MIKelas VFase C📘 Bab 1.1Semester 1

Modul Ajar & RPP PJOK Kelas V
Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat

Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️

🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar

Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.

TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
  • 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
  • 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
  • 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
  • 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
  • 💚Panca Cinta: cinta Allah & Rasul-Nya, ilmu, lingkungan, diri & sesama, tanah air

📜 Dasar: KMA 1503/2025 (Kurikulum Berbasis Cinta) · Kepdirjen Pendis 6077/2025

💚 + Panca Cinta · Kurikulum Berbasis Cinta (KMA 1503/2025)
Nama & kop sekolah Anda tercetak otomatis
✨ Coba sendiri — sampulnya langsung berubah GRATIS
2Pilih tema sampul
“Dulu lama menyusun modul — dengan sistem ini tinggal klik, jadi.”
Drs. Joko Indarto · guru SMP

Tanpa iklanTanpa grup WhatsAppTanpa tautan Drive

📽️ Modul ini sekalian jadi PPT-nyaSlide dari isi modul ini · satu .pptx per pertemuan

Isi modul ini

💡 Tentang materinya: Jalan, berlari, melompat, dan meloncat adalah gerak dasar lokomotor yang penting untuk kesehatan dan kebugaran. Jalan adalah perpindahan dengan satu kaki selalu menyentuh tanah, berlari melibatkan fase melayang, melompat menggunakan satu kaki untuk tolakan, sedangkan meloncat menggunakan dua kaki. Memahami teknik yang benar dan mempraktikkannya secara aman akan meningkatkan koordinasi, kekuatan, dan daya tahan tubuh.

Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.

KURIKULUM BERBASIS CINTA
✦ DEEP LEARNING · PEMBELAJARAN MENDALAM ✦
MODUL AJAR
Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat
PJOK · Kelas V · Fase C
DISUSUN OLEHnama Andasekolah AndaTahun Pelajaran 2026/2027
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
MODUL AJAR
Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat
PJOK · Fase C · Kelas V · Kurikulum Berbasis Cinta · Pembelajaran Mendalam
A.  IDENTITAS MODULCP: Kepka BSKAP 046/H/KR/2025
Penyusunnama Anda
Satuan Pendidikansekolah Anda
Mata PelajaranPJOK
Fase / KelasC / V
Materi PokokEksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat
Alokasi Waktu2 Pertemuan (8 JP: 4 JP × 35 menit = 140 menit per pertemuan)
Tahun Pelajaran2026/2027
PendekatanPembelajaran Mendalam
Model PembelajaranDiscovery Learning + praktik
Bentuk DokumenModul Ajar — memuat RPP

✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.

B.  KOMPONEN INTI8 Dimensi Profil Lulusan

Identifikasi Peserta Didik:

Kesiapan belajar (kompetensi awal)Peserta didik telah memiliki pengalaman dasar melakukan gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat dalam aktivitas sehari-hari.

Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:

  1. Kesehatan — menjaga kesehatan fisik dan mental serta kebugaran
  2. Kreativitas — menghasilkan gagasan dan karya yang orisinal serta bermanfaat
  3. Kolaborasi — bekerja sama secara efektif untuk mencapai tujuan bersama

🔒 Elemen tiap dimensi beserta wujudnya pada materi ini tersedia di Paket Lengkap.

Capaian Pembelajaran (CP):

AcuanKepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Elemen / DomainKeterampilan Gerak
Rumusan CP FasePeserta didik dapat menunjukkan berbagai variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam berbagai aktivitas jasmani, serta mampu mengeksplorasi gerakan dasar tersebut dalam konteks permainan sederhana.

Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:

FaktualGerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat adalah aktivitas gerak dasar yang sering kita lakukan dalam berbagai permainan dan kegiatan sehari-hari.
KonseptualGerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat merupakan bagian dari gerak dasar lokomotor yang melibatkan perpindahan tubuh dari satu tempat ke tempat lain.
ProseduralPeserta didik akan mempelajari dan mempraktikkan cara melakukan gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat dengan teknik yang benar dan aman.
MetakognitifPeserta didik akan menyadari pentingnya memahami teknik gerak dasar untuk meningkatkan keterampilan fisik dan mencegah cedera dalam berolahraga.

Materi Insersi KBC — Integrasi Panca Cinta:

1. Cinta Allah dan Rasul-NyaBersyukur atas karunia tubuh yang sehat dan bugar dengan menjaga dan memanfaatkannya untuk kebaikan.
2. Cinta IlmuMenunjukkan rasa ingin tahu dan semangat dalam mempelajari teknik gerakan dasar yang benar untuk meningkatkan keterampilan fisik.
3. Cinta LingkunganMenjaga kebersihan dan keamanan lingkungan sekitar saat beraktivitas fisik agar tetap nyaman dan aman untuk semua.
4. Cinta Diri dan SesamaSaling mendukung dan menghargai kemampuan teman saat berpraktik, serta membantu teman yang kesulitan dalam melakukan gerakan.
5. Cinta Tanah AirBersemangat dalam berolahraga sebagai salah satu cara menjaga kesehatan dan kebugaran diri untuk kemajuan bangsa.

Tujuan Pembelajaran:

  1. Melalui pengamatan demonstrasi, peserta didik dapat mengidentifikasi perbedaan gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat dengan tepat.
  2. Dengan bimbingan guru, peserta didik dapat mempraktikkan variasi gerakan jalan dan berlari dengan koordinasi yang baik.
  3. Melalui latihan berpasangan, peserta didik dapat melakukan gerakan melompat dengan awalan dan pendaratan yang aman.
  4. Dengan instruksi yang jelas, peserta didik dapat mendemonstrasikan gerakan meloncat dengan tolakan dua kaki dan pendaratan yang seimbang.
Halaman 2 · Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
B.  KOMPONEN INTI (lanjutan)

Pemahaman bermakna: Memahami dan menguasai variasi gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat yang benar akan membantu peserta didik meningkatkan kebugaran jasmani serta dapat diterapkan dalam berbagai permainan dan aktivitas fisik lainnya.

Pertanyaan pemantik: "Bagaimana gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat yang kita lakukan sehari-hari dapat menjadi lebih baik dan aman untuk tubuh kita?"

C.  DESAIN PEMBELAJARANPermendikdasmen 13/20254 Kerangka Pembelajaran Mendalam
Praktik PedagogisDiscovery Learning + praktik
Lintas Disiplin IlmuBahasa Indonesia: Peserta didik dapat mendeskripsikan pengalaman dan teknik gerakan yang telah dilakukan secara lisan maupun tulisan.
Matematika: Peserta didik dapat menghitung jarak tempuh atau tinggi lompatan dalam aktivitas fisik sederhana.
Pendidikan Agama Islam: Peserta didik dapat memahami pentingnya menjaga kesehatan tubuh sebagai bentuk syukur atas karunia Allah SWT.
Kemitraan PembelajaranOrang tua dapat mendorong peserta didik untuk aktif bermain di luar rumah yang melibatkan gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat, serta memastikan keamanan lingkungan bermain.
Lingkungan PembelajaranLingkungan sekolah seperti lapangan olahraga, halaman sekolah, atau taman dapat dimanfaatkan sebagai area praktik yang aman dan nyaman untuk eksplorasi gerakan dasar.
Pemanfaatan Teknologi DigitalPemanfaatan video tutorial singkat tentang teknik gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat dapat menjadi referensi tambahan bagi peserta didik di luar jam pelajaran.
Halaman 3 · Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
D.1  PENGALAMAN BELAJAR — PERTEMUAN 1Rumus 8-3-3-4 · 3 Pengalaman Belajartotal 140 menit · awal 25 · inti 90 · penutup 25
Model PembelajaranDiscovery Learning
Tujuan Pertemuan 1Melalui pengamatan demonstrasi, peserta didik dapat mengidentifikasi perbedaan gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat dengan tepat.
TahapanAlokasiKegiatan Pembelajaran
Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful)25 menit
  1. Guru menyapa peserta didik, memimpin doa, dan melakukan presensi untuk memastikan kehadiran.
  2. Guru melakukan apersepsi dengan bertanya: "Siapa yang pernah bermain kejar-kejaran? Gerakan apa saja yang kalian lakukan saat bermain?" untuk mengaitkan pengalaman peserta didik dengan materi.
  3. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini yaitu mengidentifikasi perbedaan gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat, serta pertanyaan pemantik untuk menumbuhkan kesadaran belajar.
Inti — MemahamiBermakna (Meaningful)25 menit
  1. Pemberian rangsangan: Guru menayangkan video singkat atau mendemonstrasikan secara langsung berbagai gerakan dasar: jalan, berlari, melompat, dan meloncat.
  2. Identifikasi masalah: Peserta didik secara berpasangan mendiskusikan apa saja perbedaan yang mereka amati dari gerakan-gerakan tersebut dan mencatatnya di buku catatan.
  3. Pengumpulan data: Guru memberikan kesempatan kepada beberapa peserta didik untuk mencoba menirukan gerakan-gerakan tersebut dan teman lainnya mengamati perbedaan yang ada.
Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful)40 menit
  1. Pengolahan data: Peserta didik dalam kelompok kecil mengisi lembar kerja (LKPD 1) yang berisi tabel perbandingan karakteristik gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat berdasarkan pengamatan dan percobaan.
  2. Pembuktian: Guru berkeliling membimbing kelompok untuk memastikan setiap kelompok dapat mengidentifikasi perbedaan mendasar seperti posisi kaki, awalan, dan pendaratan pada setiap gerakan.
  3. Guru memberikan tantangan ringan: "Bisakah kamu melakukan gerakan jalan tanpa mengangkat kaki seluruhnya dari tanah?" untuk memancing pemahaman lebih dalam.
Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful)25 menit
  1. Menarik kesimpulan: Setiap kelompok mempresentasikan hasil identifikasi perbedaan gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat di depan kelas.
  2. Umpan balik: Guru memberikan umpan balik konstruktif terhadap presentasi kelompok dan mengklarifikasi jika ada kesalahpahaman.
  3. Penguatan: Guru menyimpulkan kembali perbedaan utama dari keempat gerakan tersebut dan menekankan pentingnya mengenal karakteristik masing-masing gerakan.
Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful)25 menit
  1. Guru mengajak peserta didik menyimpulkan bersama tentang perbedaan gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat.
  2. Guru memberikan apresiasi kepada seluruh peserta didik atas partisipasi aktif dan semangat belajarnya, menciptakan suasana menggembirakan.
  3. Guru menyampaikan materi untuk pertemuan berikutnya dan memimpin doa penutup.

Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.

Halaman 4 · Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
D.2  PENGALAMAN BELAJAR — PERTEMUAN 2Rumus 8-3-3-4 · 3 Pengalaman Belajartotal 140 menit · awal 25 · inti 90 · penutup 25
Model PembelajaranPembelajaran Kooperatif
Tujuan Pertemuan 2Dengan bimbingan guru, peserta didik dapat mempraktikkan variasi gerakan jalan dan berlari dengan koordinasi yang baik.
TahapanAlokasiKegiatan Pembelajaran
Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful)25 menit
  1. Guru menyapa peserta didik, memimpin doa, dan melakukan presensi.
  2. Guru melakukan apersepsi dengan mengulang sedikit materi pertemuan sebelumnya: "Siapa yang masih ingat perbedaan utama antara melompat dan meloncat?"
  3. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini yaitu mempraktikkan variasi gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat dengan teknik yang benar, serta pertanyaan pemantik untuk menumbuhkan kesadaran belajar.
Inti — MemahamiBermakna (Meaningful)25 menit
  1. Menyampaikan tujuan dan memotivasi: Guru menjelaskan bahwa hari ini peserta didik akan mempraktikkan gerakan-gerakan tersebut dan akan ada permainan seru yang melibatkan keempat gerakan ini.
  2. Menyajikan informasi: Guru kembali mendemonstrasikan secara singkat variasi gerakan jalan (misalnya jalan cepat, jalan santai), berlari (lari pelan, lari cepat), melompat (melompat dengan satu kaki), dan meloncat (meloncat dengan dua kaki) dengan penekanan pada teknik yang benar dan aman.
  3. Guru memberikan tips kunci untuk setiap gerakan, misalnya "saat berlari, ayunkan tangan berlawanan dengan kaki".
Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful)40 menit
  1. Mengorganisasi kelompok belajar: Peserta didik dibagi menjadi kelompok-kelompok kecil (4-5 orang) untuk melakukan praktik secara bergantian di area lapangan yang sudah disiapkan.
  2. Membimbing kelompok bekerja: Setiap kelompok mendapatkan pos latihan yang berbeda (Pos 1: Variasi Jalan, Pos 2: Variasi Berlari, Pos 3: Melompat, Pos 4: Meloncat). Mereka akan berlatih dan saling mengamati teknik teman-temannya.
  3. Guru berkeliling mengamati dan memberikan bimbingan individual atau kelompok, memastikan peserta didik mempraktikkan gerakan dengan teknik yang benar dan aman, serta mengisi lembar observasi (LKPD 2).
Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful)25 menit
  1. Evaluasi: Setiap kelompok secara bergantian mendemonstrasikan satu variasi gerakan yang paling mereka kuasai dari setiap pos, dan kelompok lain memberikan masukan atau pertanyaan.
  2. Memberikan penghargaan: Guru memberikan apresiasi kepada kelompok yang menunjukkan kekompakan dan peningkatan keterampilan terbaik, serta kepada semua peserta didik atas usaha dan partisipasinya.
  3. Penguatan: Guru mengulas kembali pentingnya teknik yang benar dalam setiap gerakan untuk menghindari cedera dan meningkatkan performa fisik.
Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful)25 menit
  1. Guru mengajak peserta didik menyimpulkan bersama tentang pentingnya mempraktikkan gerakan dasar dengan teknik yang benar.
  2. Guru memberikan apresiasi dan pujian kepada semua peserta didik atas semangat dan kerja kerasnya selama pembelajaran, menciptakan suasana menggembirakan.
  3. Guru memberikan tugas untuk mencoba menerapkan gerakan-gerakan ini dalam permainan sederhana di rumah dan memimpin doa penutup.

Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.

Halaman 5 · Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat — pratinjau tuntas.org
LKPD — LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK
LKPD · AYO BERGERAK!Eksplorasi Gerak Dasar Lokomotor!
NamaKelasKelompok
TanggalNilaiParaf Guru

Waktu pengerjaan: 40 menit

Tujuan: Kamu akan mengidentifikasi dan mempraktikkan gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat.

Petunjuk: 1) Berdoalah sebelum mulai. 2) Isi identitasmu. 3) Kerjakan langkah kegiatan bersama kelompokmu.

Info singkat: Gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat adalah bagian penting dari aktivitas fisik sehari-hari kita. Gerakan-gerakan ini tidak hanya membantu kita berpindah tempat, tetapi juga melatih kekuatan otot, keseimbangan, dan koordinasi tubuh.

Alat & bahan: Pensil, lembar LKPD, stopwatch (opsional)

Langkah kerja:

  1. Lengkapi urutan tahapan gerak lompat jauh berikut, lalu praktikkan setiap tahapan bersama temanmu.
    1Tumpuan2Melayang34
    Gambar 1. Alur
  2. Amati berbagai gerakan dasar. Diskusikan dengan temanmu perbedaan utama dari setiap gerakan.
  3. Coba lakukan setiap gerakan (jalan, berlari, melompat, meloncat) secara bergantian. Rasakan perbedaan sensasi pada otot kakimu.
  4. Isilah tabel pengamatan di bawah ini dengan mencatat ciri-ciri utama dari setiap gerakan yang kamu amati dan lakukan.
  5. Bersama kelompokmu, diskusikan manfaat dari setiap gerakan untuk kesehatan tubuhmu.
  6. Presentasikan hasil pengamatan dan diskusi kelompokmu di depan kelas.
Tabel kerja LKPDtabel pengamatan, diisi muridlembar refleksi murid · 2 pertanyaankolom kesimpulan kelompok · refleksi emoji

🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.

Halaman 6 · Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
ASESMENStandar Proses — Permendikdasmen 1/2026

Asesmen awal (diagnostik):

  1. Sebutkan satu gerakan yang sering kamu lakukan untuk berpindah tempat!
  2. Bagaimana cara kamu bergerak jika ingin cepat sampai ke suatu tempat?
  3. Apakah kamu tahu perbedaan antara melompat dan meloncat?
  4. Menurutmu, mengapa kita perlu berhati-hati saat berlari atau melompat?

Formatif (proses): Observasi guru terhadap partisipasi aktif peserta didik, ketepatan identifikasi gerakan, dan koordinasi saat mempraktikkan gerakan dasar.

Sumatif (akhir): Penilaian unjuk kerja saat peserta didik mempraktikkan variasi gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat serta kemampuan menjelaskan manfaatnya.

Rubrik KKTP2 kriteria · 4 tingkat ketercapaian
Kunci jawaban5 pilihan ganda + 3 uraian

🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.

Halaman 7 · Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)Kurikulum Berbasis Cinta
NoTujuan PembelajaranMateriAlokasiDimensi
1Mengidentifikasi perbedaan gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat.Karakteristik gerak lokomotor.4 JPpenalaran kritis
2Mempraktikkan variasi gerakan jalan dan berlari dengan koordinasi yang baik.Teknik dasar jalan dan berlari.4 JPkesehatan, kolaborasi
3Melakukan gerakan melompat dan meloncat dengan teknik yang benar dan aman.Teknik dasar melompat dan meloncat.4 JPkesehatan, kreativitas
Halaman 8 · Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
BAHAN AJAR

Gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat adalah bagian penting dari aktivitas fisik sehari-hari kita. Gerakan-gerakan ini tidak hanya membantu kita berpindah tempat, tetapi juga melatih kekuatan otot, keseimbangan, dan koordinasi tubuh. Dengan memahami dan mempraktikkan teknik yang benar, kita dapat berolahraga dengan lebih aman dan efektif, serta menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

1. Gerakan Jalan
Jalan adalah gerakan memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain dengan langkah kaki secara bergantian, di mana salah satu kaki selalu menyentuh tanah. Saat berjalan, ayunkan tangan secara rileks berlawanan dengan langkah kaki. Pandangan lurus ke depan dan posisi tubuh tegak. Ada berbagai variasi jalan, misalnya jalan santai untuk rekreasi atau jalan cepat untuk meningkatkan kebugaran. Jalan melatih otot kaki dan jantung, serta membantu menjaga keseimbangan tubuh.

2. Gerakan Berlari
Berlari adalah gerakan memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain dengan langkah kaki yang lebih cepat dari jalan, di mana ada fase kedua kaki tidak menyentuh tanah. Saat berlari, ayunkan tangan lebih kuat dan tekuk siku sekitar 90 derajat. Pendaratan kaki sebaiknya menggunakan ujung kaki atau telapak kaki bagian tengah. Berlari sangat baik untuk melatih kekuatan otot kaki, paru-paru, dan jantung, serta meningkatkan daya tahan tubuh. Kita bisa berlari pelan atau berlari cepat tergantung tujuan.

3. Gerakan Melompat
Melompat adalah gerakan mengangkat tubuh ke atas atau ke depan dengan menolak menggunakan satu kaki, kemudian mendarat dengan kedua kaki. Awalan melompat bisa dengan langkah kecil atau berlari. Saat menolak, dorong tubuh ke atas dengan kuat dari satu kaki. Pendaratan harus dilakukan dengan kedua lutut sedikit ditekuk untuk meredam benturan dan menjaga keseimbangan. Melompat sering digunakan dalam permainan seperti lompat tali atau lompat jauh sederhana, serta melatih kekuatan otot kaki.

4. Gerakan Meloncat
Meloncat adalah gerakan mengangkat tubuh ke atas atau ke depan dengan menolak menggunakan kedua kaki secara bersamaan, kemudian mendarat dengan kedua kaki. Perbedaannya dengan melompat adalah awalan tolakan yang menggunakan dua kaki. Saat meloncat, rentangkan tangan ke samping untuk membantu keseimbangan dan dorong tubuh ke atas dengan kuat. Pendaratan juga harus dengan kedua lutut ditekuk. Meloncat sering ditemukan dalam permainan engklek atau melompati rintangan kecil, dan efektif melatih kekuatan otot tungkai dan koordinasi.

5. Manfaat Gerakan Dasar
Mempraktikkan gerakan jalan, berlari, melompat, dan meloncat secara teratur memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Gerakan-gerakan ini membantu meningkatkan kekuatan otot kaki, menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, melatih keseimbangan, serta meningkatkan kelincahan. Selain itu, aktivitas fisik ini juga dapat membuat tubuh lebih bugar, pikiran lebih segar, dan mengurangi risiko berbagai penyakit. Penting untuk selalu melakukan pemanasan sebelum beraktivitas dan pendinginan sesudahnya.

Rangkuman: Jalan, berlari, melompat, dan meloncat adalah gerak dasar lokomotor yang penting untuk kesehatan dan kebugaran. Jalan adalah perpindahan dengan satu kaki selalu menyentuh tanah, berlari melibatkan fase melayang, melompat menggunakan satu kaki untuk tolakan, sedangkan meloncat menggunakan dua kaki. Memahami teknik yang benar dan mempraktikkannya secara aman akan meningkatkan koordinasi, kekuatan, dan daya tahan tubuh.

Halaman 9 · Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
GLOSARIUM
IstilahArti
LokomotorGerakan yang menyebabkan perpindahan tubuh dari satu tempat ke tempat lain.
KoordinasiKemampuan tubuh untuk menyelaraskan gerakan beberapa bagian tubuh secara bersamaan.
KeseimbanganKemampuan mempertahankan posisi tubuh agar tidak terjatuh.
PendaratanAkhir dari gerakan melompat atau meloncat, di mana kaki menyentuh tanah kembali.
Daftar pustaka5 rujukan

🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.

Halaman 10 · Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
PENGESAHAN

Modul ajar "Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat" mata pelajaran PJOK Kelas V ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Berbasis Cinta · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.

Mengetahui,
Kepala Madrasah
…………, …………
Guru Mata Pelajaran
( ……………… )
NIP. …………
nama Anda
NIP. …………

Rujukan: KMA No. 1503 Tahun 2025 (Kurikulum Berbasis Cinta) · Kep. Dirjen Pendis No. 6077 Tahun 2025 · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025

Halaman 11 · Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat — pratinjau tuntas.org

11 lembar di atas sudah cukup untuk disetor ke sekolah

Gratis sepenuhnya, tanpa biaya apa pun. Di berkas unduhannya ada juga rubrik KKTP siap tanda tangan, tabel kerja LKPD, dan lembar refleksi murid — lengkap dengan kop sekolah, nama Anda sebagai penyusun, dan kolom tanda tangan kepala sekolah.

📥 Unduh Modul Saya — GRATIS2 langkah singkat · atas nama Anda · Word + PDF
1Nama & sekolahuntuk kop & sampul
2Unduhmasuk email/Google, lalu berkas turun

Jenjang, mapel, kelas, semester, dan materinya sudah terbawa dari halaman ini. Tinggal identitas Anda: nama dan sekolah.

✓ Bisa disetor sebagai Rencana Pelaksanaan PembelajaranStandar Proses 1/2026 · ketuk untuk penjelasan

Berkas ini modul ajar, dan di dalamnya sudah termuat RPP (Rencana Pelaksanaan Pembelajaran): tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen — tiga komponen inti menurut Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses. Modul ajar melengkapinya dengan LKPD, ATP, dan bahan ajar. Jadi bila sekolah Anda meminta RPP, berkas ini sudah memenuhinya.

Opsional · tidak wajib
✨ Mau lebih lengkap?+6 lembarLembar 12–17

Modul Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat ini bisa jadi 17 lembar lebih

Ini 6 lembar lanjutannya. Geser untuk lihat 👉

Nama sekolah AndaPJOK · Kelas VPeta Konsep
Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan MeloncatGerakan JalanGerakan BerlariGerakan MelompatGerakan MeloncatManfaat Gerakan Dasar
Dari sub-bab Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan MeloncatHalaman 12
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas VIce Breaking
Pertemuan 1Pertemuan 2Pertemuan 3… hingga Pertemuan 8
Biar kelas langsung hidupHalaman 13
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas VLKPD Tiap Pertemuan
P1P2P3…Temuan / hasil kerjaBukti atau alasanSimpulan
Beda tiap pertemuanHalaman 14
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas VRefleksi Guru & Siswa
GuruKetercapaian tujuan pembelajaranPeserta didik yang perlu pendampinganPeserta didikSaya sudah memahami …Hal yang masih membingungkan …
Tinggal isi habis mengajarHalaman 15
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas VRemedial & Pengayaan
RemedialUntuk yang belum mencapai tujuanPengayaanUntuk yang tuntas lebih awal
Buat yang tertinggal & yang sudah tuntasHalaman 16
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas VProfil Lulusan
KesehatanKreativitasKolaborasi
Sudah dikaitkan ke materi iniHalaman 17

🎁 Plus perangkat setahun, ikut di paket

Semua paketPPT Bahan Tayang tiap Pertemuan
Semua paketKaldik & Alokasi Waktu
Semua paketProta
Semua paketPromes Semester 1
Semua paketCP · ATP · KKTP Setahun
Semua paketJurnal Mengajar Semester
Paket 30 & 60Soal PTS & PAS + analisis butir soal
Paket 30 & 60Administrasi Kelas
Paket 30 & 60Piagam Siswa
Paket 60e-Kinerja
Paket 60Deskripsi Rapor
Paket 60Program Kerja Ekskul

🤝 Tidak wajib kok. Modul ini tetap gratis. Kalau nanti butuh lebih banyak, tinggal ambil paketnya — mulai Rp2.000 per modul di Paket 60 Modul.

Bagian dari Bab 1 · Eksplorasi Gerak

Modul ini membahas satu subbab. Subbab lain di bab ini, atau seluruh bab dalam satu modul:

Bab 1Eksplorasi Gerak1.1Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan MeloncatSedang Anda buka1.2Eksplorasi Gerakan Melempar dan Menangkap Bola1.3Eksplorasi Gerakan Menendang dan Menghentikan Bola1.4Eksplorasi Gerakan pada Aktivitas Air

Bukan Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇

Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menit

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah ini modul ajar PJOK kelas 5 yang saya cari?

Kemungkinan besar ya. Kelas V dan kelas 5 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat pada PJOK MI, Fase C, elemen Keterampilan Gerak.

Modul Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?

Semester 1 (ganjil), menurut urutan materi PJOK kelas V MI di peta setahun pada halaman ini. Semesternya sudah terisi otomatis saat Anda mengunduh.

Apakah modul ajar PJOK materi Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat ini gratis?

Ya. Modul Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat untuk kelas V MI dapat diunduh gratis dalam Word + PDF, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.

Bagaimana cara download modul ajar Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat ini dalam Word (.docx) dan PDF?

Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas V ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.

Berapa lama modul ini tersusun?

Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas V langsung tersusun atas nama Anda.

Bisakah modul Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat ini diedit?

Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas V di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.

Apakah modul ajar PJOK kelas V ini sesuai kurikulum terbaru?

Ya. Modul Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase C untuk kelas V MI. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat tercantum di lembar identitasnya.

Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?

Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat untuk PJOK kelas V di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.

Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?

Ada. Modul Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat ini memuat bank soalnya sendiri — 5 pilihan ganda dan 3 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas V MI berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.

Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?

Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas V berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem), serta CP · ATP · KKTP setahun, Jurnal Mengajar per semester ber-kop sekolah, dan PPT bahan tayang tiap pertemuan tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.

Modul PJOK ini cocok untuk MI negeri, swasta, maupun SD?

Ya. Kop, logo, dan nama MI Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk SD, pilih jenjang SD saat mengisi borang: materi Eksplorasi Gerakan Jalan, Berlari, Melompat, dan Meloncat yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK SD ada di daftar jenjang lain di bawah.

Semua Modul Ajar PJOK MISemua kelas — pilih materinya, unduh atas nama Anda

tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.