Modul Ajar & RPP PJOK Kelas II
Sehatkan Badanmu!
Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️
🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar
Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.
TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
- 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
- 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
- 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
- 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
📜 Dasar: Permendikdasmen 13/2025 · Standar Proses 1/2026 · CP 046/H/KR/2025 jo. 020/2026
“Dulu lama menyusun modul — dengan sistem ini tinggal klik, jadi.”
Isi modul ini
Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.
| Penyusun | nama Anda |
| Satuan Pendidikan | sekolah Anda |
| Mata Pelajaran | PJOK |
| Fase / Kelas | A / II |
| Materi Pokok | Sehatkan Badanmu! |
| Alokasi Waktu | 2 Pertemuan (4 JP: 2 JP × 35 menit = 70 menit per pertemuan) |
| Tahun Pelajaran | 2026/2027 |
| Pendekatan | Pembelajaran Mendalam |
| Model Pembelajaran | Project Based Learning (PjBL) + praktik |
| Bentuk Dokumen | Modul Ajar — memuat RPP |
✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.
Identifikasi Peserta Didik:
| Kesiapan belajar (kompetensi awal) | Peserta didik telah mengenal berbagai jenis aktivitas fisik sederhana dan pentingnya menjaga kebersihan diri. |
Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:
- Kesehatan — menjaga kesehatan fisik dan mental serta kebugaran
- Kolaborasi — bekerja sama secara efektif untuk mencapai tujuan bersama
- Kreativitas — menghasilkan gagasan dan karya yang orisinal serta bermanfaat
🔒 Elemen tiap dimensi beserta wujudnya pada materi ini tersedia di Paket Lengkap.
Capaian Pembelajaran (CP):
| Acuan | Keputusan Kepala BSKAP No. 046/H/KR/2025 tentang Capaian Pembelajaran Pendidikan Anak Usia Dini, Pendidikan Dasar, dan Pendidikan Menengah |
| Elemen / Domain | Keterampilan Gerak |
| Rumusan CP Fase | Peserta didik menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan keterampilan gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai aktivitas fisik untuk kebugaran. |
Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:
| Faktual | Contoh nyata aktivitas fisik yang menyehatkan adalah lari, melompat, dan melempar bola. |
| Konseptual | Konsep inti dari materi ini adalah bahwa aktivitas fisik teratur dapat meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh. |
| Prosedural | Peserta didik akan mempelajari langkah-langkah melakukan gerakan lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan benar. |
| Metakognitif | Peserta didik akan menyadari bagaimana aktivitas fisik yang bervariasi membantu mereka menjaga tubuh tetap sehat dan kuat. |
Tujuan Pembelajaran:
- Setelah mengamati contoh gerakan, peserta didik dapat mempraktikkan gerakan lokomotor (berjalan, berlari, melompat) dengan koordinasi yang baik dan percaya diri.
- Melalui demonstrasi guru, peserta didik dapat mempraktikkan gerakan non-lokomotor (membungkuk, mengayun, memutar) dengan keseimbangan dan kelenturan yang benar.
- Dengan menggunakan alat sederhana, peserta didik dapat mempraktikkan gerakan manipulatif (melempar, menangkap, menendang) dengan akurasi dan kontrol yang baik.
- Setelah melakukan berbagai aktivitas fisik, peserta didik dapat menjelaskan manfaat aktivitas fisik untuk kesehatan tubuh dengan minimal tiga contoh yang tepat.
- Melalui kegiatan proyek 'Gerak Sehatku', peserta didik dapat menciptakan dan menampilkan rangkaian gerakan sederhana yang menggabungkan lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif secara kreatif.
Pemahaman bermakna: Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar melalui aktivitas fisik teratur adalah kunci untuk dapat beraktivitas dengan semangat dan ceria setiap hari.
Pertanyaan pemantik: "Mengapa kita perlu bergerak dan berolahraga setiap hari?"
| Praktik Pedagogis | Project Based Learning (PjBL) + praktik |
| Lintas Disiplin Ilmu | Bahasa Indonesia: Peserta didik dapat menceritakan pengalaman melakukan aktivitas fisik secara lisan atau tulisan. Matematika: Peserta didik dapat menghitung jumlah lompatan atau lemparan yang berhasil dilakukan. Seni Budaya: Peserta didik dapat menciptakan rangkaian gerakan yang indah dan ritmis. |
| Kemitraan Pembelajaran | Orang tua dapat berperan aktif dengan mendampingi peserta didik berlatih gerakan sederhana di rumah dan mendukung partisipasi dalam aktivitas fisik. |
| Lingkungan Pembelajaran | Lingkungan sekolah yang aman seperti lapangan atau aula digunakan untuk praktik gerakan, serta lingkungan rumah yang mendukung untuk latihan mandiri. |
| Pemanfaatan Teknologi Digital | Pemanfaatan video tutorial gerakan dasar atau aplikasi sederhana untuk mencatat aktivitas fisik dapat digunakan sebagai referensi dan motivasi. |
| Model Pembelajaran | Project Based Learning (PjBL) |
| Tujuan Pertemuan 1 | Setelah mengamati contoh gerakan, peserta didik dapat mempraktikkan gerakan lokomotor (berjalan, berlari, melompat) dengan koordinasi yang baik dan percaya diri. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 10 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 10 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 10 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Model Pembelajaran | Project Based Learning (PjBL) |
| Tujuan Pertemuan 2 | Dengan menggunakan alat sederhana, peserta didik dapat mempraktikkan gerakan manipulatif (melempar, menangkap, menendang) dengan akurasi dan kontrol yang baik. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 10 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 10 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 10 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
Tujuan: Peserta didik dapat mengidentifikasi dan mempraktikkan gerakan lokomotor serta manipulatif.
Alat & bahan: Lembar kerja, pensil warna, bola plastik kecil
Langkah kerja:
- Lengkapi peta konsep komponen kebugaran jasmani berikut, lalu tuliskan satu bentuk latihan untuk setiap komponen.
Gambar 1. Peta pikiran - Lingkari gambar yang menunjukkan gerakan lokomotor.
- Tuliskan nama gerakan lokomotor yang kamu kenali pada gambar yang dilingkari.
- Pegang bola plastikmu. Lakukan gerakan melempar bola ke dinding sebanyak 5 kali.
- Lakukan gerakan menangkap bola yang dipantulkan dinding sebanyak 5 kali.
- Tuliskan apa yang kamu rasakan setelah melakukan gerakan melempar dan menangkap bola.
🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.
Asesmen awal (diagnostik):
- Gerakan apa saja yang kamu tahu?
- Apakah kamu suka berlari atau melompat?
- Mengapa tubuh kita perlu bergerak?
- Alat apa saja yang bisa digunakan untuk bermain sambil bergerak?
Formatif (proses): Observasi guru terhadap partisipasi dan kemampuan peserta didik dalam mempraktikkan gerakan lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif selama kegiatan kelompok.
Sumatif (akhir): Penilaian performa peserta didik saat menampilkan rangkaian 'Gerak Sehatku' yang menggabungkan berbagai jenis gerakan.
🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.
| No | Tujuan Pembelajaran | Materi | Alokasi | Dimensi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mempraktikkan gerakan lokomotor | Konsep gerakan lokomotor (berjalan, berlari, melompat) | 2 JP | Kesehatan, Kolaborasi |
| 2 | Mempraktikkan gerakan non-lokomotor | Konsep gerakan non-lokomotor (membungkuk, mengayun) | 2 JP | Kesehatan, Kreativitas |
| 3 | Mempraktikkan gerakan manipulatif | Konsep gerakan manipulatif (melempar, menangkap, menendang) | 2 JP | Kesehatan, Kolaborasi |
| 4 | Menciptakan dan menampilkan rangkaian gerakan | Gabungan gerakan lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif | 2 JP | Kreativitas, Kolaborasi, Kesehatan |
Tubuh kita perlu bergerak agar tetap sehat dan kuat. Bergerak bukan hanya saat berolahraga, tetapi juga dalam aktivitas sehari-hari seperti berjalan kaki ke sekolah, melompat saat bermain, atau melempar bola bersama teman. Mari kita kenali berbagai gerakan yang bisa membuat badan kita sehat dan bugar!
1. Gerakan Lokomotor
Gerakan lokomotor adalah gerakan yang membuat tubuh berpindah tempat. Contohnya adalah berjalan, berlari, dan melompat. Berjalan adalah menggerakkan kaki bergantian ke depan. Berlari adalah berjalan cepat dengan kedua kaki melayang sesaat. Melompat adalah mendorong tubuh ke atas dengan tolakan kaki dan mendarat dengan kedua kaki. Semua gerakan ini penting untuk melatih kekuatan otot kaki dan menjaga keseimbangan tubuh. Lakukan gerakan ini dengan semangat ya!
2. Gerakan Non-Lokomotor
Gerakan non-lokomotor adalah gerakan yang dilakukan di tempat tanpa berpindah posisi. Contohnya membungkuk, mengayun, dan memutar. Membungkuk adalah melengkungkan badan ke depan. Mengayun adalah menggerakkan tangan atau kaki ke depan dan belakang. Memutar adalah menggerakkan bagian tubuh mengelilingi porosnya. Gerakan ini melatih kelenturan tubuh, keseimbangan, dan koordinasi. Tubuh yang lentur akan lebih mudah bergerak dan tidak mudah cedera.
3. Gerakan Manipulatif
Gerakan manipulatif adalah gerakan yang menggunakan alat. Contohnya melempar, menangkap, dan menendang. Melempar adalah menggerakkan tangan untuk melontarkan benda. Menangkap adalah menerima benda yang datang dengan tangan. Menendang adalah menggerakkan kaki untuk mendorong benda. Gerakan ini melatih koordinasi mata dan tangan atau mata dan kaki, serta ketepatan. Dengan berlatih gerakan ini, kita bisa bermain bola atau kasti dengan lebih baik.
4. Manfaat Aktivitas Fisik
Melakukan aktivitas fisik secara teratur memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Badan menjadi kuat dan tidak mudah sakit. Otot-otot kita menjadi lebih lentur dan kuat. Jantung dan paru-paru bekerja lebih baik. Tidur menjadi lebih nyenyak dan kita merasa lebih bersemangat. Aktivitas fisik juga bisa membuat kita merasa senang dan mengurangi rasa bosan. Yuk, rajin bergerak setiap hari!
Rangkuman: Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, kita perlu melakukan berbagai aktivitas fisik. Ada gerakan lokomotor yang membuat kita berpindah tempat, gerakan non-lokomotor yang dilakukan di tempat, dan gerakan manipulatif yang menggunakan alat. Semua gerakan ini penting untuk melatih kekuatan, kelenturan, koordinasi, dan keseimbangan tubuh. Dengan bergerak aktif, kita akan memiliki badan yang kuat, hati yang gembira, dan siap belajar setiap hari!
| Istilah | Arti |
|---|---|
| Lokomotor | Gerakan berpindah tempat |
| Non-lokomotor | Gerakan di tempat |
| Manipulatif | Gerakan menggunakan alat |
| Kebugaran | Kemampuan tubuh melakukan aktivitas tanpa kelelahan berlebihan |
🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.
Modul ajar "Sehatkan Badanmu!" mata pelajaran PJOK Kelas II ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.
Rujukan: Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 (Pembelajaran Mendalam) · Permendikdasmen No. 1 Tahun 2026 (Standar Proses) · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Bukan Sehatkan Badanmu! yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇
Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menitPeta Materi PJOK Kelas II Setahun
Urutan mengajarnya, bukan urutan pencarian. Yang sudah ada tinggal diunduh; yang belum, disusun atas nama Anda — sama-sama gratis.
Semester 1 / Ganjil2 dari 3 siap unduh
Ayo, Gerakkan Badanmu!Modul siap unduh · Word + PDF ber-kopSerunya Bermain!Belum tersedia — susun atas nama Anda, gratisSemester 2 / Genap2 materi · siap dibuatkan
Pilih Makanan SehatmuBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisBERIKUTNYABergerak dengan AmanBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisModul PJOK lain yang sudah tersedia
AKTIVITAS POLA GERAK DASAR LOKOMOTORPJOK Kelas II SDGerak ManipulatifPJOK Kelas II SDGerakan Dasar ManipulatifPJOK Kelas II SDMenirukan Gerak Berpindah TempatPJOK Kelas II SDLihat semua Modul Ajar PJOK Kelas II →Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini modul ajar PJOK kelas 2 yang saya cari?
Kemungkinan besar ya. Kelas II dan kelas 2 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Sehatkan Badanmu! pada PJOK SD, Fase A, elemen Keterampilan Gerak.
Modul Sehatkan Badanmu! ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?
Semester 1 (ganjil), menurut urutan materi PJOK kelas II SD di peta setahun pada halaman ini. Semesternya sudah terisi otomatis saat Anda mengunduh.
Apakah modul ajar PJOK materi Sehatkan Badanmu! ini gratis?
Ya. Modul Sehatkan Badanmu! untuk kelas II SD dapat diunduh gratis dalam Word + PDF tanpa watermark, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.
Bagaimana cara download modul ajar Sehatkan Badanmu! ini dalam Word (.docx) dan PDF?
Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas II ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.
Berapa lama modul ini tersusun?
Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas II langsung tersusun atas nama Anda.
Bisakah modul Sehatkan Badanmu! ini diedit?
Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Sehatkan Badanmu! dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas II di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.
Apakah modul ajar PJOK kelas II ini sesuai kurikulum terbaru?
Ya. Modul Sehatkan Badanmu! ini mengikuti Keputusan Kepala BSKAP No. 046/H/KR/2025 tentang Capaian Pembelajaran Pendidikan Anak Usia Dini, Pendidikan Dasar, dan Pendidikan Menengah, pada Fase A untuk kelas II SD. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Sehatkan Badanmu! tercantum di lembar identitasnya.
Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?
Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Sehatkan Badanmu! untuk PJOK kelas II di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.
Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?
Ada. Modul Sehatkan Badanmu! ini memuat bank soalnya sendiri — 5 pilihan ganda dan 3 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas II SD berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.
Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?
Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Sehatkan Badanmu! beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas II berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem) ber-kop sekolah tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.
Modul PJOK ini cocok untuk SD negeri, swasta, maupun MI?
Ya. Kop, logo, dan nama SD Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk MI, pilih jenjang MI saat mengisi borang: materi Sehatkan Badanmu! yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK MI ada di daftar jenjang lain di bawah.
tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.