MTsKelas IXFase D📘 Bab 1Semester 1

Modul Ajar & RPP PJOK Kelas IX
Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi

Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️

🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar

Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.

TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
  • 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
  • 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
  • 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
  • 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
  • 💚Panca Cinta: cinta Allah & Rasul-Nya, ilmu, lingkungan, diri & sesama, tanah air

📜 Dasar: KMA 1503/2025 (Kurikulum Berbasis Cinta) · Kepdirjen Pendis 6077/2025

💚 + Panca Cinta · Kurikulum Berbasis Cinta (KMA 1503/2025)
Nama & kop sekolah Anda tercetak otomatis
✨ Coba sendiri — sampulnya langsung berubah GRATIS
2Pilih tema sampul
“Dulu lama menyusun modul — dengan sistem ini tinggal klik, jadi.”
Drs. Joko Indarto · guru SMP

Tanpa iklanTanpa grup WhatsAppTanpa tautan Drive

Isi modul ini

💡 Tentang materinya: Mengoptimalkan gerak melibatkan pemahaman tentang kombinasi gerak dasar, rangkaian gerak dalam permainan, hingga gerak lanjutan kompleks. Kontrol tubuh dan ketepatan gerak adalah kunci keberhasilan dalam setiap aktivitas fisik. Dengan latihan yang terencana dan penerapan prinsip gerak yang benar, kita dapat meningkatkan performa olahraga dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.

KURIKULUM BERBASIS CINTA
✦ DEEP LEARNING · PEMBELAJARAN MENDALAM ✦
MODUL AJAR
Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi
PJOK · Kelas IX · Fase D
DISUSUN OLEHnama Andasekolah AndaTahun Pelajaran 2026/2027
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
MODUL AJAR
Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi
PJOK · Fase D · Kelas IX · Kurikulum Berbasis Cinta · Pembelajaran Mendalam
A.  IDENTITAS MODULCP: Kepka BSKAP 046/H/KR/2025
Penyusunnama Anda
Satuan Pendidikansekolah Anda
Mata PelajaranPJOK
Fase / KelasD / IX
Materi PokokMengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi
Alokasi Waktu2 pertemuan
Tahun Pelajaran2026/2027
PendekatanPembelajaran Mendalam
Model PembelajaranProject Based Learning + praktik
Bentuk DokumenModul Ajar — memuat RPP

✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.

B.  KOMPONEN INTI8 Dimensi Profil Lulusan

Identifikasi Peserta Didik:

Kesiapan belajar (kompetensi awal)Peserta didik memiliki pengetahuan dasar tentang gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif serta beberapa bentuk permainan olahraga.

Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:

  1. kesehatan — elemen: Membangun gaya hidup sehat
    Peserta didik mengembangkan kesadaran akan pentingnya aktivitas fisik teratur dan pola hidup sehat melalui praktik gerak.
  2. kolaborasi — elemen: Kerja sama dan komunikasi
    Peserta didik bekerja sama dalam kelompok untuk merancang dan mempraktikkan rangkaian gerak, serta berkomunikasi efektif.
  3. keimanan dan ketakwaan — elemen: Akhlak berolahraga
    Peserta didik menunjukkan sikap sportif, jujur, dan menghargai teman dalam setiap aktivitas gerak dan permainan.

Capaian Pembelajaran (CP):

AcuanKepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Elemen / DomainKeterampilan Gerak
Rumusan CP FasePeserta didik mampu menunjukkan keterampilan gerak dasar dan lanjutan dalam berbagai aktivitas fisik serta menerapkan prinsip-prinsip gerak yang benar untuk mengoptimalkan performa dalam berbagai situasi.

Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:

FaktualGerak melompat, berlari, dan melempar adalah contoh gerak yang dapat dikombinasikan dalam permainan atletik.
KonseptualKombinasi gerak adalah penggabungan beberapa jenis gerak dasar menjadi satu rangkaian yang lebih kompleks.
ProseduralPeserta didik akan mempelajari langkah-langkah merancang, mempraktikkan, dan mengevaluasi rangkaian gerak dalam berbagai situasi.
MetakognitifPeserta didik akan menyadari strategi terbaik untuk mengoptimalkan gerak tubuh mereka dalam situasi olahraga yang berbeda.

Materi Insersi KBC — Integrasi Panca Cinta:

1. Cinta Allah dan Rasul-NyaMenjaga kesehatan tubuh melalui aktivitas fisik adalah wujud syukur atas nikmat penciptaan dari Allah SWT.
2. Cinta IlmuMempelajari prinsip-prinsip gerak dan anatomi tubuh untuk mengoptimalkan performa adalah bentuk cinta terhadap ilmu pengetahuan.
3. Cinta LingkunganMemanfaatkan fasilitas olahraga sekolah dengan baik dan menjaga kebersihannya adalah wujud cinta terhadap lingkungan.
4. Cinta Diri dan SesamaBekerja sama dalam kelompok dan saling mendukung saat praktik gerak menumbuhkan rasa cinta terhadap diri dan sesama manusia.
5. Cinta Tanah AirMenerapkan sportivitas dan fair play dalam setiap permainan adalah wujud cinta terhadap nilai-nilai luhur bangsa.

Tujuan Pembelajaran:

  1. Melalui pengamatan video, peserta didik dapat mengidentifikasi kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam berbagai permainan dengan tepat.
  2. Dengan diskusi kelompok, peserta didik dapat merancang rangkaian gerak dasar yang melibatkan kombinasi gerak dalam konteks permainan sederhana secara kreatif.
  3. Setelah praktik di lapangan, peserta didik dapat mempraktikkan rangkaian gerak dasar yang telah dirancang dengan koordinasi yang baik.
  4. Melalui simulasi permainan, peserta didik dapat menerapkan gerak lanjutan kompleks dalam situasi nyata dengan kontrol tubuh yang optimal.
  5. Dengan umpan balik teman sebaya, peserta didik dapat menganalisis dan mengevaluasi efektivitas gerak mereka serta melakukan perbaikan untuk penguasaan gerak yang lebih baik.
Halaman 2 · Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
B.  KOMPONEN INTI (lanjutan)

Pemahaman bermakna: Memahami dan menguasai kombinasi gerak serta rangkaian gerak yang kompleks akan meningkatkan efektivitas dan efisiensi performa dalam berbagai aktivitas fisik dan olahraga, sehingga membantu menjaga kesehatan tubuh.

Pertanyaan pemantik: "Bagaimana cara agar gerakan kita menjadi lebih efektif dan efisien saat berolahraga atau melakukan aktivitas sehari-hari?"

C.  DESAIN PEMBELAJARANPermendikdasmen 13/20254 Kerangka Pembelajaran Mendalam
Praktik PedagogisProject Based Learning + praktik
Lintas Disiplin IlmuIlmu Pengetahuan Alam (IPA): Kaitan dengan anatomi tubuh manusia, kerja otot, dan sistem pernapasan saat bergerak.
Matematika: Kaitan dengan perhitungan kecepatan, jarak, atau sudut dalam analisis gerak.
Pendidikan Agama Islam (PAI): Kaitan dengan menjaga kesehatan tubuh sebagai bentuk syukur atas nikmat Allah dan pentingnya fair play dalam berolahraga.
Kemitraan PembelajaranOrang tua dapat mendukung dengan menyediakan waktu dan fasilitas sederhana untuk latihan gerak di rumah, serta mengapresiasi upaya anak dalam beraktivitas fisik.
Lingkungan PembelajaranPembelajaran dilakukan di lapangan olahraga sekolah yang aman dan bersih, serta di dalam kelas yang kondusif untuk diskusi dan perencanaan.
Pemanfaatan Teknologi DigitalPemanfaatan video tutorial gerak dari platform edukasi, aplikasi pencatat progres latihan, dan presentasi digital untuk rancangan gerak kelompok.
Halaman 3 · Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
D.1  KEGIATAN PEMBELAJARAN — PERTEMUAN 1Rumus 8-3-3-4 · 3 Pengalaman Belajartotal 80 menit · awal 15 · inti 50 · penutup 15
Model PembelajaranProject Based Learning
Tujuan Pertemuan 1Melalui pengamatan video, peserta didik dapat mengidentifikasi kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam berbagai permainan dengan tepat.
TahapanAlokasiKegiatan Pembelajaran
Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful)15 menitIce breaking: Tepuk Kombinasi: Guru memimpin tepuk dengan pola tertentu (misal: tepuk 2x, tepuk paha 1x, tepuk tangan 2x) dan peserta didik mengikutinya.
  1. Guru mengucapkan salam, mengajak peserta didik berdoa bersama, dan mengecek kehadiran.
  2. Guru menanyakan pengalaman peserta didik bermain permainan tradisional atau olahraga dan mengaitkannya dengan gerak dasar yang digunakan.
  3. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini yaitu mengidentifikasi kombinasi gerak dan memperkenalkan proyek 'Rancang Gerak Optimal'.
Inti — MemahamiBermakna (Meaningful)15 menit
  1. Penentuan pertanyaan mendasar: Guru menayangkan video singkat tentang berbagai permainan olahraga (misalnya sepak bola, bulu tangkis) dan meminta peserta didik mengidentifikasi gerakan-gerakan yang dilakukan.
  2. Guru mengajukan pertanyaan: "Gerakan apa saja yang kalian lihat? Bisakah kalian mengelompokkan gerakan tersebut?"
  3. Guru memfasilitasi diskusi singkat tentang definisi kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif berdasarkan pengamatan video.
Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful)25 menit
  1. Mendesain perencanaan proyek: Peserta didik dibagi menjadi kelompok kecil (4-5 orang).
  2. Setiap kelompok menerima LKPD yang berisi panduan untuk menganalisis video dan merancang identifikasi kombinasi gerak.
  3. Peserta didik dalam kelompok berdiskusi untuk mengidentifikasi kombinasi gerak dalam video yang ditayangkan dan mulai merencanakan rancangan rangkaian gerak sederhana.
Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful)10 menit
  1. Setiap kelompok mempresentasikan hasil identifikasi kombinasi gerak dari video dan konsep awal rancangan rangkaian gerak mereka.
  2. Guru memberikan umpan balik konstruktif terhadap presentasi kelompok, mengoreksi jika ada miskonsepsi, dan menguatkan pemahaman tentang kombinasi gerak.
  3. Guru memberikan penguatan tentang pentingnya koordinasi dalam kombinasi gerak dan mengarahkan untuk pertemuan berikutnya.
Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful)15 menit
  1. Peserta didik dan guru bersama-sama menyimpulkan konsep kombinasi gerak dan pentingnya perencanaan dalam aktivitas fisik.
  2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi aktif peserta didik dan mengajak mereka melakukan pendinginan ringan.
  3. Guru memberikan tugas untuk mencari referensi gerakan kombinasi lain di rumah dan menyampaikan bahwa proyek akan dilanjutkan di pertemuan berikutnya.

Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.

Halaman 4 · Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
D.2  KEGIATAN PEMBELAJARAN — PERTEMUAN 2Rumus 8-3-3-4 · 3 Pengalaman Belajartotal 80 menit · awal 15 · inti 50 · penutup 15
Model PembelajaranProject Based Learning
Tujuan Pertemuan 2Dengan diskusi kelompok, peserta didik dapat merancang rangkaian gerak dasar yang melibatkan kombinasi gerak dalam konteks permainan sederhana secara kreatif.
TahapanAlokasiKegiatan Pembelajaran
Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful)15 menitIce breaking: Gerak Cermin: Peserta didik berpasangan, satu orang menjadi cermin yang menirukan gerakan pasangannya secara simetris, bergantian peran setiap 30 detik.
  1. Guru mengucapkan salam, mengajak peserta didik berdoa, dan mengecek kehadiran.
  2. Guru mengulas kembali materi kombinasi gerak dari pertemuan sebelumnya dan menanyakan tantangan yang dihadapi saat mencari referensi gerak.
  3. Guru mengingatkan tujuan pembelajaran hari ini yaitu merancang rangkaian gerak dasar dan melanjutkan fase proyek 'Rancang Gerak Optimal'.
Inti — MemahamiBermakna (Meaningful)15 menit
  1. Menyusun jadwal: Guru memfasilitasi diskusi kelompok untuk menentukan langkah-langkah konkret dalam merancang rangkaian gerak.
  2. Setiap kelompok membuat jadwal kerja untuk menyelesaikan rancangan rangkaian gerak, termasuk pembagian tugas dan target waktu.
  3. Guru memberikan contoh-contoh rangkaian gerak sederhana dari berbagai cabang olahraga sebagai inspirasi dan referensi.
Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful)25 menit
  1. Peserta didik dalam kelompok mulai berdiskusi dan berkolaborasi untuk merancang rangkaian gerak yang melibatkan kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.
  2. Setiap kelompok menggunakan LKPD untuk mencatat ide-ide, sketsa gerakan, dan deskripsi detail rangkaian gerak yang mereka buat.
  3. Guru berkeliling membimbing setiap kelompok, memberikan masukan, dan memastikan rancangan sesuai dengan kriteria yang diberikan.
Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful)10 menit
  1. Setiap kelompok mempresentasikan rancangan awal rangkaian gerak mereka kepada kelompok lain untuk mendapatkan umpan balik.
  2. Peserta didik mencatat masukan dan saran dari teman sebaya serta guru untuk menyempurnakan rancangan mereka.
  3. Guru memberikan penguatan tentang pentingnya kreativitas dan keselamatan dalam merancang rangkaian gerak.
Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful)15 menit
  1. Peserta didik dan guru menyimpulkan pentingnya perencanaan yang matang dalam merancang sebuah gerakan.
  2. Guru memberikan apresiasi atas kreativitas dan kerja sama kelompok, serta mengajak melakukan peregangan ringan.
  3. Guru menugaskan setiap kelompok untuk menyiapkan alat atau properti sederhana yang mungkin dibutuhkan untuk praktik di pertemuan berikutnya.

Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.

Halaman 5 · Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi — pratinjau tuntas.org
LKPD — LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK
LKPD · LEMBAR KERJA PESERTA DIDIKRancang Gerak Optimal!
NamaKelasKelompok
TanggalNilaiParaf Guru

Waktu pengerjaan: 25 menit

Tujuan: Melalui LKPD ini, kamu akan mengidentifikasi kombinasi gerak dan merancang rangkaian gerak dasar secara kreatif.

Petunjuk: 1) Berdoalah sebelum mulai. 2) Kerjakan langkah secara berurutan bersama kelompok. 3) Tulis hasilnya di tabel, lalu simpulkan.

Info singkat: Dalam aktivitas sehari-hari maupun olahraga, kita sering melakukan berbagai gerakan. Gerakan-gerakan ini tidak berdiri sendiri, melainkan saling terkait dan membentuk kombinasi.

Alat & bahan: Alat tulis, kertas, pensil warna, video permainan olahraga, stopwatch (opsional)

Langkah kerja:

  1. Golongkan setiap gerakan pada tabel berikut ke dalam gerak lokomotor, nonlokomotor, atau manipulatif, lalu praktikkan.
    Gerak dasarGerakanJenis gerak dasarMembungkukMemutar badanMengayun lenganMenendang bola
    Gambar 1. Tabel
  2. Perhatikan lapangan olahraga ini dan identifikasi tiga jenis gerak yang dapat dilakukan di dalamnya.
  3. Tontonlah video permainan olahraga yang ditayangkan guru. Catat minimal lima kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif yang kamu amati.
  4. Diskusikan dengan kelompokmu, lalu rancanglah sebuah rangkaian gerak dasar yang terdiri dari minimal tiga kombinasi gerak berbeda untuk simulasi permainan sederhana.
  5. Gambarkan sketsa rangkaian gerakmu dan berikan deskripsi singkat untuk setiap gerakan pada tabel yang disediakan.
  6. Tentukan peran setiap anggota kelompok dalam mempraktikkan rangkaian gerak ini dan tuliskan pada kolom peran.
Tabel kerja LKPDtabel pengamatan, diisi muridlembar refleksi murid · 2 pertanyaankolom kesimpulan kelompok · refleksi emoji

🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.

Halaman 6 · Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
ASESMENStandar Proses — Permendikdasmen 1/2026

Asesmen awal (diagnostik):

  1. Apa yang kamu ketahui tentang gerak lokomotor?
  2. Berikan contoh gerak non-lokomotor yang sering kamu lakukan!
  3. Menurutmu, apa bedanya gerak dasar dengan kombinasi gerak?

Formatif (proses): Observasi partisipasi aktif peserta didik dalam diskusi kelompok dan praktik rangkaian gerak di lapangan.

Sumatif (akhir): Penilaian performa praktik rangkaian gerak dalam simulasi permainan dan presentasi hasil proyek.

Rubrik KKTP2 kriteria · 4 tingkat ketercapaian
Kunci jawaban6 pilihan ganda + 5 uraian

🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.

Halaman 7 · Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)Kurikulum Berbasis Cinta
NoTujuan PembelajaranMateriAlokasiDimensi
1Mengidentifikasi kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.Kombinasi dan Rangkaian Gerak2 JPkesehatan, kolaborasi
2Merancang rangkaian gerak dasar yang melibatkan kombinasi gerak.Kombinasi dan Rangkaian Gerak2 JPkreativitas, kolaborasi
3Mempraktikkan rangkaian gerak dasar yang telah dirancang.Kombinasi dan Rangkaian Gerak2 JPkesehatan, kemandirian
4Menerapkan gerak lanjutan kompleks dalam situasi nyata.Gerak Lanjutan Kompleks2 JPkesehatan, penalaran kritis
Halaman 8 · Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
BAHAN AJAR

Dalam aktivitas sehari-hari maupun olahraga, kita sering melakukan berbagai gerakan. Gerakan-gerakan ini tidak berdiri sendiri, melainkan saling terkait dan membentuk kombinasi. Dengan memahami dan menguasai kombinasi gerak, kita dapat mengoptimalkan setiap gerakan yang kita lakukan, baik untuk mencapai tujuan olahraga maupun menjaga kesehatan tubuh.

1. 1. Kombinasi Gerak Dasar
Kombinasi gerak adalah penggabungan beberapa jenis gerak dasar menjadi satu rangkaian yang lebih kompleks dan terpadu. Gerak dasar meliputi lokomotor (berpindah tempat), non-lokomotor (tidak berpindah tempat), dan manipulatif (menggunakan alat). Misalnya, dalam permainan sepak bola, seorang pemain bisa berlari (lokomotor) sambil menendang bola (manipulatif) dan melompat (lokomotor) untuk menghindari tekel. Penguasaan kombinasi gerak ini sangat penting untuk efektivitas dan efisiensi dalam bergerak.

2. 2. Rangkaian Gerak dalam Permainan
Rangkaian gerak adalah urutan beberapa kombinasi gerak yang dilakukan secara berkesinambungan untuk mencapai tujuan tertentu dalam sebuah permainan atau olahraga. Contohnya, dalam bulu tangkis, seorang pemain mungkin melakukan gerakan melangkah maju (lokomotor), mengayun raket (non-lokomotor), dan memukul kok (manipulatif) secara berurutan. Merancang rangkaian gerak yang efektif memerlukan pemahaman tentang aturan permainan dan kondisi lapangan, serta kemampuan mengantisipasi gerakan lawan.

3. 3. Gerak Lanjutan Kompleks
Gerak lanjutan kompleks adalah pengembangan dari kombinasi gerak dasar yang melibatkan lebih banyak koordinasi, kekuatan, dan ketepatan. Gerakan ini sering ditemukan dalam olahraga tingkat lanjut seperti senam artistik, bela diri, atau cabang atletik tertentu. Misalnya, lompat jauh melibatkan kombinasi lari cepat, tolakan, melayang di udara, dan pendaratan yang semuanya harus dilakukan dengan presisi tinggi. Penguasaan gerak kompleks membutuhkan latihan yang konsisten dan fokus pada detail.

4. 4. Menerapkan Gerak dalam Berbagai Situasi Nyata
Penerapan gerak tidak hanya di lapangan olahraga, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari. Contohnya, saat mengangkat barang berat, kita perlu menerapkan prinsip gerak yang benar agar tidak cedera. Dalam situasi darurat, kemampuan untuk bergerak cepat dan tepat sangatlah penting. Memahami bagaimana tubuh bergerak dan bereaksi terhadap lingkungan memungkinkan kita untuk mengoptimalkan gerak dalam berbagai konteks, baik yang terencana maupun spontan.

5. 5. Kontrol Tubuh dan Ketepatan Gerak
Kontrol tubuh adalah kemampuan untuk mengendalikan posisi dan gerakan tubuh secara sadar dan terkoordinasi. Ini melibatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan kekuatan otot. Ketepatan gerak merujuk pada kemampuan untuk melakukan gerakan sesuai sasaran atau tujuan yang diinginkan. Keduanya sangat krusial dalam mengoptimalkan gerak. Tanpa kontrol tubuh yang baik, gerakan akan menjadi canggung dan tidak efektif. Latihan yang berfokus pada keseimbangan dan koordinasi sangat membantu meningkatkan kontrol dan ketepatan gerak.

Rangkuman: Mengoptimalkan gerak melibatkan pemahaman tentang kombinasi gerak dasar, rangkaian gerak dalam permainan, hingga gerak lanjutan kompleks. Kontrol tubuh dan ketepatan gerak adalah kunci keberhasilan dalam setiap aktivitas fisik. Dengan latihan yang terencana dan penerapan prinsip gerak yang benar, kita dapat meningkatkan performa olahraga dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Halaman 9 · Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
GLOSARIUM
IstilahArti
LokomotorGerak berpindah tempat.
Non-lokomotorGerak tidak berpindah tempat.
ManipulatifGerak menggunakan alat.
KoordinasiKeselarasan gerak antar bagian tubuh.
Uji cobaLatihan singkat sebelum praktik sebenarnya.
Daftar pustaka5 rujukan

🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.

Halaman 10 · Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
PENGESAHAN

Modul ajar "Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi" mata pelajaran PJOK Kelas IX ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Berbasis Cinta · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.

Mengetahui,
Kepala Madrasah
…………, …………
Guru Mata Pelajaran
( ……………… )
NIP. …………
nama Anda
NIP. …………

Rujukan: KMA No. 1503 Tahun 2025 (Kurikulum Berbasis Cinta) · Kep. Dirjen Pendis No. 6077 Tahun 2025 · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025

Halaman 11 · Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi — pratinjau tuntas.org

11 lembar di atas sudah cukup untuk disetor ke sekolah

Gratis sepenuhnya, tanpa biaya apa pun. Di berkas unduhannya ada juga rubrik KKTP siap tanda tangan, tabel kerja LKPD, dan lembar refleksi murid — lengkap dengan kop sekolah, nama Anda sebagai penyusun, dan kolom tanda tangan kepala sekolah.

📥 Unduh Modul Saya — GRATIS2 langkah singkat · atas nama Anda · Word + PDF
1Nama & sekolahuntuk kop & sampul
2Unduhmasuk email/Google, lalu berkas turun

Jenjang, mapel, kelas, semester, dan materinya sudah terbawa dari halaman ini. Tinggal identitas Anda: nama dan sekolah.

✓ Bisa disetor sebagai Rencana Pelaksanaan PembelajaranStandar Proses 1/2026 · ketuk untuk penjelasan

Berkas ini modul ajar, dan di dalamnya sudah termuat RPP (Rencana Pelaksanaan Pembelajaran): tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen — tiga komponen inti menurut Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses. Modul ajar melengkapinya dengan LKPD, ATP, dan bahan ajar. Jadi bila sekolah Anda meminta RPP, berkas ini sudah memenuhinya.

Opsional · tidak wajib
✨ Mau lebih lengkap?+6 lembarLembar 12–17

Modul Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi ini bisa jadi 17 lembar lebih

Ini 6 lembar lanjutannya. Geser untuk lihat 👉

Nama sekolah AndaPJOK · Kelas IXPeta Konsep
Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi1. Kombinasi Gerak Dasar2. Rangkaian Gerak dalam Permainan3. Gerak Lanjutan Kompleks4. Menerapkan Gerak dalam Berbagai Situasi Nyata5. Kontrol Tubuh dan Ketepatan Gerak
Dari sub-bab Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai SituasiHalaman 12
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas IXIce Breaking
Pertemuan 1Pertemuan 2Pertemuan 3… hingga Pertemuan 8
Biar kelas langsung hidupHalaman 13
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas IXLKPD Tiap Pertemuan
P1P2P3…Temuan / hasil kerjaBukti atau alasanSimpulan
Beda tiap pertemuanHalaman 14
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas IXRefleksi Guru & Siswa
GuruKetercapaian tujuan pembelajaranPeserta didik yang perlu pendampinganPeserta didikSaya sudah memahami …Hal yang masih membingungkan …
Tinggal isi habis mengajarHalaman 15
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas IXRemedial & Pengayaan
RemedialUntuk yang belum mencapai tujuanPengayaanUntuk yang tuntas lebih awal
Buat yang tertinggal & yang sudah tuntasHalaman 16
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas IXProfil Lulusan
KesehatanKolaborasiKeimanan dan ketakwaan
Sudah dikaitkan ke materi iniHalaman 17

🎁 Plus perangkat setahun, ikut di paket

Semua paketKaldik & Alokasi Waktu
Semua paketProta
Semua paketPromes Semester 1
Semua paketCP · ATP · KKTP Setahun
Paket 30 & 60Soal PTS & PAS
Paket 30 & 60Administrasi Kelas
Paket 30 & 60Piagam Siswa
Paket 60e-Kinerja
Paket 60Deskripsi Rapor
Paket 60Program Kerja Ekskul

🤝 Tidak wajib kok. Modul ini tetap gratis. Kalau nanti butuh lebih banyak, tinggal ambil paketnya — mulai Rp2.000 per modul di Paket 60 Modul.

Bukan Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇

Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menit

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah ini modul ajar PJOK kelas 9 yang saya cari?

Kemungkinan besar ya. Kelas IX dan kelas 9 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi pada PJOK MTs, Fase D, elemen Keterampilan Gerak.

Modul Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?

Semester 1 (ganjil), menurut urutan materi PJOK kelas IX MTs di peta setahun pada halaman ini. Semesternya sudah terisi otomatis saat Anda mengunduh.

Apakah modul ajar PJOK materi Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi ini gratis?

Ya. Modul Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi untuk kelas IX MTs dapat diunduh gratis dalam Word + PDF, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.

Bagaimana cara download modul ajar Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi ini dalam Word (.docx) dan PDF?

Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas IX ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.

Berapa lama modul ini tersusun?

Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas IX langsung tersusun atas nama Anda.

Bisakah modul Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi ini diedit?

Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas IX di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.

Apakah modul ajar PJOK kelas IX ini sesuai kurikulum terbaru?

Ya. Modul Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase D untuk kelas IX MTs. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi tercantum di lembar identitasnya.

Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?

Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi untuk PJOK kelas IX di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.

Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?

Ada. Modul Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi ini memuat bank soalnya sendiri — 6 pilihan ganda dan 5 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas IX MTs berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.

Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?

Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas IX berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem), serta CP · ATP · KKTP setahun ber-kop sekolah tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.

Modul PJOK ini cocok untuk MTs negeri, swasta, maupun SMP?

Ya. Kop, logo, dan nama MTs Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk SMP, pilih jenjang SMP saat mengisi borang: materi Mengoptimalkan Gerak dalam Berbagai Situasi yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK SMP ada di daftar jenjang lain di bawah.

Semua Modul Ajar PJOK MTsSemua kelas — pilih materinya, unduh atas nama Anda

tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.