Modul Ajar & RPP PJOK Kelas X
Menyempurnakan Keterampilan Gerak
Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️
🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar
Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.
TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
- 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
- 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
- 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
- 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
📜 Dasar: Permendikdasmen 13/2025 · Standar Proses 1/2026 · CP 046/H/KR/2025 jo. 020/2026
“Lebih fleksibel, mempersingkat waktu, dan jelas.”
Isi modul ini
Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.


| Penyusun | nama Anda |
| Satuan Pendidikan | sekolah Anda |
| Mata Pelajaran | PJOK |
| Fase / Kelas | E / X |
| Materi Pokok | Menyempurnakan Keterampilan Gerak |
| Alokasi Waktu | 2 Pertemuan (4 JP: 2 JP × 45 menit = 90 menit per pertemuan) |
| Tahun Pelajaran | 2026/2027 |
| Model Pembelajaran | Project Based Learning (PjBL) + praktik |
| Bentuk Dokumen | Modul Ajar — memuat RPP |
✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.
Identifikasi Peserta Didik:
| Kesiapan belajar (kompetensi awal) | Peserta didik memiliki pemahaman dasar tentang berbagai keterampilan gerak dasar dalam aktivitas jasmani dan olahraga. |
Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:
- Kesehatan — menjaga kesehatan fisik dan mental serta kebugaran
- Kolaborasi — bekerja sama secara efektif untuk mencapai tujuan bersama
- Kreativitas — menghasilkan gagasan dan karya yang orisinal serta bermanfaat
🔒 Elemen tiap dimensi beserta wujudnya pada materi ini tersedia di Paket Lengkap.
Capaian Pembelajaran (CP):
| Acuan | Keputusan Kepala BSKAP No. 046/H/KR/2025 |
| Elemen / Domain | Keterampilan Gerak dan Praktik Baik |
| Rumusan CP Fase | Peserta didik mampu menyempurnakan berbagai keterampilan gerak dasar dan spesifik melalui latihan yang terencana, beradaptasi dengan situasi gerak menantang, serta memodifikasi aktivitas dan permainan untuk meningkatkan performa dan kesehatan fisik. |
Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:
| Faktual | Pemain sepak bola profesional terus berlatih untuk menyempurnakan tendangan, dribbling, dan passing mereka agar lebih efektif dalam pertandingan. |
| Konseptual | Penyempurnaan keterampilan gerak melibatkan prinsip-prinsip latihan berulang, umpan balik, dan adaptasi terhadap situasi yang bervariasi. |
| Prosedural | Langkah-langkah menyempurnakan keterampilan gerak meliputi identifikasi kelemahan, pemilihan latihan yang tepat, praktik berulang, dan evaluasi hasil. |
| Metakognitif | Peserta didik menyadari pentingnya refleksi diri dan penyesuaian strategi latihan untuk mencapai peningkatan keterampilan gerak secara berkelanjutan. |
Tujuan Pembelajaran:
- Melalui diskusi kelompok dan studi kasus, peserta didik dapat mengidentifikasi prinsip-prinsip adaptasi gerak dalam situasi menantang dengan tepat.
- Dengan melakukan praktik gerak spesifik, peserta didik dapat menerapkan latihan berulang untuk menyempurnakan keterampilan gerak dasar secara konsisten.
- Melalui kegiatan simulasi, peserta didik dapat memodifikasi aturan dan alat dalam aktivitas permainan untuk meningkatkan tantangan gerak dengan kreatif.
- Setelah menerima umpan balik dari teman dan guru, peserta didik dapat menganalisis dan merencanakan perbaikan keterampilan gerak secara mandiri.
- Dengan merancang dan mempresentasikan proyek modifikasi permainan, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan kolaborasi dan kreativitas dalam penyempurnaan gerak.
Pemahaman bermakna: Menyempurnakan keterampilan gerak bukan hanya tentang menguasai gerakan, tetapi juga tentang kemampuan beradaptasi, berinovasi, dan terus belajar dari pengalaman untuk mencapai performa optimal dan gaya hidup sehat.
Pertanyaan pemantik: "Bagaimana cara seorang atlet kelas dunia terus meningkatkan kemampuannya meskipun sudah sangat mahir?"
| Praktik Pedagogis | Project Based Learning (PjBL) + praktik |
| Lintas Disiplin Ilmu | Bahasa Indonesia: Menyusun laporan tertulis atau presentasi lisan tentang hasil proyek modifikasi permainan dengan tata bahasa yang baik dan benar. Matematika: Menghitung statistik sederhana (misalnya, akurasi lemparan, kecepatan lari) untuk mengukur kemajuan keterampilan gerak. Seni Budaya: Merancang gerakan kreatif atau koreografi sederhana yang mengintegrasikan berbagai keterampilan gerak. |
| Kemitraan Pembelajaran | Orang tua atau anggota komunitas dapat diajak untuk menjadi pengamat atau pemberi umpan balik saat peserta didik berlatih keterampilan gerak di luar jam sekolah. |
| Lingkungan Pembelajaran | Pemanfaatan lapangan olahraga sekolah, taman kota, atau area terbuka di sekitar sekolah sebagai tempat praktik yang aman dan nyaman untuk berbagai aktivitas gerak. |
| Pemanfaatan Teknologi Digital | Penggunaan aplikasi perekam video di ponsel untuk merekam gerakan peserta didik, kemudian menganalisisnya bersama teman atau guru untuk mendapatkan umpan balik yang lebih objektif. |
| Model Pembelajaran | Project Based Learning (PjBL) |
| Tujuan Pertemuan 1 | Melalui diskusi kelompok dan studi kasus, peserta didik dapat mengidentifikasi prinsip-prinsip adaptasi gerak dalam situasi menantang dengan tepat. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Model Pembelajaran | Project Based Learning (PjBL) |
| Tujuan Pertemuan 2 | Dengan merancang dan mempresentasikan proyek modifikasi permainan, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan kolaborasi dan kreativitas dalam penyempurnaan gerak. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
Tujuan: Peserta didik dapat merancang modifikasi permainan untuk melatih keterampilan gerak spesifik dan menganalisis dampaknya.
Alat & bahan: Kertas, pulpen, bola kecil, tali, kun, peluit
Langkah kerja:
- Amati gambar lapangan bulutangkis di bawah ini dan diskusikan bagaimana permainan bulutangkis bisa dimodifikasi.
Gambar 1. Lapangan - Bersama kelompokmu, tentukan satu keterampilan gerak (misal: servis, smash, footwork) yang ingin kalian fokuskan untuk disempurnakan.
- Rancang modifikasi aturan permainan bulutangkis atau alat yang digunakan agar keterampilan gerak tersebut lebih tertantang untuk dikembangkan.
- Catatlah modifikasi yang kalian buat pada tabel di bawah, sertakan alasan dan potensi dampaknya pada keterampilan gerak.
- Presentasikan hasil rancangan modifikasi permainan kalian di depan kelas.
🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.
Asesmen awal (diagnostik):
- Gerakan apa yang paling kamu kuasai dalam olahraga?
- Apa kesulitan yang sering kamu alami saat melakukan gerakan tertentu dalam olahraga?
- Bagaimana caramu biasanya berlatih untuk meningkatkan kemampuan gerakmu?
- Pernahkah kamu mencoba mengubah aturan permainan agar lebih seru atau menantang?
Formatif (proses): Observasi partisipasi aktif peserta didik dalam diskusi kelompok dan praktik modifikasi permainan, serta penilaian terhadap proposal proyek.
Sumatif (akhir): Penilaian presentasi proyek modifikasi permainan dan analisis umpan balik yang diberikan.
🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.
| No | Tujuan Pembelajaran | Materi | Alokasi | Dimensi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mengidentifikasi prinsip adaptasi gerak dalam situasi menantang | Beradaptasi dengan Situasi Gerak yang Menantang | 2 JP | penalaran kritis |
| 2 | Menerapkan latihan berulang untuk menyempurnakan gerak | Menyempurnakan Keterampilan Gerak dengan Berlatih | 2 JP | kesehatan |
| 3 | Memodifikasi aktivitas dan permainan untuk tantangan gerak | Memodifikasi Aktivitas dan Permainan | 2 JP | kreativitas |
| 4 | Menganalisis dan merencanakan perbaikan keterampilan gerak | Umpan Balik untuk Menyempurnakan Keterampilan Gerak | 2 JP | kemandirian |
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) tidak hanya tentang melakukan aktivitas fisik, tetapi juga tentang memahami bagaimana tubuh bergerak dan bagaimana kita bisa terus meningkatkan kemampuan gerak kita. Modul ini akan membimbing Anda untuk menyempurnakan keterampilan gerak melalui adaptasi, latihan, modifikasi, dan umpan balik yang konstruktif. Dengan demikian, Anda akan menjadi individu yang lebih terampil, adaptif, dan sehat secara fisik.
1. Beradaptasi dengan Situasi Gerak yang Menantang
Keterampilan gerak yang baik adalah kemampuan untuk melakukan gerakan secara efektif dalam berbagai kondisi. Situasi gerak yang menantang bisa berupa perubahan permukaan lapangan, cuaca, atau tekanan dari lawan. Untuk beradaptasi, kita perlu mengembangkan kesadaran spasial, keseimbangan, dan kecepatan reaksi. Contohnya, seorang pemain basket harus bisa menembak dengan akurat meskipun ada lawan yang menghalangi, atau seorang pelari harus bisa menjaga kecepatan di lintasan yang menanjak. Latihan yang bervariasi dalam kondisi berbeda sangat penting untuk membangun adaptasi ini.
2. Menyempurnakan Keterampilan Gerak dengan Berlatih
Penyempurnaan keterampilan gerak adalah proses berkelanjutan yang membutuhkan latihan yang terstruktur dan berulang. Latihan yang efektif harus spesifik terhadap keterampilan yang ingin ditingkatkan, progresif (meningkat kesulitannya), dan konsisten. Misalnya, untuk menyempurnakan servis bulutangkis, seseorang perlu berlatih dengan berbagai variasi posisi, kekuatan, dan sasaran. Pengulangan yang disengaja, bukan sekadar pengulangan buta, akan membentuk memori otot dan meningkatkan koordinasi gerak. Fokus pada kualitas gerakan daripada kuantitas menjadi kunci utama.
3. Memodifikasi Aktivitas dan Permainan
Modifikasi aktivitas dan permainan adalah strategi kreatif untuk menyempurnakan keterampilan gerak. Ini melibatkan perubahan aturan, ukuran lapangan, jumlah pemain, atau jenis alat yang digunakan. Misalnya, bermain sepak bola dengan gawang yang lebih kecil atau menggunakan bola yang lebih berat dapat meningkatkan akurasi tendangan dan kekuatan otot. Modifikasi ini menciptakan tantangan baru yang memaksa peserta didik untuk berpikir strategis dan mengaplikasikan keterampilan gerak dalam cara yang berbeda, sehingga memperkaya pengalaman belajar dan meningkatkan penguasaan gerak.
4. Umpan Balik untuk Menyempurnakan Keterampilan Gerak
Umpan balik adalah informasi yang diterima tentang performa gerakan, yang digunakan untuk melakukan koreksi dan perbaikan. Umpan balik bisa berasal dari diri sendiri (internal), teman sebaya, atau guru (eksternal). Umpan balik yang efektif harus spesifik, tepat waktu, dan konstruktif. Misalnya, setelah melakukan lemparan, teman bisa memberikan umpan balik 'pergelangan tanganmu kurang lemas' atau 'arah pandangmu tidak fokus pada target'. Menerima dan menganalisis umpan balik adalah keterampilan penting yang membantu individu mengidentifikasi kelemahan dan merancang strategi latihan yang lebih baik.
Rangkuman: Menyempurnakan keterampilan gerak melibatkan adaptasi terhadap situasi menantang, latihan terstruktur dan berulang, modifikasi aktivitas atau permainan untuk menciptakan tantangan baru, serta pemanfaatan umpan balik yang konstruktif. Proses ini membantu individu tidak hanya menguasai gerakan, tetapi juga mengembangkan kesadaran diri, kreativitas, dan kemampuan kolaborasi, yang semuanya berkontribusi pada peningkatan performa fisik dan kualitas hidup secara keseluruhan.
| Istilah | Arti |
|---|---|
| Adaptasi Gerak | Kemampuan menyesuaikan gerakan terhadap perubahan kondisi lingkungan. |
| Keterampilan Gerak | Kemampuan melakukan suatu gerakan secara efektif dan efisien. |
| Umpan Balik | Informasi tentang performa yang digunakan untuk perbaikan. |
| Modifikasi Permainan | Perubahan aturan atau alat dalam permainan untuk tujuan tertentu. |
🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.
Modul ajar "Menyempurnakan Keterampilan Gerak" mata pelajaran PJOK Kelas X ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.
Rujukan: Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 (Pembelajaran Mendalam) · Permendikdasmen No. 1 Tahun 2026 (Standar Proses) · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Bukan Menyempurnakan Keterampilan Gerak yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇
Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menitPeta Materi PJOK Kelas X Setahun
Urutan mengajarnya, bukan urutan pencarian. Yang sudah ada tinggal diunduh; yang belum, disusun atas nama Anda — sama-sama gratis.
Semester 1 / Ganjil1 dari 3 siap unduh
Semester 2 / Genap3 materi · siap dibuatkan
Meningkatkan dan Menjaga Kebugaran DiriBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisPerilaku Etis dalam OlahragaBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisKesehatan Pribadi dan SosialBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisModul PJOK lain yang sudah tersedia
Permainan Bola Besar (Analisis Keterampilan)PJOK Kelas X SMAAtletikPJOK Kelas X SMAAtletik ( Lari 400 Meter )PJOK Kelas X SMAKebugaran JasmaniPJOK Kelas X SMALihat semua Modul Ajar PJOK Kelas X →Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini modul ajar PJOK kelas 10 yang saya cari?
Kemungkinan besar ya. Kelas X dan kelas 10 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Menyempurnakan Keterampilan Gerak pada PJOK SMA, Fase E, elemen Keterampilan Gerak dan Praktik Baik.
Modul Menyempurnakan Keterampilan Gerak ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?
Semester 1 (ganjil), menurut urutan materi PJOK kelas X SMA di peta setahun pada halaman ini. Semesternya sudah terisi otomatis saat Anda mengunduh.
Apakah modul ajar PJOK materi Menyempurnakan Keterampilan Gerak ini gratis?
Ya. Modul Menyempurnakan Keterampilan Gerak untuk kelas X SMA dapat diunduh gratis dalam Word + PDF tanpa watermark, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 12 jam.
Bagaimana cara download modul ajar Menyempurnakan Keterampilan Gerak ini dalam Word (.docx) dan PDF?
Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas X ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.
Berapa lama modul ini tersusun?
Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas X langsung tersusun atas nama Anda.
Bisakah modul Menyempurnakan Keterampilan Gerak ini diedit?
Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Menyempurnakan Keterampilan Gerak dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas X di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.
Apakah modul ajar PJOK kelas X ini sesuai kurikulum terbaru?
Ya. Modul Menyempurnakan Keterampilan Gerak ini mengikuti Keputusan Kepala BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase E untuk kelas X SMA. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Menyempurnakan Keterampilan Gerak tercantum di lembar identitasnya.
Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?
Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Menyempurnakan Keterampilan Gerak untuk PJOK kelas X di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.
Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?
Ada. Modul Menyempurnakan Keterampilan Gerak ini memuat bank soalnya sendiri — 5 pilihan ganda dan 3 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas X SMA berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.
Apakah Prota dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?
Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Menyempurnakan Keterampilan Gerak beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas X berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem) ber-kop sekolah tersedia lewat Paket Modul.
Modul PJOK ini cocok untuk SMA negeri, swasta, maupun MA?
Ya. Kop, logo, dan nama SMA Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk MA, pilih jenjang MA saat mengisi borang: materi Menyempurnakan Keterampilan Gerak yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK MA ada di daftar jenjang lain di bawah.
tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.