Modul Ajar & RPP PJOK Kelas X
Menyempurnakan Keterampilan Gerak
Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️
🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar
Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.
TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
- 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
- 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
- 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
- 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
📜 Dasar: Permendikdasmen 13/2025 · Standar Proses 1/2026 · CP 046/H/KR/2025 jo. 020/2026
“Lebih fleksibel, mempersingkat waktu, dan jelas.”
Isi modul ini
Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.
| Penyusun | nama Anda |
| Satuan Pendidikan | sekolah Anda |
| Mata Pelajaran | PJOK |
| Fase / Kelas | E / X |
| Materi Pokok | Menyempurnakan Keterampilan Gerak |
| Alokasi Waktu | 2 Pertemuan (4 JP: 2 JP × 45 menit = 90 menit per pertemuan) |
| Tahun Pelajaran | 2026/2027 |
| Model Pembelajaran | Project Based Learning + praktik |
| Bentuk Dokumen | Modul Ajar — memuat RPP |
✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.
Identifikasi Peserta Didik:
| Kesiapan belajar (kompetensi awal) | Peserta didik telah memiliki pemahaman dasar tentang berbagai jenis keterampilan gerak dan mampu melakukan beberapa di antaranya. |
Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:
- Kesehatan — menjaga kesehatan fisik dan mental serta kebugaran
- Kolaborasi — bekerja sama secara efektif untuk mencapai tujuan bersama
- Kemandirian — bertanggung jawab atas proses dan hasil belajarnya sendiri
🔒 Elemen tiap dimensi beserta wujudnya pada materi ini tersedia di Paket Lengkap.
Capaian Pembelajaran (CP):
| Acuan | Keputusan Kepala BSKAP No. 046/H/KR/2025 tentang Capaian Pembelajaran Pendidikan Anak Usia Dini, Pendidikan Dasar, dan Pendidikan Menengah |
| Elemen / Domain | Keterampilan Gerak (KG) |
| Rumusan CP Fase | Peserta didik mampu menunjukkan berbagai keterampilan gerak dasar dan kompleks dalam aktivitas fisik yang beragam, serta dapat beradaptasi dengan situasi gerak yang menantang dan menyempurnakan performa geraknya. |
Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:
| Faktual | Pemain bulutangkis profesional terus melatih gerak smash dan dropshot mereka untuk mencapai kesempurnaan. |
| Konseptual | Penyempurnaan keterampilan gerak melibatkan prinsip-prinsip latihan berulang, umpan balik, dan modifikasi aktivitas. |
| Prosedural | Peserta didik akan belajar tahapan berlatih secara sistematis, menganalisis gerak, dan memberikan umpan balik konstruktif untuk menyempurnakan gerak. |
| Metakognitif | Peserta didik menyadari bahwa proses penyempurnaan gerak membutuhkan kesabaran, disiplin, dan kemampuan merefleksikan diri. |
Tujuan Pembelajaran:
- Melalui pengamatan video, peserta didik dapat mengidentifikasi berbagai keterampilan gerak dasar dan kompleks yang perlu disempurnakan dengan tepat.
- Dengan bimbingan guru, peserta didik dapat merancang program latihan sederhana untuk menyempurnakan satu jenis keterampilan gerak spesifik secara mandiri.
- Melalui praktik kelompok, peserta didik dapat melakukan modifikasi aktivitas dan permainan untuk melatih keterampilan gerak yang menantang dengan kreatif.
- Setelah melakukan praktik, peserta didik dapat memberikan umpan balik konstruktif kepada teman kelompoknya mengenai penyempurnaan keterampilan gerak dengan bahasa yang santun.
- Dengan evaluasi diri, peserta didik dapat menganalisis dan mengevaluasi proses serta hasil penyempurnaan keterampilan gerak yang telah dilakukan secara jujur.
Pemahaman bermakna: Menyempurnakan keterampilan gerak bukan hanya tentang mengulang gerakan, tetapi juga melibatkan adaptasi terhadap situasi, modifikasi latihan, dan penggunaan umpan balik untuk peningkatan berkelanjutan dalam berbagai aktivitas fisik.
Pertanyaan pemantik: "Mengapa atlet profesional yang sudah sangat mahir masih terus berlatih dan menyempurnakan geraknya?"
| Praktik Pedagogis | Project Based Learning + praktik |
| Lintas Disiplin Ilmu | Bahasa Indonesia: Peserta didik menyusun laporan dan presentasi proyek dengan struktur yang jelas dan bahasa yang efektif. Matematika: Peserta didik menghitung repetisi, set, atau durasi latihan untuk mengukur progres penyempurnaan gerak. Pendidikan Pancasila: Peserta didik menerapkan nilai gotong royong dan musyawarah dalam kerja kelompok dan pemberian umpan balik. |
| Kemitraan Pembelajaran | Orang tua dapat mendukung dengan menyediakan waktu dan fasilitas sederhana di rumah untuk latihan keterampilan gerak yang dipilih peserta didik. |
| Lingkungan Pembelajaran | Lingkungan sekolah menyediakan lapangan olahraga (misalnya lapangan basket, voli, bulutangkis) yang bersih dan aman untuk praktik, serta ruang kelas yang nyaman untuk diskusi kelompok. |
| Pemanfaatan Teknologi Digital | Pemanfaatan video tutorial gerakan olahraga dari platform seperti YouTube untuk referensi dan analisis gerakan, serta aplikasi pencatat progres latihan jika memungkinkan. |
| Model Pembelajaran | Project Based Learning |
| Tujuan Pertemuan 1 | Melalui pengamatan video, peserta didik dapat mengidentifikasi berbagai keterampilan gerak dasar dan kompleks yang perlu disempurnakan dengan tepat. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Model Pembelajaran | Project Based Learning |
| Tujuan Pertemuan 2 | Melalui praktik kelompok, peserta didik dapat melakukan modifikasi aktivitas dan permainan untuk melatih keterampilan gerak yang menantang dengan kreatif. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
Tujuan: Peserta didik dapat merancang dan mempraktikkan modifikasi aktivitas untuk menyempurnakan keterampilan gerak spesifik.
Alat & bahan: Video tutorial gerak, alat tulis, lembar kerja, lapangan olahraga, bola/raket/kok (sesuai pilihan gerak)
Langkah kerja:
- Amati video keterampilan gerak yang ditayangkan guru, lalu diskusikan dalam kelompokmu satu jenis keterampilan gerak yang ingin kalian sempurnakan. Tuliskan nama geraknya pada Lembar Kerja.
Gambar 1. Peta pikiran - Rancanglah minimal dua variasi modifikasi aktivitas atau permainan yang dapat membantu menyempurnakan gerak tersebut. Gambarlah denah lapangan jika diperlukan.
- Praktekkan modifikasi aktivitas atau permainan yang sudah kalian rancang di lapangan. Mintalah teman kelompokmu untuk memberikan umpan balik.
- Catatlah hasil praktik dan umpan balik yang diterima, lalu diskusikan bagaimana kalian akan terus menyempurnakan gerak tersebut.
- Buatlah laporan singkat mengenai proyek penyempurnaan gerak kelompokmu, termasuk tujuan, modifikasi, hasil, dan rencana tindak lanjut.
🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.
Asesmen awal (diagnostik):
- Gerakan apa saja yang menurutmu paling menantang dalam olahraga?
- Apa yang kamu pahami tentang 'menyempurnakan keterampilan gerak'?
- Pernahkah kamu mencoba memodifikasi suatu latihan agar lebih efektif? Ceritakan!
Formatif (proses): Observasi guru terhadap partisipasi aktif peserta didik dalam diskusi, perancangan proyek, praktik modifikasi gerak, dan pemberian umpan balik.
Sumatif (akhir): Penilaian laporan proyek penyempurnaan keterampilan gerak dan presentasi kelompok, serta performa praktik individu.
🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.
| No | Tujuan Pembelajaran | Materi | Alokasi | Dimensi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mengidentifikasi keterampilan gerak yang perlu disempurnakan | Identifikasi keterampilan gerak dasar dan kompleks | 2 JP | penalaran kritis |
| 2 | Merancang program latihan dan modifikasi aktivitas | Prinsip latihan, modifikasi permainan | 2 JP | kreativitas |
| 3 | Mempraktikkan dan mengevaluasi penyempurnaan gerak | Praktik gerak, umpan balik, evaluasi diri | 2 JP | kesehatan |
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) tidak hanya mengajarkan cara bergerak, tetapi juga bagaimana menyempurnakan gerakan yang sudah ada. Materi ini akan membimbing Anda untuk beradaptasi dengan situasi gerak yang menantang, merancang latihan yang efektif, memodifikasi aktivitas, serta memberikan dan menerima umpan balik untuk mencapai performa gerak terbaik Anda. Mari kita selami lebih dalam proses penyempurnaan keterampilan gerak ini.
1. Adaptasi Gerak di Situasi Menantang
Keterampilan gerak yang baik tidak hanya tentang melakukan gerakan dasar, tetapi juga kemampuan untuk beradaptasi dengan berbagai situasi yang menantang. Misalnya, dalam permainan bola basket, dribbling saat berlari cepat sambil menghindari lawan membutuhkan adaptasi yang berbeda dari dribbling di tempat. Adaptasi ini melibatkan penyesuaian kecepatan, arah, kekuatan, dan koordinasi tubuh secara spontan. Latihan yang bervariasi dengan kondisi lingkungan yang berbeda (misalnya, lapangan licin, angin kencang) akan membantu meningkatkan kemampuan adaptasi ini, membuat gerakan menjadi lebih fleksibel dan responsif terhadap perubahan.
2. Prinsip Latihan Penyempurnaan Gerak
Penyempurnaan keterampilan gerak membutuhkan latihan yang terencana dan sistematis. Beberapa prinsip penting meliputi pengulangan yang bervariasi, peningkatan intensitas secara bertahap, dan fokus pada kualitas gerakan. Pengulangan tidak hanya berarti melakukan gerakan yang sama berulang kali, tetapi juga mencoba variasi gerakan dalam kondisi yang berbeda untuk memperkuat memori otot dan adaptasi saraf. Penting juga untuk memahami bahwa proses ini membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Latihan yang teratur akan membentuk pola gerak yang lebih efisien dan efektif, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan performa secara keseluruhan.
3. Memodifikasi Aktivitas dan Permainan
Modifikasi aktivitas atau permainan adalah strategi efektif untuk melatih keterampilan gerak yang lebih spesifik atau menantang. Ini bisa dilakukan dengan mengubah aturan, ukuran lapangan, jumlah pemain, atau jenis alat yang digunakan. Contohnya, untuk melatih akurasi passing, kita bisa memperkecil target sasaran atau meminta pemain untuk melakukan passing sambil bergerak. Modifikasi ini bertujuan untuk menciptakan situasi belajar yang lebih fokus pada aspek tertentu dari keterampilan gerak, sehingga peserta didik dapat menguasai bagian-bagian kecil sebelum menggabungkannya menjadi gerakan yang utuh dan kompleks. Kreativitas dalam memodifikasi sangat dianjurkan.
4. Umpan Balik untuk Peningkatan Gerak
Umpan balik (feedback) merupakan komponen krusial dalam proses penyempurnaan keterampilan gerak. Umpan balik dapat berasal dari guru, teman, atau bahkan diri sendiri (self-reflection). Umpan balik yang efektif harus spesifik, konstruktif, dan tepat waktu. Ini berarti memberikan informasi yang jelas tentang apa yang sudah baik dan apa yang perlu diperbaiki, bukan sekadar pujian atau kritik umum. Misalnya, 'Posisi tanganmu kurang terbuka saat melakukan passing bawah' lebih baik daripada 'Passingmu masih kurang'. Menerima dan memberikan umpan balik dengan sikap terbuka akan mempercepat proses belajar dan peningkatan performa gerak.
Rangkuman: Penyempurnaan keterampilan gerak melibatkan adaptasi terhadap situasi menantang, latihan terencana dengan prinsip pengulangan dan peningkatan bertahap, modifikasi aktivitas atau permainan untuk fokus pada aspek spesifik, serta penggunaan umpan balik yang konstruktif. Proses ini membutuhkan kesabaran, konsistensi, dan kemampuan untuk merefleksikan diri demi mencapai performa gerak yang lebih efisien dan efektif dalam berbagai aktivitas fisik.
| Istilah | Arti |
|---|---|
| Adaptasi Gerak | Kemampuan menyesuaikan gerakan tubuh terhadap perubahan situasi atau lingkungan. |
| Keterampilan Gerak | Kemampuan melakukan suatu tugas gerak secara efisien dan efektif. |
| Modifikasi Aktivitas | Perubahan pada aturan, alat, atau kondisi suatu kegiatan untuk mencapai tujuan latihan tertentu. |
| Umpan Balik (Feedback) | Informasi tentang performa yang diberikan untuk membantu peningkatan kinerja. |
🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.
Modul ajar "Menyempurnakan Keterampilan Gerak" mata pelajaran PJOK Kelas X ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.
Rujukan: Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 (Pembelajaran Mendalam) · Permendikdasmen No. 1 Tahun 2026 (Standar Proses) · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Bukan Menyempurnakan Keterampilan Gerak yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇
Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menitPeta Materi PJOK Kelas X Setahun
Urutan mengajarnya, bukan urutan pencarian. Yang sudah ada tinggal diunduh; yang belum, disusun atas nama Anda — sama-sama gratis.
Semester 1 / Ganjil1 dari 3 siap unduh
Semester 2 / Genap3 materi · siap dibuatkan
Meningkatkan dan Menjaga Kebugaran DiriBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisPerilaku Etis dalam OlahragaBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisKesehatan Pribadi dan SosialBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisModul PJOK lain yang sudah tersedia
Permainan Bola Besar (Analisis Keterampilan)PJOK Kelas X SMKAtletik LanjutanPJOK Kelas XI SMKStrategi Permainan Bola BesarPJOK Kelas XI SMKStrategi Permainan Bola KecilPJOK Kelas XI SMKLihat semua Modul Ajar PJOK Kelas X →Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini modul ajar PJOK kelas 10 yang saya cari?
Kemungkinan besar ya. Kelas X dan kelas 10 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Menyempurnakan Keterampilan Gerak pada PJOK SMK, Fase E, elemen Keterampilan Gerak (KG).
Modul Menyempurnakan Keterampilan Gerak ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?
Semester 1 (ganjil), menurut urutan materi PJOK kelas X SMK di peta setahun pada halaman ini. Semesternya sudah terisi otomatis saat Anda mengunduh.
Apakah modul ajar PJOK materi Menyempurnakan Keterampilan Gerak ini gratis?
Ya. Modul Menyempurnakan Keterampilan Gerak untuk kelas X SMK dapat diunduh gratis dalam Word + PDF tanpa watermark, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 12 jam.
Bagaimana cara download modul ajar Menyempurnakan Keterampilan Gerak ini dalam Word (.docx) dan PDF?
Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas X ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.
Berapa lama modul ini tersusun?
Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas X langsung tersusun atas nama Anda.
Bisakah modul Menyempurnakan Keterampilan Gerak ini diedit?
Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Menyempurnakan Keterampilan Gerak dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas X di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.
Apakah modul ajar PJOK kelas X ini sesuai kurikulum terbaru?
Ya. Modul Menyempurnakan Keterampilan Gerak ini mengikuti Keputusan Kepala BSKAP No. 046/H/KR/2025 tentang Capaian Pembelajaran Pendidikan Anak Usia Dini, Pendidikan Dasar, dan Pendidikan Menengah, pada Fase E untuk kelas X SMK. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Menyempurnakan Keterampilan Gerak tercantum di lembar identitasnya.
Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?
Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Menyempurnakan Keterampilan Gerak untuk PJOK kelas X di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.
Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?
Ada. Modul Menyempurnakan Keterampilan Gerak ini memuat bank soalnya sendiri — 5 pilihan ganda dan 3 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas X SMK berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.
Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?
Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Menyempurnakan Keterampilan Gerak beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas X berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem) ber-kop sekolah tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.
Modul PJOK ini cocok untuk SMK negeri maupun swasta?
Ya. Kop, logo, dan nama SMK Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Materi Menyempurnakan Keterampilan Gerak disusun untuk SMK dari kurikulum yang sama.
tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.