MAKelas XFase E

Modul Ajar & RPP PJOK Kelas X
Aktivitas Gerak Berirama

Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️

🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar

Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.

TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
  • 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
  • 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
  • 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
  • 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
  • 💚Panca Cinta: cinta Allah & Rasul-Nya, ilmu, lingkungan, diri & sesama, tanah air

📜 Dasar: KMA 1503/2025 (Kurikulum Berbasis Cinta) · Kepdirjen Pendis 6077/2025

💚 + Panca Cinta · Kurikulum Berbasis Cinta (KMA 1503/2025)
Nama & kop sekolah Anda tercetak otomatis
✨ Coba sendiri — sampulnya langsung berubah GRATIS
2Pilih tema sampul
“Lebih fleksibel, mempersingkat waktu, dan jelas.”
Eni Muslimah

Tanpa iklanTanpa grup WhatsAppTanpa tautan Drive

📽️ Modul ini sekalian jadi PPT-nyaSlide dari isi modul ini · satu .pptx per pertemuan

Isi modul ini

💡 Tentang materinya: Aktivitas gerak berirama adalah rangkaian gerakan tubuh yang dilakukan mengikuti irama musik untuk kebugaran dan ekspresi. Gerak dasar meliputi langkah dan ayunan, yang dikembangkan dengan prinsip irama, kelenturan, kontinuitas, koordinasi, keseimbangan, dan ekspresi. Manfaatnya luas bagi fisik dan mental. Penyusunan koreografi melibatkan pemilihan tema, pengembangan variasi gerak, dan struktur pemanasan, inti, serta pendinginan. Latihan rutin penting untuk mencapai kekompakan dan kepercayaan diri.

Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.

KURIKULUM BERBASIS CINTA
✦ DEEP LEARNING · PEMBELAJARAN MENDALAM ✦
MODUL AJAR
Aktivitas Gerak Berirama
PJOK · Kelas X · Fase E
DISUSUN OLEHnama Andasekolah AndaTahun Pelajaran 2026/2027
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
MODUL AJAR
Aktivitas Gerak Berirama
PJOK · Fase E · Kelas X · Kurikulum Berbasis Cinta · Pembelajaran Mendalam
A.  IDENTITAS MODULCP: Kepka BSKAP 046/H/KR/2025
Penyusunnama Anda
Satuan Pendidikansekolah Anda
Mata PelajaranPJOK
Fase / KelasE / X
Materi PokokAktivitas Gerak Berirama
Alokasi Waktu2 pertemuan
Tahun Pelajaran2026/2027
PendekatanPembelajaran Mendalam
Model PembelajaranProject Based Learning + praktik
Bentuk DokumenModul Ajar — memuat RPP

✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.

B.  KOMPONEN INTI8 Dimensi Profil Lulusan

Identifikasi Peserta Didik:

Kesiapan belajar (kompetensi awal)Peserta didik memiliki pengetahuan dasar tentang gerak lokomotor dan non-lokomotor serta pernah melakukan aktivitas fisik berirama sederhana.

Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:

  1. kesehatan — elemen: Membangun tubuh yang sehat dan bugar
    Peserta didik mengembangkan kebugaran jasmani dan keterampilan gerak melalui latihan aktivitas gerak berirama secara teratur.
  2. kreativitas — elemen: Menghasilkan gagasan yang orisinal
    Peserta didik menciptakan rangkaian gerak berirama baru dengan memadukan unsur musik, gerak, dan ekspresi secara unik.
  3. kolaborasi — elemen: Bekerja sama secara efektif
    Peserta didik berinteraksi dan berkoordinasi dalam kelompok untuk menyusun, berlatih, dan menampilkan aktivitas gerak berirama.

Capaian Pembelajaran (CP):

AcuanKepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Elemen / DomainKeterampilan Gerak
Rumusan CP FasePada akhir Fase E, peserta didik dapat menunjukkan berbagai keterampilan gerak dasar dan kompleks dalam aktivitas jasmani, serta mampu menyusun dan melakukan aktivitas gerak berirama secara mandiri maupun berkelompok dengan koordinasi dan ekspresi yang baik.

Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:

FaktualAktivitas gerak berirama sering dijumpai dalam senam aerobik, tari, atau koreografi modern.
KonseptualGerak berirama adalah rangkaian gerakan tubuh yang dilakukan mengikuti irama musik atau ketukan dengan tujuan kebugaran, ekspresi, atau seni.
ProseduralLangkah-langkah yang dipelajari meliputi identifikasi pola irama, pengembangan variasi gerak dasar, dan penyusunan koreografi sederhana.
MetakognitifPeserta didik akan menyadari pentingnya disiplin dan koordinasi dalam mencapai tujuan gerak serta mampu mengevaluasi efektivitas latihan mereka.

Materi Insersi KBC — Integrasi Panca Cinta:

1. Cinta Allah dan Rasul-NyaMenunjukkan rasa syukur atas nikmat kesehatan tubuh dengan berolahraga gerak berirama secara teratur dan penuh semangat.
2. Cinta IlmuMengembangkan pengetahuan dan keterampilan dalam menyusun koreografi gerak berirama melalui eksplorasi berbagai sumber dan praktik langsung.
3. Cinta LingkunganMenjaga kebersihan dan kenyamanan lingkungan latihan agar tercipta suasana yang kondusif untuk aktivitas fisik.
4. Cinta Diri dan SesamaMembangun kerja sama tim yang solid dan saling menghargai perbedaan dalam proses menciptakan dan menampilkan gerak berirama.
5. Cinta Tanah AirMenunjukkan semangat kebersamaan dan sportivitas dalam setiap aktivitas gerak berirama sebagai wujud cinta tanah air.

Tujuan Pembelajaran:

  1. Melalui pengamatan video, peserta didik dapat mengidentifikasi jenis-jenis gerak dasar berirama (langkah, ayunan) dengan tepat.
  2. Dengan bimbingan guru, peserta didik dapat mendemonstrasikan variasi gerak langkah dan ayunan dalam aktivitas gerak berirama sesuai irama musik secara koordinatif.
  3. Melalui diskusi kelompok, peserta didik dapat merancang urutan gerakan inti, pemanasan, dan pendinginan untuk aktivitas gerak berirama dengan runtut.
  4. Dengan kerja kelompok, peserta didik dapat menyusun koreografi sederhana aktivitas gerak berirama dengan memadukan gerak, irama, dan ekspresi secara kreatif.
  5. Setelah berlatih, peserta didik dapat menampilkan koreografi aktivitas gerak berirama secara berkelompok dengan kompak dan percaya diri.
Halaman 2 · Aktivitas Gerak Berirama — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
B.  KOMPONEN INTI (lanjutan)

Pemahaman bermakna: Memahami aktivitas gerak berirama bukan hanya tentang gerakan fisik, tetapi juga tentang bagaimana tubuh dan pikiran berkoordinasi dengan irama untuk mencapai kesehatan dan ekspresi diri.

Pertanyaan pemantik: "Bagaimana musik favoritmu bisa menginspirasi gerakan tubuh yang energik dan harmonis?"

C.  DESAIN PEMBELAJARANPermendikdasmen 13/20254 Kerangka Pembelajaran Mendalam
Praktik PedagogisProject Based Learning + praktik
Lintas Disiplin IlmuSeni Budaya: Peserta didik menerapkan prinsip-prinsip komposisi gerak, ekspresi, dan estetika dalam menciptakan koreografi.
Matematika: Peserta didik menghitung irama, ketukan, dan simetri gerakan dalam menyusun pola koreografi yang harmonis.
Kemitraan PembelajaranOrang tua dapat mendukung dengan menyediakan waktu dan tempat bagi peserta didik untuk berlatih koreografi di rumah atau lingkungan sekitar.
Lingkungan PembelajaranPembelajaran dilakukan di lapangan olahraga atau aula sekolah yang bersih dan luas, serta dilengkapi dengan sistem suara yang memadai.
Pemanfaatan Teknologi DigitalPeserta didik memanfaatkan platform video (YouTube) untuk mencari inspirasi gerakan dan musik, serta aplikasi pengedit video sederhana untuk merekam dan mengevaluasi latihan.
Halaman 3 · Aktivitas Gerak Berirama — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
D.1  PENGALAMAN BELAJAR — PERTEMUAN 1Rumus 8-3-3-4 · 3 Pengalaman Belajartotal 90 menit · awal 15 · inti 60 · penutup 15
Model PembelajaranProject Based Learning
Tujuan Pertemuan 1Melalui pengamatan video, peserta didik dapat mengidentifikasi jenis-jenis gerak dasar berirama (langkah, ayunan) dengan tepat.
TahapanAlokasiKegiatan Pembelajaran
Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful)15 menitIce breaking: Tepuk Irama: Guru memberikan pola tepuk tangan sederhana, lalu peserta didik menirukan dan mengulang pola tersebut sambil menambahkan variasi.
  1. Guru menyapa peserta didik, memimpin doa, dan melakukan presensi.
  2. Guru menanyakan pengalaman peserta didik terkait aktivitas fisik berirama yang pernah mereka ikuti atau lihat, seperti senam atau tari.
  3. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini yaitu mengidentifikasi gerak dasar berirama dan memulai proyek koreografi.
  4. Guru mengajukan pertanyaan pemantik: 'Bagaimana musik favoritmu bisa menginspirasi gerakan tubuh yang energik dan harmonis?'
Inti — MemahamiBermakna (Meaningful)20 menit
  1. Penentuan pertanyaan mendasar: Guru menayangkan video berbagai contoh aktivitas gerak berirama (senam aerobik, tari modern) dan meminta peserta didik untuk mengamati gerakan langkah dan ayunan yang dominan.
  2. Guru memfasilitasi diskusi kelas untuk mengidentifikasi jenis-jenis gerak dasar berirama yang terlihat dalam video (misalnya, langkah kaki, ayunan lengan, putaran badan).
Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful)25 menit
  1. Mendesain perencanaan proyek: Guru membagi peserta didik ke dalam kelompok kecil dan menugaskan setiap kelompok untuk merencanakan proyek koreografi gerak berirama sederhana.
  2. Peserta didik dalam kelompok mendiskusikan ide-ide awal untuk tema, jenis musik, dan gerak dasar yang akan digunakan dalam koreografi mereka.
  3. Setiap kelompok membuat rancangan awal gerakan inti, pemanasan, dan pendinginan yang akan dikembangkan lebih lanjut.
Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful)15 menit
  1. Setiap kelompok mempresentasikan ide rancangan awal koreografi mereka di depan kelas.
  2. Kelompok lain memberikan umpan balik konstruktif terhadap ide yang dipresentasikan, fokus pada kejelasan konsep dan potensi kreativitas.
  3. Guru memberikan penguatan terhadap konsep gerak dasar dan memberikan arahan untuk pengembangan proyek selanjutnya.
Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful)15 menit
  1. Peserta didik bersama guru menyimpulkan jenis-jenis gerak dasar berirama yang telah dipelajari.
  2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi aktif peserta didik dan mengingatkan pentingnya menjaga kebugaran tubuh.
  3. Guru memberikan tugas untuk mencari referensi musik dan gerakan tambahan untuk proyek koreografi mereka, lalu menutup pelajaran dengan doa.

Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.

Halaman 4 · Aktivitas Gerak Berirama — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
D.2  PENGALAMAN BELAJAR — PERTEMUAN 2Rumus 8-3-3-4 · 3 Pengalaman Belajartotal 90 menit · awal 15 · inti 60 · penutup 15
Model PembelajaranProject Based Learning
Tujuan Pertemuan 2Dengan bimbingan guru, peserta didik dapat mendemonstrasikan variasi gerak langkah dan ayunan dalam aktivitas gerak berirama sesuai irama musik secara koordinatif.
TahapanAlokasiKegiatan Pembelajaran
Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful)15 menitIce breaking: Tiru Gerak: Guru melakukan beberapa gerakan dasar (langkah maju, ayun tangan) dengan irama lambat, lalu peserta didik menirukan dan mencoba variasi gerak.
  1. Guru menyapa peserta didik, memimpin doa, dan melakukan presensi.
  2. Guru mengulas kembali materi gerak dasar berirama dari pertemuan sebelumnya dan menanyakan progres tugas mandiri.
  3. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini yaitu mendemonstrasikan variasi gerak dan melanjutkan pengembangan proyek koreografi.
Inti — MemahamiBermakna (Meaningful)20 menit
  1. Menyusun jadwal: Peserta didik dalam kelompok melanjutkan perencanaan proyek dengan menyusun jadwal latihan dan pembagian tugas untuk setiap anggota.
  2. Setiap kelompok memilih musik yang sesuai dengan tema dan mulai mengidentifikasi bagian-bagian musik yang cocok untuk gerakan tertentu.
Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful)25 menit
  1. Memonitor kemajuan proyek: Guru berkeliling membimbing setiap kelompok dalam mengembangkan variasi gerak langkah dan ayunan.
  2. Peserta didik mencoba berbagai kombinasi gerak dasar dengan irama musik yang dipilih, fokus pada koordinasi dan sinkronisasi.
  3. Guru memberikan contoh variasi gerak dan umpan balik langsung kepada kelompok yang kesulitan.
Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful)15 menit
  1. Setiap kelompok mendemonstrasikan sebagian kecil dari koreografi yang sudah mereka kembangkan.
  2. Guru dan kelompok lain memberikan umpan balik mengenai keselarasan gerak dengan irama, koordinasi, dan potensi pengembangan ekspresi.
  3. Guru memberikan penguatan tentang pentingnya konsistensi latihan dan kreativitas dalam memadukan gerak.
Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful)15 menit
  1. Peserta didik bersama guru menyimpulkan pentingnya variasi gerak dan koordinasi dalam gerak berirama.
  2. Guru mengapresiasi semangat belajar dan kerja sama peserta didik, serta memberikan motivasi untuk terus berlatih.
  3. Guru memberikan tugas untuk menyempurnakan koreografi dan berlatih secara mandiri atau kelompok untuk presentasi di pertemuan berikutnya, lalu menutup pelajaran dengan doa.

Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.

Halaman 5 · Aktivitas Gerak Berirama — pratinjau tuntas.org
LKPD — LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK
LKPD · LEMBAR KERJA PESERTA DIDIKRancang Gerak Berirama!
NamaKelasKelompok
TanggalNilaiParaf Guru

Waktu pengerjaan: 25 menit

Tujuan: Kamu akan merancang sebuah koreografi gerak berirama sederhana secara berkelompok.

Petunjuk: 1) Berdoalah sebelum mulai. 2) Kerjakan langkah secara berurutan dan diskusikan dalam kelompok. 3) Catat temuan di tabel, lalu simpulkan berdasarkan bukti.

Info singkat: Aktivitas gerak berirama adalah salah satu bentuk olahraga yang menyenangkan dan bermanfaat untuk kebugaran tubuh. Melalui gerakan yang selaras dengan irama musik, kamu dapat melatih koordinasi, kelenturan, dan daya tahan.

Alat & bahan: Kertas, alat tulis, perangkat pemutar musik, speaker, video inspirasi aktivitas gerak berirama.

Langkah kerja:

  1. Amati gambar 1 tentang jenis-jenis gerak dasar berirama, lalu diskusikan dengan kelompokmu bagaimana memvariasikan gerakan tersebut.
    Gerak DasarBeriramaGerak LangkahKakiGerak AyunanLenganVariasi Kombinasi
    Gambar 1. Peta pikiran
  2. Pilih satu tema atau cerita sederhana untuk koreografi kelompokmu, lalu tentukan jenis musik yang sesuai dengan tema tersebut.
  3. Rancang urutan gerakan inti, pemanasan, dan pendinginan yang akan digunakan dalam koreografi, lalu catat pada tabel yang tersedia.
  4. Coba praktikkan rancangan gerakanmu dengan iringan musik, lalu lakukan penyesuaian bila perlu untuk mencapai kekompakan.
  5. Siapkan dirimu dan kelompokmu untuk menampilkan koreografi di depan kelas pada pertemuan berikutnya.
Tabel kerja LKPDtabel pengamatan, diisi muridlembar refleksi murid · 2 pertanyaankolom kesimpulan kelompok · refleksi emoji

🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.

Halaman 6 · Aktivitas Gerak Berirama — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
ASESMENStandar Proses — Permendikdasmen 1/2026

Asesmen awal (diagnostik):

  1. Gerakan apa yang kamu lakukan saat mendengar musik yang ceria?
  2. Apakah kamu pernah mengikuti senam atau aktivitas tari? Ceritakan pengalamanmu!
  3. Menurutmu, apa yang membuat suatu gerakan terlihat indah dan harmonis?

Formatif (proses): Peserta didik dinilai melalui observasi partisipasi aktif dalam diskusi kelompok dan praktik demonstrasi gerak dasar.

Sumatif (akhir): Peserta didik dinilai melalui penampilan koreografi gerak berirama kelompok dan rubrik penilaian yang relevan.

Rubrik KKTP2 kriteria · 4 tingkat ketercapaian
Kunci jawaban6 pilihan ganda + 5 uraian

🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.

Halaman 7 · Aktivitas Gerak Berirama — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)Kurikulum Berbasis Cinta
NoTujuan PembelajaranMateriAlokasiDimensi
1Mengidentifikasi jenis-jenis gerak dasar berirama (langkah, ayunan) dengan tepat.Konsep gerak dasar berirama, jenis-jenis langkah, dan ayunan.2 JPkesehatan, kreativitas
2Mendemonstrasikan variasi gerak langkah dan ayunan dalam aktivitas gerak berirama sesuai irama musik secara koordinatif.Variasi gerak langkah dan ayunan, koordinasi gerak, irama musik.2 JPkesehatan, kreativitas
3Menyusun koreografi sederhana dan menampilkannya secara berkelompok dengan kompak dan percaya diri.Prinsip penyusunan koreografi, kerja sama tim, ekspresi gerak.2 JPkreativitas, kolaborasi, kesehatan
Halaman 8 · Aktivitas Gerak Berirama — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
BAHAN AJAR

Aktivitas gerak berirama adalah salah satu bentuk olahraga yang menyenangkan dan bermanfaat untuk kebugaran tubuh. Melalui gerakan yang selaras dengan irama musik, kamu dapat melatih koordinasi, kelenturan, dan daya tahan. Modul ini akan membimbingmu untuk memahami, merancang, dan menampilkan koreografi gerak berirama secara kreatif.

1. Pengertian Aktivitas Gerak Berirama
Aktivitas gerak berirama, sering disebut juga senam irama atau ritmik, adalah rangkaian gerakan tubuh yang dilakukan mengikuti irama musik atau ketukan. Gerakan ini dapat dilakukan secara individu maupun berkelompok, dengan tujuan utama untuk meningkatkan kebugaran jasmani, ekspresi diri, dan nilai estetika. Contoh aktivitas gerak berirama meliputi senam aerobik, tari modern, dan berbagai bentuk koreografi yang menggunakan musik sebagai panduan utamanya.

2. Jenis-Jenis Gerak Dasar Berirama
Gerak dasar dalam aktivitas berirama umumnya terbagi menjadi gerak langkah kaki dan ayunan lengan. Gerak langkah kaki meliputi langkah biasa, langkah rapat, langkah silang, dan langkah keseimbangan. Sementara itu, ayunan lengan mencakup ayunan satu lengan ke depan/belakang, ayunan dua lengan, ayunan silang, dan putaran lengan. Kombinasi dari gerak langkah dan ayunan ini membentuk variasi gerakan yang lebih kompleks dan dinamis dalam sebuah koreografi. Penting untuk menguasai gerak dasar sebagai fondasi sebelum mengembangkan variasi yang lebih sulit.

3. Prinsip-Prinsip Gerak Berirama
Ada beberapa prinsip penting dalam melakukan aktivitas gerak berirama. Pertama, irama, yaitu kesesuaian gerakan dengan ketukan musik. Kedua, fleksibilitas atau kelenturan tubuh untuk melakukan gerakan yang luas. Ketiga, kontinuitas gerakan, artinya gerakan dilakukan secara berkesinambungan tanpa terputus-putus. Keempat, koordinasi, yaitu keselarasan antara gerak tubuh, irama, dan ekspresi. Kelima, keseimbangan, menjaga posisi tubuh agar tidak mudah jatuh saat bergerak. Keenam, ekspresi, menunjukkan perasaan melalui gerakan.

4. Manfaat Aktivitas Gerak Berirama
Melakukan aktivitas gerak berirama secara rutin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Secara fisik, dapat meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru, melatih kekuatan otot, meningkatkan kelenturan, dan memperbaiki koordinasi gerak. Secara mental, dapat mengurangi stres, meningkatkan mood, melatih konsentrasi, dan membangun rasa percaya diri. Selain itu, aktivitas ini juga dapat meningkatkan keterampilan sosial melalui kerja sama dalam kelompok.

5. Penyusunan Koreografi Sederhana
Dalam menyusun koreografi gerak berirama, ada beberapa tahapan yang bisa kamu ikuti. Pertama, tentukan tema dan pilih musik yang sesuai. Kedua, identifikasi gerak dasar yang akan digunakan (langkah, ayunan, putaran). Ketiga, kembangkan variasi dari gerak dasar tersebut. Keempat, susun urutan gerakan dari pemanasan, inti, hingga pendinginan. Kelima, perhatikan transisi antar gerakan agar terlihat halus dan mengalir. Keenam, libatkan ekspresi dan kekompakan kelompok dalam setiap gerakan. Latihan berulang adalah kunci keberhasilan.

6. Pemanasan, Inti, dan Pendinginan
Setiap sesi aktivitas gerak berirama harus diawali dengan pemanasan untuk mempersiapkan otot dan sendi, mengurangi risiko cedera. Pemanasan biasanya melibatkan gerakan ringan yang bertahap meningkatkan detak jantung. Bagian inti adalah saat melakukan rangkaian gerakan utama koreografi dengan intensitas yang lebih tinggi. Terakhir, pendinginan dilakukan dengan gerakan-gerakan ringan dan peregangan untuk mengembalikan detak jantung ke normal dan melemaskan otot setelah beraktivitas intens. Urutan ini penting untuk keamanan dan efektivitas latihan.

Rangkuman: Aktivitas gerak berirama adalah rangkaian gerakan tubuh yang dilakukan mengikuti irama musik untuk kebugaran dan ekspresi. Gerak dasar meliputi langkah dan ayunan, yang dikembangkan dengan prinsip irama, kelenturan, kontinuitas, koordinasi, keseimbangan, dan ekspresi. Manfaatnya luas bagi fisik dan mental. Penyusunan koreografi melibatkan pemilihan tema, pengembangan variasi gerak, dan struktur pemanasan, inti, serta pendinginan. Latihan rutin penting untuk mencapai kekompakan dan kepercayaan diri.

Halaman 9 · Aktivitas Gerak Berirama — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
GLOSARIUM
IstilahArti
KoreografiSeni merancang dan mengatur urutan gerakan tari atau senam.
IramaPola bunyi yang teratur dan berulang dalam musik atau gerakan.
KoordinasiKeselarasan gerak berbagai anggota tubuh dalam melakukan suatu aktivitas.
FleksibilitasKemampuan sendi dan otot untuk bergerak dalam rentang gerak yang penuh.
EkspresiPenyampaian perasaan atau emosi melalui gerakan tubuh dan wajah.
Daftar pustaka5 rujukan

🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.

Halaman 10 · Aktivitas Gerak Berirama — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
PENGESAHAN

Modul ajar "Aktivitas Gerak Berirama" mata pelajaran PJOK Kelas X ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Berbasis Cinta · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.

Mengetahui,
Kepala Madrasah
…………, …………
Guru Mata Pelajaran
( ……………… )
NIP. …………
nama Anda
NIP. …………

Rujukan: KMA No. 1503 Tahun 2025 (Kurikulum Berbasis Cinta) · Kep. Dirjen Pendis No. 6077 Tahun 2025 · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025

Halaman 11 · Aktivitas Gerak Berirama — pratinjau tuntas.org

11 lembar di atas sudah cukup untuk disetor ke sekolah

Gratis sepenuhnya, tanpa biaya apa pun. Di berkas unduhannya ada juga rubrik KKTP siap tanda tangan, tabel kerja LKPD, dan lembar refleksi murid — lengkap dengan kop sekolah, nama Anda sebagai penyusun, dan kolom tanda tangan kepala sekolah.

📥 Unduh Modul Saya — GRATIS2 langkah singkat · atas nama Anda · Word + PDF
1Nama & sekolahuntuk kop & sampul
2Unduhmasuk email/Google, lalu berkas turun

Jenjang, mapel, kelas, dan materinya sudah terbawa dari halaman ini. Tinggal nama, sekolah, dan pilih semester-nya.

✓ Bisa disetor sebagai Rencana Pelaksanaan PembelajaranStandar Proses 1/2026 · ketuk untuk penjelasan

Berkas ini modul ajar, dan di dalamnya sudah termuat RPP (Rencana Pelaksanaan Pembelajaran): tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen — tiga komponen inti menurut Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses. Modul ajar melengkapinya dengan LKPD, ATP, dan bahan ajar. Jadi bila sekolah Anda meminta RPP, berkas ini sudah memenuhinya.

Opsional · tidak wajib
✨ Mau lebih lengkap?+6 lembarLembar 12–17

Modul Aktivitas Gerak Berirama ini bisa jadi 17 lembar lebih

Ini 6 lembar lanjutannya. Geser untuk lihat 👉

Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XPeta Konsep
Aktivitas Gerak BeriramaPengertian Aktivitas Gerak BeriramaJenis-Jenis Gerak Dasar BeriramaPrinsip-Prinsip Gerak BeriramaManfaat Aktivitas Gerak BeriramaPenyusunan Koreografi Sederhana
Dari sub-bab Aktivitas Gerak BeriramaHalaman 12
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XIce Breaking
Pertemuan 1Pertemuan 2Pertemuan 3… hingga Pertemuan 8
Biar kelas langsung hidupHalaman 13
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XLKPD Tiap Pertemuan
P1P2P3…Temuan / hasil kerjaBukti atau alasanSimpulan
Beda tiap pertemuanHalaman 14
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XRefleksi Guru & Siswa
GuruKetercapaian tujuan pembelajaranPeserta didik yang perlu pendampinganPeserta didikSaya sudah memahami …Hal yang masih membingungkan …
Tinggal isi habis mengajarHalaman 15
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XRemedial & Pengayaan
RemedialUntuk yang belum mencapai tujuanPengayaanUntuk yang tuntas lebih awal
Buat yang tertinggal & yang sudah tuntasHalaman 16
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XProfil Lulusan
KesehatanKreativitasKolaborasi
Sudah dikaitkan ke materi iniHalaman 17

🎁 Plus perangkat setahun, ikut di paket

Semua paketPPT Bahan Tayang tiap Pertemuan
Semua paketKaldik & Alokasi Waktu
Semua paketProta
Semua paketPromes Semester 1
Semua paketCP · ATP · KKTP Setahun
Semua paketJurnal Mengajar Semester
Paket 30 & 60Soal PTS & PAS + analisis butir soal
Paket 30 & 60Administrasi Kelas
Paket 30 & 60Piagam Siswa
Paket 60e-Kinerja
Paket 60Deskripsi Rapor
Paket 60Program Kerja Ekskul

🤝 Tidak wajib kok. Modul ini tetap gratis. Kalau nanti butuh lebih banyak, tinggal ambil paketnya — mulai Rp2.000 per modul di Paket 60 Modul.

Bukan Aktivitas Gerak Berirama yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇

Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menit

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah ini modul ajar PJOK kelas 10 yang saya cari?

Kemungkinan besar ya. Kelas X dan kelas 10 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Aktivitas Gerak Berirama pada PJOK MA, Fase E, elemen Keterampilan Gerak.

Modul Aktivitas Gerak Berirama ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?

Mengikuti program semester sekolah Anda. Pilih Semester 1 atau 2 saat mengunduh; pilihan itu tercetak di lembar identitas modul Aktivitas Gerak Berirama untuk PJOK kelas X.

Apakah modul ajar PJOK materi Aktivitas Gerak Berirama ini gratis?

Ya. Modul Aktivitas Gerak Berirama untuk kelas X MA dapat diunduh gratis dalam Word + PDF, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.

Bagaimana cara download modul ajar Aktivitas Gerak Berirama ini dalam Word (.docx) dan PDF?

Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas X ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.

Berapa lama modul ini tersusun?

Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas X langsung tersusun atas nama Anda.

Bisakah modul Aktivitas Gerak Berirama ini diedit?

Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Aktivitas Gerak Berirama dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas X di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.

Apakah modul ajar PJOK kelas X ini sesuai kurikulum terbaru?

Ya. Modul Aktivitas Gerak Berirama ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase E untuk kelas X MA. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Aktivitas Gerak Berirama tercantum di lembar identitasnya.

Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?

Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Aktivitas Gerak Berirama untuk PJOK kelas X di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.

Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?

Ada. Modul Aktivitas Gerak Berirama ini memuat bank soalnya sendiri — 6 pilihan ganda dan 5 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas X MA berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.

Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?

Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Aktivitas Gerak Berirama beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas X berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem), serta CP · ATP · KKTP setahun, Jurnal Mengajar per semester ber-kop sekolah, dan PPT bahan tayang tiap pertemuan tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.

Modul PJOK ini cocok untuk MA negeri, swasta, maupun SMA?

Ya. Kop, logo, dan nama MA Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk SMA, pilih jenjang SMA saat mengisi borang: materi Aktivitas Gerak Berirama yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK SMA ada di daftar jenjang lain di bawah.

Semua Modul Ajar PJOK MASemua kelas — pilih materinya, unduh atas nama Anda

tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.