Modul Ajar & RPP PJOK Kelas VI
Guling Depan
Sudah jadi 10 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️
🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar
Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.
TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
- 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
- 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
- 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
- 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
📜 Dasar: Permendikdasmen 13/2025 · Standar Proses 1/2026 · CP 046/H/KR/2025 jo. 020/2026
“Sangat baik, memudahkan guru menyusun dan melaksanakan pembelajaran.”
Isi modul ini
Di bawah ini 10 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.
| Penyusun | nama Anda |
| Satuan Pendidikan | sekolah Anda |
| Mata Pelajaran | PJOK |
| Fase / Kelas | C / VI |
| Materi Pokok | Guling Depan |
| Alokasi Waktu | 1 Pertemuan (1 JP: 1 JP × 35 menit = 35 menit per pertemuan) |
| Tahun Pelajaran | 2026/2027 |
| Pendekatan | Pembelajaran Mendalam |
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning + praktik |
| Bentuk Dokumen | Modul Ajar — memuat RPP |
✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.
Identifikasi Peserta Didik:
| Kesiapan belajar (kompetensi awal) | Peserta didik memiliki pengetahuan dasar tentang pentingnya pemanasan dan pendinginan sebelum serta sesudah aktivitas fisik. |
Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:
- kesehatan — elemen: Membangun dan menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional
Peserta didik mempraktikkan guling depan dengan teknik yang benar untuk menjaga kebugaran dan keselamatan diri. - penalaran kritis — elemen: Menganalisis dan mengevaluasi penalaran
Peserta didik menganalisis kesalahan umum dalam guling depan dan menemukan solusi perbaikan melalui observasi dan diskusi. - kolaborasi — elemen: Bekerja sama secara efektif
Peserta didik bekerja sama dalam kelompok untuk saling memberikan umpan balik dan bantuan saat praktik guling depan.
Capaian Pembelajaran (CP):
| Acuan | Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025 |
| Elemen / Domain | Gerak Dasar |
| Rumusan CP Fase | Pada akhir Fase C, peserta didik mampu menunjukkan kemampuan menganalisis dan mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar, gerak spesifik, dan gerak manipulatif dalam aktivitas jasmani dengan kontrol yang baik dan penuh tanggung jawab. |
Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:
| Faktual | Guling depan adalah salah satu gerakan dasar dalam senam lantai yang melibatkan menggulingkan tubuh ke depan. |
| Konseptual | Prinsip utama guling depan adalah menjaga keseimbangan, kekuatan otot inti, dan koordinasi tubuh untuk melakukan gerakan yang aman dan efisien. |
| Prosedural | Guling depan dilakukan melalui serangkaian tahapan mulai dari posisi jongkok, menumpu tangan, menggulingkan badan, hingga kembali ke posisi jongkok. |
| Metakognitif | Kesadaran akan pentingnya teknik yang benar dan latihan berulang untuk menguasai guling depan dan mencegah cedera. |
Tujuan Pembelajaran:
- Melalui pengamatan video dan diskusi kelompok, peserta didik dapat menjelaskan tahapan guling depan dengan runtut dan benar.
- Dengan bimbingan guru dan menggunakan matras, peserta didik dapat melakukan teknik guling depan dengan awalan dan akhiran yang tepat sesuai prosedur.
- Melalui praktik berpasangan, peserta didik dapat mengidentifikasi kesalahan umum dalam gerakan guling depan dan memberikan umpan balik konstruktif kepada teman.
Pemahaman bermakna: Guling depan bukan hanya tentang melakukan gerakan, tetapi juga memahami prinsip keselamatan, koordinasi, dan kekuatan tubuh yang penting untuk aktivitas fisik lainnya.
Pertanyaan pemantik: "Menurut kamu, mengapa pesenam lantai bisa melakukan gerakan yang terlihat sulit dengan begitu mudah dan aman?"
| Praktik Pedagogis | Problem Based Learning + praktik |
| Lintas Disiplin Ilmu | Ilmu Pengetahuan Alam: Memahami fungsi tulang dan otot dalam menjaga keseimbangan tubuh saat bergerak. Bahasa Indonesia: Mengembangkan kemampuan menjelaskan prosedur atau langkah-langkah gerakan secara lisan dan tulisan. |
| Kemitraan Pembelajaran | Orang tua dapat mendorong anak untuk melakukan aktivitas fisik teratur di rumah dan memastikan lingkungan bermain yang aman. |
| Lingkungan Pembelajaran | Pembelajaran dilakukan di lapangan atau aula sekolah yang bersih dan menggunakan matras senam yang empuk dan aman untuk praktik guling depan. |
| Pemanfaatan Teknologi Digital | Pemanfaatan video tutorial guling depan yang diunduh sebelumnya untuk demonstrasi dan analisis gerakan yang benar. |
| Model Pembelajaran | Problem Based Learning |
| Tujuan Pertemuan 1 | Melalui pengamatan video dan diskusi kelompok, peserta didik dapat menjelaskan tahapan guling depan dengan runtut dan benar, serta dapat melakukan teknik guling depan dengan awalan dan akhiran yang tepat sesuai prosedur. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 10 menit | Ice breaking: Tepuk Guling Depan: Guru memandu peserta didik melakukan tepuk dengan irama 'Prok prok prok (jongkok), Prok prok prok (guling), Prok prok prok (berdiri)' secara berulang.
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 5 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 5 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 5 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 10 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Nama | Kelas | Kelompok | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Tanggal | Nilai | Paraf Guru |
Waktu pengerjaan: 5 menit
Tujuan: Mengidentifikasi tahapan guling depan dan mempraktikkannya dengan aman.
Petunjuk: 1) Berdoalah sebelum mulai. 2) Isi identitasmu. 3) Kerjakan langkah kegiatan bersama kelompokmu.
Info singkat: Guling depan adalah salah satu gerakan dasar dalam senam lantai yang sangat menyenangkan untuk dipelajari. Gerakan ini melibatkan seluruh tubuh dan membutuhkan konsentrasi serta koordinasi yang baik.
Alat & bahan: Matras senam, pulpen, lembar LKPD
Langkah kerja:
- Amati gambar tahapan guling depan yang disediakan guru dengan cermat.
Gambar 1. Alur - Diskusikan dengan kelompokmu, apa saja tahapan awal, proses mengguling, dan akhiran pada gerakan guling depan.
- Catat hasil diskusimu pada tabel yang tersedia, identifikasi posisi kepala, tangan, dan punggung pada setiap tahapan.
- Praktikkan gerakan guling depan secara bergantian di matras, berikan umpan balik kepada teman kelompokmu.
- Tuliskan satu kesalahan umum yang kamu amati dan bagaimana cara memperbaikinya.
🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.
Asesmen awal (diagnostik):
- Apakah kamu pernah melihat atau mencoba gerakan guling depan?
- Menurutmu, apa saja bagian tubuh yang paling penting saat melakukan guling depan?
- Apa yang perlu diperhatikan agar tidak cedera saat melakukan gerakan senam lantai?
Formatif (proses): Observasi guru terhadap partisipasi aktif peserta didik dalam diskusi kelompok dan praktik guling depan, serta pemberian umpan balik lisan.
Sumatif (akhir): Penilaian unjuk kerja guling depan berdasarkan rubrik yang telah ditentukan dan hasil pengisian LKPD.
🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.
| No | Tujuan Pembelajaran | Materi | Alokasi | Dimensi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Menjelaskan tahapan guling depan dengan runtut dan benar. | Konsep dan prosedur guling depan. | 2 JP | penalaran kritis |
| 2 | Melakukan teknik guling depan dengan awalan dan akhiran yang tepat. | Praktik guling depan dengan matras. | 2 JP | kesehatan |
| 3 | Mengidentifikasi kesalahan dan memberikan umpan balik konstruktif. | Analisis gerakan dan umpan balik. | 2 JP | kolaborasi |
Guling depan adalah salah satu gerakan dasar dalam senam lantai yang sangat menyenangkan untuk dipelajari. Gerakan ini melibatkan seluruh tubuh dan membutuhkan konsentrasi serta koordinasi yang baik. Dengan menguasai guling depan, kamu tidak hanya melatih kekuatan dan kelenturan tubuh, tetapi juga meningkatkan keberanian dan kepercayaan diri. Mari kita pelajari bersama tahapan-tahapan guling depan agar kamu bisa melakukannya dengan aman dan benar!
1. Pengertian Guling Depan
Guling depan, atau sering disebut roll depan, adalah gerakan senam lantai di mana tubuh digulingkan ke depan dengan posisi tengkuk sebagai tumpuan awal, kemudian punggung, pinggul, dan kaki mengikuti gerakan mengguling. Gerakan ini memerlukan kelenturan tubuh, kekuatan otot perut, dan koordinasi yang baik agar dapat dilakukan dengan lancar dan aman. Guling depan adalah fondasi untuk gerakan senam lantai lainnya yang lebih kompleks.
2. Manfaat Guling Depan
Melakukan guling depan secara teratur memiliki banyak manfaat bagi tubuhmu. Pertama, meningkatkan kelenturan tubuh, terutama pada bagian tulang belakang dan sendi-sendi. Kedua, melatih kekuatan otot inti seperti otot perut dan punggung, yang penting untuk menjaga postur tubuh. Ketiga, mengembangkan koordinasi gerak dan keseimbangan tubuh. Keempat, melatih keberanian dan kepercayaan diri karena kamu harus mengatasi rasa takut saat menggulingkan badan. Terakhir, guling depan juga dapat membantu melatih kesadaran spasial atau bagaimana tubuhmu bergerak di ruang.
3. Persiapan Sebelum Guling Depan
Sebelum melakukan guling depan, sangat penting untuk melakukan pemanasan yang cukup. Pemanasan bertujuan untuk mempersiapkan otot dan sendi agar tidak kaku dan mengurangi risiko cedera. Lakukan peregangan dinamis seperti memutar lengan, kaki, dan badan. Pastikan juga kamu berlatih di atas matras senam yang empuk dan tidak licin. Gunakan pakaian olahraga yang nyaman dan tidak menghambat gerakan. Keamanan adalah prioritas utama saat berlatih senam lantai.
4. Tahapan Guling Depan (Awalan)
Awalan guling depan dimulai dengan posisi jongkok. Letakkan kedua telapak tanganmu di atas matras selebar bahu, sekitar 30-40 cm di depan kaki. Jari-jari tangan menghadap ke depan. Angkat pinggulmu sedikit, sehingga berat badan bertumpu pada kedua tangan dan ujung kaki. Posisi kepala ditekuk ke dalam, dagu mendekat ke dada, dan tengkuk siap menyentuh matras. Pastikan posisi badanmu rileks namun siap untuk mengguling.
5. Tahapan Guling Depan (Proses Mengguling)
Setelah posisi awalan siap, dorong tubuhmu ke depan dengan sedikit tolakan kaki. Saat tengkuk menyentuh matras, segera lipat lututmu mendekat ke dada. Gunakan momentum dorongan dan bentuk tubuh yang membulat seperti bola untuk menggulingkan badan. Tangan tetap menjaga keseimbangan dan menopang tubuh agar tidak miring. Usahakan punggungmu menyentuh matras secara berurutan, mulai dari tengkuk, punggung atas, pinggang, hingga pinggul.
6. Tahapan Guling Depan (Akhiran)
Setelah tubuh berhasil mengguling, segera kembali ke posisi jongkok. Kedua tangan lurus ke depan untuk membantu menjaga keseimbangan. Pandangan lurus ke depan. Pastikan kamu mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan dan seimbang. Usahakan tidak kehilangan keseimbangan dan terjatuh ke samping. Lakukan pendinginan setelah selesai berlatih untuk mengembalikan otot ke kondisi semula dan mencegah kelelahan.
7. Kesalahan Umum dan Cara Mengatasinya
Beberapa kesalahan umum dalam guling depan antara lain: tangan tidak menumpu dengan kuat, kepala tidak ditekuk sehingga kepala atau dahi yang duluan menyentuh matras (berbahaya!), badan tidak membulat, atau kehilangan keseimbangan saat akhiran. Untuk mengatasinya, perkuat otot lengan dan perut, pastikan posisi kepala ditekuk maksimal, dan latih posisi jongkok yang stabil. Latihan berulang dengan pengawasan akan membantu memperbaiki teknikmu.
Rangkuman: Guling depan adalah gerakan senam lantai yang melibatkan menggulingkan tubuh ke depan dengan tumpuan tengkuk. Gerakan ini bermanfaat untuk meningkatkan kelenturan, kekuatan otot inti, koordinasi, dan keberanian. Tahapannya meliputi awalan jongkok, proses mengguling dengan posisi badan membulat, dan akhiran kembali ke jongkok. Penting untuk melakukan pemanasan, berlatih di matras yang aman, dan memahami kesalahan umum untuk mencegah cedera dan menguasai teknik dengan benar.
| Istilah | Arti |
|---|---|
| Guling Depan | Gerakan senam lantai menggulingkan tubuh ke depan dengan tumpuan tengkuk. |
| Matras Senam | Alas empuk yang digunakan untuk berlatih senam agar aman dari benturan. |
| Koordinasi | Kemampuan tubuh untuk menyelaraskan gerakan berbagai bagian tubuh secara bersamaan. |
| Kelenturan | Kemampuan sendi dan otot untuk bergerak dalam rentang gerak yang penuh. |
| Otot Inti | Otot-otot di sekitar perut dan punggung yang penting untuk stabilitas tubuh. |
🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.
Modul ajar "Guling Depan" mata pelajaran PJOK Kelas VI ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.
Rujukan: Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 (Pembelajaran Mendalam) · Permendikdasmen No. 1 Tahun 2026 (Standar Proses) · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Bukan Guling Depan yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇
Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menitPeta Materi PJOK Kelas VI Setahun
Urutan mengajarnya, bukan urutan pencarian. Yang sudah ada tinggal diunduh; yang belum, disusun atas nama Anda — sama-sama gratis.
Semester 1 / Ganjil3 dari 3 siap unduh
Jago Bergerak: Taktik JuaraModul siap unduh · Word + PDF ber-kopSahabat Lapangan: Serunya Main Adil dan Kompak!Modul siap unduh · Word + PDF ber-kopEnergi Super: Rahasia Tubuh Sehat dan KuatModul siap unduh · Word + PDF ber-kopSemester 2 / Genap2 materi · siap dibuatkan
Makanan Sehat: Bahan Bakar untuk BergerakBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisPahlawan Cilik: Siap Menolong dan Jaga DiriBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisModul PJOK lain yang sudah tersedia
Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor Non-lokomotor dan Manipulatif Permainan InovasiPJOK Kelas VI SDBola BasketPJOK Kelas VI SDKreativitas dan Inovasi dalam Permainan LapanganPJOK Kelas VI SDMenyesuaikan Gerak Dasar di Berbagai Kondisi Permainan KompleksPJOK Kelas VI SDLihat semua Modul Ajar PJOK Kelas VI →Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini modul ajar PJOK kelas 6 yang saya cari?
Kemungkinan besar ya. Kelas VI dan kelas 6 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Guling Depan pada PJOK SD, Fase C, elemen Gerak Dasar.
Modul Guling Depan ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?
Mengikuti program semester sekolah Anda. Pilih Semester 1 atau 2 saat mengunduh; pilihan itu tercetak di lembar identitas modul Guling Depan untuk PJOK kelas VI.
Apakah modul ajar PJOK materi Guling Depan ini gratis?
Ya. Modul Guling Depan untuk kelas VI SD dapat diunduh gratis dalam Word + PDF, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.
Bagaimana cara download modul ajar Guling Depan ini dalam Word (.docx) dan PDF?
Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas VI ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.
Berapa lama modul ini tersusun?
Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas VI langsung tersusun atas nama Anda.
Bisakah modul Guling Depan ini diedit?
Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Guling Depan dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas VI di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.
Apakah modul ajar PJOK kelas VI ini sesuai kurikulum terbaru?
Ya. Modul Guling Depan ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase C untuk kelas VI SD. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Guling Depan tercantum di lembar identitasnya.
Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?
Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Guling Depan untuk PJOK kelas VI di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.
Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?
Ada. Modul Guling Depan ini memuat bank soalnya sendiri — 6 pilihan ganda dan 5 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas VI SD berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.
Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?
Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Guling Depan beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas VI berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem), serta CP · ATP · KKTP setahun, Jurnal Mengajar per semester ber-kop sekolah, dan PPT bahan tayang tiap pertemuan tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.
Modul PJOK ini cocok untuk SD negeri, swasta, maupun MI?
Ya. Kop, logo, dan nama SD Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk MI, pilih jenjang MI saat mengisi borang: materi Guling Depan yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK MI ada di daftar jenjang lain di bawah.
tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.