Modul Ajar & RPP PJOK Kelas X
Mendalami Konsep Gerak
Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️
🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar
Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.
TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
- 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
- 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
- 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
- 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
📜 Dasar: Permendikdasmen 13/2025 · Standar Proses 1/2026 · CP 046/H/KR/2025 jo. 020/2026
“Sangat baik, memudahkan guru menyusun dan melaksanakan pembelajaran.”
Isi modul ini
Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.
| Penyusun | nama Anda |
| Satuan Pendidikan | sekolah Anda |
| Mata Pelajaran | PJOK |
| Fase / Kelas | E / X |
| Materi Pokok | Mendalami Konsep Gerak |
| Alokasi Waktu | 2 Pertemuan (4 JP: 2 JP × 45 menit = 90 menit per pertemuan) |
| Tahun Pelajaran | 2026/2027 |
| Pendekatan | Pembelajaran Mendalam |
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning + praktik |
| Bentuk Dokumen | Modul Ajar — memuat RPP |
✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.
Identifikasi Peserta Didik:
| Kesiapan belajar (kompetensi awal) | Peserta didik telah memiliki pemahaman dasar tentang berbagai bentuk gerak dalam aktivitas sehari-hari dan olahraga. |
Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:
- Penalaran kritis — mengolah informasi, menganalisis, dan menarik simpulan secara logis
- Kreativitas — menghasilkan gagasan dan karya yang orisinal serta bermanfaat
- Kolaborasi — bekerja sama secara efektif untuk mencapai tujuan bersama
🔒 Elemen tiap dimensi beserta wujudnya pada materi ini tersedia di Paket Lengkap.
Capaian Pembelajaran (CP):
| Acuan | Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025 |
| Elemen / Domain | Menganalisis Keterampilan Gerak dan Konsep Gerak |
| Rumusan CP Fase | Pada akhir fase E, peserta didik mampu menganalisis konsep gerak dan prinsip permainan dalam berbagai aktivitas fisik serta menerapkannya untuk meningkatkan kualitas gerak. |
Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:
| Faktual | Gerak tubuh manusia terlihat dalam berbagai aktivitas seperti berjalan, berlari, melompat, hingga gerakan spesifik dalam olahraga. |
| Konseptual | Konsep gerak melibatkan pemahaman tentang ruang, waktu, dan usaha yang saling berinteraksi untuk menghasilkan gerakan yang efisien dan efektif. |
| Prosedural | Peserta didik akan belajar mengidentifikasi, menganalisis, dan mempraktikkan konsep gerak dalam berbagai aktivitas fisik untuk meningkatkan performa. |
| Metakognitif | Peserta didik akan menyadari bagaimana pemahaman konsep gerak dapat membantu mereka merancang strategi latihan dan permainan yang lebih baik. |
Tujuan Pembelajaran:
- Melalui observasi video gerakan olahraga, peserta didik dapat mengidentifikasi unsur-unsur konsep gerak (ruang, waktu, usaha) dengan tepat.
- Setelah berdiskusi kelompok, peserta didik dapat menganalisis hubungan antara konsep gerak dengan prinsip permainan dalam aktivitas fisik secara sistematis.
- Dengan mempraktikkan gerakan dasar olahraga, peserta didik dapat menerapkan konsep gerak untuk meningkatkan efisiensi gerakan secara mandiri.
- Melalui simulasi permainan, peserta didik dapat merancang strategi permainan yang memanfaatkan konsep gerak dan prinsip permainan dengan kreatif.
Pemahaman bermakna: Memahami konsep gerak dan prinsip permainan memungkinkan peserta didik untuk mengoptimalkan performa fisik, mencegah cedera, dan mengembangkan strategi efektif dalam berbagai aktivitas olahraga.
Pertanyaan pemantik: "Mengapa beberapa atlet terlihat bergerak lebih efisien dan efektif dibandingkan yang lain dalam olahraga yang sama?"
| Praktik Pedagogis | Problem Based Learning + praktik |
| Lintas Disiplin Ilmu | Fisika: Mempelajari hukum-hukum gerak Newton yang menjadi dasar konsep gerak dalam olahraga. Biologi: Memahami anatomi dan fisiologi tubuh manusia yang memungkinkan terjadinya gerakan, serta dampaknya pada performa fisik. Matematika: Menggunakan perhitungan kecepatan, jarak, dan waktu untuk menganalisis efisiensi gerakan. |
| Kemitraan Pembelajaran | Orang tua dapat mendukung dengan mendorong anak untuk aktif berolahraga di rumah dan mendiskusikan konsep gerak yang mereka pelajari di sekolah. |
| Lingkungan Pembelajaran | Lingkungan pembelajaran yang aman dan nyaman mencakup lapangan olahraga yang terawat, ruang kelas yang kondusif untuk diskusi, serta akses ke video-video edukasi tentang gerakan olahraga. |
| Pemanfaatan Teknologi Digital | Pemanfaatan video tutorial gerakan olahraga dan aplikasi analisis gerak sederhana di ponsel dapat membantu peserta didik memahami dan mengevaluasi gerakan. |
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning |
| Tujuan Pertemuan 1 | Melalui observasi video gerakan olahraga, peserta didik dapat mengidentifikasi unsur-unsur konsep gerak (ruang, waktu, usaha) dengan tepat. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning |
| Tujuan Pertemuan 2 | Setelah berdiskusi kelompok, peserta didik dapat menganalisis hubungan antara konsep gerak dengan prinsip permainan dalam aktivitas fisik secara sistematis. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Nama | Kelas | Kelompok | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Tanggal | Nilai | Paraf Guru |
Waktu pengerjaan: 25 menit
Tujuan: Kamu akan menganalisis konsep gerak dalam aktivitas fisik dan merancang strategi permainan.
Petunjuk: 1) Berdoalah sebelum mulai. 2) Kerjakan langkah secara berurutan dan diskusikan dalam kelompok. 3) Catat temuan di tabel, lalu simpulkan berdasarkan bukti.
Info singkat: Gerak adalah inti dari setiap aktivitas fisik dan olahraga. Memahami bagaimana tubuh bergerak di ruang, dalam waktu tertentu, dan dengan usaha yang berbeda-beda adalah kunci untuk meningkatkan performa dan mencegah cedera.
Alat & bahan: Video gerakan olahraga, alat tulis, LKPD, lapangan olahraga (opsional)
Langkah kerja:
- Amati lapangan bola voli berikut. Tuliskan jumlah pemain setiap regu, posisi pemain, dan satu teknik dasar permainannya.
Gambar 1. Lapangan - Amati video gerakan olahraga yang ditayangkan guru, lalu identifikasi unsur ruang, waktu, dan usaha yang terlibat.
- Bersama kelompokmu, diskusikan bagaimana atlet menggunakan ketiga unsur tersebut untuk melakukan gerakan secara efektif.
- Isi tabel analisis gerak di bawah berdasarkan hasil pengamatan dan diskusimu.
- Baca skenario permainan yang diberikan, lalu diskusikan strategi yang dapat kamu terapkan dengan memanfaatkan konsep gerak dan prinsip permainan.
🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.
Asesmen awal (diagnostik):
- Apa yang kamu ketahui tentang gerak?
- Sebutkan contoh gerakan dalam olahraga yang menurutmu efisien!
- Menurutmu, apa yang membuat suatu gerakan terlihat 'bagus' atau 'efektif'?
Formatif (proses): Asesmen formatif dilakukan melalui observasi partisipasi aktif peserta didik dalam diskusi kelompok dan kelengkapan pengisian LKPD.
Sumatif (akhir): Asesmen sumatif dilakukan melalui presentasi hasil analisis dan demonstrasi strategi permainan kelompok, serta tes tertulis.
🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.
| No | Tujuan Pembelajaran | Materi | Alokasi | Dimensi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mengidentifikasi unsur-unsur konsep gerak (ruang, waktu, usaha) | Konsep Gerak (Ruang, Waktu, Usaha) | 2 JP | penalaran kritis |
| 2 | Menganalisis hubungan konsep gerak dengan prinsip permainan | Prinsip Permainan dan Konsep Gerak | 2 JP | penalaran kritis, kolaborasi |
| 3 | Menerapkan konsep gerak dalam praktik aktivitas fisik | Penerapan Konsep Gerak | 2 JP | kreativitas, kesehatan |
Gerak adalah inti dari setiap aktivitas fisik dan olahraga. Memahami bagaimana tubuh bergerak di ruang, dalam waktu tertentu, dan dengan usaha yang berbeda-beda adalah kunci untuk meningkatkan performa dan mencegah cedera. Modul ini akan membimbing kamu untuk mendalami konsep gerak dan bagaimana konsep ini berinteraksi dengan prinsip-prinsip permainan, membantu kamu menjadi atlet yang lebih cerdas dan efektif.
1. Pengertian Konsep Gerak
Konsep gerak adalah pemahaman dasar tentang bagaimana tubuh bergerak dan berinteraksi dengan lingkungan. Ini melibatkan tiga elemen utama: ruang, waktu, dan usaha. Ruang mengacu pada area di mana gerakan terjadi, termasuk arah, level, dan lintasan. Waktu berkaitan dengan kecepatan, ritme, dan durasi gerakan. Usaha berhubungan dengan kekuatan, ketegangan, dan aliran yang digunakan saat bergerak. Ketiga elemen ini saling terkait dan memengaruhi kualitas serta efisiensi gerakan yang dihasilkan.
2. Unsur Ruang dalam Gerak
Unsur ruang dalam konsep gerak menjelaskan di mana tubuh bergerak. Ini mencakup arah (maju, mundur, samping, diagonal), level (tinggi, sedang, rendah), dan lintasan (lurus, melengkung, zig-zag). Misalnya, seorang pemain basket yang menggiring bola akan menggunakan berbagai arah dan lintasan untuk menghindari lawan. Pemahaman tentang ruang membantu atlet memanfaatkan area permainan secara maksimal dan membuat gerakan yang tidak terduga bagi lawan.
3. Unsur Waktu dalam Gerak
Unsur waktu berkaitan dengan kecepatan dan ritme gerakan. Kecepatan adalah seberapa cepat atau lambat suatu gerakan dilakukan, sedangkan ritme adalah pola atau urutan gerakan yang berulang. Dalam lari jarak pendek, kecepatan adalah kunci, sementara dalam tarian, ritme yang tepat sangat penting. Mengatur waktu dengan baik memungkinkan atlet untuk bereaksi dengan cepat, mengeksekusi gerakan pada momen yang tepat, dan menjaga tempo permainan.
4. Unsur Usaha dalam Gerak
Unsur usaha mengacu pada seberapa besar kekuatan atau energi yang dikeluarkan saat bergerak, serta bagaimana aliran gerakan terjadi. Ini mencakup kekuatan (kuat atau ringan), ketegangan (tegang atau rileks), dan aliran (bebas atau terikat). Seorang pemain bulutangkis menggunakan usaha yang kuat untuk melakukan smash, namun juga membutuhkan aliran gerakan yang halus untuk mengembalikan shuttlecock dengan presisi. Mengontrol usaha secara efektif sangat penting untuk efisiensi dan pencegahan cedera.
5. Konsep Gerak dan Prinsip Permainan
Konsep gerak sangat erat kaitannya dengan prinsip permainan dalam berbagai olahraga. Prinsip permainan seperti penyerangan, pertahanan, dan transisi, semuanya mengandalkan penerapan konsep gerak yang tepat. Dalam penyerangan, atlet menggunakan ruang untuk mencari celah, waktu untuk menyerang pada momen yang tepat, dan usaha untuk kekuatan tembakan. Dalam pertahanan, atlet menggunakan ruang untuk menutup pergerakan lawan, waktu untuk bereaksi, dan usaha untuk menjaga keseimbangan. Memahami hubungan ini membantu atlet merancang strategi yang lebih cerdas dan adaptif.
Rangkuman: Konsep gerak adalah fondasi untuk memahami bagaimana tubuh bergerak secara efisien dan efektif. Ini mencakup unsur ruang (arah, level, lintasan), waktu (kecepatan, ritme, durasi), dan usaha (kekuatan, ketegangan, aliran). Ketiga unsur ini saling berinteraksi dan sangat penting dalam setiap aktivitas fisik, terutama dalam olahraga. Penerapan konsep gerak yang baik juga menjadi dasar bagi prinsip-prinsip permainan, seperti penyerangan dan pertahanan, yang memungkinkan atlet untuk merancang strategi yang lebih cerdas dan mencapai performa optimal.
| Istilah | Arti |
|---|---|
| Konsep Gerak | Pemahaman dasar tentang bagaimana tubuh bergerak di ruang, waktu, dan dengan usaha tertentu. |
| Ruang | Area di mana gerakan terjadi, mencakup arah, level, dan lintasan. |
| Waktu | Aspek gerak yang berkaitan dengan kecepatan, ritme, dan durasi. |
| Usaha | Kualitas gerak yang berhubungan dengan kekuatan, ketegangan, dan aliran. |
🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.
Modul ajar "Mendalami Konsep Gerak" mata pelajaran PJOK Kelas X ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.
Rujukan: Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 (Pembelajaran Mendalam) · Permendikdasmen No. 1 Tahun 2026 (Standar Proses) · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Bukan Mendalami Konsep Gerak yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇
Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menitPeta Materi PJOK Kelas X Setahun
Urutan mengajarnya, bukan urutan pencarian. Yang sudah ada tinggal diunduh; yang belum, disusun atas nama Anda — sama-sama gratis.
Semester 1 / Ganjil2 dari 3 siap unduh
Menyempurnakan Keterampilan GerakModul siap unduh · Word + PDF ber-kopSemester 2 / Genap3 materi · siap dibuatkan
Meningkatkan dan Menjaga Kebugaran DiriBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisPerilaku Etis dalam OlahragaBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisKesehatan Pribadi dan SosialBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisModul PJOK lain yang sudah tersedia
AtletikPJOK Kelas X SMAAtletik ( Lari 400 Meter )PJOK Kelas X SMABola BasketPJOK Kelas X SMAKebugaran JasmaniPJOK Kelas X SMALihat semua Modul Ajar PJOK Kelas X →Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini modul ajar PJOK kelas 10 yang saya cari?
Kemungkinan besar ya. Kelas X dan kelas 10 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Mendalami Konsep Gerak pada PJOK SMA, Fase E, elemen Menganalisis Keterampilan Gerak dan Konsep Gerak.
Modul Mendalami Konsep Gerak ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?
Semester 1 (ganjil), menurut urutan materi PJOK kelas X SMA di peta setahun pada halaman ini. Semesternya sudah terisi otomatis saat Anda mengunduh.
Apakah modul ajar PJOK materi Mendalami Konsep Gerak ini gratis?
Ya. Modul Mendalami Konsep Gerak untuk kelas X SMA dapat diunduh gratis dalam Word + PDF tanpa watermark, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.
Bagaimana cara download modul ajar Mendalami Konsep Gerak ini dalam Word (.docx) dan PDF?
Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas X ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.
Berapa lama modul ini tersusun?
Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas X langsung tersusun atas nama Anda.
Bisakah modul Mendalami Konsep Gerak ini diedit?
Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Mendalami Konsep Gerak dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas X di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.
Apakah modul ajar PJOK kelas X ini sesuai kurikulum terbaru?
Ya. Modul Mendalami Konsep Gerak ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase E untuk kelas X SMA. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Mendalami Konsep Gerak tercantum di lembar identitasnya.
Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?
Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Mendalami Konsep Gerak untuk PJOK kelas X di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.
Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?
Ada. Modul Mendalami Konsep Gerak ini memuat bank soalnya sendiri — 5 pilihan ganda dan 3 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas X SMA berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.
Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?
Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Mendalami Konsep Gerak beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas X berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem), serta CP · ATP · KKTP setahun ber-kop sekolah tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.
Modul PJOK ini cocok untuk SMA negeri, swasta, maupun MA?
Ya. Kop, logo, dan nama SMA Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk MA, pilih jenjang MA saat mengisi borang: materi Mendalami Konsep Gerak yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK MA ada di daftar jenjang lain di bawah.
tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.