Modul Ajar & RPP PJOK Kelas III
Gerakku di Tempat
Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️
🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar
Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.
TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
- 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
- 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
- 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
- 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
📜 Dasar: Permendikdasmen 13/2025 · Standar Proses 1/2026 · CP 046/H/KR/2025 jo. 020/2026
“Dulu lama menyusun modul — dengan sistem ini tinggal klik, jadi.”
Isi modul ini
Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.
| Penyusun | nama Anda |
| Satuan Pendidikan | sekolah Anda |
| Mata Pelajaran | PJOK |
| Fase / Kelas | B / III |
| Materi Pokok | Gerakku di Tempat |
| Alokasi Waktu | 2 Pertemuan (4 JP: 2 JP × 35 menit = 70 menit per pertemuan) |
| Tahun Pelajaran | 2026/2027 |
| Pendekatan | Pembelajaran Mendalam |
| Model Pembelajaran | Discovery Learning + praktik |
| Bentuk Dokumen | Modul Ajar — memuat RPP |
✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.
Identifikasi Peserta Didik:
| Kesiapan belajar (kompetensi awal) | Peserta didik telah memiliki pemahaman dasar tentang berbagai jenis gerakan tubuh dalam aktivitas sehari-hari. |
Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:
- Kesehatan — menjaga kesehatan fisik dan mental serta kebugaran
- Kemandirian — bertanggung jawab atas proses dan hasil belajarnya sendiri
- Kolaborasi — bekerja sama secara efektif untuk mencapai tujuan bersama
🔒 Elemen tiap dimensi beserta wujudnya pada materi ini tersedia di Paket Lengkap.
Capaian Pembelajaran (CP):
| Acuan | Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025 |
| Elemen / Domain | Gerak Dasar |
| Rumusan CP Fase | Peserta didik menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif sesuai dengan dimensi dan prosedur yang benar, serta mampu mengidentifikasi dan menjelaskan konsep gerak tersebut. |
Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:
| Faktual | Gerak di tempat adalah gerakan tubuh yang dilakukan tanpa berpindah posisi, seperti menekuk, meregang, atau memutar. |
| Konseptual | Konsep utama gerak di tempat meliputi gerak nonlokomotor yang melibatkan perubahan posisi bagian tubuh tanpa mengubah posisi dasar tubuh. |
| Prosedural | Prosedur melakukan gerak di tempat melibatkan langkah-langkah spesifik untuk menekuk, meregang, mengayun, dan memutar bagian tubuh secara aman dan efektif. |
| Metakognitif | Peserta didik menyadari pentingnya pemanasan dan pendinginan dalam setiap aktivitas fisik untuk mencegah cedera dan meningkatkan kebugaran. |
Tujuan Pembelajaran:
- Melalui pengamatan video dan demonstrasi guru, peserta didik dapat mengidentifikasi empat jenis gerak nonlokomotor dengan tepat.
- Dengan bimbingan guru dan praktik kelompok, peserta didik mampu mempraktikkan tiga variasi gerak menekuk dan meregang dengan koordinasi yang baik.
- Setelah melakukan aktivitas bermain, peserta didik dapat menjelaskan manfaat gerak nonlokomotor bagi kesehatan tubuh secara sederhana.
- Melalui kerja kelompok, peserta didik dapat menunjukkan sikap kolaboratif saat mempraktikkan gerak mengayun dan memutar dengan aman.
Pemahaman bermakna: Memahami gerak di tempat membantu kamu menjaga kebugaran tubuh dan melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih baik, seperti saat melakukan pemanasan sebelum berolahraga.
Pertanyaan pemantik: "Mengapa kita perlu melakukan gerakan-gerakan tertentu sebelum berolahraga, padahal kita tidak berpindah tempat?"
| Praktik Pedagogis | Discovery Learning + praktik |
| Lintas Disiplin Ilmu | Bahasa Indonesia: Peserta didik dapat menuliskan atau menceritakan kembali pengalaman mereka saat mempraktikkan gerak di tempat. Matematika: Peserta didik dapat menghitung jumlah pengulangan gerakan atau durasi waktu saat melakukan gerak di tempat. Seni Budaya: Peserta didik dapat menciptakan kombinasi gerakan di tempat yang diiringi musik sederhana. |
| Kemitraan Pembelajaran | Orang tua dapat diajak untuk mendorong anak melakukan aktivitas fisik ringan di rumah, seperti peregangan bersama di pagi hari. |
| Lingkungan Pembelajaran | Pembelajaran dilakukan di lapangan sekolah atau area terbuka yang aman dan cukup luas untuk bergerak bebas. |
| Pemanfaatan Teknologi Digital | Pemanfaatan video tutorial gerak nonlokomotor dari YouTube yang relevan dapat menjadi referensi tambahan bagi peserta didik. |
| Model Pembelajaran | Discovery Learning |
| Tujuan Pertemuan 1 | Melalui pengamatan video dan demonstrasi guru, peserta didik dapat mengidentifikasi empat jenis gerak nonlokomotor dengan tepat. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 10 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 10 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 10 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Model Pembelajaran | Pembelajaran Kooperatif |
| Tujuan Pertemuan 2 | Dengan bimbingan guru dan praktik kelompok, peserta didik mampu mempraktikkan tiga variasi gerak menekuk dan meregang dengan koordinasi yang baik. |
| Tahapan | Alokasi | Kegiatan Pembelajaran |
|---|---|---|
| Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful) | 10 menit |
|
| Inti — MemahamiBermakna (Meaningful) | 15 menit |
|
| Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful) | 25 menit |
|
| Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful) | 10 menit |
|
| Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful) | 10 menit |
|
Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.
| Nama | Kelas | Kelompok | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Tanggal | Nilai | Paraf Guru |
Waktu pengerjaan: 25 menit
Tujuan: Kamu akan berlatih mempraktikkan berbagai gerak di tempat dan merasakan manfaatnya.
Petunjuk: 1) Berdoalah sebelum mulai. 2) Isi identitasmu. 3) Kerjakan langkah kegiatan bersama kelompokmu.
Info singkat: Halo, teman-teman! Pernahkah kamu melihat orang berolahraga atau melakukan pemanasan?
Alat & bahan: kertas, pensil, spidol, gambar variasi gerak
Langkah kerja:
- Isilah teka-teki silang berikut. Petunjuknya diambil dari istilah yang kamu pelajari pada materi ini.
Gambar 1. Teka-teki silang - Amati yang berisi berbagai variasi gerak menekuk dan meregang.
- Bersama kelompokmu, diskusikan nama-nama gerakan yang kamu lihat.
- Pilih tiga gerakan menekuk dan tiga gerakan meregang, lalu praktikkan secara bergantian di kelompokmu.
- Catatlah hasil praktikmu pada tabel yang tersedia, termasuk kesulitan dan perasaanmu saat melakukannya.
- Diskusikan manfaat dari gerak menekuk dan meregang bagi tubuhmu.
🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.
Asesmen awal (diagnostik):
- Apa saja gerakan yang bisa kamu lakukan tanpa berpindah tempat?
- Coba tunjukkan satu gerakan menekuk!
- Coba tunjukkan satu gerakan meregang!
- Apa manfaat melakukan gerakan pemanasan sebelum olahraga?
Formatif (proses): Penilaian observasi saat peserta didik berdiskusi dan mempraktikkan gerak nonlokomotor dalam kelompok, fokus pada koordinasi dan kerja sama.
Sumatif (akhir): Penilaian unjuk kerja praktik gerak menekuk dan meregang secara individu atau kelompok kecil.
🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.
| No | Tujuan Pembelajaran | Materi | Alokasi | Dimensi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mengidentifikasi empat jenis gerak nonlokomotor dengan tepat. | Pengenalan gerak menekuk, meregang, mengayun, memutar. | 2 JP | penalaran kritis |
| 2 | Mempraktikkan tiga variasi gerak menekuk dan meregang dengan koordinasi yang baik. | Praktik variasi gerak menekuk dan meregang. | 2 JP | kesehatan, kemandirian |
| 3 | Menjelaskan manfaat gerak nonlokomotor bagi kesehatan tubuh secara sederhana. | Manfaat gerak nonlokomotor. | 2 JP | kesehatan |
| 4 | Menunjukkan sikap kolaboratif saat mempraktikkan gerak mengayun dan memutar dengan aman. | Praktik gerak mengayun dan memutar secara berkelompok. | 2 JP | kolaborasi |
Halo, teman-teman! Pernahkah kamu melihat orang berolahraga atau melakukan pemanasan? Beberapa gerakan mereka terlihat tidak berpindah tempat, tapi tetap membuat tubuh bergerak. Gerakan-gerakan inilah yang akan kita pelajari lebih dalam. Yuk, kita kenali lebih jauh tentang 'Gerakku di Tempat' dan bagaimana gerakan ini membuat tubuh kita semakin lincah dan sehat!
1. Apa Itu Gerak di Tempat?
Gerak di tempat, atau sering disebut gerak nonlokomotor, adalah gerakan tubuh yang dilakukan tanpa berpindah posisi dari satu tempat ke tempat lain. Artinya, kamu tetap berada di titik yang sama saat melakukan gerakan ini. Contohnya saat kamu berdiri tegak, lalu mengayunkan tangan ke depan dan ke belakang. Kakimu tetap di tempat, tapi bagian tubuh lain bergerak. Gerakan ini sangat penting untuk melatih kelenturan dan kekuatan ototmu.
2. Jenis-jenis Gerak di Tempat
Ada beberapa jenis gerak di tempat yang bisa kamu lakukan. Pertama, gerak menekuk, yaitu melipat bagian tubuh seperti lutut, siku, atau pinggang. Kedua, gerak meregang, yaitu menarik atau meluruskan bagian tubuh agar lebih panjang atau lurus. Ketiga, gerak mengayun, yaitu menggerakkan bagian tubuh ke depan-belakang atau samping secara berulang. Keempat, gerak memutar, yaitu menggerakkan bagian tubuh mengelilingi porosnya, seperti memutar pergelangan tangan atau kepala. Setiap jenis gerakan ini memiliki manfaatnya sendiri untuk tubuh.
3. Gerak Menekuk dan Meregang
Gerak menekuk dan meregang sangat penting untuk melatih kelenturan tubuh. Contoh gerak menekuk adalah menekuk lutut seperti saat jongkok, atau menekuk siku saat mengangkat benda. Sementara itu, contoh gerak meregang adalah meregangkan tangan ke atas seolah ingin menyentuh langit, atau meregangkan kaki ke samping. Saat melakukan gerakan ini, pastikan kamu melakukannya secara perlahan dan tidak memaksakan diri agar tidak cedera. Lakukan secara rutin agar tubuhmu semakin lentur!
4. Gerak Mengayun dan Memutar
Selain menekuk dan meregang, gerak mengayun dan memutar juga termasuk gerak di tempat. Gerak mengayun bisa kamu lakukan dengan mengayunkan lengan ke depan dan ke belakang seperti saat berjalan cepat, atau mengayunkan kaki. Gerak memutar bisa dilakukan dengan memutar pergelangan tangan, pergelangan kaki, atau memutar pinggang. Gerakan-gerakan ini membantu melancarkan peredaran darah dan melatih koordinasi tubuhmu. Ingat, lakukan dengan gerakan yang terkontrol dan tidak terlalu cepat.
Rangkuman: Gerak di tempat atau nonlokomotor adalah gerakan tubuh tanpa berpindah posisi, seperti menekuk, meregang, mengayun, dan memutar. Gerakan ini penting untuk melatih kelenturan, kekuatan otot, dan koordinasi tubuh. Melakukan gerak di tempat secara rutin dan benar dapat menjaga kebugaran serta mencegah cedera, sehingga kamu bisa beraktivitas dengan lebih lincah dan sehat setiap hari.
| Istilah | Arti |
|---|---|
| Nonlokomotor | Gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat. |
| Menekuk | Melipat bagian tubuh. |
| Meregang | Menarik atau meluruskan bagian tubuh. |
| Mengayun | Menggerakkan bagian tubuh bolak-balik. |
🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.
Modul ajar "Gerakku di Tempat" mata pelajaran PJOK Kelas III ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.
Rujukan: Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 (Pembelajaran Mendalam) · Permendikdasmen No. 1 Tahun 2026 (Standar Proses) · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Bagian dari Bab 1 · Gerakku Semakin Lincah
Modul ini membahas satu subbab. Subbab lain di bab ini, atau seluruh bab dalam satu modul:
Bab 1Gerakku Semakin LincahModul siap unduh · Word + PDF ber-kop1.1Gerakanku Saat Berpindah TempatModul siap unduh · Word + PDF ber-kop1.2Gerakku di TempatSedang Anda buka1.3Gerakku Menggunakan BendaModul siap unduh · Word + PDF ber-kopBukan Gerakku di Tempat yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇
Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menitPeta Materi PJOK Kelas III Setahun
Urutan mengajarnya, bukan urutan pencarian. Yang sudah ada tinggal diunduh; yang belum, disusun atas nama Anda — sama-sama gratis.
Semester 1 / Ganjil2 dari 3 siap unduh
Gerakku Semakin LincahModul siap unduh · Word + PDF ber-kopAyo, Bermain Strategi!Belum tersedia — susun atas nama Anda, gratisBERIKUTNYATim Hebat, Kompak Bergerak!Modul siap unduh · Word + PDF ber-kopSemester 2 / Genap2 dari 2 siap unduh
Aktif dan Sehat Setiap HariModul siap unduh · Word + PDF ber-kopYuk, Jaga Tubuh!Modul siap unduh · Word + PDF ber-kopModul PJOK lain yang sudah tersedia
Gerakanku Saat Berpindah TempatPJOK Kelas III SDGerakku Menggunakan BendaPJOK Kelas III SDAktivitas Gerak BeriramaPJOK Kelas III SDAktivitas Senam, Senam Kelentukan dan Senam KekuatanPJOK Kelas III SDLihat semua Modul Ajar PJOK Kelas III →Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini modul ajar PJOK kelas 3 yang saya cari?
Kemungkinan besar ya. Kelas III dan kelas 3 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Gerakku di Tempat pada PJOK SD, Fase B, elemen Gerak Dasar.
Modul Gerakku di Tempat ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?
Semester 1 (ganjil), menurut urutan materi PJOK kelas III SD di peta setahun pada halaman ini. Semesternya sudah terisi otomatis saat Anda mengunduh.
Apakah modul ajar PJOK materi Gerakku di Tempat ini gratis?
Ya. Modul Gerakku di Tempat untuk kelas III SD dapat diunduh gratis dalam Word + PDF, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.
Bagaimana cara download modul ajar Gerakku di Tempat ini dalam Word (.docx) dan PDF?
Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas III ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.
Berapa lama modul ini tersusun?
Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas III langsung tersusun atas nama Anda.
Bisakah modul Gerakku di Tempat ini diedit?
Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Gerakku di Tempat dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas III di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.
Apakah modul ajar PJOK kelas III ini sesuai kurikulum terbaru?
Ya. Modul Gerakku di Tempat ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase B untuk kelas III SD. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Gerakku di Tempat tercantum di lembar identitasnya.
Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?
Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Gerakku di Tempat untuk PJOK kelas III di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.
Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?
Ada. Modul Gerakku di Tempat ini memuat bank soalnya sendiri — 5 pilihan ganda dan 3 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas III SD berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.
Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?
Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Gerakku di Tempat beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas III berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem), serta CP · ATP · KKTP setahun, Jurnal Mengajar per semester ber-kop sekolah, dan PPT bahan tayang tiap pertemuan tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.
Modul PJOK ini cocok untuk SD negeri, swasta, maupun MI?
Ya. Kop, logo, dan nama SD Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk MI, pilih jenjang MI saat mengisi borang: materi Gerakku di Tempat yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK MI ada di daftar jenjang lain di bawah.
tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.