulang menjadi kuat, jantung sehat, dan pikiran menjadi lebih segar. Dengan tubuh yang sehat, kita bisa belajar, bermain, dan beribadah dengan lebih semangat. Allah SWT berfirman dalam Al-Qur'an, 'Innallaha yuhibbut-tawwabin wa yuhibbul-mutatahhirin' (Q.S. Al-Baqarah: 222) yang berarti 'Sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang bertobat dan menyukai orang-orang yang menyucikan diri.' Menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh adalah bagian dari menyucikan diri.
2. Manfaat Aktivitas Jasmani
Aktivitas jasmani memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Pertama, membuat tubuh kuat dan tidak mudah sakit. Kedua, membantu pertumbuhan tulang dan otot agar badan tinggi dan kekar. Ketiga, melancarkan peredaran darah sehingga kita tidak mudah lelah. Keempat, meningkatkan konsentrasi saat belajar. Kelima, membuat hati senang dan mengurangi stres. Contoh aktivitas jasmani yang bisa kita lakukan adalah berjalan kaki, berlari, melompat, bersepeda, atau bermain bola.
3. Gerak Dasar Lari
Lari adalah salah satu gerak dasar yang paling sering kita lakukan. Ada banyak variasi lari, seperti lari pelan, lari cepat, atau lari di tempat. Saat berlari, pastikan badan tegak, pandangan ke depan, dan ayunkan tangan bergantian dengan kaki. Saat lari cepat, langkah kaki lebih lebar dan ayunan tangan lebih kuat. Saat lari pelan, langkah kaki lebih pendek dan ayunan tangan lebih santai. Lari dapat melatih kekuatan kaki dan jantung kita.
4. Gerak Dasar Melompat
Melompat adalah gerak memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain dengan tolakan dua kaki dan mendarat dengan dua kaki. Saat melompat, tekuk lutut sedikit sebelum menolak, ayunkan tangan ke depan atas untuk membantu dorongan, dan mendaratlah dengan lutut sedikit ditekuk untuk meredam benturan. Gerakan melompat melatih kekuatan otot kaki dan keseimbangan tubuh. Kita bisa melompat melewati rintangan rendah atau melompat di tempat.
5. Gerak Dasar Melempar dan Menangkap
Melempar dan menangkap adalah gerak dasar yang melatih koordinasi mata dan tangan. Saat melempar, pegang bola dengan kuat, ayunkan tangan ke belakang, lalu lemparkan ke depan. Arahkan lemparan ke target yang dituju. Saat menangkap, fokus pada arah datangnya bola, buka tangan membentuk mangkuk, dan tarik sedikit ke belakang saat bola menyentuh tangan untuk meredam kecepatan. Latihan melempar dan menangkap bisa dilakukan dengan bola kecil atau bola plastik yang aman.
Rangkuman: Menjaga kesehatan badan melalui aktivitas jasmani sangat penting. Kita bisa melakukan gerak dasar seperti lari, melompat, melempar, dan menangkap. Setiap gerakan memiliki manfaatnya sendiri, mulai dari menguatkan otot, melatih keseimbangan, hingga meningkatkan koordinasi. Dengan rajin bergerak, tubuh kita akan selalu sehat, bugar, dan siap untuk beribadah serta belajar dengan semangat.
| Istilah | Arti |
|---|---|
| Aktivitas Jasmani | Gerakan tubuh yang menghasilkan pengeluaran energi. |
| Kebugaran | Kemampuan tubuh untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasa lelah berlebihan. |
| Koordinasi | Kemampuan tubuh untuk menyelaraskan gerakan beberapa bagian tubuh secara bersamaan. |
| Keseimbangan | Kemampuan tubuh untuk mempertahankan posisi atau postur. |
🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.
Modul ajar "Sehatkan Badanmu!" mata pelajaran PJOK Kelas II ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Berbasis Cinta · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.
Rujukan: KMA No. 1503 Tahun 2025 (Kurikulum Berbasis Cinta) · Kep. Dirjen Pendis No. 6077 Tahun 2025 · CP: SK Dirjen Pendis No. 9941 Tahun 2025
Bukan Sehatkan Badanmu! yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇
Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menitPeta Materi PJOK Kelas II Setahun
Urutan mengajarnya, bukan urutan pencarian. Yang sudah ada tinggal diunduh; yang belum, disusun atas nama Anda — sama-sama gratis.
Semester 1 / Ganjil1 dari 3 siap unduh
Ayo, Gerakkan Badanmu!Belum tersedia — susun atas nama Anda, gratisSerunya Bermain!Belum tersedia — susun atas nama Anda, gratisSemester 2 / Genap2 materi · siap dibuatkan
Pilih Makanan SehatmuBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisBERIKUTNYABergerak dengan AmanBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisModul PJOK lain yang sudah tersedia
Bergerak dalam Berbagai PermainanPJOK Kelas II MIGerak Lokomotor dan Gerak Non-lokomotorPJOK Kelas I MIAktivitas Lokomotor dan Non LokomotorPJOK Kelas V MIAyo, Bergerak!PJOK Kelas IV MILihat semua Modul Ajar PJOK Kelas II →Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini modul ajar PJOK kelas 2 yang saya cari?
Kemungkinan besar ya. Kelas II dan kelas 2 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Sehatkan Badanmu! pada PJOK MI, Fase A, elemen Keterampilan Gerak.
Modul Sehatkan Badanmu! ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?
Semester 1 (ganjil), menurut urutan materi PJOK kelas II MI di peta setahun pada halaman ini. Semesternya sudah terisi otomatis saat Anda mengunduh.
Apakah modul ajar PJOK materi Sehatkan Badanmu! ini gratis?
Ya. Modul Sehatkan Badanmu! untuk kelas II MI dapat diunduh gratis dalam Word + PDF tanpa watermark, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.
Bagaimana cara download modul ajar Sehatkan Badanmu! ini dalam Word (.docx) dan PDF?
Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas II ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.
Berapa lama modul ini tersusun?
Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas II langsung tersusun atas nama Anda.
Bisakah modul Sehatkan Badanmu! ini diedit?
Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Sehatkan Badanmu! dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas II di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.
Apakah modul ajar PJOK kelas II ini sesuai kurikulum terbaru?
Ya. Modul Sehatkan Badanmu! ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase A untuk kelas II MI. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Sehatkan Badanmu! tercantum di lembar identitasnya.
Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?
Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Sehatkan Badanmu! untuk PJOK kelas II di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.
Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?
Ada. Modul Sehatkan Badanmu! ini memuat bank soalnya sendiri — 5 pilihan ganda dan 3 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas II MI berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.
Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?
Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Sehatkan Badanmu! beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas II berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem) ber-kop sekolah tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.
Modul PJOK ini cocok untuk MI negeri, swasta, maupun SD?
Ya. Kop, logo, dan nama MI Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk SD, pilih jenjang SD saat mengisi borang: materi Sehatkan Badanmu! yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK SD ada di daftar jenjang lain di bawah.
tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.