Modul Ajar & RPP PJOK Kelas X
Permainan Tenis Meja
Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️
🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar
Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.
TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
- 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
- 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
- 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
- 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
📜 Dasar: Permendikdasmen 13/2025 · Standar Proses 1/2026 · CP 046/H/KR/2025 jo. 020/2026
“Sangat baik, memudahkan guru menyusun dan melaksanakan pembelajaran.”
Isi modul ini
Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.
| Penyusun | nama Anda |
| Satuan Pendidikan | sekolah Anda |
| Mata Pelajaran | PJOK |
| Fase / Kelas | E / X |
| Materi Pokok | Permainan Tenis Meja |
| Alokasi Waktu | 2 Pertemuan (4 JP: 2 JP × 45 menit = 90 menit per pertemuan) |
| Tahun Pelajaran | 2026/2027 |
| Pendekatan | Pembelajaran Mendalam |
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning (PBL) + praktik |
| Bentuk Dokumen | Modul Ajar — memuat RPP |
✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.
Identifikasi Peserta Didik:
| Kesiapan belajar (kompetensi awal) | Peserta didik telah memiliki pengetahuan dasar tentang berbagai jenis permainan bola kecil dan prinsip gerak dasar dalam olahraga. |
Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:
- Kesehatan — menjaga kesehatan fisik dan mental serta kebugaran
- Kolaborasi — bekerja sama secara efektif untuk mencapai tujuan bersama
- Kreativitas — menghasilkan gagasan dan karya yang orisinal serta bermanfaat
🔒 Elemen tiap dimensi beserta wujudnya pada materi ini tersedia di Paket Lengkap.
Capaian Pembelajaran (CP):
| Acuan | Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025 |
| Elemen / Domain | Keterampilan Gerak dan Perilaku Hidup Sehat |
| Rumusan CP Fase | Peserta didik menunjukkan kemampuan gerak spesifik permainan tenis meja secara benar, menerapkan strategi dasar, dan menunjukkan perilaku sportif serta tanggung jawab dalam menjaga kesehatan. |
Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:
| Faktual | Tenis meja adalah olahraga yang dimainkan oleh dua atau empat pemain menggunakan bet untuk memukul bola kecil melewati net di atas meja. |
| Konseptual | Konsep dasar tenis meja melibatkan penguasaan teknik dasar pukulan (forehand, backhand, servis), strategi permainan, dan pemahaman aturan. |
| Prosedural | Peserta didik akan mempelajari prosedur melakukan servis, pukulan forehand, dan backhand yang benar dalam permainan tenis meja. |
| Metakognitif | Peserta didik akan menyadari pentingnya latihan berulang dan analisis kesalahan untuk meningkatkan keterampilan gerak dalam tenis meja. |
Tujuan Pembelajaran:
- Melalui demonstrasi dan praktik, peserta didik dapat melakukan teknik servis forehand dengan tepat dan sesuai aturan.
- Dengan bimbingan guru dan latihan berpasangan, peserta didik dapat melakukan pukulan forehand drive dengan koordinasi yang baik.
- Melalui pengamatan video dan umpan balik teman, peserta didik dapat melakukan pukulan backhand drive dengan posisi tubuh yang benar.
- Dengan berdiskusi kelompok, peserta didik dapat menjelaskan strategi dasar dalam permainan tenis meja untuk memenangkan pertandingan.
- Melalui simulasi pertandingan, peserta didik dapat menunjukkan sikap sportif dan kerja sama tim dalam permainan tenis meja.
- Setelah menganalisis kesalahan, peserta didik dapat mengidentifikasi dan memperbaiki teknik dasar tenis meja yang kurang tepat.
Pemahaman bermakna: Memahami teknik dasar dan strategi dalam tenis meja tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga melatih ketepatan, kecepatan reaksi, dan sportivitas dalam berinteraksi dengan orang lain.
Pertanyaan pemantik: "Bagaimana teknik dasar tenis meja dapat membantu kita menjaga kesehatan fisik dan melatih fokus?"
| Praktik Pedagogis | Problem Based Learning (PBL) + praktik |
| Lintas Disiplin Ilmu | Fisika: Memahami konsep gaya, kecepatan, dan sudut pantul bola dalam pukulan tenis meja. Matematika: Menghitung probabilitas keberhasilan servis atau pukulan dalam strategi permainan. Bahasa Indonesia: Mengembangkan kemampuan presentasi dan diskusi tentang strategi permainan tenis meja. |
| Kemitraan Pembelajaran | Orang tua dapat mendukung dengan menyediakan waktu dan fasilitas sederhana untuk berlatih di rumah atau mengizinkan peserta didik mengikuti klub tenis meja lokal. |
| Lingkungan Pembelajaran | Lingkungan pembelajaran fisik mencakup lapangan atau aula dengan meja tenis meja, net, bet, dan bola yang memadai, serta lingkungan digital yang aman untuk mengakses video pembelajaran. |
| Pemanfaatan Teknologi Digital | Pemanfaatan teknologi digital berupa video tutorial teknik tenis meja dari platform terpercaya dan aplikasi pencatat skor untuk simulasi pertandingan. |
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning (PBL) |
| Tujuan Pertemuan 1 | Melalui demonstrasi dan praktik, peserta didik dapat melakukan teknik servis forehand dengan tepat dan sesuai aturan. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning (PBL) |
| Tujuan Pertemuan 2 | Dengan bimbingan guru dan latihan berpasangan, peserta didik dapat melakukan pukulan forehand drive dengan koordinasi yang baik. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Nama | Kelas | Kelompok | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Tanggal | Nilai | Paraf Guru |
Waktu pengerjaan: 25 menit
Tujuan: Menganalisis dan mempraktikkan teknik dasar servis forehand dan pukulan forehand drive dalam tenis meja.
Petunjuk: 1) Berdoalah sebelum mulai. 2) Gunakan APD dan patuhi aturan K3. 3) Kerjakan langkah secara berurutan, catat temuan di tabel, lalu simpulkan.
Info singkat: Tenis meja, atau pingpong, adalah olahraga yang tidak hanya menguji ketangkasan fisik tetapi juga ketajaman berpikir dan kecepatan reaksi.
Alat & bahan: Meja tenis meja, net, bet, bola tenis meja, rubrik penilaian, alat tulis.
Langkah kerja:
- Amati gambar 1 tentang posisi awal servis forehand dan diskusikan dengan teman kelompokmu.
- Lakukan praktik servis forehand secara berpasangan, fokus pada gerakan lengan dan kontak bola.
- Amati gambar 2 tentang posisi pukulan forehand drive dan diskusikan perbedaan utama dengan servis forehand.
- Praktekkan pukulan forehand drive dengan bantuan teman yang melempar bola, perhatikan ayunan bet dan follow through.
- Catat hasil pengamatan dan evaluasimu pada tabel yang disediakan.
🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.
Asesmen awal (diagnostik):
- Apakah kamu pernah bermain tenis meja sebelumnya?
- Bagaimana cara melakukan servis dalam permainan tenis meja?
- Apa perbedaan antara pukulan forehand dan backhand?
- Menurutmu, mengapa koordinasi mata dan tangan penting dalam tenis meja?
Formatif (proses): Observasi kinerja peserta didik saat praktik teknik dasar servis dan pukulan forehand drive menggunakan rubrik penilaian.
Sumatif (akhir): Tes praktik individu untuk menilai kemampuan melakukan servis forehand dan pukulan forehand drive secara berurutan dalam situasi permainan sederhana.
🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.
| No | Tujuan Pembelajaran | Materi | Alokasi | Dimensi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Melakukan teknik servis forehand dengan tepat dan sesuai aturan. | Servis forehand | 2 JP | kesehatan, kolaborasi |
| 2 | Melakukan pukulan forehand drive dengan koordinasi yang baik. | Pukulan forehand drive | 2 JP | kesehatan, kreativitas |
| 3 | Menjelaskan strategi dasar dalam permainan tenis meja untuk memenangkan pertandingan. | Strategi permainan | 2 JP | penalaran kritis, kolaborasi |
Tenis meja, atau pingpong, adalah olahraga yang tidak hanya menguji ketangkasan fisik tetapi juga ketajaman berpikir dan kecepatan reaksi. Dengan menguasai teknik dasar seperti servis, pukulan forehand, dan backhand, kamu akan dapat menikmati permainan ini sekaligus meningkatkan kebugaran dan fokus. Modul ini akan memandumu memahami dan mempraktikkan teknik-teknik penting dalam tenis meja.
1. Sejarah dan Aturan Dasar Tenis Meja
Tenis meja berasal dari Inggris pada akhir abad ke-19, awalnya dimainkan sebagai hiburan setelah makan malam. Seiring waktu, popularitasnya meningkat dan menjadi olahraga kompetitif. Aturan dasar melibatkan dua atau empat pemain yang memukul bola kecil melewati net di atas meja. Setiap pemain harus memukul bola agar memantul satu kali di sisi lawan. Poin didapat jika lawan gagal mengembalikan bola sesuai aturan. Permainan dimenangkan oleh pemain atau tim yang mencapai 11 poin dengan selisih minimal dua poin.
2. Teknik Servis Forehand
Servis forehand adalah cara memulai permainan dengan memukul bola dari sisi forehand. Posisikan tubuh agak menyamping dengan kaki kiri di depan (untuk tangan kanan). Pegang bet dengan grip shakehand atau penhold. Lambungkan bola setinggi minimal 16 cm dari telapak tangan terbuka, lalu pukul bola dengan gerakan ayunan bet dari bawah ke atas dan ke depan. Usahakan bola memantul satu kali di area servismu dan satu kali di area servis lawan. Latihan yang konsisten akan meningkatkan akurasi dan kecepatan servis.
3. Teknik Pukulan Forehand Drive
Pukulan forehand drive adalah pukulan ofensif yang kuat, menghasilkan bola berputar (topspin) dengan lintasan melengkung. Posisikan tubuh sedikit menyamping, berat badan bertumpu pada kaki belakang. Saat bola datang, putar pinggul dan bahu, ayunkan bet dari bawah ke atas dan ke depan, kontak bola di puncak pantulan. Gerakan akhir (follow through) penting untuk menjaga keseimbangan dan mengarahkan bola. Latihan berulang akan membantu mengembangkan kecepatan dan kekuatan pukulan ini.
4. Teknik Pukulan Backhand Drive
Pukulan backhand drive juga merupakan pukulan ofensif, namun dilakukan dari sisi backhand tubuh. Posisikan tubuh sedikit ke depan, dengan berat badan bertumpu pada kaki depan (untuk tangan kanan). Ayunkan bet dari bawah ke atas dan ke depan melintasi tubuh. Kontak bola di depan tubuh pada puncak pantulan. Penting untuk menjaga pergelangan tangan tetap rileks namun kuat saat memukul. Backhand drive yang efektif dapat mengejutkan lawan dan membuka peluang serangan.
5. Strategi Dasar Permainan Tenis Meja
Strategi dalam tenis meja melibatkan penempatan bola, variasi pukulan, dan antisipasi gerakan lawan. Variasikan servis antara pendek dan panjang, serta forehand dan backhand untuk menyulitkan lawan. Gunakan pukulan drive untuk menyerang dan pukulan blok untuk bertahan. Perhatikan kelemahan lawan dan arahkan bola ke sana. Selalu siap bergerak dan membaca arah bola. Komunikasi yang baik penting dalam permainan ganda untuk koordinasi serangan dan pertahanan.
Rangkuman: Tenis meja adalah olahraga dinamis yang membutuhkan penguasaan teknik dasar servis forehand, pukulan forehand drive, dan pukulan backhand drive. Selain itu, strategi permainan yang efektif, seperti variasi servis dan penempatan bola, sangat krusial untuk meraih kemenangan. Latihan berkelanjutan, koordinasi yang baik, dan sikap sportif adalah kunci untuk menjadi pemain tenis meja yang handal dan menikmati manfaat kesehatan dari olahraga ini.
| Istilah | Arti |
|---|---|
| Bet | Alat pemukul bola dalam tenis meja. |
| Servis | Pukulan pertama untuk memulai permainan. |
| Forehand | Pukulan yang dilakukan dengan bagian depan telapak tangan menghadap arah pukulan. |
| Backhand | Pukulan yang dilakukan dengan bagian belakang telapak tangan menghadap arah pukulan. |
🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.
Modul ajar "Permainan Tenis Meja" mata pelajaran PJOK Kelas X ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.
Rujukan: Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 (Pembelajaran Mendalam) · Permendikdasmen No. 1 Tahun 2026 (Standar Proses) · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Bukan Permainan Tenis Meja yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇
Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menitPeta Materi PJOK Kelas X Setahun
Urutan mengajarnya, bukan urutan pencarian. Yang sudah ada tinggal diunduh; yang belum, disusun atas nama Anda — sama-sama gratis.
Semester 1 / Ganjil1 dari 3 siap unduh
Menyempurnakan Keterampilan GerakModul siap unduh · Word + PDF ber-kopMendalami Konsep GerakBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisKeterampilan TaktisBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisSemester 2 / Genap3 materi · siap dibuatkan
Meningkatkan dan Menjaga Kebugaran DiriBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisPerilaku Etis dalam OlahragaBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisKesehatan Pribadi dan SosialBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisModul PJOK lain yang sudah tersedia
Permainan Bola Besar (Analisis Keterampilan)PJOK Kelas X SMKAtletikPJOK Kelas X SMKSenam LantaiPJOK Kelas X SMKStrategi Permainan Bola BesarPJOK Kelas XI SMKLihat semua Modul Ajar PJOK Kelas X →Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini modul ajar PJOK kelas 10 yang saya cari?
Kemungkinan besar ya. Kelas X dan kelas 10 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Permainan Tenis Meja pada PJOK SMK, Fase E, elemen Keterampilan Gerak dan Perilaku Hidup Sehat.
Modul Permainan Tenis Meja ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?
Mengikuti program semester sekolah Anda. Pilih Semester 1 atau 2 saat mengunduh; pilihan itu tercetak di lembar identitas modul Permainan Tenis Meja untuk PJOK kelas X.
Apakah modul ajar PJOK materi Permainan Tenis Meja ini gratis?
Ya. Modul Permainan Tenis Meja untuk kelas X SMK dapat diunduh gratis dalam Word + PDF tanpa watermark, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.
Bagaimana cara download modul ajar Permainan Tenis Meja ini dalam Word (.docx) dan PDF?
Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas X ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.
Berapa lama modul ini tersusun?
Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas X langsung tersusun atas nama Anda.
Bisakah modul Permainan Tenis Meja ini diedit?
Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Permainan Tenis Meja dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas X di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.
Apakah modul ajar PJOK kelas X ini sesuai kurikulum terbaru?
Ya. Modul Permainan Tenis Meja ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase E untuk kelas X SMK. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Permainan Tenis Meja tercantum di lembar identitasnya.
Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?
Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Permainan Tenis Meja untuk PJOK kelas X di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.
Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?
Ada. Modul Permainan Tenis Meja ini memuat bank soalnya sendiri — 5 pilihan ganda dan 3 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas X SMK berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.
Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?
Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Permainan Tenis Meja beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas X berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem), serta CP · ATP · KKTP setahun ber-kop sekolah tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.
Modul PJOK ini cocok untuk SMK negeri maupun swasta?
Ya. Kop, logo, dan nama SMK Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Materi Permainan Tenis Meja disusun untuk SMK dari kurikulum yang sama.
tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.