MAKelas XFase E

Modul Ajar & RPP PJOK Kelas X
Bab 3: Renang Gaya Dada

Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️

🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar

Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.

TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
  • 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
  • 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
  • 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
  • 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
  • 💚Panca Cinta: cinta Allah & Rasul-Nya, ilmu, lingkungan, diri & sesama, tanah air

📜 Dasar: KMA 1503/2025 (Kurikulum Berbasis Cinta) · Kepdirjen Pendis 6077/2025

💚 + Panca Cinta · Kurikulum Berbasis Cinta (KMA 1503/2025)
Nama & kop sekolah Anda tercetak otomatis
✨ Coba sendiri — sampulnya langsung berubah GRATIS
2Pilih tema sampul
“Sangat baik, memudahkan guru menyusun dan melaksanakan pembelajaran.”
Oslan Gino Abdul, S.Pd · guru SD

Tanpa iklanTanpa grup WhatsAppTanpa tautan Drive

📽️ Modul ini sekalian jadi PPT-nyaSlide dari isi modul ini · satu .pptx per pertemuan

Isi modul ini

💡 Tentang materinya: Renang gaya dada adalah gaya renang efisien dengan gerakan kaki seperti katak dan tangan mendorong air ke samping depan. Kunci penguasaannya terletak pada koordinasi posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan tangan, dan pernapasan yang teratur. Latihan yang konsisten dan memperhatikan aspek keselamatan akan membantu meningkatkan keterampilan dan menjaga kebugaran tubuh.

Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.

KURIKULUM BERBASIS CINTA
✦ DEEP LEARNING · PEMBELAJARAN MENDALAM ✦
MODUL AJAR
Bab 3: Renang Gaya Dada
PJOK · Kelas X · Fase E
DISUSUN OLEHnama Andasekolah AndaTahun Pelajaran 2026/2027
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
MODUL AJAR
Bab 3: Renang Gaya Dada
PJOK · Fase E · Kelas X · Kurikulum Berbasis Cinta · Pembelajaran Mendalam
A.  IDENTITAS MODULCP: Kepka BSKAP 046/H/KR/2025
Penyusunnama Anda
Satuan Pendidikansekolah Anda
Mata PelajaranPJOK
Fase / KelasE / X
Materi PokokBab 3: Renang Gaya Dada
Alokasi Waktu2 pertemuan
Tahun Pelajaran2026/2027
PendekatanPembelajaran Mendalam
Model PembelajaranProblem Based Learning + praktik
Bentuk DokumenModul Ajar — memuat RPP

✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.

B.  KOMPONEN INTI8 Dimensi Profil Lulusan

Identifikasi Peserta Didik:

Kesiapan belajar (kompetensi awal)Peserta didik memiliki pengetahuan dasar tentang keselamatan air dan gerak dasar di dalam air.

Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:

  1. keimanan dan ketakwaan — elemen: akhlak beragama
    Peserta didik menunjukkan akhlak terpuji seperti bersyukur atas karunia tubuh sehat saat berenang gaya dada.
  2. kesehatan — elemen: hidup sehat
    Peserta didik memahami pentingnya kebugaran fisik dan teknik yang benar untuk kesehatan saat melakukan renang gaya dada.
  3. kolaborasi — elemen: kerja sama
    Peserta didik bekerja sama dalam kelompok untuk mengidentifikasi kesalahan dan memberikan umpan balik teknik renang gaya dada.

Capaian Pembelajaran (CP):

AcuanKepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Elemen / DomainAktivitas Air
Rumusan CP FasePeserta didik mampu menganalisis, mempraktikkan, dan mengevaluasi keterampilan gerak spesifik berbagai aktivitas air, serta menunjukkan sikap sportif dan bertanggung jawab.

Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:

FaktualRenang gaya dada dikenal juga sebagai gaya katak karena gerakan kakinya menyerupai katak berenang.
KonseptualRenang gaya dada adalah teknik berenang dengan posisi tubuh telungkup, gerakan kaki menendang keluar, dan tangan mendorong air ke samping depan.
ProseduralTeknik renang gaya dada meliputi posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan tangan, dan teknik pernapasan yang terkoordinasi.
MetakognitifKesadaran akan pentingnya koordinasi gerak dan pernapasan yang efektif dalam renang gaya dada untuk mencapai efisiensi dan kecepatan.

Materi Insersi KBC — Integrasi Panca Cinta:

1. Cinta Allah dan Rasul-NyaBersyukur atas karunia tubuh yang sehat dan bugar untuk dapat melakukan aktivitas renang gaya dada.
2. Cinta IlmuMencari tahu dan mempelajari teknik renang gaya dada secara mendalam dari berbagai sumber terpercaya.
3. Cinta LingkunganMenjaga kebersihan dan ketertiban lingkungan kolam renang setelah selesai beraktivitas.
4. Cinta Diri dan SesamaSaling membantu dan memberikan umpan balik konstruktif kepada teman saat berlatih teknik renang.
5. Cinta Tanah AirMenyadari bahwa menguasai renang adalah bagian dari upaya menjaga kesehatan diri sebagai warga negara Indonesia.

Tujuan Pembelajaran:

  1. Setelah mengamati video dan diskusi kelompok, peserta didik dapat mengidentifikasi posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan tangan, dan pernapasan renang gaya dada dengan tepat.
  2. Melalui demonstrasi dan latihan berpasangan, peserta didik dapat mempraktikkan gerakan kaki renang gaya dada di kolam dengan koordinasi yang baik.
  3. Dengan bimbingan guru dan umpan balik teman sebaya, peserta didik dapat mempraktikkan gerakan tangan renang gaya dada di kolam dengan kekuatan yang optimal.
  4. Melalui latihan terpadu, peserta didik dapat mengombinasikan gerakan kaki dan tangan renang gaya dada dengan pernapasan yang teratur dan efisien.
Halaman 2 · Bab 3: Renang Gaya Dada — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
B.  KOMPONEN INTI (lanjutan)

Pemahaman bermakna: Memahami dan menguasai teknik renang gaya dada bukan hanya tentang kecepatan, tetapi juga tentang efisiensi gerak, pernapasan yang baik, dan keselamatan di air.

Pertanyaan pemantik: "Mengapa renang gaya dada disebut sebagai gaya katak, dan apa keunggulan gaya ini dibandingkan gaya renang lainnya?"

C.  DESAIN PEMBELAJARANPermendikdasmen 13/20254 Kerangka Pembelajaran Mendalam
Praktik PedagogisProblem Based Learning + praktik
Lintas Disiplin IlmuBiologi: Memahami anatomi dan fisiologi tubuh manusia yang berperan dalam gerakan renang gaya dada, seperti otot dan sistem pernapasan.
Fisika: Menganalisis prinsip-prinsip hidrodinamika dan gaya apung yang memengaruhi efisiensi gerakan saat berenang.
Kemitraan PembelajaranOrang tua dapat mendukung dengan memfasilitasi akses ke kolam renang atau mengingatkan peserta didik untuk berlatih teknik dasar di rumah.
Lingkungan PembelajaranPembelajaran dilakukan di kolam renang yang aman dan bersih, serta ruang kelas untuk diskusi dan analisis video.
Pemanfaatan Teknologi DigitalPemanfaatan video tutorial teknik renang gaya dada dari platform edukasi online untuk analisis dan referensi tambahan.
Halaman 3 · Bab 3: Renang Gaya Dada — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
D.1  PENGALAMAN BELAJAR — PERTEMUAN 1Rumus 8-3-3-4 · 3 Pengalaman Belajartotal 90 menit · awal 15 · inti 60 · penutup 15
Model PembelajaranProblem Based Learning
Tujuan Pertemuan 1Setelah mengamati video dan diskusi kelompok, peserta didik dapat mengidentifikasi posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan tangan, dan pernapasan renang gaya dada dengan tepat.
TahapanAlokasiKegiatan Pembelajaran
Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful)15 menitIce breaking: Tepuk Gaya Dada: Guru meminta peserta didik menirukan gerakan tangan dan kaki gaya dada sambil bertepuk tangan sesuai instruksi guru.
  1. Guru mengucapkan salam, memimpin doa, dan melakukan presensi kehadiran peserta didik.
  2. Guru melakukan apersepsi dengan menanyakan pengalaman peserta didik tentang renang, terutama gaya dada, dan manfaatnya bagi kesehatan.
  3. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini yaitu mengidentifikasi teknik dasar renang gaya dada dan pertanyaan pemantik yang akan menjadi fokus diskusi.
Inti — MemahamiBermakna (Meaningful)20 menit
  1. Orientasi pada masalah: Guru menayangkan video tentang kesalahan umum dan teknik yang benar dalam renang gaya dada, lalu meminta peserta didik mengamati.
  2. Guru mengajukan pertanyaan pemicu: 'Apa saja kesalahan yang sering terjadi pada renang gaya dada dan bagaimana seharusnya gerakan yang benar?'
  3. Peserta didik membentuk kelompok kecil untuk menganalisis video dan mengidentifikasi masalah-masalah teknik renang gaya dada yang muncul.
Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful)25 menit
  1. Mengorganisasi peserta didik untuk belajar: Setiap kelompok mendapatkan LKPD yang berisi panduan observasi dan pertanyaan terkait video renang gaya dada.
  2. Membimbing penyelidikan: Peserta didik berdiskusi dalam kelompok untuk mencatat hasil identifikasi mengenai posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan tangan, dan pernapasan yang efektif.
  3. Peserta didik mencari informasi tambahan dari bahan ajar atau sumber digital untuk memperdalam pemahaman mereka tentang teknik renang gaya dada.
Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful)15 menit
  1. Mengembangkan dan menyajikan hasil karya: Setiap kelompok mempresentasikan hasil identifikasi mereka tentang teknik renang gaya dada di depan kelas.
  2. Menganalisis dan mengevaluasi proses pemecahan masalah: Kelompok lain memberikan umpan balik dan pertanyaan terkait presentasi, lalu guru memfasilitasi diskusi.
  3. Guru memberikan penguatan materi mengenai teknik dasar renang gaya dada yang benar, mengoreksi miskonsepsi, dan menjawab pertanyaan peserta didik.
Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful)15 menit
  1. Peserta didik bersama guru menyimpulkan poin-poin penting tentang teknik dasar renang gaya dada yang telah dipelajari.
  2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi aktif peserta didik dan meminta mereka menuliskan satu hal baru yang dipelajari hari ini serta perasaannya.
  3. Guru memberikan tugas untuk mempelajari materi gerakan kaki di rumah dan menutup pelajaran dengan doa.

Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.

Halaman 4 · Bab 3: Renang Gaya Dada — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
D.2  PENGALAMAN BELAJAR — PERTEMUAN 2Rumus 8-3-3-4 · 3 Pengalaman Belajartotal 90 menit · awal 15 · inti 60 · penutup 15
Model PembelajaranDiscovery Learning
Tujuan Pertemuan 2Melalui demonstrasi dan latihan berpasangan, peserta didik dapat mempraktikkan gerakan kaki renang gaya dada di kolam dengan koordinasi yang baik.
TahapanAlokasiKegiatan Pembelajaran
Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful)15 menitIce breaking: Gerak Cermin: Peserta didik berpasangan, satu menjadi 'cermin' yang meniru gerakan kaki gaya dada pasangannya di darat, lalu bergantian.
  1. Guru mengucapkan salam, memimpin doa, dan mengecek kehadiran peserta didik di area kolam renang.
  2. Guru melakukan apersepsi dengan mengulang kembali pemahaman tentang teknik dasar renang gaya dada dari pertemuan sebelumnya.
  3. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini yaitu mempraktikkan gerakan kaki renang gaya dada dan menekankan pentingnya keselamatan di kolam renang.
Inti — MemahamiBermakna (Meaningful)20 menit
  1. Pemberian rangsangan: Guru mendemonstrasikan gerakan kaki renang gaya dada yang benar di darat dan di dalam air, lalu menayangkan video singkat untuk memperjelas.
  2. Guru memberikan kesempatan kepada peserta didik untuk mengamati dan mencoba gerakan kaki di darat secara mandiri.
  3. Identifikasi masalah: Peserta didik mengidentifikasi tantangan atau kesulitan yang mereka alami saat mencoba gerakan kaki gaya dada.
Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful)25 menit
  1. Pengumpulan data: Peserta didik dibagi berpasangan, lalu secara bergantian mempraktikkan gerakan kaki renang gaya dada di tepi kolam sambil berpegangan.
  2. Pengolahan data: Setiap pasangan saling mengamati dan memberikan umpan balik konstruktif mengenai gerakan kaki pasangannya, berpedoman pada rubrik yang diberikan guru.
  3. Peserta didik melakukan latihan gerakan kaki di tengah kolam dengan bantuan pelampung atau papan luncur untuk merasakan posisi tubuh yang tepat.
Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful)15 menit
  1. Pembuktian: Peserta didik secara individu mencoba melakukan gerakan kaki gaya dada tanpa alat bantu dan merasakan perbedaan koordinasinya.
  2. Menarik kesimpulan: Peserta didik membagikan pengalaman mereka tentang teknik gerakan kaki yang paling efektif dan tantangan yang berhasil diatasi.
  3. Guru memberikan penguatan terhadap teknik gerakan kaki yang benar dan memberikan tips untuk meningkatkan koordinasi dan kekuatan tendangan.
Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful)15 menit
  1. Peserta didik bersama guru menyimpulkan pentingnya koordinasi dan kekuatan dalam gerakan kaki renang gaya dada.
  2. Guru memberikan apresiasi atas semangat peserta didik dalam berlatih dan mengingatkan untuk menjaga kebersihan diri setelah berenang.
  3. Guru memberikan tugas untuk berlatih gerakan tangan di rumah dan menutup pelajaran dengan doa.

Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.

Halaman 5 · Bab 3: Renang Gaya Dada — pratinjau tuntas.org
LKPD — LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK
LKPD · LEMBAR KERJA PESERTA DIDIKAnalisis Gerak Renang Gaya Dada
NamaKelasKelompok
TanggalNilaiParaf Guru

Waktu pengerjaan: 25 menit

Tujuan: Kamu akan menganalisis dan mengidentifikasi teknik dasar renang gaya dada dari video yang diamati.

Petunjuk: 1) Berdoalah sebelum mulai. 2) Kerjakan langkah secara berurutan dan diskusikan dalam kelompok. 3) Catat temuan di tabel, lalu simpulkan berdasarkan bukti.

Info singkat: Renang gaya dada, sering disebut gaya katak, adalah salah satu gaya renang tertua dan paling populer. Gaya ini dikenal karena efisiensinya dan cocok untuk jarak jauh maupun rekreasi.

Alat & bahan: Lembar kerja, alat tulis, video renang gaya dada, tablet/laptop

Langkah kerja:

  1. Amati video renang gaya dada yang ditayangkan guru dengan saksama.
    Amati Video1IdentifikasiGerakan2Catat Kesalahan3DiskusikanKelompok4Presentasi Hasil5
    Gambar 1. Alur
  2. Identifikasi posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan tangan, dan pernapasan yang tepat pada renang gaya dada.
  3. Catat kesalahan-kesalahan umum yang kamu temukan pada video dan tuliskan perbaikan yang seharusnya.
  4. Diskusikan hasil pengamatanmu dengan anggota kelompok dan bandingkan catatanmu.
  5. Siapkan presentasi singkat untuk memaparkan hasil analisis kelompokmu.
Tabel kerja LKPDtabel pengamatan, diisi muridlembar refleksi murid · 2 pertanyaankolom kesimpulan kelompok · refleksi emoji

🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.

Halaman 6 · Bab 3: Renang Gaya Dada — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
ASESMENStandar Proses — Permendikdasmen 1/2026

Asesmen awal (diagnostik):

  1. Apakah kamu pernah berenang gaya dada sebelumnya?
  2. Apa saja yang kamu ketahui tentang keselamatan saat berada di kolam renang?
  3. Menurutmu, bagian tubuh mana yang paling penting dalam renang gaya dada?
  4. Apa manfaat yang kamu rasakan setelah beraktivitas fisik?

Formatif (proses): Observasi kinerja peserta didik saat mempraktikkan gerakan kaki dan tangan renang gaya dada di kolam.

Sumatif (akhir): Tes praktik individual untuk mengombinasikan seluruh teknik renang gaya dada dengan kriteria yang telah ditentukan.

Rubrik KKTP2 kriteria · 4 tingkat ketercapaian
Kunci jawaban6 pilihan ganda + 5 uraian

🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.

Halaman 7 · Bab 3: Renang Gaya Dada — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)Kurikulum Berbasis Cinta
NoTujuan PembelajaranMateriAlokasiDimensi
1Mengidentifikasi posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan tangan, dan pernapasan renang gaya dada.Teknik dasar renang gaya dada.2 JPkeimanan dan ketakwaan, penalaran kritis
2Mempraktikkan gerakan kaki renang gaya dada dengan koordinasi yang baik.Gerakan kaki renang gaya dada.2 JPkesehatan, kemandirian
3Mempraktikkan gerakan tangan renang gaya dada dengan kekuatan optimal.Gerakan tangan renang gaya dada.2 JPkesehatan, kolaborasi
4Mengombinasikan gerakan kaki dan tangan renang gaya dada dengan pernapasan yang teratur dan efisien.Koordinasi gerak dan pernapasan renang gaya dada.2 JPkesehatan, kreativitas
Halaman 8 · Bab 3: Renang Gaya Dada — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
BAHAN AJAR

Renang gaya dada, sering disebut gaya katak, adalah salah satu gaya renang tertua dan paling populer. Gaya ini dikenal karena efisiensinya dan cocok untuk jarak jauh maupun rekreasi. Menguasai renang gaya dada memerlukan pemahaman tentang koordinasi gerakan tubuh, kaki, tangan, dan teknik pernapasan yang benar.

1. Sejarah dan Karakteristik Renang Gaya Dada
Renang gaya dada telah ada sejak zaman prasejarah, terbukti dari lukisan gua di Mesir yang menunjukkan orang berenang dengan gaya menyerupai gaya dada. Gaya ini dicirikan oleh gerakan kaki menendang keluar dan melingkar seperti katak, serta gerakan tangan yang membuka ke samping lalu menarik ke bawah dan ke depan. Kecepatan gaya dada umumnya lebih rendah dibandingkan gaya bebas, namun gaya ini lebih hemat energi dan memungkinkan perenang melihat ke depan saat mengambil napas.

2. Posisi Tubuh
Posisi tubuh yang ideal dalam renang gaya dada adalah telungkup dan sejajar dengan permukaan air. Kepala sedikit terangkat saat mengambil napas, lalu kembali masuk ke air dengan pandangan ke bawah. Punggung harus lurus dan tidak melengkung berlebihan, menjaga agar pinggul tetap tinggi untuk mengurangi hambatan air. Keseimbangan tubuh sangat penting untuk efisiensi gerakan.

3. Gerakan Kaki
Gerakan kaki gaya dada dimulai dengan menarik kedua tumit mendekati pantat, lutut sedikit ditekuk dan dibuka ke samping. Kemudian, dorong kedua kaki keluar dan ke belakang secara melingkar, menyerupai gerakan tendangan katak. Akhiri gerakan dengan merapatkan kembali kedua kaki. Tendangan kaki yang kuat dan sinkron akan memberikan dorongan utama dalam gaya dada.

4. Gerakan Tangan
Gerakan tangan dimulai dari posisi lurus di depan kepala, telapak tangan menghadap ke luar. Tarik tangan ke samping dan sedikit ke bawah hingga sejajar bahu, siku sedikit ditekuk. Kemudian, rapatkan kedua tangan di bawah dada sambil mendorong air ke belakang, lalu luruskan kembali ke depan. Gerakan tangan ini disebut 'pull' dan 'recovery' yang harus dilakukan dengan ritmis.

5. Teknik Pernapasan
Pernapasan dalam renang gaya dada dilakukan saat kepala terangkat keluar dari air, biasanya saat gerakan tangan selesai mendorong air ke bawah dan akan kembali ke depan. Ambil napas melalui mulut dengan cepat, lalu buang napas di dalam air melalui hidung atau mulut saat kepala kembali masuk. Koordinasi pernapasan dengan gerakan tangan sangat penting untuk menjaga irama dan efisiensi renang.

6. Koordinasi Gerakan
Koordinasi adalah kunci utama dalam renang gaya dada. Gerakan kaki, tangan, dan pernapasan harus dilakukan secara berkesinambungan dan ritmis. Setelah gerakan tangan mendorong dan kepala mengambil napas, kaki mulai menendang. Saat kaki selesai menendang dan merapat, tangan kembali meluncur ke depan. Latihan koordinasi secara bertahap akan membantu perenang mencapai efisiensi maksimal.

7. Keselamatan dalam Renang
Keselamatan adalah prioritas utama saat berenang. Selalu lakukan pemanasan sebelum masuk kolam dan pendinginan setelahnya. Hindari berlari di tepi kolam dan selalu patuhi peraturan kolam renang. Berenanglah di area yang sesuai dengan kemampuanmu dan jangan ragu meminta bantuan jika merasa tidak nyaman atau lelah. Pengawasan orang dewasa sangat diperlukan, terutama bagi pemula.

Rangkuman: Renang gaya dada adalah gaya renang efisien dengan gerakan kaki seperti katak dan tangan mendorong air ke samping depan. Kunci penguasaannya terletak pada koordinasi posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan tangan, dan pernapasan yang teratur. Latihan yang konsisten dan memperhatikan aspek keselamatan akan membantu meningkatkan keterampilan dan menjaga kebugaran tubuh.

Halaman 9 · Bab 3: Renang Gaya Dada — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
GLOSARIUM
IstilahArti
Gaya DadaSalah satu gaya renang dengan posisi telungkup, gerakan kaki menendang keluar, dan tangan mendorong air ke samping depan.
PullGerakan tarikan tangan ke bawah dan samping dalam renang.
RecoveryGerakan pengembalian tangan ke posisi awal setelah melakukan tarikan.
KoordinasiKeselarasan antara berbagai gerakan tubuh untuk mencapai tujuan tertentu.
HidrodinamikaCabang ilmu fisika yang mempelajari gerak fluida, termasuk air, dan gaya yang bekerja padanya.
Daftar pustaka5 rujukan

🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.

Halaman 10 · Bab 3: Renang Gaya Dada — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
PENGESAHAN

Modul ajar "Bab 3: Renang Gaya Dada" mata pelajaran PJOK Kelas X ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Berbasis Cinta · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.

Mengetahui,
Kepala Madrasah
…………, …………
Guru Mata Pelajaran
( ……………… )
NIP. …………
nama Anda
NIP. …………

Rujukan: KMA No. 1503 Tahun 2025 (Kurikulum Berbasis Cinta) · Kep. Dirjen Pendis No. 6077 Tahun 2025 · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025

Halaman 11 · Bab 3: Renang Gaya Dada — pratinjau tuntas.org

11 lembar di atas sudah cukup untuk disetor ke sekolah

Gratis sepenuhnya, tanpa biaya apa pun. Di berkas unduhannya ada juga rubrik KKTP siap tanda tangan, tabel kerja LKPD, dan lembar refleksi murid — lengkap dengan kop sekolah, nama Anda sebagai penyusun, dan kolom tanda tangan kepala sekolah.

📥 Unduh Modul Saya — GRATIS2 langkah singkat · atas nama Anda · Word + PDF
1Nama & sekolahuntuk kop & sampul
2Unduhmasuk email/Google, lalu berkas turun

Jenjang, mapel, kelas, dan materinya sudah terbawa dari halaman ini. Tinggal nama, sekolah, dan pilih semester-nya.

✓ Bisa disetor sebagai Rencana Pelaksanaan PembelajaranStandar Proses 1/2026 · ketuk untuk penjelasan

Berkas ini modul ajar, dan di dalamnya sudah termuat RPP (Rencana Pelaksanaan Pembelajaran): tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen — tiga komponen inti menurut Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses. Modul ajar melengkapinya dengan LKPD, ATP, dan bahan ajar. Jadi bila sekolah Anda meminta RPP, berkas ini sudah memenuhinya.

Opsional · tidak wajib
✨ Mau lebih lengkap?+6 lembarLembar 12–17

Modul Bab 3: Renang Gaya Dada ini bisa jadi 17 lembar lebih

Ini 6 lembar lanjutannya. Geser untuk lihat 👉

Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XPeta Konsep
Bab 3: Renang Gaya DadaSejarah dan Karakteristik Renang Gaya DadaPosisi TubuhGerakan KakiGerakan TanganTeknik Pernapasan
Dari sub-bab Bab 3: Renang Gaya DadaHalaman 12
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XIce Breaking
Pertemuan 1Pertemuan 2Pertemuan 3… hingga Pertemuan 8
Biar kelas langsung hidupHalaman 13
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XLKPD Tiap Pertemuan
P1P2P3…Temuan / hasil kerjaBukti atau alasanSimpulan
Beda tiap pertemuanHalaman 14
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XRefleksi Guru & Siswa
GuruKetercapaian tujuan pembelajaranPeserta didik yang perlu pendampinganPeserta didikSaya sudah memahami …Hal yang masih membingungkan …
Tinggal isi habis mengajarHalaman 15
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XRemedial & Pengayaan
RemedialUntuk yang belum mencapai tujuanPengayaanUntuk yang tuntas lebih awal
Buat yang tertinggal & yang sudah tuntasHalaman 16
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas XProfil Lulusan
Keimanan dan ketakwaanKesehatanKolaborasi
Sudah dikaitkan ke materi iniHalaman 17

🎁 Plus perangkat setahun, ikut di paket

Semua paketPPT Bahan Tayang tiap Pertemuan
Semua paketKaldik & Alokasi Waktu
Semua paketProta
Semua paketPromes Semester 1
Semua paketCP · ATP · KKTP Setahun
Semua paketJurnal Mengajar Semester
Paket 30 & 60Soal PTS & PAS + analisis butir soal
Paket 30 & 60Administrasi Kelas
Paket 30 & 60Piagam Siswa
Paket 60e-Kinerja
Paket 60Deskripsi Rapor
Paket 60Program Kerja Ekskul

🤝 Tidak wajib kok. Modul ini tetap gratis. Kalau nanti butuh lebih banyak, tinggal ambil paketnya — mulai Rp2.000 per modul di Paket 60 Modul.

Bukan Bab 3: Renang Gaya Dada yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇

Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menit

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah ini modul ajar PJOK kelas 10 yang saya cari?

Kemungkinan besar ya. Kelas X dan kelas 10 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Bab 3: Renang Gaya Dada pada PJOK MA, Fase E, elemen Aktivitas Air.

Modul Bab 3: Renang Gaya Dada ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?

Mengikuti program semester sekolah Anda. Pilih Semester 1 atau 2 saat mengunduh; pilihan itu tercetak di lembar identitas modul Bab 3: Renang Gaya Dada untuk PJOK kelas X.

Apakah modul ajar PJOK materi Bab 3: Renang Gaya Dada ini gratis?

Ya. Modul Bab 3: Renang Gaya Dada untuk kelas X MA dapat diunduh gratis dalam Word + PDF, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.

Bagaimana cara download modul ajar Bab 3: Renang Gaya Dada ini dalam Word (.docx) dan PDF?

Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas X ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.

Berapa lama modul ini tersusun?

Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas X langsung tersusun atas nama Anda.

Bisakah modul Bab 3: Renang Gaya Dada ini diedit?

Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Bab 3: Renang Gaya Dada dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas X di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.

Apakah modul ajar PJOK kelas X ini sesuai kurikulum terbaru?

Ya. Modul Bab 3: Renang Gaya Dada ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase E untuk kelas X MA. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Bab 3: Renang Gaya Dada tercantum di lembar identitasnya.

Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?

Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Bab 3: Renang Gaya Dada untuk PJOK kelas X di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.

Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?

Ada. Modul Bab 3: Renang Gaya Dada ini memuat bank soalnya sendiri — 6 pilihan ganda dan 5 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas X MA berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.

Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?

Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Bab 3: Renang Gaya Dada beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas X berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem), serta CP · ATP · KKTP setahun, Jurnal Mengajar per semester ber-kop sekolah, dan PPT bahan tayang tiap pertemuan tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.

Modul PJOK ini cocok untuk MA negeri, swasta, maupun SMA?

Ya. Kop, logo, dan nama MA Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk SMA, pilih jenjang SMA saat mengisi borang: materi Bab 3: Renang Gaya Dada yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK SMA ada di daftar jenjang lain di bawah.

Semua Modul Ajar PJOK MASemua kelas — pilih materinya, unduh atas nama Anda

tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.