Modul Ajar & RPP PJOK Kelas VIII
Mengefektifkan Gerak
Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️
🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar
Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.
TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
- 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
- 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
- 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
- 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
- 💚Panca Cinta: cinta Allah & Rasul-Nya, ilmu, lingkungan, diri & sesama, tanah air
📜 Dasar: KMA 1503/2025 (Kurikulum Berbasis Cinta) · Kepdirjen Pendis 6077/2025
“Sangat baik, memudahkan guru menyusun dan melaksanakan pembelajaran.”
Isi modul ini
Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.
| Penyusun | nama Anda |
| Satuan Pendidikan | sekolah Anda |
| Mata Pelajaran | PJOK |
| Fase / Kelas | D / VIII |
| Materi Pokok | Mengefektifkan Gerak |
| Alokasi Waktu | 2 Pertemuan (4 JP: 2 JP × 40 menit = 80 menit per pertemuan) |
| Tahun Pelajaran | 2026/2027 |
| Pendekatan | Pembelajaran Mendalam |
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning + praktik |
| Bentuk Dokumen | Modul Ajar — memuat RPP |
✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.
Identifikasi Peserta Didik:
| Kesiapan belajar (kompetensi awal) | Peserta didik telah memiliki pemahaman dasar tentang jenis-jenis gerak dan aktivitas fisik sederhana. |
Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:
- Kesehatan — menjaga kesehatan fisik dan mental serta kebugaran
- Penalaran kritis — mengolah informasi, menganalisis, dan menarik simpulan secara logis
- Kolaborasi — bekerja sama secara efektif untuk mencapai tujuan bersama
🔒 Elemen tiap dimensi beserta wujudnya pada materi ini tersedia di Paket Lengkap.
Capaian Pembelajaran (CP):
| Acuan | Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025 |
| Elemen / Domain | Keterampilan Gerak dan Pengetahuan Gerak |
| Rumusan CP Fase | Peserta didik mampu menganalisis dan menerapkan konsep gerak serta gaya dalam berbagai aktivitas fisik untuk meningkatkan efisiensi dan efektivitas gerakan. |
Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:
| Faktual | Dalam olahraga lari, lompat, dan lempar, terdapat berbagai gaya yang memengaruhi efektivitas gerak. |
| Konseptual | Efektivitas gerak sangat ditentukan oleh penerapan prinsip gaya (force) yang tepat pada setiap fase gerakan. |
| Prosedural | Peserta didik akan belajar menganalisis dan mempraktikkan cara mengoptimalkan gaya dalam gerak lari, lompat, dan lempar. |
| Metakognitif | Peserta didik akan menyadari pentingnya analisis gerak dan gaya untuk meningkatkan performa fisik dalam kehidupan sehari-hari dan olahraga. |
Materi Insersi KBC — Integrasi Panca Cinta:
| 1. Cinta Allah dan Rasul-Nya | Mengagumi kesempurnaan ciptaan Allah SWT pada tubuh manusia yang mampu bergerak dengan gaya dan energi, serta bersyukur atas nikmat kesehatan untuk beraktivitas. |
| 2. Cinta Ilmu | Berusaha keras mempelajari prinsip-prinsip fisika dan biomekanika gerak untuk mengoptimalkan performa fisik dan mencegah cedera. |
| 3. Cinta Lingkungan | Menjaga kebersihan dan keamanan lingkungan praktik olahraga agar aktivitas fisik dapat dilakukan dengan nyaman dan tanpa risiko. |
| 4. Cinta Diri dan Sesama | Berlatih dengan penuh semangat, saling mendukung dan menghargai kemampuan teman, serta menjaga keselamatan diri dan sesama saat beraktivitas fisik. |
| 5. Cinta Tanah Air | Mengembangkan potensi diri dalam olahraga untuk mengharumkan nama bangsa dan menjadi generasi muda yang sehat serta produktif bagi Indonesia. |
Tujuan Pembelajaran:
- Melalui pengamatan video, peserta didik dapat mengidentifikasi konsep gaya (force) yang bekerja pada gerak lari, lompat, dan lempar dengan tepat.
- Dengan berdiskusi kelompok, peserta didik dapat menganalisis pengaruh berbagai jenis gaya terhadap efektivitas gerak dalam aktivitas olahraga lari, lompat, dan lempar secara runtut.
- Setelah berlatih di lapangan, peserta didik dapat mempraktikkan penerapan gaya dorong dan gaya tarik untuk meningkatkan efektivitas gerak lari jarak pendek dengan koordinasi yang baik.
- Melalui demonstrasi, peserta didik dapat menjelaskan prinsip-prinsip mekanika gerak yang memengaruhi efisiensi gerakan lompat dan lempar dengan contoh yang relevan.
- Dengan melakukan simulasi, peserta didik dapat mengaplikasikan prinsip gaya untuk mengoptimalkan teknik dasar lompat jauh dan lempar lembing secara terstruktur.
- Setelah melakukan praktik, peserta didik dapat mengevaluasi efektivitas gerakan diri sendiri dan teman dalam aktivitas lari, lompat, dan lempar berdasarkan prinsip gaya yang telah dipelajari dengan kriteria yang jelas.
Pemahaman bermakna: Memahami dan menerapkan prinsip-prinsip gaya dalam gerak lari, lompat, dan lempar akan membantu peserta didik mencapai gerakan yang lebih efektif, efisien, dan aman, baik dalam olahraga maupun aktivitas sehari-hari.
Pertanyaan pemantik: "Mengapa pelari cepat terlihat begitu ringan dan kuat saat melangkah, dan bagaimana kita bisa meniru efektivitas gerak mereka?"
| Praktik Pedagogis | Problem Based Learning + praktik |
| Lintas Disiplin Ilmu | IPA (Fisika): Konsep gaya, hukum Newton tentang gerak, dan prinsip-prinsip mekanika yang menjelaskan bagaimana gaya memengaruhi percepatan dan arah gerak. Matematika: Perhitungan jarak, kecepatan, dan sudut lemparan dalam analisis gerak, serta interpretasi data efektivitas gerak. Bahasa Indonesia: Keterampilan menyajikan laporan hasil analisis gerak dan gaya secara jelas dan sistematis. |
| Kemitraan Pembelajaran | Orang tua dapat mendorong peserta didik untuk aktif dalam kegiatan fisik di rumah atau komunitas, serta berdiskusi tentang pentingnya gerak yang efektif dan aman. |
| Lingkungan Pembelajaran | Lingkungan pembelajaran fisik berupa lapangan olahraga yang aman dan bersih, serta lingkungan digital yang menyediakan akses ke video tutorial gerak dan gaya. |
| Pemanfaatan Teknologi Digital | Pemanfaatan video demonstrasi teknik gerak dan aplikasi sederhana untuk analisis kecepatan atau jarak lemparan dapat memperkaya pemahaman peserta didik. |
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning |
| Tujuan Pertemuan 1 | Melalui pengamatan video, peserta didik dapat mengidentifikasi konsep gaya (force) yang bekerja pada gerak lari, lompat, dan lempar dengan tepat. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 10 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning |
| Tujuan Pertemuan 2 | Setelah berlatih di lapangan, peserta didik dapat mempraktikkan penerapan gaya dorong dan gaya tarik untuk meningkatkan efektivitas gerak lari jarak pendek dengan koordinasi yang baik. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 10 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
Tujuan: Peserta didik dapat mengidentifikasi dan menganalisis gaya yang bekerja pada gerak lari, lompat, dan lempar.
Alat & bahan: Lembar kerja, alat tulis, video aktivitas gerak
Langkah kerja:
- Lengkapi urutan tahapan gerak lompat jauh berikut, lalu praktikkan setiap tahapan bersama temanmu.
Gambar 1. Alur - Amati video aktivitas lari, lompat, dan lempar yang ditayangkan guru dengan seksama.
- Identifikasi gaya-gaya (dorong, tarik, gravitasi, gesek) yang muncul pada setiap fase gerakan.
- Diskusikan dalam kelompok bagaimana setiap gaya tersebut memengaruhi efektivitas gerakan.
🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.
Asesmen awal (diagnostik):
- Apa saja jenis gerak yang kalian ketahui?
- Pernahkah kalian merasa gerakan kalian kurang bertenaga? Mengapa?
- Menurut kalian, apa yang membuat seorang atlet bisa berlari sangat cepat atau melompat sangat jauh?
Formatif (proses): Observasi partisipasi aktif peserta didik dalam diskusi kelompok dan praktik di lapangan, serta penilaian hasil LKPD.
Sumatif (akhir): Penilaian performa praktik lari, lompat, dan lempar menggunakan rubrik, serta tes tertulis untuk mengukur pemahaman konsep gaya.
🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.
| No | Tujuan Pembelajaran | Materi | Alokasi | Dimensi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mengidentifikasi konsep gaya (force) yang bekerja pada gerak lari, lompat, dan lempar. | Konsep dasar gaya (dorong, tarik, gravitasi, gesek) dalam gerak. | 2 JP | penalaran kritis |
| 2 | Menganalisis pengaruh berbagai jenis gaya terhadap efektivitas gerak dalam aktivitas olahraga. | Analisis gaya pada lari, lompat, dan lempar. | 2 JP | penalaran kritis, kolaborasi |
| 3 | Mempraktikkan penerapan gaya dorong dan gaya tarik untuk meningkatkan efektivitas gerak lari jarak pendek. | Praktik lari jarak pendek dengan fokus gaya. | 2 JP | kesehatan |
| 4 | Mengaplikasikan prinsip gaya untuk mengoptimalkan teknik dasar lompat jauh dan lempar lembing. | Praktik lompat jauh dan lempar lembing dengan fokus gaya. | 2 JP | kesehatan |
Gerak adalah inti dari kehidupan dan olahraga. Namun, bergerak bukan hanya sekadar menggerakkan tubuh. Agar gerakan kita efektif, efisien, dan tidak mudah cedera, kita perlu memahami bagaimana gaya bekerja pada tubuh kita. Modul ini akan membimbingmu untuk 'Mengefektifkan Gerak' melalui pemahaman konsep gaya dalam aktivitas lari, lompat, dan lempar.
1. Mendeskripsikan Gerak
Gerak adalah perubahan posisi suatu objek dari satu titik ke titik lain. Dalam olahraga, gerak melibatkan seluruh tubuh dan seringkali sangat kompleks. Misalnya, saat berlari, bukan hanya kaki yang bergerak, tetapi juga ayunan tangan, posisi tubuh, dan pandangan mata. Semua elemen ini harus bekerja sama secara harmonis untuk menghasilkan gerak yang efisien. Gerak dapat dibagi menjadi gerak lokomotor (berpindah tempat seperti lari), non-lokomotor (tidak berpindah tempat seperti memutar pinggang), dan manipulatif (menggunakan objek seperti melempar bola). Pemahaman deskripsi gerak ini menjadi dasar untuk menganalisis lebih lanjut.
2. Gaya (Force) dalam Aktivitas Gerak
Gaya adalah suatu dorongan atau tarikan yang dapat menyebabkan perubahan gerak suatu benda, baik itu mengubah kecepatan, arah, atau bentuknya. Dalam aktivitas fisik, terdapat beberapa jenis gaya yang selalu bekerja. Gaya dorong terjadi saat kita mendorong tanah dengan kaki saat berlari atau melompat. Gaya tarik terjadi saat otot menarik tulang untuk menghasilkan gerakan. Gaya gravitasi selalu menarik tubuh kita ke bawah, sementara gaya gesek muncul antara kaki dan permukaan tanah, atau antara tangan dan alat yang dilempar. Memahami jenis dan arah gaya ini sangat penting.
3. Penerapan Gaya dalam Berbagai Aktivitas Olahraga
Dalam olahraga lari, lompat, dan lempar, penerapan gaya secara tepat sangat menentukan performa. Saat lari, gaya dorong dari tolakan kaki ke belakang dan gaya tarik dari ayunan tangan ke depan harus seimbang untuk menciptakan kecepatan. Pada lompat, gaya dorong dari tolakan yang kuat melawan gravitasi penting untuk mencapai ketinggian atau jarak. Untuk lempar, kombinasi gaya dorong dari otot lengan dan bahu, serta gaya rotasi tubuh, akan menghasilkan momentum yang optimal. Penerapan gaya yang kurang tepat dapat menyebabkan gerakan tidak efektif atau bahkan cedera.
4. Menganalisis Keterampilan Gerak
Menganalisis keterampilan gerak berarti memecah gerakan menjadi bagian-bagian kecil untuk memahami bagaimana setiap bagian berkontribusi pada keseluruhan. Misalnya, dalam lari, kita bisa menganalisis fase awalan, fase dorong, dan fase pemulihan. Dalam lompat jauh, ada awalan, tolakan, melayang, dan pendaratan. Dengan menganalisis setiap fase, kita dapat mengidentifikasi di mana gaya diterapkan secara efektif atau di mana ada kekurangan. Analisis ini memungkinkan kita untuk memperbaiki teknik dan mengoptimalkan penggunaan gaya untuk mencapai efektivitas gerak yang lebih tinggi.
Rangkuman: Mengefektifkan gerak dalam PJOK melibatkan pemahaman dan penerapan konsep gaya (force) pada aktivitas lari, lompat, dan lempar. Gaya dorong, tarik, gravitasi, dan gesek berperan penting dalam setiap fase gerakan. Dengan menganalisis keterampilan gerak dan mengoptimalkan penggunaan gaya, peserta didik dapat meningkatkan efisiensi, kekuatan, dan keselamatan dalam berolahraga dan kehidupan sehari-hari.
| Istilah | Arti |
|---|---|
| Gaya (Force) | Dorongan atau tarikan yang dapat mengubah gerak. |
| Efektivitas Gerak | Tingkat keberhasilan suatu gerakan dalam mencapai tujuan dengan hasil optimal. |
| Gerak Lokomotor | Gerak yang menyebabkan tubuh berpindah tempat. |
| Gaya Dorong | Gaya yang dihasilkan saat mendorong suatu objek atau permukaan. |
🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.
Modul ajar "Mengefektifkan Gerak" mata pelajaran PJOK Kelas VIII ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Berbasis Cinta · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.
Rujukan: KMA No. 1503 Tahun 2025 (Kurikulum Berbasis Cinta) · Kep. Dirjen Pendis No. 6077 Tahun 2025 · CP: SK Dirjen Pendis No. 9941 Tahun 2025
Bukan Mengefektifkan Gerak yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇
Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menitPeta Materi PJOK Kelas VIII Setahun
Urutan mengajarnya, bukan urutan pencarian. Yang sudah ada tinggal diunduh; yang belum, disusun atas nama Anda — sama-sama gratis.
Semester 1 / Ganjil1 dari 3 siap unduh
Semester 2 / Genap3 materi · siap dibuatkan
Modifikasi, Fair Play, dan PartisipasiBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisAlam untuk Aktivitas JasmaniBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisGizi dan MakananBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisModul PJOK lain yang sudah tersedia
Variasi Permainan Bola BesarPJOK Kelas VIII MTsMeningkatkan Keterampilan GerakPJOK Kelas VII MTsAktivitas Permainan Bola VoliPJOK Kelas VII MTsAtletikPJOK Kelas VII MTsLihat semua Modul Ajar PJOK Kelas VIII →Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini modul ajar PJOK kelas 8 yang saya cari?
Kemungkinan besar ya. Kelas VIII dan kelas 8 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Mengefektifkan Gerak pada PJOK MTs, Fase D, elemen Keterampilan Gerak dan Pengetahuan Gerak.
Modul Mengefektifkan Gerak ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?
Semester 1 (ganjil), menurut urutan materi PJOK kelas VIII MTs di peta setahun pada halaman ini. Semesternya sudah terisi otomatis saat Anda mengunduh.
Apakah modul ajar PJOK materi Mengefektifkan Gerak ini gratis?
Ya. Modul Mengefektifkan Gerak untuk kelas VIII MTs dapat diunduh gratis dalam Word + PDF tanpa watermark, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.
Bagaimana cara download modul ajar Mengefektifkan Gerak ini dalam Word (.docx) dan PDF?
Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas VIII ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.
Berapa lama modul ini tersusun?
Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas VIII langsung tersusun atas nama Anda.
Bisakah modul Mengefektifkan Gerak ini diedit?
Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Mengefektifkan Gerak dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas VIII di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.
Apakah modul ajar PJOK kelas VIII ini sesuai kurikulum terbaru?
Ya. Modul Mengefektifkan Gerak ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase D untuk kelas VIII MTs. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Mengefektifkan Gerak tercantum di lembar identitasnya.
Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?
Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Mengefektifkan Gerak untuk PJOK kelas VIII di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.
Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?
Ada. Modul Mengefektifkan Gerak ini memuat bank soalnya sendiri — 5 pilihan ganda dan 3 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas VIII MTs berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.
Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?
Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Mengefektifkan Gerak beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas VIII berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem) ber-kop sekolah tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.
Modul PJOK ini cocok untuk MTs negeri, swasta, maupun SMP?
Ya. Kop, logo, dan nama MTs Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk SMP, pilih jenjang SMP saat mengisi borang: materi Mengefektifkan Gerak yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK SMP ada di daftar jenjang lain di bawah.
tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.