Modul Ajar & RPP PJOK Kelas XI
Throw -in/Lemparan Kedalam
Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️
🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar
Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.
TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
- 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
- 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
- 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
- 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
📜 Dasar: Permendikdasmen 13/2025 · Standar Proses 1/2026 · CP 046/H/KR/2025 jo. 020/2026
“Sangat baik, memudahkan guru menyusun dan melaksanakan pembelajaran.”
Isi modul ini
Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.
| Penyusun | nama Anda |
| Satuan Pendidikan | sekolah Anda |
| Mata Pelajaran | PJOK |
| Fase / Kelas | F / XI |
| Materi Pokok | Throw -in/Lemparan Kedalam |
| Alokasi Waktu | 2 Pertemuan (4 JP: 2 JP × 45 menit = 90 menit per pertemuan) |
| Tahun Pelajaran | 2026/2027 |
| Pendekatan | Pembelajaran Mendalam |
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning + praktik |
| Bentuk Dokumen | Modul Ajar — memuat RPP |
✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.
Identifikasi Peserta Didik:
| Kesiapan belajar (kompetensi awal) | Peserta didik telah memiliki pemahaman dasar tentang peraturan permainan sepak bola dan teknik dasar melempar bola. |
Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:
- Kesehatan — menjaga kesehatan fisik dan mental serta kebugaran
- Kolaborasi — bekerja sama secara efektif untuk mencapai tujuan bersama
- Penalaran kritis — mengolah informasi, menganalisis, dan menarik simpulan secara logis
🔒 Elemen tiap dimensi beserta wujudnya pada materi ini tersedia di Paket Lengkap.
Capaian Pembelajaran (CP):
| Acuan | Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025 |
| Elemen / Domain | Keterampilan Gerak |
| Rumusan CP Fase | Peserta didik mampu menunjukkan kemampuan menganalisis, mengaplikasikan, dan mengevaluasi keterampilan gerak spesifik dalam berbagai aktivitas fisik untuk mencapai tujuan kebugaran dan kesehatan secara mandiri. |
Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:
| Faktual | Lemparan ke dalam adalah cara untuk memulai kembali permainan sepak bola setelah bola keluar dari garis samping lapangan. |
| Konseptual | Konsep inti lemparan ke dalam adalah mengembalikan bola ke permainan secara adil dan sesuai aturan, dengan kedua tangan di atas kepala dan kedua kaki di tanah. |
| Prosedural | Prosedur yang dipelajari meliputi posisi awal, gerakan melempar, dan posisi akhir lemparan ke dalam yang benar. |
| Metakognitif | Peserta didik menyadari pentingnya memahami dan menerapkan teknik yang benar untuk efektivitas permainan dan menghindari pelanggaran. |
Tujuan Pembelajaran:
- Melalui pengamatan video, peserta didik dapat mengidentifikasi kesalahan umum dalam melakukan lemparan ke dalam dengan tepat.
- Dengan praktik mandiri, peserta didik dapat menunjukkan posisi awal lemparan ke dalam yang benar sesuai kaidah permainan sepak bola.
- Setelah berlatih berpasangan, peserta didik dapat melakukan gerakan melempar bola dalam lemparan ke dalam dengan koordinasi yang baik.
- Melalui simulasi permainan, peserta didik dapat mengaplikasikan teknik lemparan ke dalam secara efektif dalam situasi pertandingan.
- Dengan evaluasi diri dan teman, peserta didik dapat mengevaluasi hasil lemparan ke dalam yang dilakukan dengan kriteria yang jelas.
Pemahaman bermakna: Memahami dan menguasai teknik lemparan ke dalam yang benar sangat penting untuk kelancaran permainan sepak bola, strategi tim, dan mencegah pelanggaran, serta berkontribusi pada kesehatan fisik.
Pertanyaan pemantik: "Mengapa lemparan ke dalam yang tidak tepat bisa merugikan tim dalam pertandingan sepak bola?"
| Praktik Pedagogis | Problem Based Learning + praktik |
| Lintas Disiplin Ilmu | Biologi: Memahami anatomi dan fungsi otot-otot yang terlibat dalam gerakan melempar untuk mencegah cedera. Matematika: Menghitung sudut dan jarak lemparan yang efektif untuk mencapai target dalam permainan. Pendidikan Karakter: Mengembangkan sportivitas dan kerja sama tim melalui praktik dan evaluasi bersama. |
| Kemitraan Pembelajaran | Orang tua dapat mendorong peserta didik untuk berlatih di rumah atau lingkungan sekitar serta mendukung partisipasi dalam klub sepak bola lokal. |
| Lingkungan Pembelajaran | Pembelajaran dilakukan di lapangan sepak bola sekolah yang aman dan nyaman, dengan ketersediaan bola yang cukup untuk setiap kelompok. |
| Pemanfaatan Teknologi Digital | Pemanfaatan video tutorial teknik lemparan ke dalam dari platform YouTube atau aplikasi pembelajaran olahraga sebagai sumber belajar tambahan. |
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning |
| Tujuan Pertemuan 1 | Melalui pengamatan video, peserta didik dapat mengidentifikasi kesalahan umum dalam melakukan lemparan ke dalam dengan tepat. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning |
| Tujuan Pertemuan 2 | Dengan praktik mandiri, peserta didik dapat menunjukkan posisi awal lemparan ke dalam yang benar sesuai kaidah permainan sepak bola. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 15 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 20 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 15 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Nama | Kelas | Kelompok | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Tanggal | Nilai | Paraf Guru |
Waktu pengerjaan: 25 menit
Tujuan: Peserta didik dapat mengidentifikasi ciri-ciri lemparan ke dalam yang benar dan kesalahan umum yang terjadi.
Petunjuk: 1) Berdoalah sebelum mulai. 2) Kerjakan langkah secara berurutan dan diskusikan dalam kelompok. 3) Catat temuan di tabel, lalu simpulkan berdasarkan bukti.
Info singkat: Lemparan ke dalam (throw-in) adalah salah satu aspek penting dalam permainan sepak bola yang seringkali diabaikan, padahal teknik yang benar dapat memberikan keuntungan strategis bagi tim.
Alat & bahan: Video pertandingan sepak bola, alat tulis
Langkah kerja:
- Amati dengan saksama video lemparan ke dalam yang ditayangkan guru.
- Identifikasi ciri-ciri lemparan ke dalam yang benar pada kolom 1 tabel di bawah.
- Identifikasi kesalahan-kesalahan yang sering terjadi pada lemparan ke dalam pada kolom 2 tabel.
- Diskusikan dalam kelompok mengapa kesalahan tersebut dapat merugikan tim.
- Presentasikan hasil diskusi kelompok di depan kelas.
🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.
Asesmen awal (diagnostik):
- Apa yang kamu ketahui tentang lemparan ke dalam dalam sepak bola?
- Bagaimana cara melakukan lemparan ke dalam yang benar menurutmu?
- Pernahkah kamu melihat lemparan ke dalam yang salah? Apa kesalahannya?
Formatif (proses): Observasi guru terhadap partisipasi aktif peserta didik dalam diskusi kelompok dan praktik lemparan ke dalam.
Sumatif (akhir): Penilaian unjuk kerja lemparan ke dalam peserta didik berdasarkan rubrik yang telah ditentukan.
🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.
| No | Tujuan Pembelajaran | Materi | Alokasi | Dimensi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mengidentifikasi kesalahan umum lemparan ke dalam | Ciri lemparan ke dalam yang benar dan kesalahan umum | 2 JP | penalaran kritis |
| 2 | Mempraktikkan posisi awal lemparan ke dalam | Posisi awal dan gerakan melempar | 2 JP | kesehatan |
| 3 | Mengaplikasikan teknik lemparan ke dalam dalam permainan | Simulasi pertandingan dan strategi | 2 JP | kolaborasi |
Lemparan ke dalam (throw-in) adalah salah satu aspek penting dalam permainan sepak bola yang seringkali diabaikan, padahal teknik yang benar dapat memberikan keuntungan strategis bagi tim. Modul ini akan membimbing Anda untuk memahami dan menguasai teknik lemparan ke dalam secara efektif, sesuai dengan peraturan permainan, serta mengaplikasikannya dalam situasi pertandingan.
1. Pengertian dan Pentingnya Lemparan ke Dalam
Lemparan ke dalam adalah metode untuk memulai kembali permainan setelah bola sepenuhnya melewati garis samping lapangan, baik di tanah maupun di udara. Ini adalah salah satu dari sedikit situasi dalam sepak bola di mana pemain dapat menggunakan tangan mereka. Pentingnya lemparan ke dalam terletak pada kemampuannya untuk mengembalikan bola ke permainan dengan cepat dan strategis, menciptakan peluang serangan, atau mempertahankan penguasaan bola. Lemparan yang salah dapat berakibat pada pelanggaran dan hilangnya penguasaan bola.
2. Aturan Dasar Lemparan ke Dalam
Ada beberapa aturan dasar yang harus dipatuhi saat melakukan lemparan ke dalam. Pertama, pelempar harus berdiri menghadap lapangan, dengan kedua kaki di tanah, baik di atas atau di luar garis samping. Kedua, bola harus dipegang dengan kedua tangan dan dilemparkan dari belakang dan di atas kepala. Ketiga, bola harus dilepaskan dari tangan pada saat melempar. Pelanggaran aturan ini dapat mengakibatkan lemparan ke dalam diberikan kepada tim lawan.
3. Teknik Dasar Lemparan ke Dalam
Teknik dasar lemparan ke dalam melibatkan tiga fase utama: posisi awal, gerakan melempar, dan posisi akhir. Pada posisi awal, pelempar berdiri di luar garis samping dengan kedua kaki sejajar atau salah satu kaki sedikit di depan. Bola dipegang di atas kepala dengan kedua tangan. Gerakan melempar dimulai dengan sedikit menekuk lutut dan menarik bola ke belakang kepala, kemudian mengayunkan lengan ke depan dengan gerakan cepat dan melepaskan bola ke arah yang dituju. Posisi akhir adalah tubuh mengikuti arah lemparan.
4. Kesalahan Umum dan Cara Menghindarinya
Beberapa kesalahan umum dalam lemparan ke dalam meliputi mengangkat salah satu kaki dari tanah saat melempar, melempar dengan satu tangan, melepaskan bola dari samping kepala, atau tidak melempar dari belakang kepala. Kesalahan ini harus dihindari karena akan dianggap sebagai pelanggaran oleh wasit dan kepemilikan bola akan beralih ke tim lawan. Latihan berulang dan fokus pada detail gerakan adalah kunci untuk menghindari kesalahan tersebut dan melakukan lemparan ke dalam yang efektif.
5. Strategi Lemparan ke Dalam
Lemparan ke dalam bukan hanya sekadar mengembalikan bola, tetapi juga bagian dari strategi tim. Tim dapat menggunakan lemparan ke dalam untuk memulai serangan cepat, menjaga penguasaan bola di area lawan, atau bahkan menciptakan peluang mencetak gol dengan lemparan jauh ke dalam kotak penalti. Pemain harus mampu membaca situasi permainan dan memilih jenis lemparan yang paling sesuai, baik itu lemparan pendek kepada rekan terdekat atau lemparan panjang untuk mencari ruang kosong.
Rangkuman: Lemparan ke dalam adalah aspek krusial dalam sepak bola untuk memulai kembali permainan setelah bola keluar garis samping. Menguasai teknik yang benar sesuai aturan, yaitu melempar bola dengan kedua tangan dari belakang dan di atas kepala sambil kedua kaki tetap di tanah, sangat penting. Pemahaman akan kesalahan umum dan strategi lemparan yang efektif dapat memberikan keuntungan signifikan bagi tim dalam pertandingan, baik untuk menyerang maupun mempertahankan bola.
| Istilah | Arti |
|---|---|
| Throw-in | Lemparan ke dalam dalam permainan sepak bola. |
| Garis samping | Batas lapangan sepak bola di sisi panjang. |
| Pelanggaran | Tindakan yang melanggar aturan permainan. |
| Koordinasi | Kemampuan menggerakkan beberapa bagian tubuh secara bersamaan. |
🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.
Modul ajar "Throw -in/Lemparan Kedalam" mata pelajaran PJOK Kelas XI ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.
Rujukan: Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 (Pembelajaran Mendalam) · Permendikdasmen No. 1 Tahun 2026 (Standar Proses) · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Bukan Throw -in/Lemparan Kedalam yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇
Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menitPeta Materi PJOK Kelas XI Setahun
Urutan mengajarnya, bukan urutan pencarian. Yang sudah ada tinggal diunduh; yang belum, disusun atas nama Anda — sama-sama gratis.
Semester 1 / Ganjil1 dari 3 siap unduh
Pengoptimalan Keterampilan GerakModul siap unduh · Word + PDF ber-kopMenyempurnakan Keterampilan TaktisBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisMengevaluasi Dampak Konsep GerakBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisSemester 2 / Genap1 dari 3 siap unduh
Fair Play dan Perilaku EtisBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisMenjaga Kebugaran Jasmani Sehari-hariModul siap unduh · Word + PDF ber-kopMengadvokasi Gaya Hidup Aktif dan SehatBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisMateri PJOK di kelas lain
Throw-in (Lemparan ke Dalam)PJOK Kelas XII SMAAtletik PerlombaanPJOK Kelas XII SMAKebugaran Jasmani - Identifikasi Kondisi Fisik dan Kebutuhan KebugaranPJOK Kelas XII SMAAtletikPJOK Kelas X SMALihat semua Modul Ajar PJOK Kelas XI →Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini modul ajar PJOK kelas 11 yang saya cari?
Kemungkinan besar ya. Kelas XI dan kelas 11 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Throw -in/Lemparan Kedalam pada PJOK SMA, Fase F, elemen Keterampilan Gerak.
Modul Throw -in/Lemparan Kedalam ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?
Mengikuti program semester sekolah Anda. Pilih Semester 1 atau 2 saat mengunduh; pilihan itu tercetak di lembar identitas modul Throw -in/Lemparan Kedalam untuk PJOK kelas XI.
Apakah modul ajar PJOK materi Throw -in/Lemparan Kedalam ini gratis?
Ya. Modul Throw -in/Lemparan Kedalam untuk kelas XI SMA dapat diunduh gratis dalam Word + PDF tanpa watermark, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.
Bagaimana cara download modul ajar Throw -in/Lemparan Kedalam ini dalam Word (.docx) dan PDF?
Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas XI ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.
Berapa lama modul ini tersusun?
Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas XI langsung tersusun atas nama Anda.
Bisakah modul Throw -in/Lemparan Kedalam ini diedit?
Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Throw -in/Lemparan Kedalam dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas XI di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.
Apakah modul ajar PJOK kelas XI ini sesuai kurikulum terbaru?
Ya. Modul Throw -in/Lemparan Kedalam ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase F untuk kelas XI SMA. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Throw -in/Lemparan Kedalam tercantum di lembar identitasnya.
Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?
Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Throw -in/Lemparan Kedalam untuk PJOK kelas XI di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.
Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?
Ada. Modul Throw -in/Lemparan Kedalam ini memuat bank soalnya sendiri — 5 pilihan ganda dan 3 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas XI SMA berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.
Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?
Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Throw -in/Lemparan Kedalam beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas XI berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem), serta CP · ATP · KKTP setahun ber-kop sekolah tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.
Modul PJOK ini cocok untuk SMA negeri, swasta, maupun MA?
Ya. Kop, logo, dan nama SMA Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk MA, pilih jenjang MA saat mengisi borang: materi Throw -in/Lemparan Kedalam yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK MA ada di daftar jenjang lain di bawah.
tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.