tuntas.orgUnduh Gratis →
SMKKelas XFase E

Modul Ajar & RPP PJOK Kelas X
Aktivitas Senam

Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️

🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar

Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.

TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
  • 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
  • 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
  • 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
  • 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital

📜 Dasar: Permendikdasmen 13/2025 · Standar Proses 1/2026 · CP 046/H/KR/2025 jo. 020/2026

Nama & kop sekolah Anda tercetak otomatis
✨ Coba sendiri — sampulnya langsung berubah GRATIS
2Pilih tema sampul
“Lebih fleksibel, mempersingkat waktu, dan jelas.”
Eni Muslimah

Tanpa iklanTanpa grup WhatsAppTanpa tautan Drive

Isi modul ini

💡 Tentang materinya: Senam ritmik adalah aktivitas fisik yang memadukan gerakan tubuh dengan irama musik, melatih koordinasi, kelenturan, dan ekspresi. Gerak dasarnya meliputi langkah, ayunan, dan putaran yang dapat dikombinasikan secara kreatif. Merancang dan menampilkan senam ritmik memerlukan perencanaan matang, latihan berkelompok, dan perhatian terhadap irama, kekompakan, serta ekspresi untuk menghasilkan penampilan yang harmonis dan menarik.

Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.

KURIKULUM MERDEKA
✦ DEEP LEARNING · PEMBELAJARAN MENDALAM ✦
MODUL AJAR
Aktivitas Senam
PJOK · Kelas X · Fase E
DISUSUN OLEHnama Andasekolah AndaTahun Pelajaran 2026/2027
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
MODUL AJAR
Aktivitas Senam
PJOK · Fase E · Kelas X · Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam
A.  IDENTITAS MODULCP: Kepka BSKAP 046/H/KR/2025
Penyusunnama Anda
Satuan Pendidikansekolah Anda
Mata PelajaranPJOK
Fase / KelasE / X
Materi PokokAktivitas Senam
Alokasi Waktu2 pertemuan
Tahun Pelajaran2026/2027
PendekatanPembelajaran Mendalam
Model PembelajaranProject Based Learning + praktik
Bentuk DokumenModul Ajar — memuat RPP

✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.

B.  KOMPONEN INTI8 Dimensi Profil Lulusan

Identifikasi Peserta Didik:

Kesiapan belajar (kompetensi awal)Peserta didik memiliki pemahaman dasar tentang gerak lokomotor dan non-lokomotor serta pernah melakukan aktivitas fisik ringan.

Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:

  1. kesehatan — elemen: Membangun kesadaran diri tentang kesehatan fisik dan mental
    Peserta didik mengenali dan mempraktikkan gerakan senam yang mendukung kebugaran fisik dan kesehatan mental.
  2. kreativitas — elemen: Menghasilkan gagasan yang orisinal
    Peserta didik merancang rangkaian gerakan senam ritmik yang unik dan menggabungkan berbagai unsur.
  3. kolaborasi — elemen: Bekerja sama dengan orang lain
    Peserta didik berinteraksi dan berkoordinasi dalam kelompok untuk menciptakan serta menampilkan koreografi senam.

Capaian Pembelajaran (CP):

AcuanKepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Elemen / DomainElemen Keterampilan Gerak
Rumusan CP FasePeserta didik menunjukkan kemampuan gerak spesifik, keterampilan dasar, dan prinsip-prinsip aktivitas fisik melalui berbagai bentuk latihan dan permainan dalam konteks aktivitas senam, serta merancang dan melakukan rangkaian gerak secara mandiri maupun berkelompok.

Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:

FaktualSenam ritmik sering ditampilkan dalam acara olahraga atau perayaan, seperti senam poco-poco atau senam maumere.
KonseptualSenam ritmik adalah rangkaian gerak yang dilakukan mengikuti irama musik dengan koordinasi dan ekspresi yang harmonis.
ProseduralPeserta didik akan belajar mengidentifikasi, mempraktikkan, dan merangkai berbagai gerakan dasar senam ritmik secara berurutan.
MetakognitifPeserta didik menyadari pentingnya perencanaan dan latihan berulang untuk menguasai rangkaian gerakan senam ritmik yang kompleks.

Tujuan Pembelajaran:

  1. Setelah mengamati contoh video, peserta didik dapat mengidentifikasi unsur-unsur gerak dasar senam ritmik (langkah, ayunan, putaran) dengan tepat.
  2. Melalui praktik langsung, peserta didik dapat melakukan gerak dasar senam ritmik (langkah, ayunan, putaran) sesuai irama musik dengan koordinasi yang baik.
  3. Dengan diskusi kelompok, peserta didik dapat merancang rangkaian gerak senam ritmik sederhana yang melibatkan kombinasi gerak dasar secara kreatif.
  4. Setelah berlatih, peserta didik dapat menampilkan rangkaian gerak senam ritmik hasil rancangan kelompok dengan percaya diri dan ekspresi yang sesuai.
  5. Melalui refleksi, peserta didik dapat menganalisis keunggulan dan tantangan dalam proses penyusunan serta penampilan senam ritmik bersama kelompok.
Halaman 2 · Aktivitas Senam — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
B.  KOMPONEN INTI (lanjutan)

Pemahaman bermakna: Mempelajari aktivitas senam ritmik tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik dan koordinasi, tetapi juga melatih kreativitas dan kemampuan bekerja sama dalam tim untuk menghasilkan sebuah karya gerak yang harmonis dan ekspresif.

Pertanyaan pemantik: "Bagaimana kamu bisa mengubah gerakan sederhana sehari-hari menjadi sebuah tarian atau senam yang indah dan memiliki makna?"

C.  DESAIN PEMBELAJARANPermendikdasmen 13/20254 Kerangka Pembelajaran Mendalam
Praktik PedagogisProject Based Learning + praktik
Lintas Disiplin IlmuSeni Budaya: Peserta didik dapat mengintegrasikan unsur-unsur gerak tari tradisional atau modern ke dalam koreografi senam ritmik.
Pendidikan Pancasila: Nilai-nilai kerja sama dan toleransi antaranggota kelompok sangat ditekankan dalam proses penyusunan dan penampilan senam ritmik.
Teknologi Informasi dan Komunikasi: Peserta didik dapat menggunakan perangkat lunak sederhana untuk mengedit musik atau membuat presentasi visual rencana proyek.
Kemitraan PembelajaranOrang tua dapat mendukung dengan menyediakan waktu dan tempat bagi peserta didik untuk berlatih senam di rumah atau memfasilitasi akses ke video tutorial senam.
Lingkungan PembelajaranPembelajaran dilakukan di lapangan olahraga atau aula sekolah yang luas, bersih, dan aman, serta dilengkapi dengan sistem suara yang memadai.
Pemanfaatan Teknologi DigitalPemanfaatan video tutorial senam ritmik dari platform daring sebagai referensi gerak dan penggunaan aplikasi pemutar musik untuk mengiringi latihan dan penampilan.
Halaman 3 · Aktivitas Senam — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
D.1  KEGIATAN PEMBELAJARAN — PERTEMUAN 1Rumus 8-3-3-4 · 3 Pengalaman Belajartotal 135 menit · awal 25 · inti 85 · penutup 25
Model PembelajaranProject Based Learning
Tujuan Pertemuan 1Setelah mengamati contoh video, peserta didik dapat mengidentifikasi unsur-unsur gerak dasar senam ritmik (langkah, ayunan, putaran) dengan tepat.
TahapanAlokasiKegiatan Pembelajaran
Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful)25 menitIce breaking: Tepuk Irama: Peserta didik menirukan tepukan irama yang diberikan guru (cepat, lambat, kuat, lemah) sambil menyebutkan satu jenis gerakan senam ritmik.
  1. Guru mengucapkan salam, memimpin doa, dan melakukan presensi kehadiran peserta didik.
  2. Guru menanyakan pengalaman peserta didik dalam mengikuti senam massal atau menonton pertunjukan senam, kemudian menghubungkannya dengan pentingnya gerak ritmik.
  3. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini yaitu mengidentifikasi gerak dasar senam ritmik dan memulai proyek merancang rangkaian senam, serta menjelaskan tahapan kegiatan yang akan dilakukan.
Inti — MemahamiBermakna (Meaningful)25 menit
  1. Penentuan pertanyaan mendasar: Guru menayangkan video berbagai contoh senam ritmik dengan irama berbeda, lalu bertanya, 'Bagaimana kita bisa menciptakan sebuah rangkaian senam ritmik yang menarik dan harmonis?'
  2. Guru memfasilitasi diskusi singkat mengenai unsur-unsur yang mereka lihat dalam video senam ritmik, seperti gerakan tangan, kaki, dan ekspresi wajah.
  3. Guru menjelaskan konsep dasar senam ritmik, termasuk jenis-jenis gerak dasar seperti langkah, ayunan, dan putaran, serta pentingnya irama dan koordinasi.
  4. Peserta didik secara individu mengidentifikasi minimal tiga contoh gerak dasar (langkah, ayunan, putaran) yang mereka lihat dalam video dan mencatatnya di buku catatan.
Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful)40 menit
  1. Mendesain perencanaan proyek: Guru membagi peserta didik menjadi kelompok-kelompok kecil (4-5 orang) dan menugaskan mereka untuk merencanakan sebuah proyek senam ritmik.
  2. Setiap kelompok berdiskusi untuk menentukan tema atau konsep senam ritmik yang akan mereka buat, serta mulai memikirkan jenis musik dan gerakan dasar yang relevan.
  3. Kelompok membuat rancangan awal proyek senam ritmik yang mencakup ide tema, jenis gerakan dasar yang akan digunakan, dan pembagian tugas antaranggota.
  4. Guru berkeliling untuk memberikan bimbingan dan umpan balik awal terhadap rancangan proyek setiap kelompok, memastikan ide mereka realistis dan sesuai dengan materi.
Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful)20 menit
  1. Setiap kelompok mempresentasikan rancangan awal proyek senam ritmik mereka di depan kelas secara singkat.
  2. Kelompok lain memberikan umpan balik konstruktif terhadap ide dan rencana yang dipresentasikan, berfokus pada kejelasan konsep dan potensi kreativitas.
  3. Guru memberikan penguatan terhadap ide-ide kreatif yang muncul dan memberikan saran untuk pengembangan proyek lebih lanjut, serta mengingatkan untuk tetap fokus pada gerak dasar senam.
Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful)25 menit
  1. Guru bersama peserta didik membuat simpulan mengenai pentingnya perencanaan dalam merancang sebuah proyek senam ritmik.
  2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi aktif dan ide-ide kreatif yang telah disampaikan oleh setiap kelompok, menciptakan suasana yang positif.
  3. Guru memberikan tugas kepada setiap kelompok untuk mematangkan rancangan proyek senam ritmik mereka di rumah dan mempersiapkan diri untuk pertemuan berikutnya, lalu menutup dengan doa.

Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.

Halaman 4 · Aktivitas Senam — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
D.2  KEGIATAN PEMBELAJARAN — PERTEMUAN 2Rumus 8-3-3-4 · 3 Pengalaman Belajartotal 135 menit · awal 25 · inti 85 · penutup 25
Model PembelajaranProject Based Learning
Tujuan Pertemuan 2Melalui praktik langsung, peserta didik dapat melakukan gerak dasar senam ritmik (langkah, ayunan, putaran) sesuai irama musik dengan koordinasi yang baik.
TahapanAlokasiKegiatan Pembelajaran
Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful)25 menitIce breaking: Gerak Cermin: Satu peserta didik menjadi 'cermin' dan menirukan gerakan senam sederhana yang dilakukan guru atau teman di depannya, melatih konsentrasi dan koordinasi.
  1. Guru mengucapkan salam, memimpin doa, dan melakukan presensi kehadiran peserta didik.
  2. Guru menanyakan kesiapan kelompok untuk melanjutkan proyek senam ritmik dan mengulas kembali gerak dasar yang sudah diidentifikasi pada pertemuan sebelumnya.
  3. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini yaitu mempraktikkan gerak dasar senam ritmik dan melanjutkan pengerjaan proyek, serta menjelaskan tahapan kegiatan yang akan dilakukan.
Inti — MemahamiBermakna (Meaningful)25 menit
  1. Menyusun jadwal: Guru meminta setiap kelompok untuk menyusun jadwal pengerjaan proyek mereka, termasuk alokasi waktu untuk latihan gerak dasar dan pengembangan koreografi.
  2. Setiap kelompok mempresentasikan jadwal proyek mereka, menjelaskan kapan dan bagaimana mereka akan berlatih serta siapa yang bertanggung jawab untuk setiap bagian.
  3. Guru memberikan umpan balik dan persetujuan terhadap jadwal proyek yang telah dibuat oleh setiap kelompok, memastikan realistis dan dapat dicapai.
Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful)40 menit
  1. Memonitor kemajuan proyek: Guru memfasilitasi sesi praktik gerak dasar senam ritmik di lapangan, dimulai dengan pemanasan yang dipimpin oleh salah satu peserta didik.
  2. Peserta didik secara individu dan kemudian berpasangan mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar senam ritmik (langkah, ayunan, putaran) mengikuti irama musik yang diputar guru.
  3. Dalam kelompok, peserta didik mulai mencoba mengombinasikan gerak dasar yang telah dipelajari menjadi rangkaian sederhana, sambil mencari irama musik yang cocok untuk proyek mereka.
  4. Guru berkeliling memonitor kemajuan setiap kelompok, memberikan bimbingan teknis mengenai koordinasi gerak, ekspresi, dan kesesuaian dengan irama, serta mencatat observasi.
Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful)20 menit
  1. Setiap kelompok menunjukkan satu atau dua kombinasi gerak dasar yang telah mereka coba susun di depan kelompok lain.
  2. Peserta didik saling memberikan umpan balik positif dan saran perbaikan terhadap kombinasi gerak yang ditampilkan, fokus pada kejelasan gerak dan kekompakan.
  3. Guru memberikan penguatan tentang pentingnya koordinasi dan kekompakan dalam senam ritmik, serta mendorong setiap kelompok untuk terus berlatih dan berkreasi.
Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful)25 menit
  1. Guru bersama peserta didik merangkum tantangan dan kemajuan yang dicapai dalam praktik gerak dasar senam ritmik hari ini.
  2. Guru memberikan apresiasi atas semangat dan kerja keras peserta didik dalam berlatih, menciptakan suasana yang mendukung dan memotivasi.
  3. Guru mengingatkan setiap kelompok untuk terus berlatih dan mengembangkan koreografi senam ritmik mereka di luar jam pelajaran, lalu menutup dengan doa dan pendinginan.

Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.

Halaman 5 · Aktivitas Senam — pratinjau tuntas.org
LKPD — LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK
LKPD · LEMBAR KERJA PESERTA DIDIKRancang Senam Ritmik Kelompokku!
NamaKelasKelompok
TanggalNilaiParaf Guru

Waktu pengerjaan: 40 menit

Tujuan: Kamu akan merancang sebuah rangkaian gerak senam ritmik sederhana bersama kelompokmu.

Petunjuk: 1) Berdoalah sebelum mulai. 2) Gunakan APD dan patuhi aturan K3. 3) Kerjakan langkah secara berurutan, catat temuan di tabel, lalu simpulkan.

Info singkat: Aktivitas senam ritmik adalah salah satu bentuk latihan fisik yang menyenangkan dan bermanfaat untuk kesehatan. Tidak hanya melatih kekuatan dan kelenturan, senam ritmik juga mengasah koordinasi, keseimbangan, serta ekspresi diri.

Alat & bahan: Kertas A4, alat tulis, perangkat pemutar musik, video senam ritmik

Langkah kerja:

  1. Isilah teka-teki silang berikut. Petunjuknya diambil dari istilah yang kamu pelajari pada materi ini.
    12345Mendatar4. Pola bunyi yang teratur danberulang, menjadi panduangerak.5. Penyampaian perasaan melaluigerakan dan mimik wajah.Menurun1. Kemampuan tubuh untuk bergerakdengan rentang gerak yangluas.2. Susunan atau rangkaian gerakandalam tarian atau senam.3. Keselarasan gerak berbagaianggota tubuh.
    Gambar 1. Teka-teki silang
  2. Amati yang berisi contoh gerak dasar senam ritmik. Diskusikan dengan kelompokmu, gerak dasar apa saja yang ingin kamu masukkan dalam rangkaian senammu.
  3. Pilih satu jenis musik yang cocok dengan tema senam ritmik kelompokmu. Pertimbangkan tempo dan suasana musik.
  4. Bersama kelompokmu, susunlah minimal 8 hitungan untuk setiap gerak dasar (langkah, ayunan, putaran) dan kombinasikan menjadi satu rangkaian.
  5. Tuliskan urutan gerakan yang telah kamu susun pada tabel di bawah ini, lengkap dengan deskripsi singkat dan hitungannya.
  6. Latih rangkaian gerakan tersebut bersama kelompokmu hingga kompak dan sesuai irama musik.
Tabel kerja LKPDtabel pengamatan, diisi muridlembar refleksi murid · 2 pertanyaankolom kesimpulan kelompok · refleksi emoji

🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.

Halaman 6 · Aktivitas Senam — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
ASESMENStandar Proses — Permendikdasmen 1/2026

Asesmen awal (diagnostik):

  1. Pernahkah kamu mengikuti atau menonton senam ritmik? Gerakan apa saja yang kamu ingat?
  2. Menurutmu, apa saja yang dibutuhkan agar gerakan senam bisa kompak dan indah?
  3. Apakah kamu suka menari atau bergerak mengikuti irama musik? Mengapa?

Formatif (proses): Observasi guru selama praktik kelompok dan penilaian diri peserta didik terhadap proses kerja kelompok.

Sumatif (akhir): Penilaian penampilan senam ritmik kelompok menggunakan rubrik, serta evaluasi produk rancangan gerakan.

Rubrik KKTP2 kriteria · 4 tingkat ketercapaian
Kunci jawaban6 pilihan ganda + 5 uraian

🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.

Halaman 7 · Aktivitas Senam — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)Kurikulum Merdeka
NoTujuan PembelajaranMateriAlokasiDimensi
1Mengidentifikasi unsur-unsur gerak dasar senam ritmikGerak dasar senam ritmik (langkah, ayunan, putaran)3 JPkesehatan, kreativitas
2Melakukan gerak dasar senam ritmik sesuai iramaPraktik gerak dasar dan kombinasi senam ritmik3 JPkesehatan, kolaborasi
3Merancang dan menampilkan rangkaian gerak senam ritmikPenyusunan koreografi dan penampilan senam ritmik3 JPkreativitas, kolaborasi, kesehatan
Halaman 8 · Aktivitas Senam — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
BAHAN AJAR

Aktivitas senam ritmik adalah salah satu bentuk latihan fisik yang menyenangkan dan bermanfaat untuk kesehatan. Tidak hanya melatih kekuatan dan kelenturan, senam ritmik juga mengasah koordinasi, keseimbangan, serta ekspresi diri. Dalam modul ini, kamu akan diajak untuk memahami, mempraktikkan, dan bahkan menciptakan rangkaian gerak senam ritmikmu sendiri.

1. Pengertian Senam Ritmik
Senam ritmik, atau sering disebut senam irama, adalah rangkaian gerakan tubuh yang dilakukan mengikuti irama musik atau hitungan. Gerakannya bersifat bebas, namun tetap terstruktur dan terkoordinasi. Senam ini menekankan pada keindahan gerak, kelenturan, keseimbangan, dan ekspresi. Irama musik menjadi panduan utama untuk menentukan tempo, dinamika, dan karakter gerakan. Senam ritmik dapat dilakukan secara individu maupun berkelompok, menggunakan atau tanpa alat bantu seperti bola, tali, atau simpai.

2. Unsur-unsur Senam Ritmik
Senam ritmik memiliki beberapa unsur utama yang saling mendukung. Pertama adalah irama, yang menjadi dasar pengaturan tempo dan dinamika gerakan. Kedua adalah kelenturan, yaitu kemampuan tubuh untuk bergerak dengan rentang gerak yang luas. Ketiga adalah keseimbangan, kemampuan mempertahankan posisi tubuh agar tidak mudah jatuh. Keempat adalah koordinasi, keselarasan gerak berbagai anggota tubuh. Kelima adalah kontinuitas gerakan, yaitu gerakan yang tidak terputus-putus. Keenam adalah ekspresi, yaitu penyampaian perasaan melalui gerakan dan mimik wajah.

3. Gerak Dasar Senam Ritmik: Langkah
Gerak dasar langkah dalam senam ritmik meliputi berbagai variasi. Contohnya, langkah biasa (loopas) adalah melangkahkan kaki secara bergantian. Langkah rapat (bijtrekpas) adalah melangkahkan satu kaki diikuti kaki lainnya merapat. Langkah keseimbangan (balanspas) adalah melangkahkan kaki dan menahan sejenak. Ada juga langkah silang (kruispas) dan langkah depan (galoppas). Setiap jenis langkah memiliki karakteristik dan fungsi yang berbeda dalam membentuk rangkaian gerakan senam yang bervariasi. Latihan rutin diperlukan untuk menguasai berbagai jenis langkah ini dengan luwes.

4. Gerak Dasar Senam Ritmik: Ayunan
Ayunan dalam senam ritmik umumnya melibatkan lengan dan tubuh bagian atas. Contoh ayunan meliputi ayunan satu lengan ke depan/belakang, ayunan dua lengan ke samping, ayunan melingkar, dan ayunan kombinasi dengan putaran tubuh. Ayunan ini berfungsi untuk menambah keindahan, dinamika, dan variasi gerakan. Penting untuk melakukan ayunan dengan rentang gerak penuh dan sesuai irama musik agar terlihat harmonis. Latihan kelenturan bahu dan punggung sangat membantu dalam melakukan gerakan ayunan yang baik.

5. Gerak Dasar Senam Ritmik: Putaran
Gerak putaran dalam senam ritmik dapat melibatkan bagian tubuh tertentu atau seluruh tubuh. Contoh putaran meliputi putaran pergelangan tangan, putaran lengan, putaran pinggul, dan putaran badan penuh. Putaran ini menambah dimensi gerak dan seringkali digunakan sebagai transisi antar gerakan. Keseimbangan sangat penting saat melakukan putaran tubuh penuh untuk menghindari jatuh. Latihan keseimbangan dan koordinasi adalah kunci untuk menguasai gerakan putaran dengan lancar dan elegan.

6. Kombinasi Gerak dalam Senam Ritmik
Setelah menguasai gerak dasar langkah, ayunan, dan putaran, kamu dapat mulai mengombinasikannya. Kombinasi gerak adalah menyatukan beberapa gerak dasar menjadi satu rangkaian yang mengalir. Misalnya, langkah biasa diikuti ayunan dua lengan ke depan, lalu putaran tubuh. Kunci dari kombinasi yang baik adalah transisi yang mulus antara satu gerakan dengan gerakan berikutnya. Kreativitas dalam mengombinasikan gerak akan menghasilkan rangkaian senam yang unik dan menarik. Latihan berulang akan membantu menyempurnakan kombinasi gerak ini.

7. Merancang dan Menampilkan Senam Ritmik
Merancang senam ritmik dimulai dengan menentukan tema atau konsep, memilih musik yang sesuai, lalu menyusun koreografi dengan mengombinasikan gerak dasar. Penting untuk memperhatikan keselarasan antara gerakan dan irama musik. Saat menampilkan, ekspresi wajah dan tubuh harus sesuai dengan karakter musik dan gerakan. Kekompakan dalam kelompok juga menjadi kunci keberhasilan penampilan. Latihan rutin, komunikasi yang baik antaranggota, dan evaluasi berkelanjutan akan membantu menyempurnakan penampilan senam ritmikmu.

Rangkuman: Senam ritmik adalah aktivitas fisik yang memadukan gerakan tubuh dengan irama musik, melatih koordinasi, kelenturan, dan ekspresi. Gerak dasarnya meliputi langkah, ayunan, dan putaran yang dapat dikombinasikan secara kreatif. Merancang dan menampilkan senam ritmik memerlukan perencanaan matang, latihan berkelompok, dan perhatian terhadap irama, kekompakan, serta ekspresi untuk menghasilkan penampilan yang harmonis dan menarik.

Halaman 9 · Aktivitas Senam — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
GLOSARIUM
IstilahArti
KoordinasiKeselarasan gerak berbagai anggota tubuh.
KelenturanKemampuan tubuh untuk bergerak dengan rentang gerak yang luas.
KeseimbanganKemampuan mempertahankan posisi tubuh agar tidak mudah jatuh.
IramaPola bunyi yang teratur dan berulang, menjadi panduan gerak.
KoreografiSusunan atau rangkaian gerakan dalam tarian atau senam.
EkspresiPenyampaian perasaan melalui gerakan dan mimik wajah.
Daftar pustaka4 rujukan

🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.

Halaman 10 · Aktivitas Senam — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
PENGESAHAN

Modul ajar "Aktivitas Senam" mata pelajaran PJOK Kelas X ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.

Mengetahui,
Kepala Sekolah
…………, …………
Guru Mata Pelajaran
( ……………… )
NIP. …………
nama Anda
NIP. …………

Rujukan: Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 (Pembelajaran Mendalam) · Permendikdasmen No. 1 Tahun 2026 (Standar Proses) · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025

Halaman 11 · Aktivitas Senam — pratinjau tuntas.org

11 lembar di atas sudah cukup untuk disetor ke sekolah

Gratis sepenuhnya, tanpa biaya apa pun. Di berkas unduhannya ada juga rubrik KKTP siap tanda tangan, tabel kerja LKPD, dan lembar refleksi murid — lengkap dengan kop sekolah, nama Anda sebagai penyusun, dan kolom tanda tangan kepala sekolah.

📥 Unduh Modul Saya — GRATIS2 langkah singkat · atas nama Anda · Word + PDF
1Nama & sekolahuntuk kop & sampul
2Unduhmasuk email/Google, lalu berkas turun

Jenjang, mapel, kelas, dan materinya sudah terbawa dari halaman ini. Tinggal nama, sekolah, dan pilih semester-nya.

✓ Bisa disetor sebagai Rencana Pelaksanaan PembelajaranStandar Proses 1/2026 · ketuk untuk penjelasan

Berkas ini modul ajar, dan di dalamnya sudah termuat RPP (Rencana Pelaksanaan Pembelajaran): tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen — tiga komponen inti menurut Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses. Modul ajar melengkapinya dengan LKPD, ATP, dan bahan ajar. Jadi bila sekolah Anda meminta RPP, berkas ini sudah memenuhinya.

Opsional · tidak wajib
✨ Mau lebih lengkap?+6 lembarLembar 12–17

Modul Aktivitas Senam ini bisa jadi 17 lembar lebih

Ini 6 lembar lanjutannya. Geser untuk lihat 👉

Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XPeta Konsep
Aktivitas SenamPengertian Senam RitmikUnsur-unsur Senam RitmikGerak Dasar Senam Ritmik: LangkahGerak Dasar Senam Ritmik: AyunanGerak Dasar Senam Ritmik: Putaran
Dari sub-bab Aktivitas SenamHalaman 12
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XIce Breaking
Pertemuan 1Pertemuan 2Pertemuan 3… hingga Pertemuan 8
Biar kelas langsung hidupHalaman 13
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XLKPD Tiap Pertemuan
P1P2P3…Temuan / hasil kerjaBukti atau alasanSimpulan
Beda tiap pertemuanHalaman 14
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XRefleksi Guru & Siswa
GuruKetercapaian tujuan pembelajaranPeserta didik yang perlu pendampinganPeserta didikSaya sudah memahami …Hal yang masih membingungkan …
Tinggal isi habis mengajarHalaman 15
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XRemedial & Pengayaan
RemedialUntuk yang belum mencapai tujuanPengayaanUntuk yang tuntas lebih awal
Buat yang tertinggal & yang sudah tuntasHalaman 16
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XProfil Lulusan
KesehatanKreativitasKolaborasi
Sudah dikaitkan ke materi iniHalaman 17

🎁 Plus perangkat setahun, ikut di paket

Semua paketPPT Bahan Tayang tiap Pertemuan
Semua paketKaldik & Alokasi Waktu
Semua paketProta
Semua paketPromes Semester 1
Semua paketCP · ATP · KKTP Setahun
Semua paketJurnal Mengajar Semester
Paket 30 & 60Soal PTS & PAS
Paket 30 & 60Administrasi Kelas
Paket 30 & 60Piagam Siswa
Paket 60e-Kinerja
Paket 60Deskripsi Rapor
Paket 60Program Kerja Ekskul

🤝 Tidak wajib kok. Modul ini tetap gratis. Kalau nanti butuh lebih banyak, tinggal ambil paketnya — mulai Rp2.000 per modul di Paket 60 Modul.

Bukan Aktivitas Senam yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇

Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menit

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah ini modul ajar PJOK kelas 10 yang saya cari?

Kemungkinan besar ya. Kelas X dan kelas 10 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Aktivitas Senam pada PJOK SMK, Fase E, elemen Elemen Keterampilan Gerak.

Modul Aktivitas Senam ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?

Mengikuti program semester sekolah Anda. Pilih Semester 1 atau 2 saat mengunduh; pilihan itu tercetak di lembar identitas modul Aktivitas Senam untuk PJOK kelas X.

Apakah modul ajar PJOK materi Aktivitas Senam ini gratis?

Ya. Modul Aktivitas Senam untuk kelas X SMK dapat diunduh gratis dalam Word + PDF, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.

Bagaimana cara download modul ajar Aktivitas Senam ini dalam Word (.docx) dan PDF?

Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas X ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.

Berapa lama modul ini tersusun?

Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas X langsung tersusun atas nama Anda.

Bisakah modul Aktivitas Senam ini diedit?

Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Aktivitas Senam dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas X di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.

Apakah modul ajar PJOK kelas X ini sesuai kurikulum terbaru?

Ya. Modul Aktivitas Senam ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase E untuk kelas X SMK. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Aktivitas Senam tercantum di lembar identitasnya.

Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?

Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Aktivitas Senam untuk PJOK kelas X di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.

Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?

Ada. Modul Aktivitas Senam ini memuat bank soalnya sendiri — 6 pilihan ganda dan 5 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas X SMK berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.

Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?

Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Aktivitas Senam beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas X berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem), serta CP · ATP · KKTP setahun, Jurnal Mengajar per semester ber-kop sekolah, dan PPT bahan tayang tiap pertemuan tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.

Modul PJOK ini cocok untuk SMK negeri maupun swasta?

Ya. Kop, logo, dan nama SMK Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Materi Aktivitas Senam disusun untuk SMK dari kurikulum yang sama.

Penelusuran Terkait

Modul Ajar PJOK Kelas XModul Ajar PJOK SMK Semua KelasModul Ajar PJOK Kelas XIModul Ajar SMK Semua MapelModul Ajar Deep LearningModul Ajar Kelas 10 Semua Mapel

Masih Ingin Dipastikan?

Beda modul ajar dan RPM deep learning?Kisi-kisi, ASTS, dan ASAS itu apa?Kelas 10 SMK masuk fase apa?Contoh RHK Guru PJOK SMK?

Mata Pelajaran Lain di SMK

Mengajar lebih dari satu mapel? Peta materinya setahun penuh sudah tersedia juga.

Agribisnis Pengolahan Hasil Pertanian SMKAgribisnis Perikanan Air Tawar SMKAgribisnis Tanaman Pangan dan Hortikultura SMKAgribisnis Tanaman Perkebunan SMKAgribisnis Ternak Unggas SMKAkuntansi SMKAnimasi SMKBahasa Indonesia SMKBahasa Inggris SMKBisnis Digital SMKDasar-dasar Agribisnis Perikanan SMKDasar-dasar Agribisnis Tanaman SMKDasar-dasar Agribisnis Ternak SMKDasar-dasar Agriteknologi Pengolahan Hasil Pertanian SMKDasar-dasar Akuntansi dan Keuangan Lembaga SMKDasar-dasar Animasi SMKDasar-dasar Broadcasting dan Perfilman SMKDasar-dasar Busana SMK

PJOK di Jenjang Lain

Materi PJOK untuk jenjang lainnya, lengkap per kelas.

PJOK SDPJOK MIPJOK SMPPJOK MTsPJOK SMAPJOK MAPJOK Paket APJOK Paket B
Semua Modul Ajar PJOK SMKSemua kelas — pilih materinya, unduh atas nama Anda

tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.