MAKelas XFase E📘 Bab 2.1Semester 1

Modul Ajar & RPP PJOK Kelas X
Konsep Gerak (Movement Concepts)

Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️

🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar

Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.

TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
  • 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
  • 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
  • 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
  • 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
  • 💚Panca Cinta: cinta Allah & Rasul-Nya, ilmu, lingkungan, diri & sesama, tanah air

📜 Dasar: KMA 1503/2025 (Kurikulum Berbasis Cinta) · Kepdirjen Pendis 6077/2025

💚 + Panca Cinta · Kurikulum Berbasis Cinta (KMA 1503/2025)
Nama & kop sekolah Anda tercetak otomatis
✨ Coba sendiri — sampulnya langsung berubah GRATIS
2Pilih tema sampul
“Lebih fleksibel, mempersingkat waktu, dan jelas.”
Eni Muslimah

Tanpa iklanTanpa grup WhatsAppTanpa tautan Drive

📽️ Modul ini sekalian jadi PPT-nyaSlide dari isi modul ini · satu .pptx per pertemuan

Isi modul ini

💡 Tentang materinya: Konsep gerak adalah fondasi untuk memahami bagaimana tubuh bergerak secara efektif dan ekspresif. Terdiri dari empat elemen utama: tubuh (bagian yang bergerak), ruang (area gerakan), usaha (kualitas energi yang digunakan), dan hubungan (interaksi antar bagian tubuh atau dengan lingkungan). Dengan menguasai keempat elemen ini, kita dapat menganalisis, memperbaiki, dan menciptakan gerakan yang lebih efisien, aman, dan bermakna dalam berbagai aktivitas fisik dan kehidupan sehari-hari.

Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.

KURIKULUM BERBASIS CINTA
✦ DEEP LEARNING · PEMBELAJARAN MENDALAM ✦
MODUL AJAR
Konsep Gerak (Movement Concepts)
PJOK · Kelas X · Fase E
DISUSUN OLEHnama Andasekolah AndaTahun Pelajaran 2026/2027
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
MODUL AJAR
Konsep Gerak (Movement Concepts)
PJOK · Fase E · Kelas X · Kurikulum Berbasis Cinta · Pembelajaran Mendalam
A.  IDENTITAS MODULCP: Kepka BSKAP 046/H/KR/2025
Penyusunnama Anda
Satuan Pendidikansekolah Anda
Mata PelajaranPJOK
Fase / KelasE / X
Materi PokokKonsep Gerak (Movement Concepts)
Alokasi Waktu2 pertemuan
Tahun Pelajaran2026/2027
PendekatanPembelajaran Mendalam
Model PembelajaranProblem Based Learning + praktik
Bentuk DokumenModul Ajar — memuat RPP

✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.

B.  KOMPONEN INTI8 Dimensi Profil Lulusan

Identifikasi Peserta Didik:

Kesiapan belajar (kompetensi awal)Peserta didik telah memiliki pemahaman dasar tentang jenis-jenis gerak tubuh dalam aktivitas sehari-hari.

Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:

  1. kesehatan — elemen: Membangun dan menjaga kesehatan fisik, mental, dan sosial
    Melalui analisis dan praktik, peserta didik memahami pentingnya konsep gerak untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh secara berkelanjutan.
  2. penalaran kritis — elemen: Menganalisis dan mengevaluasi penalaran
    Peserta didik menganalisis berbagai konsep gerak dasar dan mengidentifikasi penerapannya dalam aktivitas fisik sehari-hari.
  3. kolaborasi — elemen: Bekerja sama dalam kelompok
    Peserta didik berkolaborasi dalam kelompok untuk mengidentifikasi dan mempraktikkan konsep gerak dasar dalam berbagai skenario.

Capaian Pembelajaran (CP):

AcuanKepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Elemen / DomainKeterampilan Gerak
Rumusan CP FasePada akhir Fase E, peserta didik dapat mengaplikasikan berbagai konsep gerak dan prinsip latihan dalam aktivitas jasmani yang teratur untuk mencapai kebugaran jasmani.

Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:

FaktualGerak melangkah, melompat, dan melempar adalah contoh nyata konsep gerak yang melibatkan ruang, waktu, dan usaha.
KonseptualKonsep gerak mencakup pemahaman tentang tubuh, ruang, usaha, dan hubungan yang memengaruhi efisiensi dan estetika gerakan.
ProseduralPeserta didik akan mempelajari langkah-langkah untuk menganalisis dan mempraktikkan konsep gerak dalam berbagai bentuk aktivitas fisik.
MetakognitifPeserta didik akan merefleksikan bagaimana pemahaman konsep gerak memengaruhi kualitas gerakan mereka dan cara mereka belajar keterampilan baru.

Materi Insersi KBC — Integrasi Panca Cinta:

1. Cinta Allah dan Rasul-NyaMengagumi ciptaan Allah melalui kesempurnaan gerak tubuh manusia dan berusaha menjaganya dengan aktivitas fisik yang sehat.
2. Cinta IlmuMempelajari dan menganalisis konsep gerak secara mendalam untuk meningkatkan pemahaman tentang tubuh dan aktivitas fisik.
3. Cinta LingkunganMenerapkan konsep gerak dalam menjaga kebersihan dan kelestarian lingkungan saat beraktivitas di luar ruangan.
4. Cinta Diri dan SesamaMengembangkan kesadaran diri tentang potensi gerak tubuh dan berkolaborasi dengan sesama dalam praktik aktivitas fisik.
5. Cinta Tanah AirMenghargai keberagaman gerakan dan olahraga tradisional sebagai bagian dari kekayaan budaya Indonesia.

Tujuan Pembelajaran:

  1. Melalui analisis video, peserta didik dapat mengidentifikasi elemen-elemen konsep gerak (tubuh, ruang, usaha, hubungan) dengan tepat.
  2. Dengan berdiskusi kelompok, peserta didik dapat menjelaskan pengaruh masing-masing elemen konsep gerak terhadap kualitas gerakan dengan benar.
  3. Melalui praktik langsung, peserta didik dapat mendemonstrasikan variasi gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor dengan koordinasi yang baik.
  4. Dengan melakukan simulasi, peserta didik dapat menerapkan konsep gerak dalam situasi permainan sederhana secara efektif.
Halaman 2 · Konsep Gerak (Movement Concepts) — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
B.  KOMPONEN INTI (lanjutan)

Pemahaman bermakna: Memahami konsep gerak membantu kita bergerak lebih efisien, aman, dan ekspresif, baik dalam olahraga maupun kehidupan sehari-hari. Pemahaman ini memungkinkan kita menganalisis dan memperbaiki gerakan untuk mencapai tujuan yang diinginkan.

Pertanyaan pemantik: "Mengapa gerakan yang sama bisa terasa berbeda saat dilakukan oleh orang yang berbeda atau dalam situasi yang berbeda?"

C.  DESAIN PEMBELAJARANPermendikdasmen 13/20254 Kerangka Pembelajaran Mendalam
Praktik PedagogisProblem Based Learning + praktik
Lintas Disiplin IlmuFisika: Kaitan antara konsep gerak dengan prinsip-prinsip fisika seperti gaya, kecepatan, dan percepatan dalam aktivitas fisik.
Seni Budaya: Hubungan antara konsep gerak dengan estetika dan ekspresi dalam seni tari atau pertunjukan.
Matematika: Penggunaan perhitungan sederhana untuk menganalisis jarak, waktu, atau kecepatan dalam gerakan.
Kemitraan PembelajaranOrang tua dapat mendorong peserta didik untuk melakukan aktivitas fisik di rumah dan menanyakan bagaimana konsep gerak diterapkan dalam kegiatan tersebut.
Lingkungan PembelajaranPembelajaran dapat dilakukan di lapangan olahraga sekolah atau area terbuka yang aman dan nyaman, serta memanfaatkan ruang kelas untuk diskusi dan analisis.
Pemanfaatan Teknologi DigitalPemanfaatan video tutorial gerakan olahraga dan aplikasi analisis gerak sederhana untuk membantu peserta didik mengidentifikasi dan menganalisis konsep gerak.
Halaman 3 · Konsep Gerak (Movement Concepts) — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
D.1  PENGALAMAN BELAJAR — PERTEMUAN 1Rumus 8-3-3-4 · 3 Pengalaman Belajartotal 90 menit · awal 15 · inti 60 · penutup 15
Model PembelajaranProblem Based Learning
Tujuan Pertemuan 1Melalui analisis video, peserta didik dapat mengidentifikasi elemen-elemen konsep gerak (tubuh, ruang, usaha, hubungan) dengan tepat.
TahapanAlokasiKegiatan Pembelajaran
Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful)15 menitIce breaking: Tebak Gerakan: Guru memeragakan gerakan sederhana tanpa suara, peserta didik menebak nama gerakannya dan menirukannya. Kegiatan ini melatih observasi dan respons gerak.
  1. Guru mengucapkan salam, memimpin doa, dan melakukan presensi untuk memastikan kehadiran peserta didik.
  2. Guru melakukan apersepsi dengan menanyakan pengalaman peserta didik dalam melakukan berbagai gerakan sehari-hari dan bagaimana perasaan mereka saat melakukannya.
  3. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini yaitu mengidentifikasi elemen-elemen konsep gerak dan pertanyaan pemantik 'Mengapa gerakan yang sama bisa terasa berbeda saat dilakukan oleh orang yang berbeda atau dalam situasi yang berbeda?' agar peserta didik sadar akan fokus belajarnya.
Inti — MemahamiBermakna (Meaningful)20 menit
  1. Orientasi pada masalah: Guru menayangkan video berbagai aktivitas fisik (misalnya, menari, bermain bola, berjalan) dan meminta peserta didik mengamati gerakan yang terjadi.
  2. Mengorganisasi peserta didik untuk belajar: Guru membagi peserta didik menjadi kelompok kecil dan memberikan LKPD yang berisi panduan untuk menganalisis video.
  3. Membimbing penyelidikan: Peserta didik dalam kelompok mengidentifikasi dan mencatat elemen-elemen konsep gerak (tubuh, ruang, usaha, hubungan) yang tampak pada gerakan di video.
Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful)25 menit
  1. Mengembangkan dan menyajikan hasil karya: Peserta didik berdiskusi dalam kelompok untuk mengelompokkan temuan mereka berdasarkan elemen konsep gerak dan menyiapkan presentasi singkat.
  2. Peserta didik mengisi tabel pada LKPD dengan contoh-contoh gerakan dan elemen konsep gerak yang relevan.
Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful)15 menit
  1. Menganalisis dan mengevaluasi proses pemecahan masalah: Setiap kelompok mempresentasikan hasil analisis video mereka, menjelaskan identifikasi elemen konsep gerak.
  2. Guru memberikan umpan balik konstruktif terhadap presentasi kelompok dan mengklarifikasi konsep yang masih kurang tepat.
  3. Guru dan peserta didik bersama-sama menyimpulkan elemen-elemen utama dari konsep gerak (tubuh, ruang, usaha, hubungan) berdasarkan hasil diskusi.
Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful)15 menit
  1. Guru dan peserta didik menyimpulkan kembali poin-poin penting tentang konsep gerak yang telah dipelajari.
  2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi aktif peserta didik dan mengajak mereka melakukan peregangan ringan untuk menyegarkan tubuh, menciptakan suasana gembira.
  3. Guru memberikan tugas untuk mengamati gerakan di lingkungan sekitar sebagai persiapan pertemuan berikutnya dan menutup pelajaran dengan doa.

Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.

Halaman 4 · Konsep Gerak (Movement Concepts) — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
D.2  PENGALAMAN BELAJAR — PERTEMUAN 2Rumus 8-3-3-4 · 3 Pengalaman Belajartotal 90 menit · awal 15 · inti 60 · penutup 15
Model PembelajaranDiscovery Learning
Tujuan Pertemuan 2Dengan berdiskusi kelompok, peserta didik dapat menjelaskan pengaruh masing-masing elemen konsep gerak terhadap kualitas gerakan dengan benar.
TahapanAlokasiKegiatan Pembelajaran
Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful)15 menitIce breaking: Gerak Cermin: Peserta didik berpasangan, satu menjadi 'cermin' yang menirukan gerakan pasangannya secara presisi. Melatih fokus dan koordinasi gerak.
  1. Guru mengucapkan salam, memimpin doa, dan melakukan presensi.
  2. Guru mengaitkan materi sebelumnya dengan menanyakan kembali elemen-elemen konsep gerak dan meminta peserta didik menyebutkan contoh gerakan yang mereka amati di lingkungan sekitar.
  3. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yaitu menjelaskan pengaruh elemen konsep gerak terhadap kualitas gerakan, mendorong peserta didik untuk bersemangat dalam proses belajar.
Inti — MemahamiBermakna (Meaningful)20 menit
  1. Pemberian rangsangan: Guru menayangkan video singkat tentang dua orang yang melakukan gerakan yang sama namun dengan kualitas yang berbeda (misalnya, satu efisien, satu tidak efisien).
  2. Identifikasi masalah: Peserta didik secara individu mengidentifikasi perbedaan kualitas gerakan dan mencoba merumuskan mengapa perbedaan itu terjadi.
  3. Pengumpulan data: Peserta didik dalam kelompok berdiskusi untuk mengidentifikasi elemen konsep gerak mana yang paling memengaruhi perbedaan kualitas gerakan tersebut.
Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful)25 menit
  1. Pengolahan data: Setiap kelompok mempraktikkan gerakan yang sama dengan memvariasikan satu elemen konsep gerak (misalnya, mengubah penggunaan ruang atau usaha) dan mengamati perbedaannya.
  2. Pembuktian: Peserta didik mencatat hasil pengamatan mereka pada LKPD, menganalisis bagaimana perubahan elemen konsep gerak memengaruhi kualitas gerakan (efisiensi, kekuatan, kelincahan).
Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful)15 menit
  1. Menarik kesimpulan: Setiap kelompok mempresentasikan temuan mereka tentang pengaruh elemen konsep gerak terhadap kualitas gerakan, didukung dengan demonstrasi singkat.
  2. Guru memberikan umpan balik dan penguatan terhadap kesimpulan yang disampaikan, memastikan pemahaman yang benar.
  3. Guru memberikan penguatan bahwa pemahaman konsep gerak sangat penting untuk meningkatkan performa dan mencegah cedera dalam aktivitas fisik.
Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful)15 menit
  1. Peserta didik bersama guru merangkum pengaruh elemen konsep gerak terhadap kualitas gerakan.
  2. Guru memberikan apresiasi atas kerja keras dan antusiasme peserta didik, menciptakan suasana positif dan gembira.
  3. Guru memberikan pengarahan untuk mempersiapkan praktik gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor di pertemuan berikutnya dan menutup pelajaran dengan doa.

Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.

Halaman 5 · Konsep Gerak (Movement Concepts) — pratinjau tuntas.org
LKPD — LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK
LKPD · LEMBAR KERJA PESERTA DIDIKEksplorasi Konsep Gerak!
NamaKelasKelompok
TanggalNilaiParaf Guru

Waktu pengerjaan: 25 menit

Tujuan: Mengidentifikasi dan menganalisis elemen-elemen konsep gerak dalam berbagai aktivitas fisik.

Petunjuk: 1) Berdoalah sebelum mulai. 2) Kerjakan langkah secara berurutan dan diskusikan dalam kelompok. 3) Catat temuan di tabel, lalu simpulkan berdasarkan bukti.

Info singkat: Gerak adalah inti dari kehidupan kita, dari bangun tidur hingga berolahraga. Namun, apakah kamu pernah berpikir tentang bagaimana kita bergerak?

Alat & bahan: Video aktivitas fisik, alat tulis, LKPD

Langkah kerja:

  1. Amati dengan saksama gambar di bawah ini yang menunjukkan berbagai aktivitas fisik.
  2. Identifikasi elemen-elemen konsep gerak (tubuh, ruang, usaha, hubungan) yang terlihat pada setiap aktivitas.
  3. Catat hasil pengamatan kamu ke dalam tabel yang disediakan, tuliskan deskripsi singkat untuk setiap elemen.
  4. Diskusikan dalam kelompok kecil bagaimana elemen-elemen tersebut saling memengaruhi dalam menciptakan gerakan.
Tabel kerja LKPDtabel pengamatan, diisi muridlembar refleksi murid · 2 pertanyaankolom kesimpulan kelompok · refleksi emoji

🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.

Halaman 6 · Konsep Gerak (Movement Concepts) — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
ASESMENStandar Proses — Permendikdasmen 1/2026

Asesmen awal (diagnostik):

  1. Apa saja jenis gerakan yang sering kamu lakukan sehari-hari?
  2. Menurutmu, apa yang membuat satu gerakan terlihat lebih baik dari gerakan lainnya?
  3. Apakah kamu pernah memperhatikan bagaimana tubuhmu bergerak saat melakukan aktivitas fisik?
  4. Coba sebutkan satu contoh gerakan dan bagian tubuh apa saja yang terlibat?

Formatif (proses): Observasi partisipasi aktif peserta didik dalam diskusi kelompok dan praktik demonstrasi gerak.

Sumatif (akhir): Penilaian hasil proyek presentasi rangkaian gerak sederhana dan lembar kerja peserta didik.

Rubrik KKTP2 kriteria · 4 tingkat ketercapaian
Kunci jawaban6 pilihan ganda + 5 uraian

🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.

Halaman 7 · Konsep Gerak (Movement Concepts) — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)Kurikulum Berbasis Cinta
NoTujuan PembelajaranMateriAlokasiDimensi
1Mengidentifikasi elemen-elemen konsep gerak (tubuh, ruang, usaha, hubungan) dengan tepat.Elemen Konsep Gerak2 JPkesehatan, penalaran kritis
2Menjelaskan pengaruh masing-masing elemen konsep gerak terhadap kualitas gerakan dengan benar.Pengaruh Elemen Konsep Gerak2 JPpenalaran kritis, kolaborasi
3Menerapkan konsep gerak dalam situasi permainan sederhana secara efektif.Aplikasi Konsep Gerak dalam Permainan2 JPkesehatan, kolaborasi
Halaman 8 · Konsep Gerak (Movement Concepts) — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
BAHAN AJAR

Gerak adalah inti dari kehidupan kita, dari bangun tidur hingga berolahraga. Namun, apakah kamu pernah berpikir tentang bagaimana kita bergerak? Modul ini akan membimbingmu memahami 'Konsep Gerak', yaitu kerangka dasar yang menjelaskan bagaimana tubuh kita bergerak, berinteraksi dengan ruang, menggunakan usaha, dan membentuk hubungan. Dengan memahami ini, kamu akan mampu menganalisis, memperbaiki, dan menciptakan gerakan yang lebih efektif dan bermakna.

1. Pengertian Konsep Gerak
Konsep gerak adalah kerangka dasar yang digunakan untuk menganalisis dan memahami berbagai aspek gerakan manusia. Ini bukan hanya tentang 'apa' yang bergerak, tetapi juga 'bagaimana' gerakan itu terjadi. Ada empat elemen utama dalam konsep gerak: tubuh (body), ruang (space), usaha (effort), dan hubungan (relationship). Keempat elemen ini saling berkaitan dan memengaruhi kualitas, efisiensi, serta ekspresi dari setiap gerakan yang kita lakukan. Memahami konsep ini sangat penting dalam aktivitas fisik, olahraga, tari, bahkan dalam kehidupan sehari-hari.

2. Elemen Tubuh (Body)
Elemen tubuh merujuk pada bagian tubuh yang bergerak dan bagaimana tubuh digunakan. Ini mencakup seluruh tubuh atau bagian-bagian spesifik seperti tangan, kaki, kepala, atau batang tubuh. Aspek yang diperhatikan meliputi bentuk tubuh (misalnya, melengkung, lurus), aksi tubuh (misalnya, membungkuk, meregang), dan transfer berat badan. Pemahaman tentang elemen tubuh membantu kita mengoptimalkan penggunaan bagian tubuh untuk mencapai gerakan yang diinginkan, seperti menjaga keseimbangan saat berjalan atau menggunakan otot inti untuk stabilitas saat melompat.

3. Elemen Ruang (Space)
Elemen ruang berkaitan dengan di mana dan bagaimana gerakan terjadi dalam lingkungan. Aspek-aspek ruang meliputi arah (maju, mundur, samping, atas, bawah), level (tinggi, sedang, rendah), jangkauan (luas, sempit), jalur (lurus, melengkung, zig-zag), dan fokus (ke mana pandangan diarahkan). Contohnya, seorang pemain basket perlu memahami ruang untuk bergerak di lapangan dan menghindari lawan, atau seorang penari menggunakan ruang untuk menciptakan formasi yang indah. Penggunaan ruang yang efektif dapat meningkatkan dinamika dan kejelasan gerakan.

4. Elemen Usaha (Effort)
Elemen usaha, sering juga disebut dinamika, menggambarkan 'bagaimana' gerakan dilakukan, yaitu kualitas energi yang digunakan. Ini mencakup faktor-faktor seperti kekuatan (kuat, ringan), kecepatan (cepat, lambat), dan aliran (terikat, bebas). Misalnya, tendangan yang kuat dalam sepak bola membutuhkan usaha yang berbeda dengan gerakan ringan saat menangkap bola. Memahami elemen usaha memungkinkan kita menyesuaikan intensitas dan kualitas gerakan agar sesuai dengan tujuan, seperti mempercepat lari atau memperlambat gerakan untuk kontrol yang lebih baik.

5. Elemen Hubungan (Relationship)
Elemen hubungan mengacu pada bagaimana tubuh atau bagian tubuh berinteraksi dengan objek, orang lain, atau lingkungan. Ini bisa berupa hubungan antara bagian tubuh (misalnya, tangan dan kaki bergerak bersamaan), hubungan dengan objek (misalnya, menendang bola, memegang raket), atau hubungan dengan orang lain (misalnya, berpasangan, berkelompok). Hubungan juga bisa berupa 'di atas', 'di bawah', 'di samping', atau 'melalui'. Dalam olahraga tim, hubungan antar pemain sangat penting untuk koordinasi dan strategi, seperti operan bola antar rekan satu tim.

6. Pentingnya Memahami Konsep Gerak
Memahami konsep gerak memiliki banyak manfaat. Pertama, ini membantu kita menganalisis dan memperbaiki gerakan, baik dalam olahraga maupun aktivitas sehari-hari, sehingga menjadi lebih efisien dan efektif. Kedua, ini meningkatkan kesadaran tubuh, memungkinkan kita untuk mengontrol gerakan dengan lebih baik dan mengurangi risiko cedera. Ketiga, pemahaman ini mendukung kreativitas dalam menciptakan gerakan baru, seperti dalam tari atau koreografi. Dengan menguasai konsep gerak, kita tidak hanya bergerak, tetapi juga bergerak dengan cerdas dan bermakna.

Rangkuman: Konsep gerak adalah fondasi untuk memahami bagaimana tubuh bergerak secara efektif dan ekspresif. Terdiri dari empat elemen utama: tubuh (bagian yang bergerak), ruang (area gerakan), usaha (kualitas energi yang digunakan), dan hubungan (interaksi antar bagian tubuh atau dengan lingkungan). Dengan menguasai keempat elemen ini, kita dapat menganalisis, memperbaiki, dan menciptakan gerakan yang lebih efisien, aman, dan bermakna dalam berbagai aktivitas fisik dan kehidupan sehari-hari.

Halaman 9 · Konsep Gerak (Movement Concepts) — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
GLOSARIUM
IstilahArti
LokomotorGerakan yang memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain.
Non-lokomotorGerakan yang dilakukan di tempat tanpa berpindah posisi.
KoordinasiKemampuan tubuh untuk melakukan beberapa gerakan secara bersamaan dengan mulus.
Efisiensi gerakMelakukan gerakan dengan pengeluaran energi seminimal mungkin untuk mencapai hasil maksimal.
Dinamika gerakKualitas atau sifat energi yang digunakan dalam suatu gerakan.
Daftar pustaka5 rujukan

🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.

Halaman 10 · Konsep Gerak (Movement Concepts) — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
PENGESAHAN

Modul ajar "Konsep Gerak (Movement Concepts)" mata pelajaran PJOK Kelas X ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Berbasis Cinta · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.

Mengetahui,
Kepala Madrasah
…………, …………
Guru Mata Pelajaran
( ……………… )
NIP. …………
nama Anda
NIP. …………

Rujukan: KMA No. 1503 Tahun 2025 (Kurikulum Berbasis Cinta) · Kep. Dirjen Pendis No. 6077 Tahun 2025 · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025

Halaman 11 · Konsep Gerak (Movement Concepts) — pratinjau tuntas.org

11 lembar di atas sudah cukup untuk disetor ke sekolah

Gratis sepenuhnya, tanpa biaya apa pun. Di berkas unduhannya ada juga rubrik KKTP siap tanda tangan, tabel kerja LKPD, dan lembar refleksi murid — lengkap dengan kop sekolah, nama Anda sebagai penyusun, dan kolom tanda tangan kepala sekolah.

📥 Unduh Modul Saya — GRATIS2 langkah singkat · atas nama Anda · Word + PDF
1Nama & sekolahuntuk kop & sampul
2Unduhmasuk email/Google, lalu berkas turun

Jenjang, mapel, kelas, semester, dan materinya sudah terbawa dari halaman ini. Tinggal identitas Anda: nama dan sekolah.

✓ Bisa disetor sebagai Rencana Pelaksanaan PembelajaranStandar Proses 1/2026 · ketuk untuk penjelasan

Berkas ini modul ajar, dan di dalamnya sudah termuat RPP (Rencana Pelaksanaan Pembelajaran): tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen — tiga komponen inti menurut Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses. Modul ajar melengkapinya dengan LKPD, ATP, dan bahan ajar. Jadi bila sekolah Anda meminta RPP, berkas ini sudah memenuhinya.

Opsional · tidak wajib
✨ Mau lebih lengkap?+6 lembarLembar 12–17

Modul Konsep Gerak (Movement Concepts) ini bisa jadi 17 lembar lebih

Ini 6 lembar lanjutannya. Geser untuk lihat 👉

Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XPeta Konsep
Konsep Gerak (Movement Concepts)Pengertian Konsep GerakElemen Tubuh (Body)Elemen Ruang (Space)Elemen Usaha (Effort)Elemen Hubungan (Relationship)
Dari sub-bab Konsep Gerak (Movement Concepts)Halaman 12
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XIce Breaking
Pertemuan 1Pertemuan 2Pertemuan 3… hingga Pertemuan 8
Biar kelas langsung hidupHalaman 13
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XLKPD Tiap Pertemuan
P1P2P3…Temuan / hasil kerjaBukti atau alasanSimpulan
Beda tiap pertemuanHalaman 14
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XRefleksi Guru & Siswa
GuruKetercapaian tujuan pembelajaranPeserta didik yang perlu pendampinganPeserta didikSaya sudah memahami …Hal yang masih membingungkan …
Tinggal isi habis mengajarHalaman 15
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XRemedial & Pengayaan
RemedialUntuk yang belum mencapai tujuanPengayaanUntuk yang tuntas lebih awal
Buat yang tertinggal & yang sudah tuntasHalaman 16
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XProfil Lulusan
KesehatanPenalaran kritisKolaborasi
Sudah dikaitkan ke materi iniHalaman 17

🎁 Plus perangkat setahun, ikut di paket

Semua paketPPT Bahan Tayang tiap Pertemuan
Semua paketKaldik & Alokasi Waktu
Semua paketProta
Semua paketPromes Semester 1
Semua paketCP · ATP · KKTP Setahun
Semua paketJurnal Mengajar Semester
Paket 30 & 60Soal PTS & PAS + analisis butir soal
Paket 30 & 60Administrasi Kelas
Paket 30 & 60Piagam Siswa
Paket 60e-Kinerja
Paket 60Deskripsi Rapor
Paket 60Program Kerja Ekskul

🤝 Tidak wajib kok. Modul ini tetap gratis. Kalau nanti butuh lebih banyak, tinggal ambil paketnya — mulai Rp2.000 per modul di Paket 60 Modul.

Bagian dari Bab 2 · Mendalami Konsep Gerak

Modul ini membahas satu subbab. Subbab lain di bab ini, atau seluruh bab dalam satu modul:

Bab 2Mendalami Konsep GerakModul siap unduh · Word + PDF ber-kop2.1Konsep Gerak (Movement Concepts)Sedang Anda buka2.2Prinsip Permainan dan Konsep Gerak

Bukan Konsep Gerak (Movement Concepts) yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇

Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menit

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah ini modul ajar PJOK kelas 10 yang saya cari?

Kemungkinan besar ya. Kelas X dan kelas 10 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Konsep Gerak (Movement Concepts) pada PJOK MA, Fase E, elemen Keterampilan Gerak.

Modul Konsep Gerak (Movement Concepts) ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?

Semester 1 (ganjil), menurut urutan materi PJOK kelas X MA di peta setahun pada halaman ini. Semesternya sudah terisi otomatis saat Anda mengunduh.

Apakah modul ajar PJOK materi Konsep Gerak (Movement Concepts) ini gratis?

Ya. Modul Konsep Gerak (Movement Concepts) untuk kelas X MA dapat diunduh gratis dalam Word + PDF, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.

Bagaimana cara download modul ajar Konsep Gerak (Movement Concepts) ini dalam Word (.docx) dan PDF?

Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas X ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.

Berapa lama modul ini tersusun?

Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas X langsung tersusun atas nama Anda.

Bisakah modul Konsep Gerak (Movement Concepts) ini diedit?

Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Konsep Gerak (Movement Concepts) dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas X di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.

Apakah modul ajar PJOK kelas X ini sesuai kurikulum terbaru?

Ya. Modul Konsep Gerak (Movement Concepts) ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase E untuk kelas X MA. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Konsep Gerak (Movement Concepts) tercantum di lembar identitasnya.

Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?

Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Konsep Gerak (Movement Concepts) untuk PJOK kelas X di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.

Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?

Ada. Modul Konsep Gerak (Movement Concepts) ini memuat bank soalnya sendiri — 6 pilihan ganda dan 5 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas X MA berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.

Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?

Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Konsep Gerak (Movement Concepts) beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas X berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem), serta CP · ATP · KKTP setahun, Jurnal Mengajar per semester ber-kop sekolah, dan PPT bahan tayang tiap pertemuan tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.

Modul PJOK ini cocok untuk MA negeri, swasta, maupun SMA?

Ya. Kop, logo, dan nama MA Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk SMA, pilih jenjang SMA saat mengisi borang: materi Konsep Gerak (Movement Concepts) yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK SMA ada di daftar jenjang lain di bawah.

Semua Modul Ajar PJOK MASemua kelas — pilih materinya, unduh atas nama Anda

tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.