Modul Ajar & RPP PJOK Kelas X
Aktivitas Air
Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️
🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar
Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.
TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
- 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
- 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
- 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
- 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
📜 Dasar: Permendikdasmen 13/2025 · Standar Proses 1/2026 · CP 046/H/KR/2025 jo. 020/2026
“Dulu lama menyusun modul — dengan sistem ini tinggal klik, jadi.”
Isi modul ini
Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.
| Penyusun | nama Anda |
| Satuan Pendidikan | sekolah Anda |
| Mata Pelajaran | PJOK |
| Fase / Kelas | E / X |
| Materi Pokok | Aktivitas Air |
| Alokasi Waktu | 2 pertemuan |
| Tahun Pelajaran | 2026/2027 |
| Pendekatan | Pembelajaran Mendalam |
| Model Pembelajaran | Project Based Learning + praktik |
| Bentuk Dokumen | Modul Ajar — memuat RPP |
✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.
Identifikasi Peserta Didik:
| Kesiapan belajar (kompetensi awal) | Peserta didik memiliki pengetahuan dasar tentang pentingnya aktivitas fisik dan mungkin pernah melakukan aktivitas air sederhana. |
Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:
- kesehatan — elemen: Membangun dan menjaga kesehatan fisik, mental, dan sosial
Peserta didik merencanakan dan melaksanakan aktivitas air dengan memperhatikan keselamatan diri dan orang lain. - kolaborasi — elemen: Bekerja sama dan berinteraksi secara efektif
Peserta didik berinteraksi dalam kelompok untuk merancang dan mempraktikkan keterampilan dasar renang dan penyelamatan. - kemandirian — elemen: Memiliki inisiatif dan tanggung jawab
Peserta didik mengambil inisiatif dalam latihan dan bertanggung jawab atas keselamatan diri serta peralatan yang digunakan.
Capaian Pembelajaran (CP):
| Acuan | Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025 |
| Elemen / Domain | Keterampilan Gerak |
| Rumusan CP Fase | Peserta didik dapat menunjukkan keterampilan gerak spesifik berbagai aktivitas jasmani, serta mampu merancang dan mengevaluasi program latihan fisik yang terstruktur dan terukur. |
Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:
| Faktual | Aktivitas air meliputi renang, polo air, dan penyelamatan di air yang membutuhkan koordinasi gerak tubuh. |
| Konseptual | Konsep dasar aktivitas air melibatkan prinsip daya apung, gaya dorong air, dan teknik pernapasan yang efisien. |
| Prosedural | Prosedur yang dipelajari mencakup teknik dasar renang gaya bebas, gaya punggung, dan prosedur penyelamatan korban tenggelam. |
| Metakognitif | Peserta didik menyadari pentingnya pemahaman teknik dan keselamatan dalam aktivitas air untuk kesehatan dan kesiapan menghadapi situasi darurat. |
Tujuan Pembelajaran:
- Melalui demonstrasi dan praktik, peserta didik dapat menjelaskan dan mempraktikkan teknik dasar renang gaya bebas dengan koordinasi gerak yang benar.
- Setelah mengamati video dan berdiskusi kelompok, peserta didik dapat mengidentifikasi dan menjelaskan prinsip dasar penyelamatan di air dengan tepat.
- Dengan bimbingan guru dan praktik langsung, peserta didik dapat menunjukkan keterampilan dasar renang gaya punggung dengan posisi tubuh yang benar.
- Melalui simulasi dan kerja kelompok, peserta didik dapat merancang prosedur penyelamatan korban di air dan mempraktikkannya dengan aman dan efektif.
- Setelah melakukan praktik, peserta didik dapat menganalisis dan mengevaluasi pelaksanaan teknik dasar renang dan prosedur penyelamatan yang telah dilakukan.
Pemahaman bermakna: Memahami dan menguasai keterampilan dasar aktivitas air tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga membekali peserta didik dengan kemampuan penyelamatan diri dan orang lain, serta membangun kepercayaan diri di lingkungan perairan.
Pertanyaan pemantik: "Mengapa penguasaan teknik dasar dan keselamatan dalam aktivitas air sangat penting bagi kita?"
| Praktik Pedagogis | Project Based Learning + praktik |
| Lintas Disiplin Ilmu | Ilmu Pengetahuan Alam (Fisika): Memahami prinsip daya apung, gaya dorong air, dan hambatan air dalam aktivitas renang. Pendidikan Pancasila dan Kewarganegaraan: Membangun sikap tolong-menolong dan tanggung jawab sosial dalam konteks penyelamatan di air. Bahasa Indonesia: Mengembangkan kemampuan presentasi dan penulisan laporan proyek secara jelas dan sistematis. |
| Kemitraan Pembelajaran | Orang tua dapat mendorong peserta didik untuk berlatih renang di luar jam pelajaran dan memastikan keamanan saat beraktivitas di air. |
| Lingkungan Pembelajaran | Kolam renang sekolah atau fasilitas umum yang terawat dengan baik dan aman, serta ruang kelas untuk diskusi dan presentasi. |
| Pemanfaatan Teknologi Digital | Pemanfaatan video tutorial renang dan penyelamatan di air dari platform edukasi untuk memperkaya pemahaman dan referensi praktik. |
| Model Pembelajaran | Project Based Learning |
| Tujuan Pertemuan 1 | Melalui demonstrasi dan praktik, peserta didik dapat menjelaskan dan mempraktikkan teknik dasar renang gaya bebas dengan koordinasi gerak yang benar. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 25 menit | Ice breaking: Tepuk Air: Peserta didik menirukan gerakan menepuk air dengan tangan dan kaki sambil berhitung, untuk melatih koordinasi dan membangkitkan semangat.
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 40 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 25 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Model Pembelajaran | Project Based Learning |
| Tujuan Pertemuan 2 | Dengan bimbingan guru dan praktik langsung, peserta didik dapat menunjukkan keterampilan dasar renang gaya punggung dengan posisi tubuh yang benar. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 25 menit | Ice breaking: Tukar Posisi: Peserta didik membentuk lingkaran, guru menyebutkan dua nama, lalu mereka bertukar tempat secepatnya, melatih fokus dan kecepatan reaksi.
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 40 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 25 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Nama | Kelas | Kelompok | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Tanggal | Nilai | Paraf Guru |
Waktu pengerjaan: 40 menit
Tujuan: Melalui LKPD ini, kamu akan merencanakan dan mempraktikkan teknik dasar renang serta prosedur penyelamatan di air.
Petunjuk: 1) Berdoalah sebelum mulai. 2) Gunakan APD dan patuhi aturan K3. 3) Kerjakan langkah secara berurutan, catat temuan di tabel, lalu simpulkan.
Info singkat: Aktivitas air merupakan bagian penting dari pendidikan jasmani yang tidak hanya meningkatkan kebugaran, tetapi juga membekali keterampilan hidup.
Alat & bahan: Alat tulis, lembar kerja, video tutorial renang, pelampung, papan luncur, kolam renang
Langkah kerja:
- Amati video tutorial teknik dasar renang gaya bebas dan gaya punggung yang ditayangkan guru.
Gambar 1. Alur - Diskusikan dalam kelompokmu untuk merancang langkah-langkah praktik renang gaya bebas dan gaya punggung, serta prosedur penyelamatan di air.
- Isi tabel observasi di bawah ini saat kamu dan temanmu melakukan praktik di kolam renang.
- Setelah praktik, buatlah laporan singkat tentang kesulitan yang kamu alami dan bagaimana mengatasinya.
- Presentasikan hasil rancangan dan praktik kelompokmu di depan kelas.
🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.
Asesmen awal (diagnostik):
- Apakah kamu pernah berenang sebelumnya?
- Apa saja bahaya yang mungkin terjadi saat beraktivitas di air?
- Menurutmu, mengapa penting untuk belajar teknik renang yang benar?
- Apakah kamu tahu cara menolong orang yang tenggelam?
Formatif (proses): Observasi guru terhadap partisipasi kelompok dalam diskusi, perencanaan proyek, dan praktik di kolam renang.
Sumatif (akhir): Penilaian performa praktik renang gaya bebas, gaya punggung, dan simulasi penyelamatan di air.
🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.
| No | Tujuan Pembelajaran | Materi | Alokasi | Dimensi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Menjelaskan dan mempraktikkan teknik dasar renang gaya bebas | Konsep dasar renang, teknik gaya bebas | 3 JP | kesehatan, kemandirian |
| 2 | Mengidentifikasi dan menjelaskan prinsip dasar penyelamatan di air | Prinsip keselamatan air, teknik penyelamatan | 3 JP | kesehatan, kolaborasi |
| 3 | Mempraktikkan keterampilan dasar renang gaya punggung | Teknik gaya punggung | 3 JP | kesehatan, kemandirian |
| 4 | Merancang dan mempraktikkan prosedur penyelamatan korban di air | Skenario penyelamatan, prosedur darurat | 3 JP | kolaborasi, kesehatan, kemandirian |
Aktivitas air merupakan bagian penting dari pendidikan jasmani yang tidak hanya meningkatkan kebugaran, tetapi juga membekali keterampilan hidup. Modul ini akan membimbing kamu untuk menguasai teknik dasar renang gaya bebas dan gaya punggung, serta memahami prosedur penyelamatan di air. Dengan demikian, kamu akan menjadi individu yang lebih sehat, percaya diri, dan bertanggung jawab.
1. Pengenalan Aktivitas Air
Aktivitas air mencakup berbagai kegiatan fisik yang dilakukan di dalam atau di sekitar air, seperti renang, polo air, dan penyelamatan di air. Manfaatnya sangat banyak, mulai dari meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru, melatih kekuatan otot, hingga mengurangi stres. Penting untuk selalu memperhatikan aspek keselamatan sebelum dan saat melakukan aktivitas air. Pastikan kondisi fisik prima dan lakukan pemanasan.
2. Prinsip Dasar Renang
Renang melibatkan beberapa prinsip fisika dasar, yaitu daya apung dan gaya dorong air. Daya apung adalah kemampuan benda untuk mengapung di air, sedangkan gaya dorong air adalah gaya yang dihasilkan oleh gerakan tubuh untuk maju. Penguasaan teknik pernapasan yang benar juga krusial untuk efisiensi dan ketahanan saat berenang. Latihan pernapasan di air membantu kamu mengatur napas dengan ritmis.
3. Teknik Dasar Renang Gaya Bebas
Renang gaya bebas, atau crawl, adalah gaya renang tercepat. Tekniknya meliputi posisi tubuh telungkup sejajar permukaan air, gerakan lengan bergantian mengayuh ke depan dan menarik air ke belakang, gerakan kaki mengibas naik-turun secara bergantian, dan pernapasan dilakukan dengan memutar kepala ke samping saat salah satu lengan mengayuh. Koordinasi seluruh gerakan ini sangat penting untuk efisiensi.
4. Teknik Dasar Renang Gaya Punggung
Renang gaya punggung dilakukan dengan posisi tubuh telentang menghadap ke atas. Gerakan lengan mirip gaya bebas, tetapi dilakukan secara terbalik, yaitu mengayuh ke belakang melewati telinga dan menarik air ke arah pinggul. Gerakan kaki juga mengibas naik-turun. Keuntungan gaya ini adalah pernapasan yang lebih mudah karena wajah selalu di atas air. Fokus pada posisi tubuh agar tetap stabil.
5. Prinsip Keselamatan di Air
Keselamatan adalah prioritas utama dalam setiap aktivitas air. Selalu berenang di area yang diawasi, hindari berenang sendirian, dan patuhi rambu-rambu keselamatan. Jangan pernah bercanda berlebihan atau melakukan tindakan yang membahayakan di air. Pemanasan sebelum berenang dan pendinginan setelahnya juga penting untuk mencegah cedera otot. Kenali batas kemampuan diri sendiri.
6. Prosedur Penyelamatan di Air
Penyelamatan di air melibatkan serangkaian tindakan untuk menolong korban tenggelam atau kesulitan di air. Prioritaskan keselamatan penolong dengan menggunakan alat bantu seperti pelampung atau tali. Jangan langsung terjun ke air jika tidak terlatih. Utamakan metode 'reach, throw, row, go' (raih, lempar, dayung, pergi). Setelah korban berhasil diselamatkan, berikan pertolongan pertama jika diperlukan.
7. Etika dan Tanggung Jawab dalam Aktivitas Air
Sebagai bagian dari komunitas perenang, penting untuk menjunjung tinggi etika dan tanggung jawab. Hargai pengguna kolam renang lainnya, jangan membuang sampah sembarangan, dan ikuti instruksi penjaga kolam. Jika melihat seseorang dalam bahaya, segera laporkan kepada petugas atau berikan pertolongan sesuai kemampuan dan pelatihan yang dimiliki. Sikap peduli dan sigap sangat diperlukan.
Rangkuman: Aktivitas air meliputi renang gaya bebas dan gaya punggung, serta keterampilan penyelamatan. Penguasaan teknik dasar renang melibatkan koordinasi gerakan tubuh dan pernapasan yang efisien, didasari prinsip daya apung dan gaya dorong air. Keselamatan adalah hal utama, dengan mematuhi aturan dan mengenali prosedur penyelamatan. Dengan modul ini, kamu diharapkan menjadi perenang yang terampil, bertanggung jawab, dan siap menghadapi situasi darurat di air.
| Istilah | Arti |
|---|---|
| Daya Apung | Gaya ke atas yang menahan benda di dalam cairan. |
| Gaya Dorong Air | Gaya yang dihasilkan oleh gerakan tubuh untuk bergerak maju di air. |
| Gaya Bebas | Gaya renang tercepat dengan posisi telungkup, lengan mengayuh bergantian. |
| Gaya Punggung | Gaya renang dengan posisi telentang, pernapasan lebih mudah. |
| Penyelamatan Air | Prosedur menolong korban yang kesulitan di air. |
🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.
Modul ajar "Aktivitas Air" mata pelajaran PJOK Kelas X ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.
Rujukan: Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 (Pembelajaran Mendalam) · Permendikdasmen No. 1 Tahun 2026 (Standar Proses) · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Bukan Aktivitas Air yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇
Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menitPeta Materi PJOK Kelas X Setahun
Urutan mengajarnya, bukan urutan pencarian. Yang sudah ada tinggal diunduh; yang belum, disusun atas nama Anda — sama-sama gratis.
Semester 1 / Ganjil1 dari 3 siap unduh
Menyempurnakan Keterampilan GerakModul siap unduh · Word + PDF ber-kopMendalami Konsep GerakBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisKeterampilan TaktisBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisSemester 2 / Genap3 materi · siap dibuatkan
Meningkatkan dan Menjaga Kebugaran DiriBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisPerilaku Etis dalam OlahragaBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisKesehatan Pribadi dan SosialBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisModul PJOK lain yang sudah tersedia
Aktivitas AtletikPJOK Kelas X SMKAktivitas BeladiriPJOK Kelas X SMKAktivitas Gerak BeriramaPJOK Kelas X SMKAktivitas SenamPJOK Kelas X SMKLihat semua Modul Ajar PJOK Kelas X →Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini modul ajar PJOK kelas 10 yang saya cari?
Kemungkinan besar ya. Kelas X dan kelas 10 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Aktivitas Air pada PJOK SMK, Fase E, elemen Keterampilan Gerak.
Modul Aktivitas Air ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?
Mengikuti program semester sekolah Anda. Pilih Semester 1 atau 2 saat mengunduh; pilihan itu tercetak di lembar identitas modul Aktivitas Air untuk PJOK kelas X.
Apakah modul ajar PJOK materi Aktivitas Air ini gratis?
Ya. Modul Aktivitas Air untuk kelas X SMK dapat diunduh gratis dalam Word + PDF, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.
Bagaimana cara download modul ajar Aktivitas Air ini dalam Word (.docx) dan PDF?
Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas X ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.
Berapa lama modul ini tersusun?
Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas X langsung tersusun atas nama Anda.
Bisakah modul Aktivitas Air ini diedit?
Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Aktivitas Air dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas X di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.
Apakah modul ajar PJOK kelas X ini sesuai kurikulum terbaru?
Ya. Modul Aktivitas Air ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase E untuk kelas X SMK. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Aktivitas Air tercantum di lembar identitasnya.
Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?
Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Aktivitas Air untuk PJOK kelas X di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.
Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?
Ada. Modul Aktivitas Air ini memuat bank soalnya sendiri — 6 pilihan ganda dan 5 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas X SMK berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.
Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?
Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Aktivitas Air beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas X berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem), serta CP · ATP · KKTP setahun, Jurnal Mengajar per semester ber-kop sekolah, dan PPT bahan tayang tiap pertemuan tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.
Modul PJOK ini cocok untuk SMK negeri maupun swasta?
Ya. Kop, logo, dan nama SMK Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Materi Aktivitas Air disusun untuk SMK dari kurikulum yang sama.
tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.