Modul Ajar & RPP PJOK Kelas V
Eksplorasi Gerak
Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️
🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar
Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.
TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
- 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
- 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
- 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
- 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
📜 Dasar: Permendikdasmen 13/2025 · Standar Proses 1/2026 · CP 046/H/KR/2025 jo. 020/2026
“Lebih fleksibel, mempersingkat waktu, dan jelas.”
Isi modul ini
Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.
| Penyusun | nama Anda |
| Satuan Pendidikan | sekolah Anda |
| Mata Pelajaran | PJOK |
| Fase / Kelas | C / V |
| Materi Pokok | Eksplorasi Gerak |
| Alokasi Waktu | 2 Pertemuan (6 JP: 3 JP × 35 menit = 105 menit per pertemuan) |
| Tahun Pelajaran | 2026/2027 |
| Model Pembelajaran | Discovery Learning + praktik |
| Bentuk Dokumen | Modul Ajar — memuat RPP |
✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.
Identifikasi Peserta Didik:
| Kesiapan belajar (kompetensi awal) | Peserta didik memiliki pemahaman dasar tentang berbagai jenis gerakan tubuh seperti berjalan, berlari, melompat, dan melempar. |
Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:
- Kesehatan — menjaga kesehatan fisik dan mental serta kebugaran
- Kemandirian — bertanggung jawab atas proses dan hasil belajarnya sendiri
- Kolaborasi — bekerja sama secara efektif untuk mencapai tujuan bersama
🔒 Elemen tiap dimensi beserta wujudnya pada materi ini tersedia di Paket Lengkap.
Capaian Pembelajaran (CP):
| Acuan | Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025 |
| Elemen / Domain | Keterampilan Gerak |
| Rumusan CP Fase | Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar dalam berbagai aktivitas jasmani, olahraga, dan rekreasi. Peserta didik mampu memahami konsep gerak dan mempraktikkannya secara mandiri maupun berkelompok. |
Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:
| Faktual | Gerakan seperti berjalan, berlari, melompat, melempar, menangkap, menendang, dan menghentikan bola adalah aktivitas fisik yang sering dilakukan sehari-hari. |
| Konseptual | Eksplorasi gerak melibatkan pemahaman tentang ruang, waktu, dan kualitas gerakan untuk menghasilkan pola gerak yang efisien dan efektif. |
| Prosedural | Peserta didik akan mempelajari langkah-langkah dan teknik dasar untuk melakukan berbagai gerakan eksploratif dengan benar. |
| Metakognitif | Peserta didik akan diajak untuk merefleksikan proses belajar mereka, mengidentifikasi kekuatan dan area yang perlu ditingkatkan dalam melakukan gerakan. |
Tujuan Pembelajaran:
- Melalui demonstrasi guru dan simulasi di lapangan, peserta didik dapat mendemonstrasikan variasi gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat dengan koordinasi yang baik.
- Dengan bimbingan guru dan kerja kelompok, peserta didik dapat mempraktikkan kombinasi gerakan melempar dan menangkap bola secara bergantian dengan akurasi yang tepat.
- Melalui latihan terbimbing, peserta didik dapat menunjukkan teknik dasar menendang dan menghentikan bola dengan benar sesuai arahan.
- Dengan mengikuti instruksi, peserta didik dapat mendemonstrasikan gerakan dasar pada aktivitas air seperti mengapung dan meluncur dengan aman.
- Melalui permainan dan praktik, peserta didik dapat menunjukkan peningkatan keseimbangan dan kelincahan dalam berbagai gerakan eksploratif.
Pemahaman bermakna: Melalui eksplorasi gerak, peserta didik dapat mengembangkan kemampuan fisik, koordinasi, keseimbangan, dan kreativitas yang penting untuk kesehatan dan aktivitas sehari-hari.
Pertanyaan pemantik: "Pernahkah kalian mencoba gerakan baru yang belum pernah kalian lakukan sebelumnya? Bagaimana rasanya dan apa yang kalian pelajari?"
| Praktik Pedagogis | Discovery Learning + praktik |
| Lintas Disiplin Ilmu | Bahasa Indonesia: Memahami instruksi lisan dan tertulis untuk melakukan gerakan, serta menceritakan pengalaman gerak. Matematika: Mengukur jarak lemparan atau lompatan, menghitung jumlah repetisi gerakan. |
| Kemitraan Pembelajaran | Orang tua dapat mendukung pembelajaran dengan mendorong anak untuk aktif bergerak di rumah dan memberikan kesempatan bermain bola. |
| Lingkungan Pembelajaran | Lingkungan belajar yang aman, nyaman, dan luas seperti lapangan sekolah sangat mendukung eksplorasi gerak. |
| Pemanfaatan Teknologi Digital | Pemanfaatan video demonstrasi gerakan atau permainan edukatif melalui gawai dapat memperkaya pemahaman peserta didik. |
| Model Pembelajaran | Discovery Learning |
| Tujuan Pertemuan 1 | Melalui demonstrasi guru dan simulasi di lapangan, peserta didik dapat mendemonstrasikan variasi gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat dengan koordinasi yang baik. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 20 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 30 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 20 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning + praktik |
| Tujuan Pertemuan 2 | Dengan bimbingan guru dan kerja kelompok, peserta didik dapat mempraktikkan kombinasi gerakan melempar dan menangkap bola secara bergantian dengan akurasi yang tepat. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 20 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 30 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 20 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
Tujuan: Peserta didik dapat mempraktikkan variasi gerak dasar dan kombinasi gerak melempar-menangkap bola.
Alat & bahan: Bola plastik, bola sepak kecil, kerucut (opsional)
Langkah kerja:
- Amati gambar gerakan jalan, lari, lompat, dan loncat.
- Lakukan gerakan melempar bola ke dinding lalu menangkapnya kembali.
- Lakukan gerakan menendang bola ke arah target.
- Bermain lempar tangkap bola dengan teman sekelompok.
🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.
Asesmen awal (diagnostik):
- Sebutkan tiga contoh gerakan yang sering kamu lakukan saat bermain!
- Bagaimana caramu menjaga keseimbangan saat berjalan di tempat sempit?
- Apakah kamu bisa melempar bola dengan kuat dan menangkapnya kembali?
Formatif (proses): Guru melakukan observasi terhadap partisipasi, teknik gerakan, dan kerja sama peserta didik selama kegiatan praktik.
Sumatif (akhir): Peserta didik mendemonstrasikan kombinasi gerakan melempar, menangkap, menendang, dan menghentikan bola sesuai kriteria yang ditetapkan.
🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.
| No | Tujuan Pembelajaran | Materi | Alokasi | Dimensi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mendemonstrasikan variasi gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat | Variasi gerak dasar (jalan, lari, lompat, loncat) | 2 JP | kesehatan, kemandirian |
| 2 | Mempraktikkan kombinasi gerakan melempar dan menangkap bola | Gerak melempar dan menangkap bola | 2 JP | kolaborasi, kesehatan |
| 3 | Menunjukkan teknik dasar menendang dan menghentikan bola | Gerak menendang dan menghentikan bola | 1 JP | kesehatan, kemandirian |
| 4 | Mendemonstrasikan gerakan dasar pada aktivitas air | Gerakan dasar aktivitas air (mengapung, meluncur) | 1 JP | kesehatan, kemandirian |
Mari kita jelajahi dunia gerakan yang penuh warna! Dalam bab ini, kamu akan belajar berbagai macam gerakan dasar yang seru, mulai dari berjalan, berlari, melompat, hingga bermain bola. Siapkan dirimu untuk bergerak aktif dan menyenangkan!
1. Variasi Gerak Jalan, Lari, Melompat, dan Meloncat
Gerakan jalan, lari, melompat, dan meloncat adalah fondasi dari banyak aktivitas fisik. Jalan dilakukan dengan satu kaki selalu menapak tanah. Lari adalah gerakan berjalan yang dipercepat dengan adanya fase melayang. Melompat adalah gerakan mendorong tubuh ke atas menggunakan satu atau dua kaki dan mendarat dengan satu atau dua kaki. Meloncat mirip melompat namun biasanya dimulai dari satu kaki dan mendarat dengan dua kaki. Eksplorasi variasi seperti jalan cepat, lari zig-zag, lompat jauh, dan meloncat ke berbagai arah akan melatih koordinasi dan keseimbanganmu.
2. Gerak Melempar dan Menangkap Bola
Melempar dan menangkap bola adalah keterampilan penting dalam banyak permainan. Melempar bola membutuhkan koordinasi antara gerakan lengan, bahu, dan tubuh untuk menghasilkan kekuatan dan arah yang tepat. Menangkap bola memerlukan antisipasi, kelenturan pergelangan tangan, dan kemampuan untuk meredam bola agar tidak memantul. Latihan melempar bola ke sasaran atau menangkap bola dari berbagai ketinggian akan meningkatkan akurasi dan ketangkasanmu.
3. Gerak Menendang dan Menghentikan Bola
Dalam permainan sepak bola atau futsal, menendang dan menghentikan bola adalah kunci. Menendang bola bisa menggunakan bagian depan, dalam, atau luar kaki. Kekuatan tendangan dipengaruhi oleh ayunan kaki dan dorongan tubuh. Menghentikan bola bisa dilakukan dengan telapak kaki, sisi kaki, atau bagian depan kaki. Penguasaan teknik ini penting untuk mengontrol bola dan melakukan operan yang akurat.
4. Gerakan pada Aktivitas Air
Air menawarkan lingkungan yang unik untuk bergerak. Gerakan dasar di air meliputi mengapung dan meluncur. Mengapung adalah menjaga tubuh tetap di permukaan air tanpa tenggelam, membutuhkan relaksasi dan keseimbangan. Meluncur adalah gerakan mendorong tubuh melewati air, biasanya diawali dengan tolakan kaki dari dinding kolam. Latihan ini membantu membiasakan diri dengan air dan membangun kepercayaan diri.
Rangkuman: Melalui eksplorasi gerak dasar seperti jalan, lari, lompat, meloncat, melempar, menangkap, menendang, menghentikan bola, serta gerakan di air, kamu telah mengembangkan keterampilan fisik yang penting. Latihan yang konsisten akan meningkatkan koordinasi, keseimbangan, ketangkasan, dan kepercayaan dirimu.
| Istilah | Arti |
|---|---|
| Koordinasi | Kemampuan mengendalikan gerakan tubuh secara harmonis. |
| Keseimbangan | Kemampuan menjaga tubuh agar tidak jatuh. |
| Akurasi | Ketepatan dalam melakukan gerakan. |
| Variasi Gerak | Perubahan dari pola gerak dasar. |
🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.
Modul ajar "Eksplorasi Gerak" mata pelajaran PJOK Kelas V ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.
Rujukan: Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 (Pembelajaran Mendalam) · Permendikdasmen No. 1 Tahun 2026 (Standar Proses) · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Bukan Eksplorasi Gerak yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇
Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menitPeta Materi PJOK Kelas V Setahun
Urutan mengajarnya, bukan urutan pencarian. Yang sudah ada tinggal diunduh; yang belum, disusun atas nama Anda — sama-sama gratis.
Semester 1 / Ganjil1 dari 3 siap unduh
Semester 2 / Genap1 dari 2 siap unduh
Komunitas KesehatanBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisMenjadi Sehat dan AktifModul siap unduh · Word + PDF ber-kopModul PJOK lain yang sudah tersedia
Aktivitas pola gerak dasar Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif Melalui Aktivitas invPJOK Kelas V SD"Permainan Bola Kecil Dalam Permainan Tradisional Bola Kasti"PJOK Kelas V SDAtletik (Lari Cepat, Lompat Jauh)PJOK Kelas V SDatletik lompat jauhPJOK Kelas V SDLihat semua Modul Ajar PJOK Kelas V →Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini modul ajar PJOK kelas 5 yang saya cari?
Kemungkinan besar ya. Kelas V dan kelas 5 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Eksplorasi Gerak pada PJOK SD, Fase C, elemen Keterampilan Gerak.
Modul Eksplorasi Gerak ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?
Semester 1 (ganjil), menurut urutan materi PJOK kelas V SD di peta setahun pada halaman ini. Semesternya sudah terisi otomatis saat Anda mengunduh.
Apakah modul ajar PJOK materi Eksplorasi Gerak ini gratis?
Ya. Modul Eksplorasi Gerak untuk kelas V SD dapat diunduh gratis dalam Word + PDF tanpa watermark, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 12 jam.
Bagaimana cara download modul ajar Eksplorasi Gerak ini dalam Word (.docx) dan PDF?
Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas V ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.
Berapa lama modul ini tersusun?
Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas V langsung tersusun atas nama Anda.
Bisakah modul Eksplorasi Gerak ini diedit?
Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Eksplorasi Gerak dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas V di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.
Apakah modul ajar PJOK kelas V ini sesuai kurikulum terbaru?
Ya. Modul Eksplorasi Gerak ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase C untuk kelas V SD. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Eksplorasi Gerak tercantum di lembar identitasnya.
Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?
Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Eksplorasi Gerak untuk PJOK kelas V di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.
Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?
Ada. Modul Eksplorasi Gerak ini memuat bank soalnya sendiri — 5 pilihan ganda dan 3 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas V SD berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.
Apakah Prota dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?
Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Eksplorasi Gerak beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas V berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem) ber-kop sekolah tersedia lewat Paket Modul.
Modul PJOK ini cocok untuk SD negeri, swasta, maupun MI?
Ya. Kop, logo, dan nama SD Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk MI, pilih jenjang MI saat mengisi borang: materi Eksplorasi Gerak yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK MI ada di daftar jenjang lain di bawah.
tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.