Modul Ajar & RPP PJOK Kelas IV
Senam Lantai
Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️
🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar
Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.
TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
- 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
- 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
- 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
- 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
📜 Dasar: Permendikdasmen 13/2025 · Standar Proses 1/2026 · CP 046/H/KR/2025 jo. 020/2026
“Dulu lama menyusun modul — dengan sistem ini tinggal klik, jadi.”
Isi modul ini
Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.
| Penyusun | nama Anda |
| Satuan Pendidikan | sekolah Anda |
| Mata Pelajaran | PJOK |
| Fase / Kelas | B / IV |
| Materi Pokok | Senam Lantai |
| Alokasi Waktu | 2 Pertemuan (6 JP: 3 JP × 35 menit = 105 menit per pertemuan) |
| Tahun Pelajaran | 2026/2027 |
| Model Pembelajaran | Discovery Learning + praktik |
| Bentuk Dokumen | Modul Ajar — memuat RPP |
✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.
Identifikasi Peserta Didik:
| Kesiapan belajar (kompetensi awal) | Peserta didik telah memiliki pengalaman dasar dalam melakukan gerakan keseimbangan dan kelenturan tubuh dalam aktivitas fisik sehari-hari atau permainan tradisional. |
Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:
- Kesehatan — menjaga kesehatan fisik dan mental serta kebugaran
- Kemandirian — bertanggung jawab atas proses dan hasil belajarnya sendiri
- Kolaborasi — bekerja sama secara efektif untuk mencapai tujuan bersama
🔒 Elemen tiap dimensi beserta wujudnya pada materi ini tersedia di Paket Lengkap.
Capaian Pembelajaran (CP):
| Acuan | Keputusan Kepala BSKAP No. 046/H/KR/2025 |
| Elemen / Domain | Mempraktikkan Prosedur |
| Rumusan CP Fase | Peserta didik menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan prosedur aktivitas jasmani, aktivitas air, dan aktivitas lain yang melibatkan permainan dan olahraga, dengan menunjukkan kesadaran akan pentingnya menjaga keselamatan diri dan orang lain. |
Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:
| Faktual | Senam lantai melibatkan gerakan-gerakan seperti guling depan, guling belakang, dan sikap lilin yang dilakukan di atas matras. |
| Konseptual | Konsep utama senam lantai adalah menguasai teknik dasar gerakan, menjaga keseimbangan, kelenturan, dan kekuatan tubuh dengan aman. |
| Prosedural | Peserta didik akan mempelajari langkah-langkah melakukan guling depan, guling belakang, dan sikap lilin secara bertahap dan benar. |
| Metakognitif | Peserta didik akan menyadari pentingnya pemanasan, pendinginan, dan penggunaan matras untuk mencegah cedera saat melakukan senam lantai. |
Tujuan Pembelajaran:
- Melalui pengamatan video, peserta didik dapat mengidentifikasi teknik dasar guling depan dan guling belakang dengan tepat.
- Dengan bimbingan guru dan praktik berulang, peserta didik mampu melakukan gerakan guling depan dengan langkah-langkah yang runtut dan aman.
- Setelah memahami teknik, peserta didik dapat mendemonstrasikan gerakan guling belakang dengan koordinasi tubuh yang baik dan percaya diri.
- Melalui instruksi dan contoh, peserta didik dapat mempraktikkan sikap lilin dengan menjaga keseimbangan tubuh selama beberapa detik.
- Dengan kerja sama kelompok, peserta didik mampu menunjukkan sikap saling membantu dan menghargai saat melakukan praktik senam lantai.
- Setelah praktik, peserta didik dapat menjelaskan pentingnya pemanasan dan pendinginan dalam aktivitas senam lantai untuk mencegah cedera.
Pemahaman bermakna: Senam lantai bukan hanya tentang gerakan, tetapi juga melatih disiplin diri, keberanian, dan kesadaran akan keamanan tubuh yang bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari.
Pertanyaan pemantik: "Mengapa kita perlu melakukan senam lantai dengan teknik yang benar dan hati-hati?"
| Praktik Pedagogis | Discovery Learning + praktik |
| Lintas Disiplin Ilmu | Bahasa Indonesia: Peserta didik dapat menuliskan urutan gerakan senam lantai dengan kalimat yang jelas dan runtut. Matematika: Peserta didik dapat menghitung durasi menahan sikap lilin atau jumlah pengulangan gerakan dalam waktu tertentu. Seni Budaya dan Prakarya: Peserta didik dapat membuat poster bergambar tahapan gerakan senam lantai yang menarik. |
| Kemitraan Pembelajaran | Orang tua dapat mendukung dengan mengajak anak melakukan aktivitas fisik ringan di rumah atau memastikan anak memiliki waktu istirahat yang cukup. |
| Lingkungan Pembelajaran | Pembelajaran dilakukan di lapangan atau aula sekolah yang bersih dan aman, dengan matras senam yang memadai untuk praktik. |
| Pemanfaatan Teknologi Digital | Pemanfaatan video tutorial senam lantai yang aman dan sesuai usia dari platform edukasi sebagai referensi tambahan di rumah. |
| Model Pembelajaran | Discovery Learning |
| Tujuan Pertemuan 1 | Melalui pengamatan video, peserta didik dapat mengidentifikasi teknik dasar guling depan dan guling belakang dengan tepat. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 20 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 30 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 20 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Model Pembelajaran | Pembelajaran Kooperatif |
| Tujuan Pertemuan 2 | Setelah memahami teknik, peserta didik dapat mendemonstrasikan gerakan guling belakang dengan koordinasi tubuh yang baik dan percaya diri. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 20 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 30 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 20 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
Tujuan: Peserta didik dapat mengidentifikasi dan mempraktikkan gerakan dasar senam lantai dengan aman.
Alat & bahan: Pensil, penghapus, matras senam
Langkah kerja:
- Amati gerakan senam lantai di bawah ini dengan saksama.
- Tuliskan nama gerakan dan urutan langkah-langkahnya pada kolom yang tersedia.
- Praktikkan gerakan guling depan dan guling belakang di atas matras bersama temanmu, perhatikan instruksi gurumu.
- Mintalah temanmu mengamati dan memberikan masukan pada gerakanmu, lalu gantian kamu mengamati temanmu.
🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.
Asesmen awal (diagnostik):
- Pernahkah kamu melihat atau mencoba gerakan berguling di lantai?
- Menurutmu, bagian tubuh mana yang paling penting saat melakukan gerakan berguling?
- Apa yang perlu kita siapkan agar aman saat melakukan gerakan senam lantai?
Formatif (proses): Observasi guru terhadap partisipasi aktif, kerja sama kelompok, dan keberanian peserta didik saat praktik gerakan senam lantai.
Sumatif (akhir): Penilaian unjuk kerja (praktik) gerakan guling depan, guling belakang, dan sikap lilin, serta lembar kerja peserta didik.
🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.
| No | Tujuan Pembelajaran | Materi | Alokasi | Dimensi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mengidentifikasi teknik dasar guling depan dan guling belakang. | Teknik dasar guling depan dan guling belakang. | 3 JP | Penalaran Kritis |
| 2 | Melakukan gerakan guling depan dengan runtut dan aman. | Praktik guling depan. | 3 JP | Kesehatan, Kemandirian |
| 3 | Mendemonstrasikan gerakan guling belakang dan sikap lilin. | Praktik guling belakang dan sikap lilin. | 3 JP | Kesehatan, Kolaborasi |
Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas matras. Gerakan-gerakannya membutuhkan kelenturan, kekuatan, dan keseimbangan tubuh. Senam lantai sangat bermanfaat untuk melatih otot tubuh, meningkatkan koordinasi, dan menjaga kelincahan. Mari kita pelajari gerakan-gerakan dasar senam lantai dengan semangat dan hati-hati!
1. Pengertian Senam Lantai
Senam lantai adalah jenis senam yang dilakukan di lantai dengan menggunakan matras sebagai alas. Matras berfungsi untuk mengurangi risiko cedera dan memberikan kenyamanan saat melakukan gerakan. Senam lantai tidak hanya melatih fisik, tetapi juga mental karena membutuhkan konsentrasi dan keberanian. Ada berbagai macam gerakan dalam senam lantai, mulai dari yang sederhana hingga yang kompleks. Untuk pemula, penting untuk menguasai teknik dasar dengan benar dan aman.
2. Guling Depan (Forward Roll)
Guling depan adalah gerakan berguling ke depan dengan menggunakan bagian punggung sebagai tumpuan. Dimulai dengan posisi jongkok, tangan menumpu di matras, dagu menyentuh dada, lalu dorong tubuh ke depan hingga punggung menyentuh matras dan berguling. Saat berguling, lutut ditekuk dan tangan memeluk lutut. Gerakan ini melatih kelenturan tulang belakang dan kekuatan otot perut. Pastikan kepala tidak menjadi tumpuan utama untuk menghindari cedera leher. Lakukan dengan perlahan dan fokus pada setiap tahapannya.
3. Guling Belakang (Backward Roll)
Guling belakang adalah gerakan berguling ke belakang. Dimulai dengan posisi jongkok membelakangi matras, jatuhkan pantat ke belakang, kedua tangan ditekuk dan telapak tangan menghadap ke atas di samping telinga, siap untuk menolak. Saat punggung menyentuh matras, dorong tubuh ke belakang dengan kaki dan tangan, lalu akhiri dengan posisi jongkok kembali. Gerakan ini membutuhkan keberanian dan koordinasi yang baik. Lakukan dengan hati-hati dan pastikan ada matras yang cukup tebal.
4. Sikap Lilin (Candle Stand)
Sikap lilin adalah gerakan menopang tubuh dengan kedua tangan di pinggang, sehingga posisi kaki lurus ke atas seperti lilin. Dimulai dengan tidur telentang, angkat kedua kaki lurus ke atas, lalu topang pinggang dengan kedua tangan. Pertahankan posisi ini selama beberapa detik dengan menjaga keseimbangan. Gerakan ini melatih kekuatan otot perut dan keseimbangan. Pastikan leher tetap rileks dan tidak tegang saat melakukan sikap lilin. Lakukan perlahan dan jangan memaksakan diri.
5. Keselamatan dalam Senam Lantai
Keselamatan adalah hal utama dalam senam lantai. Selalu lakukan pemanasan sebelum memulai dan pendinginan setelah selesai beraktivitas untuk mencegah cedera otot. Gunakan matras yang sesuai dan pastikan area sekitar bebas dari benda-benda tajam atau keras. Lakukan gerakan sesuai kemampuan dan jangan ragu meminta bantuan guru atau teman jika merasa kesulitan. Dengan memperhatikan keselamatan, kita bisa berlatih senam lantai dengan nyaman dan menyenangkan.
Rangkuman: Senam lantai adalah aktivitas fisik yang dilakukan di atas matras, melatih kelenturan, kekuatan, dan keseimbangan. Gerakan dasar seperti guling depan, guling belakang, dan sikap lilin memerlukan teknik yang benar dan kesadaran akan keselamatan. Pemanasan, pendinginan, dan penggunaan matras adalah kunci untuk berlatih senam lantai dengan aman dan mendapatkan manfaat optimal bagi tubuh.
| Istilah | Arti |
|---|---|
| Senam Lantai | Cabang olahraga senam yang dilakukan di atas matras. |
| Matras | Alas empuk untuk senam lantai, mengurangi risiko cedera. |
| Guling Depan | Gerakan berguling ke depan dengan punggung sebagai tumpuan. |
| Guling Belakang | Gerakan berguling ke belakang dengan posisi jongkok. |
🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.
Modul ajar "Senam Lantai" mata pelajaran PJOK Kelas IV ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.
Rujukan: Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 (Pembelajaran Mendalam) · Permendikdasmen No. 1 Tahun 2026 (Standar Proses) · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Bukan Senam Lantai yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇
Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menitPeta Materi PJOK Kelas IV Setahun
Urutan mengajarnya, bukan urutan pencarian. Yang sudah ada tinggal diunduh; yang belum, disusun atas nama Anda — sama-sama gratis.
Semester 1 / Ganjil3 dari 4 siap unduh
Permainan Bola Besar (Sepak Bola, Voli Mini)Modul siap unduh · Word + PDF ber-kopPermainan Bola Kecil (Kasti)Belum tersedia — susun atas nama Anda, gratisAtletik Dasar (Jalan, Lari, Lompat, Lempar)Modul siap unduh · Word + PDF ber-kopSemester 2 / Genap3 materi · siap dibuatkan
Aktivitas Kebugaran JasmaniBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisBERIKUTNYAGerak BeriramaBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisPerilaku Hidup Bersih dan SehatBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisModul PJOK lain yang sudah tersedia
Permainan NetPJOK Kelas IV SDSenam Lantai dan KetangkasanPJOK Kelas VI SDAktivitas Gerak BeriramaPJOK Kelas III SDKombinasi Gerak DasarPJOK Kelas III SDLihat semua Modul Ajar PJOK Kelas IV →Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini modul ajar PJOK kelas 4 yang saya cari?
Kemungkinan besar ya. Kelas IV dan kelas 4 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Senam Lantai pada PJOK SD, Fase B, elemen Mempraktikkan Prosedur.
Modul Senam Lantai ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?
Semester 1 (ganjil), menurut urutan materi PJOK kelas IV SD di peta setahun pada halaman ini. Semesternya sudah terisi otomatis saat Anda mengunduh.
Apakah modul ajar PJOK materi Senam Lantai ini gratis?
Ya. Modul Senam Lantai untuk kelas IV SD dapat diunduh gratis dalam Word + PDF tanpa watermark, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 12 jam.
Bagaimana cara download modul ajar Senam Lantai ini dalam Word (.docx) dan PDF?
Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas IV ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.
Berapa lama modul ini tersusun?
Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas IV langsung tersusun atas nama Anda.
Bisakah modul Senam Lantai ini diedit?
Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Senam Lantai dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas IV di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.
Apakah modul ajar PJOK kelas IV ini sesuai kurikulum terbaru?
Ya. Modul Senam Lantai ini mengikuti Keputusan Kepala BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase B untuk kelas IV SD. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Senam Lantai tercantum di lembar identitasnya.
Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?
Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Senam Lantai untuk PJOK kelas IV di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.
Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?
Ada. Modul Senam Lantai ini memuat bank soalnya sendiri — 5 pilihan ganda dan 3 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas IV SD berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.
Apakah Prota dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?
Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Senam Lantai beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas IV berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem) ber-kop sekolah tersedia lewat Paket Modul.
Modul PJOK ini cocok untuk SD negeri, swasta, maupun MI?
Ya. Kop, logo, dan nama SD Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk MI, pilih jenjang MI saat mengisi borang: materi Senam Lantai yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK MI ada di daftar jenjang lain di bawah.
tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.