tuntas.orgUnduh Gratis →
SDKelas IIIFase BSemester 2

Modul Ajar & RPP PJOK Kelas III
Makanan Bergizi Seimbang

Sudah jadi 12 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️

🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar

Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.

TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
  • 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
  • 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
  • 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
  • 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital

📜 Dasar: Permendikdasmen 13/2025 · Standar Proses 1/2026 · CP 046/H/KR/2025 jo. 020/2026

Nama & kop sekolah Anda tercetak otomatis
✨ Coba sendiri — sampulnya langsung berubah GRATIS
2Pilih tema sampul
“Lebih fleksibel, mempersingkat waktu, dan jelas.”
Eni Muslimah

Tanpa iklanTanpa grup WhatsAppTanpa tautan Drive

Isi modul ini

💡 Tentang materinya: Makanan bergizi seimbang sangat penting untuk kesehatan dan pertumbuhan tubuh kita. Makanan ini terdiri dari makanan pokok sebagai sumber energi, lauk pauk untuk pertumbuhan, serta sayur dan buah untuk vitamin dan daya tahan tubuh. Jangan lupa minum air putih yang cukup dan susu. Dengan makan bergizi seimbang, tubuh kita akan kuat, tidak mudah sakit, dan semangat dalam belajar serta bermain setiap hari.

Di bawah ini 12 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.

KURIKULUM MERDEKA
✦ DEEP LEARNING · PEMBELAJARAN MENDALAM ✦
MODUL AJAR
Makanan Bergizi Seimbang
PJOK · Kelas III · Fase B
DISUSUN OLEHnama Andasekolah AndaTahun Pelajaran 2026/2027
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
MODUL AJAR
Makanan Bergizi Seimbang
PJOK · Fase B · Kelas III · Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam
A.  IDENTITAS MODULCP: Kepka BSKAP 046/H/KR/2025
Penyusunnama Anda
Satuan Pendidikansekolah Anda
Mata PelajaranPJOK
Fase / KelasB / III
Materi PokokMakanan Bergizi Seimbang
Alokasi Waktu3 Pertemuan (6 JP: 2 JP × 35 menit = 70 menit per pertemuan)
Tahun Pelajaran2026/2027
Model PembelajaranDiscovery Learning + praktik
Bentuk DokumenModul Ajar — memuat RPP

✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.

B.  KOMPONEN INTI8 Dimensi Profil Lulusan

Kompetensi awal: Peserta didik sudah memiliki pengetahuan dasar tentang beberapa jenis makanan yang biasa mereka makan sehari-hari.

Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan: kesehatan, kreativitas, kolaborasi.

Capaian Pembelajaran (CP):

AcuanKeputusan Kepala BSKAP No. 046/H/KR/2025
Elemen / DomainAktivitas Fisik dan Kesehatan
Rumusan CP FasePeserta didik menunjukkan pemahaman tentang pentingnya makanan bergizi seimbang untuk pertumbuhan dan kesehatan tubuh, serta mampu mengidentifikasi jenis-jenis makanan sehat.

Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:

FaktualContoh makanan bergizi seimbang adalah nasi, lauk pauk, sayur, buah, dan susu.
KonseptualMakanan bergizi seimbang adalah makanan yang mengandung semua zat gizi yang diperlukan tubuh dalam jumlah yang cukup dan proporsi yang seimbang.
ProseduralPeserta didik dapat menyusun menu makanan bergizi seimbang sederhana untuk sehari.
MetakognitifPeserta didik menyadari mengapa penting untuk memilih makanan bergizi dan bagaimana kebiasaan makan memengaruhi kesehatan mereka.

Tujuan Pembelajaran:

  1. Melalui pengamatan gambar dan diskusi kelompok, peserta didik dapat mengidentifikasi tiga kelompok makanan bergizi seimbang (makanan pokok, lauk pauk, sayur/buah) dengan tepat.
  2. Dengan menyimak penjelasan guru dan contoh, peserta didik dapat menjelaskan fungsi utama setiap kelompok makanan bergizi bagi tubuh dengan benar.
  3. Melalui kegiatan menyusun menu, peserta didik dapat merencanakan menu makanan bergizi seimbang sederhana untuk satu hari dengan lengkap.
  4. Setelah praktik membuat piring makanku, peserta didik dapat mengelompokkan jenis makanan ke dalam kategori makanan pokok, lauk pauk, dan sayur/buah dengan mandiri.
  5. Dengan berpartisipasi dalam diskusi, peserta didik dapat menunjukkan sikap peduli terhadap kesehatan diri melalui pilihan makanan yang sehat.
Halaman 2 · Makanan Bergizi Seimbang — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
B.  KOMPONEN INTI (lanjutan)

Pemahaman bermakna: Memahami pentingnya makanan bergizi seimbang membantu peserta didik membuat pilihan makanan yang lebih baik untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan tubuh mereka.

Pertanyaan pemantik: "Mengapa kita harus makan makanan yang berbeda-beda setiap hari?"

C.  DESAIN PEMBELAJARANPermendikdasmen 13/20254 Kerangka Pembelajaran Mendalam
Praktik PedagogisDiscovery Learning + praktik
Lintas Disiplin IlmuBahasa Indonesia: Peserta didik mempresentasikan hasil diskusi dan menuliskan daftar menu.
Seni Rupa: Peserta didik membuat poster menu makanan dan menata 'Piring Makanku Sehat' dengan kreativitas.
Matematika: Peserta didik dapat menghitung jumlah porsi atau jenis makanan dalam menu mereka.
Kemitraan PembelajaranOrang tua diajak untuk mendukung kebiasaan makan sehat di rumah dengan menyediakan makanan bergizi dan melibatkan anak dalam pemilihan menu.
Lingkungan PembelajaranRuang kelas ditata dengan poster 'Isi Piringku' dan contoh-contoh gambar makanan sehat; tersedia area diskusi kelompok yang nyaman.
Pemanfaatan Teknologi DigitalPemanfaatan video singkat edukasi tentang gizi seimbang dan aplikasi sederhana (jika tersedia) untuk menyusun menu makanan.
Halaman 3 · Makanan Bergizi Seimbang — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
D.1  KEGIATAN PEMBELAJARAN — PERTEMUAN 1Rumus 8-3-3-4 · 3 Pengalaman Belajartotal 70 menit · awal 10 · inti 50 · penutup 10
Model PembelajaranDiscovery Learning
Tujuan Pertemuan 1Melalui pengamatan gambar dan diskusi kelompok, peserta didik dapat mengidentifikasi tiga kelompok makanan bergizi seimbang (makanan pokok, lauk pauk, sayur/buah) dengan tepat.
TahapanAlokasiKegiatan Pembelajaran
Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful)10 menit
  1. Guru menyapa peserta didik, memimpin doa, dan mengecek kehadiran.
  2. Guru bertanya kepada peserta didik tentang makanan kesukaan mereka dan mengapa mereka menyukainya, mengaitkan dengan pengalaman sehari-hari.
  3. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini tentang makanan bergizi seimbang dan pertanyaan pemantik 'Mengapa kita harus makan makanan yang berbeda-beda setiap hari?' agar peserta didik sadar tujuan dan proses belajarnya.
Inti — MemahamiBermakna (Meaningful)15 menit
  1. Pemberian rangsangan: Guru menayangkan gambar-gambar berbagai jenis makanan (nasi, ayam goreng, sayur bayam, apel, permen, kerupuk).
  2. Identifikasi masalah: Guru meminta peserta didik mengamati gambar dan bertanya, 'Makanan apa saja yang baik untuk tubuh kita? Mengapa?'
  3. Pengumpulan data: Peserta didik secara berpasangan mengidentifikasi jenis-jenis makanan yang menurut mereka sehat dan menuliskan alasannya.
Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful)25 menit
  1. Pengolahan data: Guru meminta beberapa pasangan mempresentasikan hasil identifikasi mereka. Guru mengelompokkan jawaban peserta didik ke dalam kategori makanan pokok, lauk pauk, sayur/buah.
  2. Pembuktian: Guru menjelaskan konsep makanan bergizi seimbang dan fungsi setiap kelompok makanan (karbohidrat, protein, vitamin/mineral) dengan contoh nyata yang mudah dipahami anak.
  3. Guru memberikan lembar kerja bergambar yang berisi berbagai jenis makanan untuk dikelompokkan oleh peserta didik.
Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful)10 menit
  1. Menarik kesimpulan: Peserta didik bersama guru menyimpulkan tiga kelompok makanan utama yang termasuk makanan bergizi seimbang.
  2. Guru memberikan umpan balik positif atas partisipasi peserta didik dan mengoreksi pemahaman yang kurang tepat.
  3. Guru menguatkan pemahaman dengan menampilkan poster 'Isi Piringku' dan menjelaskan secara singkat.
Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful)10 menit
  1. Peserta didik bersama guru merangkum poin-poin penting tentang makanan bergizi seimbang.
  2. Guru memberikan apresiasi kepada semua peserta didik atas semangat belajar mereka dan mengingatkan pentingnya makan makanan sehat.
  3. Guru menyampaikan kegiatan untuk pertemuan berikutnya dan menutup pelajaran dengan doa.

Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.

Halaman 4 · Makanan Bergizi Seimbang — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
D.2  KEGIATAN PEMBELAJARAN — PERTEMUAN 2Rumus 8-3-3-4 · 3 Pengalaman Belajartotal 70 menit · awal 10 · inti 50 · penutup 10
Model PembelajaranProblem Based Learning
Tujuan Pertemuan 2Dengan menyimak penjelasan guru dan contoh, peserta didik dapat menjelaskan fungsi utama setiap kelompok makanan bergizi bagi tubuh dengan benar.
TahapanAlokasiKegiatan Pembelajaran
Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful)10 menit
  1. Guru menyapa, memimpin doa, dan mengecek kehadiran.
  2. Guru mengulas kembali materi pertemuan sebelumnya tentang kelompok makanan bergizi seimbang melalui pertanyaan singkat.
  3. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini yaitu memahami fungsi makanan bagi tubuh, agar peserta didik sadar tujuan dan proses belajarnya.
Inti — MemahamiBermakna (Meaningful)15 menit
  1. Orientasi pada masalah: Guru menayangkan video singkat tentang anak yang lemas karena tidak sarapan atau anak yang sehat karena makan teratur dan bergizi. Guru bertanya, 'Mengapa ada anak yang lemas dan ada yang bersemangat?'
  2. Mengorganisasi peserta didik untuk belajar: Guru membagi peserta didik menjadi kelompok kecil (4-5 orang) dan memberikan kartu bergambar makanan serta kartu fungsi tubuh (misal: 'energi', 'pertumbuhan', 'daya tahan tubuh').
Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful)25 menit
  1. Membimbing penyelidikan: Setiap kelompok mendiskusikan dan mencoba menjodohkan kartu gambar makanan dengan kartu fungsi tubuh yang sesuai. Guru berkeliling memberikan bimbingan.
  2. Mengembangkan dan menyajikan hasil karya: Setiap kelompok mempresentasikan hasil diskusi mereka di depan kelas, menjelaskan mengapa mereka menjodohkan makanan tertentu dengan fungsi tersebut.
Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful)10 menit
  1. Menganalisis dan mengevaluasi proses pemecahan masalah: Guru dan peserta didik bersama-sama mengevaluasi hasil perjodohan setiap kelompok, mengoreksi jika ada yang kurang tepat.
  2. Guru memberikan umpan balik konstruktif dan penguatan tentang fungsi karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral bagi tubuh.
  3. Guru memberikan apresiasi kepada kelompok yang aktif dan menjelaskan kembali konsep kunci.
Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful)10 menit
  1. Peserta didik bersama guru menyimpulkan fungsi-fungsi utama makanan bagi tubuh.
  2. Guru memberikan pujian atas kerja sama dan semangat peserta didik, serta mengingatkan untuk selalu memilih makanan yang baik.
  3. Guru memberikan tugas rumah sederhana dan menutup pelajaran dengan doa.

Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.

Halaman 5 · Makanan Bergizi Seimbang — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
D.3  KEGIATAN PEMBELAJARAN — PERTEMUAN 3Rumus 8-3-3-4 · 3 Pengalaman Belajartotal 70 menit · awal 10 · inti 50 · penutup 10
Model PembelajaranProject Based Learning
Tujuan Pertemuan 3Melalui kegiatan menyusun menu, peserta didik dapat merencanakan menu makanan bergizi seimbang sederhana untuk satu hari dengan lengkap.
TahapanAlokasiKegiatan Pembelajaran
Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful)10 menit
  1. Guru menyapa, memimpin doa, dan mengecek kehadiran.
  2. Guru menanyakan kembali tentang pentingnya makan bergizi dan contoh makanan yang sehat.
  3. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini yaitu menyusun menu makanan bergizi seimbang dan praktik membuat 'Piring Makanku', agar peserta didik sadar tujuan dan proses belajarnya.
Inti — MemahamiBermakna (Meaningful)15 menit
  1. Penentuan pertanyaan mendasar: Guru bertanya, 'Bagaimana cara kita makan agar tubuh selalu sehat dan kuat?' dan 'Bisakah kita membuat contoh menu makanan sehat untuk sehari?'
  2. Mendesain perencanaan proyek: Guru menjelaskan proyek 'Piring Makanku Sehat' yaitu membuat poster menu makanan sehari dan menata piring dengan gambar makanan yang bergizi seimbang. Guru memberikan contoh format poster dan piring makanku.
Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful)25 menit
  1. Menyusun jadwal: Peserta didik secara berkelompok merencanakan menu makanan bergizi seimbang untuk sarapan, makan siang, dan makan malam dalam satu hari. Mereka juga menentukan bahan-bahan yang dibutuhkan untuk proyek piring makanku.
  2. Memonitor kemajuan proyek: Peserta didik mulai membuat poster menu makanan dan menata gambar-gambar makanan pada pola piring yang sudah disediakan. Guru berkeliling membimbing dan memantau kemajuan setiap kelompok.
Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful)10 menit
  1. Menguji hasil: Setiap kelompok mempresentasikan poster menu dan 'Piring Makanku Sehat' mereka di depan kelas, menjelaskan pilihan makanannya.
  2. Menganalisis dan mengevaluasi proses pemecahan masalah: Guru memberikan umpan balik konstruktif dan mengoreksi jika ada menu yang kurang seimbang. Peserta didik lain juga diajak memberikan masukan.
  3. Guru memberikan penguatan tentang pentingnya variasi makanan dan kebersihan dalam menyiapkan makanan.
Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful)10 menit
  1. Peserta didik bersama guru membuat simpulan akhir tentang pentingnya merencanakan dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang setiap hari.
  2. Guru memberikan apresiasi setinggi-tingginya kepada semua peserta didik atas kreativitas dan kerja keras mereka dalam menyelesaikan proyek.
  3. Guru memberikan pesan untuk selalu menjaga kesehatan dengan makan makanan bergizi dan menutup pelajaran dengan doa.

Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.

Halaman 6 · Makanan Bergizi Seimbang — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
LKPD — LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK
LKPD · AYO BERGERAK!Kelompok Makanan SehatkuNama: ........................... Kelas: ....... Tanggal: ..........

Tujuan: Peserta didik dapat mengelompokkan berbagai jenis makanan ke dalam kategori makanan pokok, lauk pauk, dan sayur/buah.

Alat & bahan: Lembar kerja bergambar, pensil warna, gunting, lem

Langkah kerja:

  1. Tuliskan zat gizi utama setiap makanan pada tabel berikut, lalu susun menu bergizi seimbang untuk sarapanmu.
    Sumber zat giziMakananZat gizi utamaNasiRotiTelurTempe
    Gambar 1. Tabel
  2. Amati gambar-gambar makanan yang tersedia di lembar kerja ini.
  3. Guntinglah setiap gambar makanan dengan rapi.
  4. Kelompokkan gambar-gambar makanan tersebut ke dalam tiga kategori: Makanan Pokok, Lauk Pauk, dan Sayur/Buah.
  5. Tempelkan gambar-gambar yang sudah dikelompokkan pada kolom yang sesuai di tabel.
  6. Warnai gambar-gambar makanan yang kamu tempel agar lebih menarik!
Tabel kerja LKPDtabel pengamatan, diisi muridlembar refleksi murid · 2 pertanyaan

🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.

Halaman 7 · Makanan Bergizi Seimbang — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
ASESMENStandar Proses — Permendikdasmen 1/2026

Asesmen awal (diagnostik):

  1. Apa makanan kesukaanmu?
  2. Menurutmu, mengapa kita perlu makan?
  3. Sebutkan dua jenis makanan yang kamu tahu baik untuk tubuhmu!
  4. Pernahkah kamu merasa lemas karena belum makan?

Formatif (proses): Penilaian observasi selama diskusi kelompok dan presentasi hasil proyek 'Piring Makanku Sehat' menggunakan rubrik.

Sumatif (akhir): Penilaian hasil kerja LKPD dan poster menu makanan bergizi seimbang.

Rubrik KKTP2 kriteria · 4 tingkat ketercapaian
Kunci jawaban5 pilihan ganda + 3 uraian

🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.

Halaman 8 · Makanan Bergizi Seimbang — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)Kurikulum Merdeka
NoTujuan PembelajaranMateriAlokasiDimensi
1Mengidentifikasi kelompok makanan bergizi seimbangJenis-jenis makanan bergizi (pokok, lauk, sayur/buah)2 JPKesehatan, Kolaborasi
2Menjelaskan fungsi makanan bagi tubuhFungsi karbohidrat, protein, vitamin/mineral2 JPKesehatan, Penalaran Kritis
3Merencanakan menu makanan bergizi seimbangPenyusunan menu harian dan porsi seimbang2 JPKreativitas, Kesehatan
Halaman 9 · Makanan Bergizi Seimbang — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
BAHAN AJAR

Makanan adalah sumber energi utama bagi tubuh kita. Agar tubuh tetap sehat, kuat, dan bisa tumbuh dengan baik, kita tidak bisa hanya makan satu jenis makanan saja. Kita perlu makan berbagai jenis makanan yang mengandung gizi seimbang. Apa itu makanan bergizi seimbang? Mari kita pelajari bersama agar kita tahu cara menjaga kesehatan tubuh kita.

1. Apa Itu Makanan Bergizi Seimbang?
Makanan bergizi seimbang adalah makanan yang mengandung semua zat gizi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang cukup dan proporsi yang sesuai. Zat gizi ini meliputi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Jika kita hanya makan satu jenis makanan saja, tubuh kita tidak akan mendapatkan semua gizi yang diperlukan. Oleh karena itu, penting untuk makan beragam jenis makanan setiap hari agar tubuh kita tetap sehat dan dapat berfungsi optimal.

2. Kelompok Makanan Pokok
Makanan pokok adalah sumber utama energi bagi tubuh kita. Energi ini kita gunakan untuk bergerak, belajar, dan bermain. Contoh makanan pokok yang sering kita makan adalah nasi, roti, jagung, kentang, dan ubi. Makanan-makanan ini kaya akan karbohidrat. Penting untuk mengonsumsi makanan pokok dalam porsi yang cukup agar tubuh memiliki energi yang stabil sepanjang hari dan tidak mudah merasa lemas saat beraktivitas.

3. Kelompok Lauk Pauk
Lauk pauk adalah sumber protein yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh yang rusak. Protein juga membantu membangun otot dan menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit. Contoh lauk pauk adalah ikan, ayam, daging, telur, tahu, tempe, dan kacang-kacangan. Mengonsumsi berbagai jenis lauk pauk memastikan tubuh mendapatkan protein yang lengkap dan beragam untuk mendukung fungsinya.

4. Kelompok Sayur dan Buah
Sayur dan buah kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Vitamin dan mineral berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh, mencegah berbagai penyakit, dan membantu fungsi organ tubuh. Serat membantu pencernaan agar lancar. Contoh sayur adalah bayam, wortel, brokoli, kangkung, sedangkan buah seperti apel, jeruk, pisang, dan mangga. Penting untuk makan sayur dan buah setiap hari dengan warna yang beragam untuk mendapatkan manfaat gizi yang maksimal.

5. Pentingnya Air Putih dan Susu
Selain makanan pokok, lauk pauk, sayur, dan buah, air putih juga sangat penting untuk tubuh. Kita harus minum air putih yang cukup setiap hari agar tubuh tidak kekurangan cairan. Susu juga merupakan minuman yang baik karena mengandung kalsium untuk tulang dan gigi yang kuat, serta protein. Mengonsumsi air putih dan susu melengkapi kebutuhan gizi seimbang, menjaga tubuh tetap terhidrasi, dan mendukung pertumbuhan tulang yang sehat.

Rangkuman: Makanan bergizi seimbang sangat penting untuk kesehatan dan pertumbuhan tubuh kita. Makanan ini terdiri dari makanan pokok sebagai sumber energi, lauk pauk untuk pertumbuhan, serta sayur dan buah untuk vitamin dan daya tahan tubuh. Jangan lupa minum air putih yang cukup dan susu. Dengan makan bergizi seimbang, tubuh kita akan kuat, tidak mudah sakit, dan semangat dalam belajar serta bermain setiap hari.

Halaman 10 · Makanan Bergizi Seimbang — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
GLOSARIUM
IstilahArti
KarbohidratZat gizi utama sebagai sumber energi
ProteinZat gizi untuk pertumbuhan dan perbaikan sel
VitaminZat gizi untuk daya tahan tubuh dan fungsi organ
MineralZat gizi penting untuk berbagai fungsi tubuh
SeratBagian makanan yang membantu pencernaan
Daftar pustaka3 rujukan

🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.

Halaman 11 · Makanan Bergizi Seimbang — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaModul Ajar PJOK · Tahun Pelajaran 2026/2027
PENGESAHAN

Modul ajar "Makanan Bergizi Seimbang" mata pelajaran PJOK Kelas III ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Merdeka · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.

Mengetahui,
Kepala Sekolah
…………, …………
Guru Mata Pelajaran
( ……………… )
NIP. …………
nama Anda
NIP. …………

Rujukan: Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 (Pembelajaran Mendalam) · Permendikdasmen No. 1 Tahun 2026 (Standar Proses) · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025

Halaman 12 · Makanan Bergizi Seimbang — pratinjau tuntas.org

12 lembar di atas sudah cukup untuk disetor ke sekolah

Gratis sepenuhnya, tanpa biaya apa pun. Di berkas unduhannya ada juga rubrik KKTP siap tanda tangan, tabel kerja LKPD, dan lembar refleksi murid — lengkap dengan kop sekolah, nama Anda sebagai penyusun, dan kolom tanda tangan kepala sekolah.

📥 Unduh Modul Saya — GRATIS2 langkah singkat · atas nama Anda · Word + PDF
1Nama & sekolahuntuk kop & sampul
2Unduhmasuk email/Google, lalu berkas turun

Jenjang, mapel, kelas, semester, dan materinya sudah terbawa dari halaman ini. Tinggal identitas Anda: nama dan sekolah.

✓ Bisa disetor sebagai Rencana Pelaksanaan PembelajaranStandar Proses 1/2026 · ketuk untuk penjelasan

Berkas ini modul ajar, dan di dalamnya sudah termuat RPP (Rencana Pelaksanaan Pembelajaran): tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen — tiga komponen inti menurut Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses. Modul ajar melengkapinya dengan LKPD, ATP, dan bahan ajar. Jadi bila sekolah Anda meminta RPP, berkas ini sudah memenuhinya.

Opsional · tidak wajib
✨ Mau lebih lengkap?+6 lembarLembar 13–18

Modul Makanan Bergizi Seimbang ini bisa jadi 18 lembar lebih

Ini 6 lembar lanjutannya. Geser untuk lihat 👉

Nama sekolah AndaPJOK · Kelas IIIPeta Konsep
Makanan Bergizi SeimbangApa Itu Makanan Bergizi Seimbang?Kelompok Makanan PokokKelompok Lauk PaukKelompok Sayur dan BuahPentingnya Air Putih dan Susu
Dari sub-bab Makanan Bergizi SeimbangHalaman 13
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas IIIIce Breaking
Pertemuan 1Pertemuan 2Pertemuan 3… hingga Pertemuan 8
Biar kelas langsung hidupHalaman 14
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas IIILKPD Tiap Pertemuan
P1P2P3…Temuan / hasil kerjaBukti atau alasanSimpulan
Beda tiap pertemuanHalaman 15
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas IIIRefleksi Guru & Siswa
GuruKetercapaian tujuan pembelajaranPeserta didik yang perlu pendampinganPeserta didikSaya sudah memahami …Hal yang masih membingungkan …
Tinggal isi habis mengajarHalaman 16
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas IIIRemedial & Pengayaan
RemedialUntuk yang belum mencapai tujuanPengayaanUntuk yang tuntas lebih awal
Buat yang tertinggal & yang sudah tuntasHalaman 17
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas IIIProfil Lulusan
KesehatanKreativitasKolaborasi
Sudah dikaitkan ke materi iniHalaman 18

🎁 Plus perangkat setahun, ikut di paket

Semua paketProta
Semua paketPromes Semester 1
Paket 30 & 60Soal PTS & PAS
Paket 30 & 60Administrasi Kelas
Paket 30 & 60Piagam Siswa
Paket 60e-Kinerja
Paket 60Deskripsi Rapor

🤝 Tidak wajib kok. Modul ini tetap gratis. Kalau nanti butuh lebih banyak, tinggal ambil paketnya — mulai Rp2.000 per modul di Paket 60 Modul.

Bukan Makanan Bergizi Seimbang yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇

Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menit

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah ini modul ajar PJOK kelas 3 yang saya cari?

Kemungkinan besar ya. Kelas III dan kelas 3 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Makanan Bergizi Seimbang pada PJOK SD, Fase B, elemen Aktivitas Fisik dan Kesehatan.

Modul Makanan Bergizi Seimbang ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?

Semester 2 (genap), menurut urutan materi PJOK kelas III SD di peta setahun pada halaman ini. Semesternya sudah terisi otomatis saat Anda mengunduh.

Apakah modul ajar PJOK materi Makanan Bergizi Seimbang ini gratis?

Ya. Modul Makanan Bergizi Seimbang untuk kelas III SD dapat diunduh gratis dalam Word + PDF tanpa watermark, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 12 jam.

Bagaimana cara download modul ajar Makanan Bergizi Seimbang ini dalam Word (.docx) dan PDF?

Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas III ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.

Berapa lama modul ini tersusun?

Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas III langsung tersusun atas nama Anda.

Bisakah modul Makanan Bergizi Seimbang ini diedit?

Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Makanan Bergizi Seimbang dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas III di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.

Apakah modul ajar PJOK kelas III ini sesuai kurikulum terbaru?

Ya. Modul Makanan Bergizi Seimbang ini mengikuti Keputusan Kepala BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase B untuk kelas III SD. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Makanan Bergizi Seimbang tercantum di lembar identitasnya.

Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?

Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Makanan Bergizi Seimbang untuk PJOK kelas III di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.

Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?

Ada. Modul Makanan Bergizi Seimbang ini memuat bank soalnya sendiri — 5 pilihan ganda dan 3 uraian beserta kunci jawaban, ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas III SD berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.

Apakah Prota dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?

Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Makanan Bergizi Seimbang beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas III berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem) ber-kop sekolah tersedia lewat Paket Modul.

Modul PJOK ini cocok untuk SD negeri, swasta, maupun MI?

Ya. Kop, logo, dan nama SD Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk MI, pilih jenjang MI saat mengisi borang: materi Makanan Bergizi Seimbang yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK MI ada di daftar jenjang lain di bawah.

Penelusuran Terkait

Modul Ajar PJOK Kelas IIIModul Ajar PJOK SD Semua KelasModul Ajar PJOK Kelas IVModul Ajar SD Semua MapelContoh Modul Ajar Kurikulum Merdeka

Masih Ingin Dipastikan?

Beda modul ajar dan RPM deep learning?Kisi-kisi, ASTS, dan ASAS itu apa?Kelas 3 SD masuk fase apa?

Mata Pelajaran Lain di SD

Mengajar lebih dari satu mapel? Peta materinya setahun penuh sudah tersedia juga.

Bahasa Indonesia SDBahasa Inggris SDIPAS SDKoding dan Kecerdasan Artifisial SDMatematika SDPendidikan Agama Islam SDPendidikan Pancasila SDSeni Budaya SD

PJOK di Jenjang Lain

Materi PJOK untuk jenjang lainnya, lengkap per kelas.

PJOK MIPJOK SMPPJOK MTsPJOK SMAPJOK MAPJOK SMKPJOK Paket APJOK Paket B
Semua Modul Ajar PJOK SDSemua kelas — pilih materinya, unduh atas nama Anda

tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.