Modul Ajar & RPP PJOK Kelas X
Permainan Teknis Meja
Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️
🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar
Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.
TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
- 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
- 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
- 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
- 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
📜 Dasar: Permendikdasmen 13/2025 · Standar Proses 1/2026 · CP 046/H/KR/2025 jo. 020/2026
“Sangat baik, memudahkan guru menyusun dan melaksanakan pembelajaran.”
Isi modul ini
Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.
| Penyusun | nama Anda |
| Satuan Pendidikan | sekolah Anda |
| Mata Pelajaran | PJOK |
| Fase / Kelas | E / X |
| Materi Pokok | Permainan Teknis Meja |
| Alokasi Waktu | 2 Pertemuan (4 JP: 2 JP × 45 menit = 90 menit per pertemuan) |
| Tahun Pelajaran | 2026/2027 |
| Pendekatan | Pembelajaran Mendalam |
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning (PBL) + praktik |
| Bentuk Dokumen | Modul Ajar — memuat RPP |
✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.
Identifikasi Peserta Didik:
| Kesiapan belajar (kompetensi awal) | Peserta didik telah memiliki pengetahuan dasar tentang gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam berbagai aktivitas fisik. |
Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:
- Kesehatan — menjaga kesehatan fisik dan mental serta kebugaran
- Kolaborasi — bekerja sama secara efektif untuk mencapai tujuan bersama
- Kreativitas — menghasilkan gagasan dan karya yang orisinal serta bermanfaat
🔒 Elemen tiap dimensi beserta wujudnya pada materi ini tersedia di Paket Lengkap.
Capaian Pembelajaran (CP):
| Acuan | Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025 |
| Elemen / Domain | Menganalisis |
| Rumusan CP Fase | Peserta didik mampu menganalisis konsep keterampilan gerak spesifik permainan tenis meja, merancang strategi permainan, dan menunjukkan sikap sportif serta bertanggung jawab dalam aktivitas fisik. |
Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:
| Faktual | Permainan tenis meja dimainkan oleh dua orang (tunggal) atau empat orang (ganda) di atas meja dengan bola kecil dan bet. |
| Konseptual | Konsep inti permainan tenis meja melibatkan pemahaman tentang teknik dasar pukulan, servis, dan strategi penempatan bola. |
| Prosedural | Peserta didik akan mempelajari langkah-langkah melakukan pukulan forehand, backhand, servis, dan teknik bertahan atau menyerang dalam permainan. |
| Metakognitif | Peserta didik akan mengembangkan kesadaran tentang pentingnya analisis gerak dan strategi untuk meningkatkan performa dalam permainan tenis meja. |
Tujuan Pembelajaran:
- Melalui pengamatan video, peserta didik dapat mengidentifikasi berbagai teknik dasar pukulan dan servis dalam permainan tenis meja dengan tepat.
- Dengan melakukan latihan berpasangan, peserta didik dapat mendemonstrasikan teknik pukulan forehand dan backhand dengan koordinasi yang baik.
- Melalui simulasi pertandingan, peserta didik dapat menerapkan strategi penempatan bola yang efektif dalam situasi permainan dengan percaya diri.
- Setelah berdiskusi kelompok, peserta didik dapat menganalisis kelebihan dan kekurangan berbagai teknik servis dan pengembalian bola dalam permainan tenis meja secara kritis.
- Melalui praktik permainan, peserta didik dapat menunjukkan sikap sportif dan kerja sama tim dalam permainan tenis meja dengan konsisten.
Pemahaman bermakna: Permainan tenis meja bukan hanya tentang memukul bola, tetapi juga melibatkan pemikiran strategis, ketepatan gerak, dan adaptasi terhadap lawan untuk mencapai kemenangan.
Pertanyaan pemantik: "Bagaimana strategi penempatan bola yang tepat dapat menjadi kunci keberhasilan dalam permainan tenis meja?"
| Praktik Pedagogis | Problem Based Learning (PBL) + praktik |
| Lintas Disiplin Ilmu | Matematika: Menghitung sudut pantul bola, kecepatan, dan probabilitas keberhasilan pukulan. Fisika: Memahami prinsip gaya, momentum, dan gesekan pada bola tenis meja. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK): Menganalisis kondisi fisik, kebugaran, dan gizi yang mendukung performa atlet tenis meja. |
| Kemitraan Pembelajaran | Orang tua dapat mendukung dengan memfasilitasi latihan di rumah atau di klub lokal, serta mendorong partisipasi dalam kegiatan olahraga. |
| Lingkungan Pembelajaran | Pembelajaran dilakukan di lapangan olahraga sekolah dengan meja tenis meja yang memadai dan lingkungan yang aman dari gangguan. |
| Pemanfaatan Teknologi Digital | Pemanfaatan aplikasi video analisis gerak untuk merekam dan menganalisis teknik pukulan peserta didik, serta mencari referensi video tutorial. |
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning (PBL) |
| Tujuan Pertemuan 1 | Melalui pengamatan video, peserta didik dapat mengidentifikasi berbagai teknik dasar pukulan dan servis dalam permainan tenis meja dengan tepat. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning (PBL) |
| Tujuan Pertemuan 2 | Dengan melakukan latihan berpasangan, peserta didik dapat mendemonstrasikan teknik pukulan forehand dan backhand dengan koordinasi yang baik. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Nama | Kelas | Kelompok | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Tanggal | Nilai | Paraf Guru |
Waktu pengerjaan: 25 menit
Tujuan: Kamu dapat menganalisis teknik dasar dan merancang strategi penempatan bola dalam permainan tenis meja.
Petunjuk: 1) Berdoalah sebelum mulai. 2) Kerjakan langkah secara berurutan dan diskusikan dalam kelompok. 3) Catat temuan di tabel, lalu simpulkan berdasarkan bukti.
Info singkat: Permainan tenis meja, atau pingpong, adalah olahraga raket yang dimainkan oleh dua atau empat pemain di atas meja yang dibagi dua oleh jaring. Olahraga ini menuntut kecepatan, ketepatan, dan strategi yang matang.
Alat & bahan: Video pertandingan tenis meja, alat tulis, lembar kerja, bet tenis meja, bola tenis meja, meja tenis meja
Langkah kerja:
- Amati video pertandingan tenis meja yang ditayangkan guru. Perhatikan baik-baik gerakan pukulan dan servis yang dilakukan pemain.
Gambar 1. Lapangan - Identifikasi minimal 3 jenis pukulan (misalnya forehand, backhand, smash) dan 2 jenis servis yang kamu lihat. Catat karakteristik dan kapan teknik itu digunakan pada Tabel 1.
- Bersama kelompokmu, diskusikan skenario: 'Lawanmu selalu mengembalikan bola ke sisi backhand. Bagaimana kamu akan menempatkan bola agar lawan kesulitan mengembalikan?'
- Rancang minimal 2 strategi penempatan bola untuk mengatasi skenario tersebut dan catat pada Tabel 2. Sertakan alasan mengapa strategi tersebut efektif.
- Praktikkan strategi yang telah kamu rancang di meja tenis meja bersama teman kelompokmu. Amati hasilnya dan catat pada Tabel 2.
🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.
Asesmen awal (diagnostik):
- Apa yang kamu ketahui tentang permainan tenis meja?
- Sebutkan minimal dua teknik pukulan dalam tenis meja!
- Menurutmu, apa yang membuat seorang pemain tenis meja sulit dikalahkan?
- Pernahkah kamu bermain tenis meja? Jika ya, bagaimana pengalamanmu?
Formatif (proses): Observasi saat praktik demonstrasi teknik dan simulasi strategi, penilaian lembar kerja kelompok.
Sumatif (akhir): Tes praktik permainan tenis meja singkat dan tes tertulis esai mengenai strategi permainan.
🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.
| No | Tujuan Pembelajaran | Materi | Alokasi | Dimensi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mengidentifikasi berbagai teknik dasar pukulan dan servis | Konsep teknik dasar tenis meja | 2 JP | Penalaran Kritis |
| 2 | Mendemonstrasikan teknik pukulan forehand dan backhand | Praktik pukulan forehand dan backhand | 2 JP | Kesehatan |
| 3 | Menerapkan strategi penempatan bola yang efektif | Strategi permainan tenis meja | 2 JP | Kreativitas |
| 4 | Menganalisis kelebihan dan kekurangan teknik servis dan pengembalian bola | Analisis teknik dan strategi | 2 JP | Kolaborasi |
Permainan tenis meja, atau pingpong, adalah olahraga raket yang dimainkan oleh dua atau empat pemain di atas meja yang dibagi dua oleh jaring. Olahraga ini menuntut kecepatan, ketepatan, dan strategi yang matang. Memahami teknik dasar dan strategi permainan adalah kunci untuk menguasai dan menikmati olahraga ini, sekaligus menjaga kebugaran fisik dan mental.
1. Sejarah dan Aturan Dasar Tenis Meja
Tenis meja berasal dari Inggris pada akhir abad ke-19 sebagai versi mini dari tenis lapangan. Olahraga ini berkembang pesat dan kini menjadi salah satu cabang olahraga populer di dunia. Aturan dasarnya meliputi servis yang harus memantul di kedua sisi meja, pemain harus mengembalikan bola setelah satu pantulan, dan poin didapatkan jika lawan tidak dapat mengembalikan bola dengan benar. Pemahaman aturan adalah fondasi penting sebelum melangkah ke teknik yang lebih kompleks.
2. Teknik Dasar Pukulan (Forehand dan Backhand)
Pukulan forehand dilakukan dengan memosisikan telapak tangan menghadap arah bola, sedangkan backhand dengan punggung tangan menghadap bola. Kedua pukulan ini sangat fundamental dan harus dikuasai untuk mengendalikan permainan. Latihan berulang dengan fokus pada posisi tubuh, ayunan bet, dan kontak bola yang tepat akan meningkatkan akurasi dan kekuatan pukulan. Variasi pukulan seperti drive, chop, dan smash merupakan pengembangan dari teknik dasar ini.
3. Teknik Dasar Servis dan Pengembalian Bola
Servis adalah pukulan pertama yang memulai permainan. Ada berbagai jenis servis, seperti topspin (bola berputar ke depan), backspin (bola berputar ke belakang), dan sidespin (bola berputar ke samping), yang masing-masing memiliki efek berbeda pada pantulan bola. Pengembalian bola yang efektif memerlukan antisipasi yang baik terhadap jenis servis lawan dan pemilihan teknik pukulan yang sesuai untuk mengontrol arah dan kecepatan bola kembali ke lawan.
4. Strategi Penempatan Bola dalam Permainan
Strategi penempatan bola adalah kunci kemenangan dalam tenis meja. Ini melibatkan kemampuan untuk memprediksi gerakan lawan dan menempatkan bola di area yang sulit dijangkau atau memaksa lawan melakukan kesalahan. Contoh strategi meliputi menempatkan bola secara diagonal (cross-court), memukul bola ke arah tubuh lawan, atau mengubah kecepatan dan putaran bola secara tiba-tiba. Fleksibilitas dalam menerapkan strategi sangat penting untuk beradaptasi dengan gaya bermain lawan.
5. Sikap Sportif dan Fair Play
Selain teknik dan strategi, sikap sportif dan fair play adalah nilai penting dalam tenis meja. Menghargai lawan, menerima kekalahan dengan lapang dada, dan bermain sesuai aturan adalah bagian tak terpisahkan dari olahraga ini. Sikap ini tidak hanya menciptakan suasana permainan yang positif, tetapi juga membentuk karakter pemain yang baik di dalam maupun di luar lapangan. Kejujuran dan integritas harus selalu dijunjung tinggi.
Rangkuman: Permainan tenis meja membutuhkan penguasaan teknik dasar seperti pukulan forehand, backhand, dan berbagai jenis servis, serta kemampuan untuk mengembalikan bola dengan efektif. Lebih dari itu, strategi penempatan bola yang cerdas dan adaptif sangat krusial untuk memenangkan pertandingan. Penting juga untuk selalu menjunjung tinggi sikap sportif dan fair play, menjadikan tenis meja sebagai aktivitas yang menyehatkan fisik dan mental serta membentuk karakter positif.
| Istilah | Arti |
|---|---|
| Bet | Alat pemukul bola dalam tenis meja. |
| Forehand | Pukulan dengan telapak tangan menghadap arah bola. |
| Backhand | Pukulan dengan punggung tangan menghadap arah bola. |
| Servis | Pukulan pertama untuk memulai permainan. |
🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.
Modul ajar "Permainan Teknis Meja" mata pelajaran PJOK Kelas X ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.
Rujukan: Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 (Pembelajaran Mendalam) · Permendikdasmen No. 1 Tahun 2026 (Standar Proses) · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Bukan Permainan Teknis Meja yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇
Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menitPeta Materi PJOK Kelas X Setahun
Urutan mengajarnya, bukan urutan pencarian. Yang sudah ada tinggal diunduh; yang belum, disusun atas nama Anda — sama-sama gratis.
Semester 1 / Ganjil1 dari 3 siap unduh
Menyempurnakan Keterampilan GerakModul siap unduh · Word + PDF ber-kopMendalami Konsep GerakBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisKeterampilan TaktisBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisSemester 2 / Genap3 materi · siap dibuatkan
Meningkatkan dan Menjaga Kebugaran DiriBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisPerilaku Etis dalam OlahragaBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisKesehatan Pribadi dan SosialBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisModul PJOK lain yang sudah tersedia
Permainan Tennis MejaPJOK Kelas X SMAPermainan Bola BasketPJOK Kelas X SMAPermainan Bola BesarPJOK Kelas X SMAPermainan Bola Besar (Analisis Keterampilan)PJOK Kelas X SMALihat semua Modul Ajar PJOK Kelas X →Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini modul ajar PJOK kelas 10 yang saya cari?
Kemungkinan besar ya. Kelas X dan kelas 10 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Permainan Teknis Meja pada PJOK SMA, Fase E, elemen Menganalisis.
Modul Permainan Teknis Meja ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?
Mengikuti program semester sekolah Anda. Pilih Semester 1 atau 2 saat mengunduh; pilihan itu tercetak di lembar identitas modul Permainan Teknis Meja untuk PJOK kelas X.
Apakah modul ajar PJOK materi Permainan Teknis Meja ini gratis?
Ya. Modul Permainan Teknis Meja untuk kelas X SMA dapat diunduh gratis dalam Word + PDF tanpa watermark, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.
Bagaimana cara download modul ajar Permainan Teknis Meja ini dalam Word (.docx) dan PDF?
Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas X ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.
Berapa lama modul ini tersusun?
Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas X langsung tersusun atas nama Anda.
Bisakah modul Permainan Teknis Meja ini diedit?
Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Permainan Teknis Meja dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas X di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.
Apakah modul ajar PJOK kelas X ini sesuai kurikulum terbaru?
Ya. Modul Permainan Teknis Meja ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase E untuk kelas X SMA. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Permainan Teknis Meja tercantum di lembar identitasnya.
Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?
Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Permainan Teknis Meja untuk PJOK kelas X di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.
Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?
Ada. Modul Permainan Teknis Meja ini memuat bank soalnya sendiri — 5 pilihan ganda dan 3 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas X SMA berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.
Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?
Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Permainan Teknis Meja beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas X berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem), serta CP · ATP · KKTP setahun ber-kop sekolah tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.
Modul PJOK ini cocok untuk SMA negeri, swasta, maupun MA?
Ya. Kop, logo, dan nama SMA Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk MA, pilih jenjang MA saat mengisi borang: materi Permainan Teknis Meja yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK MA ada di daftar jenjang lain di bawah.
tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.