Modul Ajar & RPP PJOK Kelas VI
Tubuhku Hebat: Dampak Gerak pada Jantung, Paru-paru, dan Suasana Hati
Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️
🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar
Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.
TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
- 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
- 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
- 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
- 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
📜 Dasar: Permendikdasmen 13/2025 · Standar Proses 1/2026 · CP 046/H/KR/2025 jo. 020/2026
“Sangat baik, memudahkan guru menyusun dan melaksanakan pembelajaran.”
Isi modul ini
Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.
| Penyusun | nama Anda |
| Satuan Pendidikan | sekolah Anda |
| Mata Pelajaran | PJOK |
| Fase / Kelas | C / VI |
| Materi Pokok | Tubuhku Hebat: Dampak Gerak pada Jantung, Paru-paru, dan Suasana Hati |
| Alokasi Waktu | 2 Pertemuan (4 JP: 2 JP × 35 menit = 70 menit per pertemuan) |
| Tahun Pelajaran | 2026/2027 |
| Pendekatan | Pembelajaran Mendalam |
| Model Pembelajaran | Discovery Learning + praktik |
| Bentuk Dokumen | Modul Ajar — memuat RPP |
✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.
Identifikasi Peserta Didik:
| Kesiapan belajar (kompetensi awal) | Peserta didik telah mengetahui beberapa jenis aktivitas fisik dan pentingnya menjaga kesehatan. |
Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:
- Kesehatan — menjaga kesehatan fisik dan mental serta kebugaran
- Penalaran kritis — mengolah informasi, menganalisis, dan menarik simpulan secara logis
- Kolaborasi — bekerja sama secara efektif untuk mencapai tujuan bersama
🔒 Elemen tiap dimensi beserta wujudnya pada materi ini tersedia di Paket Lengkap.
Capaian Pembelajaran (CP):
| Acuan | Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025 |
| Elemen / Domain | Aktivitas Jasmani |
| Rumusan CP Fase | Peserta didik mampu menunjukkan pemahaman tentang pentingnya aktivitas jasmani dan dampaknya terhadap kesehatan organ tubuh serta kesejahteraan emosional. |
Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:
| Faktual | Jantung manusia berdetak lebih cepat saat berolahraga, dan paru-paru bernapas lebih dalam untuk memenuhi kebutuhan oksigen. |
| Konseptual | Gerak tubuh secara teratur dapat meningkatkan efisiensi kerja jantung dan paru-paru, serta memengaruhi produksi hormon yang memperbaiki suasana hati. |
| Prosedural | Peserta didik akan melakukan berbagai aktivitas fisik ringan dan mengukur perubahan detak jantung serta pernapasan sebelum dan sesudah beraktivitas. |
| Metakognitif | Peserta didik akan menyadari bagaimana aktivitas fisik memengaruhi kondisi fisik dan mental mereka, serta pentingnya memilih aktivitas yang sesuai untuk menjaga kesehatan. |
Tujuan Pembelajaran:
- Melalui pengamatan dan diskusi kelompok, peserta didik dapat menjelaskan fungsi jantung dan paru-paru dengan tepat.
- Setelah melakukan aktivitas fisik ringan, peserta didik dapat mengidentifikasi perubahan detak jantung dan frekuensi napas mereka secara mandiri.
- Dengan menganalisis hasil percobaan, peserta didik dapat menyimpulkan dampak aktivitas fisik terhadap kerja jantung dan paru-paru dengan benar.
- Melalui diskusi dan refleksi, peserta didik dapat mengaitkan aktivitas fisik dengan perubahan suasana hati dan tingkat energi positif dengan minimal tiga contoh.
- Setelah mengamati dan berdiskusi, peserta didik dapat merumuskan alasan pentingnya aktivitas fisik teratur untuk kesehatan jantung, paru-paru, dan suasana hati dengan runtut.
Pemahaman bermakna: Aktivitas fisik teratur bukan hanya menjaga tubuh tetap bugar, tetapi juga secara langsung memengaruhi kekuatan jantung, kapasitas paru-paru, dan stabilitas suasana hati kita.
Pertanyaan pemantik: "Mengapa setelah bermain atau berolahraga, jantungmu berdetak lebih kencang, napasmu terengah-engah, tapi kamu merasa lebih senang dan bersemangat?"
| Praktik Pedagogis | Discovery Learning + praktik |
| Lintas Disiplin Ilmu | Ilmu Pengetahuan Alam (IPA): Peserta didik mempelajari sistem organ tubuh manusia, khususnya jantung dan paru-paru, serta proses pernapasan dan peredaran darah. Bahasa Indonesia: Peserta didik berlatih menyajikan hasil pengamatan dan diskusi secara lisan dan tertulis dengan bahasa yang baik dan benar. |
| Kemitraan Pembelajaran | Orang tua dapat diajak berpartisipasi dengan mendukung anak melakukan aktivitas fisik ringan di rumah dan mencatatnya dalam jurnal sederhana. |
| Lingkungan Pembelajaran | Pembelajaran dilakukan di dalam kelas untuk diskusi dan di area terbuka atau lapangan sekolah yang aman dan nyaman untuk aktivitas fisik. |
| Pemanfaatan Teknologi Digital | Pemanfaatan video edukasi tentang anatomi dan fungsi organ tubuh serta dampak aktivitas fisik dari platform YouTube atau sumber terpercaya lainnya. |
| Model Pembelajaran | Discovery Learning |
| Tujuan Pertemuan 1 | Melalui pengamatan dan diskusi kelompok, peserta didik dapat menjelaskan fungsi jantung dan paru-paru dengan tepat. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 10 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 10 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 10 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Model Pembelajaran | Discovery Learning |
| Tujuan Pertemuan 2 | Setelah melakukan aktivitas fisik ringan, peserta didik dapat mengidentifikasi perubahan detak jantung dan frekuensi napas mereka secara mandiri. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 10 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 10 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 10 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Nama | Kelas | Kelompok | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Tanggal | Nilai | Paraf Guru |
Waktu pengerjaan: 25 menit
Tujuan: Mengidentifikasi perubahan detak jantung, frekuensi napas, dan suasana hati setelah beraktivitas fisik.
Petunjuk: 1) Berdoalah sebelum mulai. 2) Isi identitasmu. 3) Kerjakan langkah kegiatan bersama kelompokmu.
Info singkat: Tubuh kita adalah mesin yang luar biasa, dan seperti mesin lainnya, ia perlu dirawat agar bekerja dengan baik. Salah satu cara terbaik merawatnya adalah dengan bergerak aktif.
Alat & bahan: Stopwatch (atau fitur stopwatch di ponsel), alat tulis, LKPD, gambar anatomi jantung dan paru-paru.
Langkah kerja:
- Perhatikan gambar anatomi jantung dan paru-paru yang disediakan. Diskusikan fungsi masing-masing organ dalam kelompokmu.
Gambar 1. Peta pikiran - Hitung detak jantungmu selama 15 detik (dikalikan 4 untuk 1 menit) dan frekuensi napasmu selama 1 menit saat kamu sedang istirahat. Catat hasilnya pada tabel.
- Lakukan aktivitas fisik ringan (misalnya, melompat di tempat) selama 1 menit secara bergantian dalam kelompokmu.
- Segera setelah aktivitas, hitung kembali detak jantungmu selama 15 detik dan frekuensi napasmu selama 1 menit. Catat hasilnya pada tabel.
- Diskusikan suasana hati yang kamu rasakan sebelum dan sesudah beraktivitas. Catat perubahannya.
🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.
Asesmen awal (diagnostik):
- Apa fungsi utama jantung dalam tubuh kita?
- Apa fungsi utama paru-paru dalam tubuh kita?
- Sebutkan satu contoh aktivitas fisik yang kamu sukai!
- Bagaimana perasaanmu setelah melakukan aktivitas fisik?
Formatif (proses): Observasi partisipasi aktif peserta didik dalam diskusi kelompok dan saat melakukan praktikum, serta kelengkapan pengisian LKPD.
Sumatif (akhir): Penilaian hasil presentasi kelompok dan pemahaman peserta didik melalui soal esai tentang dampak gerak pada tubuh.
🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.
| No | Tujuan Pembelajaran | Materi | Alokasi | Dimensi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Menjelaskan fungsi jantung dan paru-paru dengan tepat | Fungsi dan cara kerja jantung dan paru-paru | 2 JP | penalaran kritis |
| 2 | Mengidentifikasi perubahan detak jantung dan frekuensi napas | Dampak aktivitas fisik pada organ | 2 JP | kesehatan |
| 3 | Mengaitkan aktivitas fisik dengan perubahan suasana hati | Hubungan gerak dan emosi | 2 JP | kesehatan |
| 4 | Merumuskan alasan pentingnya aktivitas fisik teratur | Manfaat gerak bagi tubuh dan jiwa | 2 JP | kolaborasi |
Tubuh kita adalah mesin yang luar biasa, dan seperti mesin lainnya, ia perlu dirawat agar bekerja dengan baik. Salah satu cara terbaik merawatnya adalah dengan bergerak aktif. Gerak bukan hanya membuat otot kita kuat, tetapi juga memiliki dampak besar pada organ vital seperti jantung dan paru-paru, bahkan bisa membuat suasana hati kita lebih ceria.
1. Jantung: Pompa Kehidupan
Jantung adalah organ penting seukuran kepalan tangan yang terus-menerus memompa darah ke seluruh tubuh. Darah ini membawa oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan sel-sel kita untuk berfungsi. Saat kamu bergerak atau berolahraga, jantung akan berdetak lebih cepat dan kuat. Ini bukan tanda bahaya, justru latihan yang baik untuk jantungmu! Semakin sering dilatih, jantung akan semakin kuat dan efisien dalam memompa darah, bahkan saat beristirahat.
2. Paru-paru: Pabrik Udara Kita
Paru-paru adalah organ yang bertugas mengambil oksigen dari udara yang kita hirup dan mengeluarkan karbon dioksida. Saat kamu beraktivitas fisik, tubuhmu membutuhkan lebih banyak oksigen. Otomatis, paru-paru akan bekerja lebih keras dan kamu akan bernapas lebih cepat serta lebih dalam. Latihan ini meningkatkan kapasitas paru-paru, artinya paru-paru bisa menampung lebih banyak udara dan bekerja lebih baik dalam pertukaran gas. Ini membuat tubuhmu lebih bertenaga dan tidak mudah lelah.
3. Gerak dan Suasana Hati
Pernahkah kamu merasa lebih senang atau bersemangat setelah bermain atau berolahraga? Itu bukan kebetulan! Saat kita bergerak, tubuh melepaskan zat kimia alami di otak yang disebut endorfin. Endorfin ini sering disebut 'hormon kebahagiaan' karena dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan perasaan senang. Jadi, selain membuat fisikmu bugar, aktivitas fisik juga merupakan 'obat' alami untuk meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan membuatmu merasa lebih positif.
4. Mengapa Gerak Itu Penting?
Dari semua penjelasan di atas, jelas bahwa bergerak aktif itu sangat penting. Dengan bergerak teratur, jantungmu akan semakin kuat, paru-parumu lebih sehat, dan suasana hatimu akan lebih baik. Ini adalah investasi jangka panjang untuk kesehatan tubuh dan pikiranmu. Bayangkan, hanya dengan bermain atau berolahraga, kamu sudah menjaga 'mesin' tubuhmu tetap hebat dan membuat dirimu selalu ceria. Jadi, jangan malas bergerak, ya!
Rangkuman: Aktivitas fisik teratur sangat bermanfaat bagi tubuh. Gerak membuat jantung lebih kuat dalam memompa darah dan paru-paru lebih efisien dalam pertukaran oksigen. Selain itu, aktivitas fisik juga memicu pelepasan endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Menjaga tubuh tetap aktif adalah kunci untuk kesehatan fisik dan mental yang optimal.
| Istilah | Arti |
|---|---|
| Jantung | Organ pemompa darah ke seluruh tubuh. |
| Paru-paru | Organ pernapasan untuk pertukaran oksigen dan karbon dioksida. |
| Oksigen | Gas yang dibutuhkan tubuh untuk energi. |
| Karbon dioksida | Gas buangan dari tubuh yang dikeluarkan saat bernapas. |
🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.
Modul ajar "Tubuhku Hebat: Dampak Gerak pada Jantung, Paru-paru, dan Suasana Hati" mata pelajaran PJOK Kelas VI ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.
Rujukan: Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 (Pembelajaran Mendalam) · Permendikdasmen No. 1 Tahun 2026 (Standar Proses) · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Bagian dari Bab 3 · Energi Super: Rahasia Tubuh Sehat dan Kuat
Modul ini membahas satu subbab. Subbab lain di bab ini, atau seluruh bab dalam satu modul:
Bab 3Energi Super: Rahasia Tubuh Sehat dan KuatModul siap unduh · Word + PDF ber-kop3.1Tubuhku Hebat: Dampak Gerak pada Jantung, Paru-paru, dan Suasana HatiSedang Anda buka3.2Jadwal Gerakku: Rekomendasi dan Jenis Aktivitas Jasmani3.3Tidur Nyenyak, Otot Kuat: Rahasia Mengisi Ulang Energi Super3.4Lawan Malas Bergerak!: Strategi Mencegah Perilaku SedenterBukan Tubuhku Hebat: Dampak Gerak pada Jantung, Paru-paru, dan Suasana Hati yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇
Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menitPeta Materi PJOK Kelas VI Setahun
Urutan mengajarnya, bukan urutan pencarian. Yang sudah ada tinggal diunduh; yang belum, disusun atas nama Anda — sama-sama gratis.
Semester 1 / Ganjil3 dari 3 siap unduh
Jago Bergerak: Taktik JuaraModul siap unduh · Word + PDF ber-kopSahabat Lapangan: Serunya Main Adil dan Kompak!Modul siap unduh · Word + PDF ber-kopEnergi Super: Rahasia Tubuh Sehat dan KuatModul siap unduh · Word + PDF ber-kopSemester 2 / Genap2 materi · siap dibuatkan
Makanan Sehat: Bahan Bakar untuk BergerakBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisBERIKUTNYAPahlawan Cilik: Siap Menolong dan Jaga DiriBelum tersedia — susun atas nama Anda, gratisModul PJOK lain yang sudah tersedia
Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor Non-lokomotor dan Manipulatif Permainan InovasiPJOK Kelas VI SDMenyesuaikan Gerak Dasar di Berbagai Kondisi Permainan KompleksPJOK Kelas VI SDPola Gerak Dasar Lokomotor. Non-lokomotor, dan ManipulatifPJOK Kelas VI SDBola BasketPJOK Kelas VI SDLihat semua Modul Ajar PJOK Kelas VI →Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini modul ajar PJOK kelas 6 yang saya cari?
Kemungkinan besar ya. Kelas VI dan kelas 6 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Tubuhku Hebat: Dampak Gerak pada Jantung, Paru-paru, dan Suasana Hati pada PJOK SD, Fase C, elemen Aktivitas Jasmani.
Modul Tubuhku Hebat: Dampak Gerak pada Jantung, Paru-paru, dan Suasana Hati ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?
Semester 1 (ganjil), menurut urutan materi PJOK kelas VI SD di peta setahun pada halaman ini. Semesternya sudah terisi otomatis saat Anda mengunduh.
Apakah modul ajar PJOK materi Tubuhku Hebat: Dampak Gerak pada Jantung, Paru-paru, dan Suasana Hati ini gratis?
Ya. Modul Tubuhku Hebat: Dampak Gerak pada Jantung, Paru-paru, dan Suasana Hati untuk kelas VI SD dapat diunduh gratis dalam Word + PDF, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.
Bagaimana cara download modul ajar Tubuhku Hebat: Dampak Gerak pada Jantung, Paru-paru, dan Suasana Hati ini dalam Word (.docx) dan PDF?
Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas VI ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.
Berapa lama modul ini tersusun?
Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas VI langsung tersusun atas nama Anda.
Bisakah modul Tubuhku Hebat: Dampak Gerak pada Jantung, Paru-paru, dan Suasana Hati ini diedit?
Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Tubuhku Hebat: Dampak Gerak pada Jantung, Paru-paru, dan Suasana Hati dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas VI di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.
Apakah modul ajar PJOK kelas VI ini sesuai kurikulum terbaru?
Ya. Modul Tubuhku Hebat: Dampak Gerak pada Jantung, Paru-paru, dan Suasana Hati ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase C untuk kelas VI SD. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Tubuhku Hebat: Dampak Gerak pada Jantung, Paru-paru, dan Suasana Hati tercantum di lembar identitasnya.
Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?
Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Tubuhku Hebat: Dampak Gerak pada Jantung, Paru-paru, dan Suasana Hati untuk PJOK kelas VI di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.
Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?
Ada. Modul Tubuhku Hebat: Dampak Gerak pada Jantung, Paru-paru, dan Suasana Hati ini memuat bank soalnya sendiri — 5 pilihan ganda dan 3 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas VI SD berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.
Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?
Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Tubuhku Hebat: Dampak Gerak pada Jantung, Paru-paru, dan Suasana Hati beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas VI berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem), serta CP · ATP · KKTP setahun, Jurnal Mengajar per semester ber-kop sekolah, dan PPT bahan tayang tiap pertemuan tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.
Modul PJOK ini cocok untuk SD negeri, swasta, maupun MI?
Ya. Kop, logo, dan nama SD Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk MI, pilih jenjang MI saat mengisi borang: materi Tubuhku Hebat: Dampak Gerak pada Jantung, Paru-paru, dan Suasana Hati yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK MI ada di daftar jenjang lain di bawah.
tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.