Modul Ajar & RPP PJOK Kelas XI
Renang
Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️
🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar
Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.
TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
- 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
- 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
- 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
- 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
📜 Dasar: Permendikdasmen 13/2025 · Standar Proses 1/2026 · CP 046/H/KR/2025 jo. 020/2026
“Sangat baik, memudahkan guru menyusun dan melaksanakan pembelajaran.”
Isi modul ini
Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.
| Penyusun | nama Anda |
| Satuan Pendidikan | sekolah Anda |
| Mata Pelajaran | PJOK |
| Fase / Kelas | F / XI |
| Materi Pokok | Renang |
| Alokasi Waktu | 2 Pertemuan (4 JP: 2 JP × 45 menit = 90 menit per pertemuan) |
| Tahun Pelajaran | 2026/2027 |
| Pendekatan | Pembelajaran Mendalam |
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning + praktik |
| Bentuk Dokumen | Modul Ajar — memuat RPP |
✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.
Identifikasi Peserta Didik:
| Kesiapan belajar (kompetensi awal) | Peserta didik memiliki pengetahuan dasar tentang keselamatan air dan pernah melakukan aktivitas fisik di air. |
Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:
- Kesehatan — menjaga kesehatan fisik dan mental serta kebugaran
- Kolaborasi — bekerja sama secara efektif untuk mencapai tujuan bersama
- Kemandirian — bertanggung jawab atas proses dan hasil belajarnya sendiri
🔒 Elemen tiap dimensi beserta wujudnya pada materi ini tersedia di Paket Lengkap.
Capaian Pembelajaran (CP):
| Acuan | Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025 |
| Elemen / Domain | Menganalisis dan mengevaluasi |
| Rumusan CP Fase | Peserta didik mampu menganalisis dan mengevaluasi berbagai teknik renang serta mengaplikasikannya dalam aktivitas air untuk mencapai kebugaran fisik dan keselamatan diri. |
Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:
| Faktual | Renang merupakan aktivitas fisik yang melibatkan gerakan tubuh di dalam air untuk berpindah tempat. |
| Konseptual | Konsep renang mencakup prinsip-prinsip daya apung, gaya dorong, dan teknik-teknik dasar yang berbeda untuk efisiensi gerakan. |
| Prosedural | Prosedur renang melibatkan serangkaian gerakan spesifik tangan, kaki, dan pernapasan yang harus dikoordinasikan secara runtut. |
| Metakognitif | Peserta didik akan menyadari pentingnya pemahaman biomekanika tubuh dalam air untuk meningkatkan performa renang dan keselamatan diri. |
Tujuan Pembelajaran:
- Dengan mengamati video dan demonstrasi, peserta didik dapat mengidentifikasi empat prinsip dasar renang (daya apung, gaya dorong, hambatan, dan keseimbangan) dengan tepat.
- Setelah berdiskusi kelompok, peserta didik dapat menganalisis perbedaan teknik dasar renang gaya bebas dan gaya dada secara runtut.
- Melalui praktik langsung di kolam renang, peserta didik dapat mendemonstrasikan teknik dasar renang gaya bebas dengan koordinasi gerakan yang baik.
- Setelah melakukan praktik di kolam renang, peserta didik dapat menerapkan teknik dasar renang gaya dada dengan gerakan yang sesuai kaidah.
Pemahaman bermakna: Renang bukan hanya keterampilan fisik, tetapi juga melibatkan pemahaman mendalam tentang prinsip fisika air dan kesadaran akan keselamatan diri di lingkungan perairan.
Pertanyaan pemantik: "Bagaimana prinsip fisika dapat membantu kita bergerak lebih efisien dan aman di dalam air?"
| Praktik Pedagogis | Problem Based Learning + praktik |
| Lintas Disiplin Ilmu | Fisika: Memahami prinsip daya apung, gaya dorong, dan hambatan air dalam renang. Biologi: Memahami anatomi dan fisiologi tubuh manusia yang mendukung gerakan renang dan pernapasan. Pendidikan Jasmani: Mengembangkan kebugaran jasmani melalui latihan renang dan pemahaman tentang keselamatan air. |
| Kemitraan Pembelajaran | Orang tua/wali dapat mendukung dengan memfasilitasi akses ke fasilitas renang atau memastikan peserta didik mendapatkan nutrisi yang cukup untuk aktivitas fisik. |
| Lingkungan Pembelajaran | Pembelajaran dilakukan di kolam renang yang bersih dan aman dengan kedalaman yang bervariasi serta dilengkapi dengan papan pelampung dan instruktur berpengalaman. |
| Pemanfaatan Teknologi Digital | Pemanfaatan aplikasi pelacak aktivitas renang atau video tutorial renang dari platform edukasi untuk analisis gerakan secara mandiri. |
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning |
| Tujuan Pertemuan 1 | Dengan mengamati video dan demonstrasi, peserta didik dapat mengidentifikasi empat prinsip dasar renang (daya apung, gaya dorong, hambatan, dan keseimbangan) dengan tepat. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning |
| Tujuan Pertemuan 2 | Melalui praktik langsung di kolam renang, peserta didik dapat mendemonstrasikan teknik dasar renang gaya bebas dengan koordinasi gerakan yang baik. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Nama | Kelas | Kelompok | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Tanggal | Nilai | Paraf Guru |
Waktu pengerjaan: 25 menit
Tujuan: Mengidentifikasi dan menganalisis prinsip-prinsip dasar renang dalam berbagai skenario.
Petunjuk: 1) Berdoalah sebelum mulai. 2) Gunakan APD dan patuhi aturan K3. 3) Kerjakan langkah secara berurutan, catat temuan di tabel, lalu simpulkan.
Info singkat: Renang adalah aktivitas fisik yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Selain sebagai olahraga yang menyenangkan, renang juga merupakan keterampilan penting untuk keselamatan diri di perairan.
Alat & bahan: Kertas, pensil, video renang, bahan ajar
Langkah kerja:
- Perhatikan gambar kolam renang dan seorang perenang gaya bebas di bawah ini.
Gambar 1. Lapangan - Identifikasi bagian tubuh perenang yang menghasilkan gaya dorong dan yang mengalami hambatan.
- Diskusikan dalam kelompok, bagaimana prinsip daya apung dan keseimbangan bekerja pada perenang tersebut.
- Catat hasil identifikasi dan diskusi kelompokmu pada tabel yang tersedia.
- Rumuskan kesimpulan singkat tentang pentingnya keempat prinsip tersebut dalam renang.
🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.
Asesmen awal (diagnostik):
- Apakah kamu pernah berenang sebelumnya?
- Apa yang kamu ketahui tentang keselamatan di kolam renang?
- Menurutmu, apa saja bagian tubuh yang paling penting saat berenang?
- Apa perbedaan antara mengapung dan tenggelam?
Formatif (proses): Observasi partisipasi aktif peserta didik dalam diskusi kelompok dan analisis studi kasus di LKPD, serta penilaian performa praktik renang gaya bebas dan gaya dada.
Sumatif (akhir): Penilaian unjuk kerja demonstrasi teknik dasar renang gaya bebas dan gaya dada, serta tes tertulis pilihan ganda dan esai.
🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.
| No | Tujuan Pembelajaran | Materi | Alokasi | Dimensi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mengidentifikasi prinsip dasar renang | Prinsip dasar renang (daya apung, gaya dorong, hambatan, keseimbangan) | 2 JP | Penalaran Kritis |
| 2 | Menganalisis perbedaan teknik renang | Teknik dasar renang gaya bebas dan gaya dada | 2 JP | Kolaborasi |
| 3 | Mendemonstrasikan teknik renang gaya bebas | Praktik teknik renang gaya bebas | 2 JP | Kesehatan |
| 4 | Menerapkan teknik renang gaya dada | Praktik teknik renang gaya dada | 2 JP | Kemandirian |
Renang adalah aktivitas fisik yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Selain sebagai olahraga yang menyenangkan, renang juga merupakan keterampilan penting untuk keselamatan diri di perairan. Modul ini akan membimbing kamu memahami prinsip-prinsip dasar renang, teknik-teknik utama, serta cara berenang yang aman dan efisien. Mari selami dunia renang dengan semangat!
1. Prinsip Dasar Renang
Renang melibatkan beberapa prinsip fisika dasar. Pertama, daya apung, yaitu kemampuan tubuh untuk mengapung di air yang dipengaruhi oleh massa jenis tubuh dan air. Kedua, gaya dorong, dihasilkan dari gerakan tangan dan kaki yang mendorong air ke belakang. Ketiga, hambatan, yaitu gaya yang melawan gerakan tubuh di air, dipengaruhi bentuk tubuh dan kecepatan. Keempat, keseimbangan, menjaga posisi tubuh tetap stabil di air untuk mengurangi hambatan dan memaksimalkan daya dorong. Memahami prinsip ini krusial untuk efisiensi dan keselamatan.
2. Teknik Dasar Renang Gaya Bebas
Gaya bebas sering disebut 'crawl stroke' karena gerakannya menyerupai merangkak. Teknik ini diawali dengan posisi tubuh telungkup, sejajar permukaan air. Gerakan tangan bergantian mengayuh ke depan dan menarik air ke belakang. Gerakan kaki menendang naik-turun secara bergantian seperti menggunting. Pernapasan dilakukan dengan memutar kepala ke samping saat salah satu tangan mengayuh ke depan. Koordinasi yang baik antara gerakan tangan, kaki, dan pernapasan sangat penting untuk menjaga kecepatan dan daya tahan.
3. Teknik Dasar Renang Gaya Dada
Gaya dada atau 'breaststroke' adalah gaya renang yang paling tua dan sering digunakan untuk rekreasi. Posisinya telungkup dengan gerakan tangan membuka ke samping dan melingkar ke depan, menyerupai katak. Gerakan kaki juga menyerupai katak, yaitu ditekuk, dibuka lebar, lalu diluruskan ke belakang. Pernapasan dilakukan saat kepala diangkat ke permukaan air bersamaan dengan gerakan tangan membuka. Gaya ini lebih santai dan cocok untuk jarak menengah atau berenang di permukaan.
4. Keselamatan di Air
Keselamatan adalah prioritas utama saat beraktivitas di air. Selalu lakukan pemanasan sebelum berenang untuk menghindari kram. Berenanglah di area yang diawasi dan sesuai kedalaman kemampuanmu. Hindari berenang sendirian, terutama di perairan terbuka. Kenakan pelampung jika belum mahir berenang. Jauhi area berbahaya seperti arus deras atau pusaran air. Pahami tanda-tanda bahaya dan cara meminta pertolongan. Dengan mematuhi aturan ini, kamu dapat menikmati renang dengan aman dan nyaman.
Rangkuman: Renang adalah aktivitas fisik yang melibatkan prinsip daya apung, gaya dorong, hambatan, dan keseimbangan. Ada beberapa gaya renang, seperti gaya bebas dan gaya dada, yang masing-masing memiliki teknik gerakan tangan, kaki, dan pernapasan yang khas. Selain itu, keselamatan di air merupakan aspek krusial yang harus selalu diperhatikan dengan melakukan pemanasan, berenang di area aman, dan tidak berenang sendirian.
| Istilah | Arti |
|---|---|
| Daya apung | Gaya ke atas yang dikerjakan fluida pada benda yang tercelup di dalamnya. |
| Gaya dorong | Gaya yang dihasilkan oleh gerakan tubuh untuk bergerak maju di air. |
| Hambatan air | Gaya yang melawan gerakan benda di dalam air. |
| Koordinasi | Keterpaduan gerakan beberapa anggota tubuh untuk menghasilkan gerakan yang efektif. |
🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.
Modul ajar "Renang" mata pelajaran PJOK Kelas XI ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.
Rujukan: Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 (Pembelajaran Mendalam) · Permendikdasmen No. 1 Tahun 2026 (Standar Proses) · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Bukan Renang yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇
Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menitPeta Materi PJOK Kelas XI Setahun
Urutan mengajarnya, bukan urutan pencarian. Yang sudah ada tinggal diunduh; yang belum, disusun atas nama Anda — sama-sama gratis.
Semester 1 / Ganjil1 dari 3 siap unduh
Pengoptimalan Keterampilan GerakModul siap unduh · Word + PDF ber-kopMenyempurnakan Keterampilan TaktisBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisMengevaluasi Dampak Konsep GerakBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisSemester 2 / Genap3 materi · siap dibuatkan
Fair Play dan Perilaku EtisBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisMenjaga Kebugaran Jasmani Sehari-hariBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisMengadvokasi Gaya Hidup Aktif dan SehatBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisModul PJOK lain yang sudah tersedia
Atletik LanjutanPJOK Kelas XI SMKStrategi Permainan Bola BesarPJOK Kelas XI SMKStrategi Permainan Bola KecilPJOK Kelas XI SMKAtletikPJOK Kelas X SMKLihat semua Modul Ajar PJOK Kelas XI →Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini modul ajar PJOK kelas 11 yang saya cari?
Kemungkinan besar ya. Kelas XI dan kelas 11 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Renang pada PJOK SMK, Fase F, elemen Menganalisis dan mengevaluasi.
Modul Renang ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?
Mengikuti program semester sekolah Anda. Pilih Semester 1 atau 2 saat mengunduh; pilihan itu tercetak di lembar identitas modul Renang untuk PJOK kelas XI.
Apakah modul ajar PJOK materi Renang ini gratis?
Ya. Modul Renang untuk kelas XI SMK dapat diunduh gratis dalam Word + PDF, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.
Bagaimana cara download modul ajar Renang ini dalam Word (.docx) dan PDF?
Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas XI ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.
Berapa lama modul ini tersusun?
Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas XI langsung tersusun atas nama Anda.
Bisakah modul Renang ini diedit?
Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Renang dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas XI di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.
Apakah modul ajar PJOK kelas XI ini sesuai kurikulum terbaru?
Ya. Modul Renang ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase F untuk kelas XI SMK. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Renang tercantum di lembar identitasnya.
Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?
Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Renang untuk PJOK kelas XI di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.
Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?
Ada. Modul Renang ini memuat bank soalnya sendiri — 5 pilihan ganda dan 3 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas XI SMK berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.
Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?
Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Renang beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas XI berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem), serta CP · ATP · KKTP setahun dan Jurnal Mengajar per semester ber-kop sekolah tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.
Modul PJOK ini cocok untuk SMK negeri maupun swasta?
Ya. Kop, logo, dan nama SMK Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Materi Renang disusun untuk SMK dari kurikulum yang sama.
tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.