MTsKelas VIIFase D📘 Bab 3Semester 1

Modul Ajar & RPP PJOK Kelas VII
Belajar Melalui Gerak

Sudah jadi 11 lembar, tinggal tulis nama Anda ✍️

🎁 100% GRATIS · unduh Word + PDF tanpa bayar

Gratis 3 modul, tanpa bayar apa pun.

TERBARUTP 2026/2027Rumus 8-3-3-4Pembelajaran Mendalam
  • 8Dimensi Profil Lulusan: keimanan & ketakwaan, kewargaan, penalaran kritis, kreativitas, kolaborasi, kemandirian, kesehatan, komunikasi
  • 3Prinsip Pembelajaran: berkesadaran, bermakna, menggembirakan
  • 3Pengalaman Belajar: memahami, mengaplikasi, merefleksi
  • 4Kerangka Pembelajaran: praktik pedagogis, kemitraan, lingkungan, pemanfaatan digital
  • 💚Panca Cinta: cinta Allah & Rasul-Nya, ilmu, lingkungan, diri & sesama, tanah air

📜 Dasar: KMA 1503/2025 (Kurikulum Berbasis Cinta) · Kepdirjen Pendis 6077/2025

💚 + Panca Cinta · Kurikulum Berbasis Cinta (KMA 1503/2025)
Nama & kop sekolah Anda tercetak otomatis
✨ Coba sendiri — sampulnya langsung berubah GRATIS
2Pilih tema sampul
“Dulu lama menyusun modul — dengan sistem ini tinggal klik, jadi.”
Drs. Joko Indarto · guru SMP

Tanpa iklanTanpa grup WhatsAppTanpa tautan Drive

📽️ Modul ini sekalian jadi PPT-nyaSlide dari isi modul ini · satu .pptx per pertemuan

Isi modul ini

💡 Tentang materinya: Belajar melalui gerak melibatkan pemahaman konsep gerak dasar (lokomotor, non-lokomotor, manipulatif), fase-fase gerak (persiapan, pelaksanaan, lanjutan), dan prinsip transfer keterampilan. Pemahaman ini penting untuk menguasai berbagai aktivitas fisik dan olahraga. Dalam permainan, konsep gerak diterapkan secara terpadu. Ketika menghadapi masalah gerak, kemampuan menganalisis dan merancang solusi secara kolaboratif akan sangat membantu meningkatkan keterampilan dan performa.

Di bawah ini 11 lembar A4 pertama, persis seperti yang terunduh. Nama & tema yang Anda pilih di atas sudah terpasang.

KURIKULUM BERBASIS CINTA
✦ DEEP LEARNING · PEMBELAJARAN MENDALAM ✦
MODUL AJAR
Belajar Melalui Gerak
PJOK · Kelas VII · Fase D
DISUSUN OLEHnama Andasekolah AndaTahun Pelajaran 2026/2027
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
MODUL AJAR
Belajar Melalui Gerak
PJOK · Fase D · Kelas VII · Kurikulum Berbasis Cinta · Pembelajaran Mendalam
A.  IDENTITAS MODULCP: Kepka BSKAP 046/H/KR/2025
Penyusunnama Anda
Satuan Pendidikansekolah Anda
Mata PelajaranPJOK
Fase / KelasD / VII
Materi PokokBelajar Melalui Gerak
Alokasi Waktu2 pertemuan
Tahun Pelajaran2026/2027
PendekatanPembelajaran Mendalam
Model PembelajaranProblem Based Learning (PBL) + praktik
Bentuk DokumenModul Ajar — memuat RPP

✍️ Dua baris kuning di atas terisi otomatis saat Anda mengunduh — beserta kop, logo, dan nama sekolah di kepala tiap lembar.

B.  KOMPONEN INTI8 Dimensi Profil Lulusan

Identifikasi Peserta Didik:

Kesiapan belajar (kompetensi awal)Peserta didik telah memiliki pengalaman melakukan berbagai gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam aktivitas sehari-hari atau permainan sederhana.

Dimensi Profil Lulusan yang dikembangkan:

  1. kesehatan — elemen: Kebugaran Jasmani
    Peserta didik mengembangkan kebugaran jasmani melalui aktivitas fisik terencana dan memahami pentingnya pola hidup sehat.
  2. penalaran kritis — elemen: Menganalisis dan Mengevaluasi Penalaran
    Peserta didik menganalisis dan mengevaluasi berbagai konsep gerak dasar serta strategi penyelesaian masalah dalam praktik.
  3. kolaborasi — elemen: Kerja Sama
    Peserta didik menunjukkan kemampuan bekerja sama dalam kelompok untuk mencapai tujuan bersama melalui aktivitas gerak.

Capaian Pembelajaran (CP):

AcuanKepka BSKAP No. 046/H/KR/2025
Elemen / DomainKeterampilan Gerak dan Pengetahuan Gerak
Rumusan CP FasePada akhir Fase D, peserta didik mampu menunjukkan berbagai keterampilan gerak dasar dan lanjutan, serta memahami konsep, prinsip, dan prosedur gerak dalam berbagai aktivitas fisik untuk mencapai kebugaran jasmani.

Identifikasi materi — 4 dimensi pengetahuan:

FaktualPeserta didik mengamati contoh gerakan lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, dan gerakan manipulatif seperti melempar bola dalam permainan.
KonseptualMateri ini membahas konsep gerak dasar (lokomotor, non-lokomotor, manipulatif), fase gerak (persiapan, pelaksanaan, lanjutan), dan prinsip transfer keterampilan gerak.
ProseduralPeserta didik belajar langkah-langkah melakukan gerak dasar dengan teknik yang benar, serta menerapkan strategi penyelesaian masalah gerak dalam permainan.
MetakognitifPeserta didik menyadari bagaimana pemahaman konsep gerak membantu mereka meningkatkan keterampilan fisik dan mengatasi kesulitan dalam berolahraga.

Materi Insersi KBC — Integrasi Panca Cinta:

1. Cinta Allah dan Rasul-NyaMensyukuri karunia tubuh sehat dan kemampuan bergerak sebagai anugerah dari Allah SWT dengan menjaga kebugaran jasmani.
2. Cinta IlmuMengembangkan rasa ingin tahu dan semangat belajar untuk memahami konsep-konsep gerak dan cara meningkatkan keterampilan fisik.
3. Cinta LingkunganMenjaga kebersihan dan keamanan lingkungan belajar saat melakukan aktivitas fisik dan praktik olahraga.
4. Cinta Diri dan SesamaMenunjukkan sikap saling membantu dan menghargai perbedaan kemampuan gerak antar teman dalam setiap kegiatan kelompok.
5. Cinta Tanah AirMembangun semangat sportivitas dan rasa bangga terhadap budaya olahraga Indonesia melalui praktik gerak dan permainan tradisional.

Tujuan Pembelajaran:

  1. Melalui pengamatan video, peserta didik dapat mengidentifikasi konsep gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan tepat.
  2. Dengan berpartisipasi aktif dalam diskusi kelompok, peserta didik dapat menjelaskan fase-fase gerak dasar (persiapan, pelaksanaan, lanjutan) secara runtut.
  3. Setelah melakukan praktik gerak dasar, peserta didik dapat menerapkan prinsip transfer keterampilan gerak dari satu aktivitas ke aktivitas lain dengan benar.
  4. Melalui simulasi permainan sederhana, peserta didik dapat menganalisis penerapan konsep gerak dalam berbagai situasi permainan dengan cermat.
  5. Berdasarkan studi kasus masalah gerak, peserta didik dapat merancang solusi inovatif untuk mengatasi masalah gerak dalam permainan secara kolaboratif.
Halaman 2 · Belajar Melalui Gerak — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
B.  KOMPONEN INTI (lanjutan)

Pemahaman bermakna: Memahami konsep dan fase gerak membantu kamu menguasai berbagai keterampilan olahraga, serta dapat menemukan solusi ketika menghadapi masalah gerak dalam permainan atau aktivitas fisik sehari-hari.

Pertanyaan pemantik: "Bagaimana kamu bisa berlari lebih cepat atau melempar bola lebih jauh dengan usaha yang sama?"

C.  DESAIN PEMBELAJARANPermendikdasmen 13/20254 Kerangka Pembelajaran Mendalam
Praktik PedagogisProblem Based Learning (PBL) + praktik
Lintas Disiplin IlmuIlmu Pengetahuan Alam: Kaitan dengan konsep gaya, gravitasi, dan biomekanika dalam analisis gerak tubuh.
Bahasa Indonesia: Pengembangan kemampuan presentasi dan penulisan laporan analisis gerak yang jelas dan runtut.
Kemitraan PembelajaranOrang tua dapat mendukung dengan mendorong anak melakukan aktivitas fisik di rumah dan memberikan kesempatan mencoba berbagai permainan.
Lingkungan PembelajaranPembelajaran dilakukan di lapangan olahraga sekolah atau area terbuka yang aman dan nyaman, serta kelas untuk diskusi dan presentasi.
Pemanfaatan Teknologi DigitalPemanfaatan video tutorial gerak dari platform edukasi untuk analisis fase gerak dan contoh transfer keterampilan.
Halaman 3 · Belajar Melalui Gerak — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
D.1  PENGALAMAN BELAJAR — PERTEMUAN 1Rumus 8-3-3-4 · 3 Pengalaman Belajartotal 80 menit · awal 15 · inti 50 · penutup 15
Model PembelajaranProblem Based Learning (PBL)
Tujuan Pertemuan 1Melalui pengamatan video, peserta didik dapat mengidentifikasi konsep gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan tepat.
TahapanAlokasiKegiatan Pembelajaran
Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful)15 menitIce breaking: Tepuk Gerak: Peserta didik meniru gerakan yang disebutkan guru (misalnya, tepuk tangan jika lokomotor, angkat tangan jika non-lokomotor) dengan cepat dan tepat.
  1. Guru menyapa peserta didik, memimpin doa, dan memeriksa kehadiran.
  2. Guru menayangkan video singkat tentang berbagai aktivitas fisik yang melibatkan gerak dasar dan menanyakan pengalaman peserta didik terkait video tersebut.
  3. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran pertemuan ini dan pertanyaan pemantik: 'Bagaimana kamu bisa berlari lebih cepat atau melempar bola lebih jauh dengan usaha yang sama?'
Inti — MemahamiBermakna (Meaningful)15 menit
  1. Orientasi pada masalah: Guru menayangkan video yang menampilkan berbagai aktivitas gerak dalam olahraga dan kehidupan sehari-hari, lalu meminta peserta didik mengidentifikasi jenis gerak yang mereka lihat.
  2. Guru membagikan LKPD dan meminta peserta didik secara individu mencatat jenis-jenis gerak yang mereka temukan di video.
  3. Guru memfasilitasi diskusi singkat tentang hasil pengamatan awal peserta didik, mengarahkan pada perbedaan gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.
Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful)25 menit
  1. Mengorganisasi peserta didik untuk belajar: Peserta didik dibagi menjadi kelompok kecil (4-5 orang) dan setiap kelompok menerima kartu bergambar berbagai aktivitas gerak.
  2. Setiap kelompok berdiskusi untuk mengelompokkan kartu-kartu tersebut ke dalam kategori gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif, serta memberikan alasannya.
  3. Peserta didik mencatat hasil diskusi dan pengelompokan mereka pada LKPD yang telah disediakan.
Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful)10 menit
  1. Mengembangkan dan menyajikan hasil karya: Setiap kelompok mempresentasikan hasil pengelompokan kartu gerak mereka di depan kelas, menjelaskan alasan di balik kategorisasi tersebut.
  2. Guru memberikan umpan balik konstruktif terhadap presentasi kelompok, mengoreksi jika ada miskonsepsi dan memberikan penguatan konsep yang benar.
  3. Guru menyajikan rangkuman konsep gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif, serta memberikan contoh-contoh tambahan untuk memperjelas.
Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful)15 menit
  1. Peserta didik bersama guru menyimpulkan kembali tentang konsep gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.
  2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi aktif peserta didik dan meminta mereka merefleksikan 'Apa hal baru yang kamu pelajari hari ini tentang gerak?', menciptakan suasana yang menggembirakan.
  3. Guru memberikan pengarahan untuk materi pertemuan berikutnya dan memimpin doa penutup.

Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.

Halaman 4 · Belajar Melalui Gerak — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
D.2  PENGALAMAN BELAJAR — PERTEMUAN 2Rumus 8-3-3-4 · 3 Pengalaman Belajartotal 80 menit · awal 15 · inti 50 · penutup 15
Model PembelajaranProblem Based Learning (PBL)
Tujuan Pertemuan 2Dengan berpartisipasi aktif dalam diskusi kelompok, peserta didik dapat menjelaskan fase-fase gerak dasar (persiapan, pelaksanaan, lanjutan) secara runtut.
TahapanAlokasiKegiatan Pembelajaran
Kegiatan AwalBerkesadaran (Mindful)15 menitIce breaking: Gerak Cermin: Peserta didik berpasangan, satu menjadi 'cermin' yang meniru gerakan pasangannya secara tepat dan cepat, fokus pada detail gerakan.
  1. Guru menyapa peserta didik, memimpin doa, dan memeriksa kehadiran.
  2. Guru mengulas kembali materi tentang konsep gerak dasar dan bertanya 'Mengapa kita perlu mengetahui lebih detail cara melakukan sebuah gerakan?'
  3. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran pertemuan ini: 'Kita akan belajar menjelaskan fase-fase gerak dasar (persiapan, pelaksanaan, lanjutan) secara runtut.'
Inti — MemahamiBermakna (Meaningful)15 menit
  1. Orientasi pada masalah: Guru menayangkan video gerakan dasar (misalnya, melompat atau melempar) yang diperlambat dan meminta peserta didik mengamati setiap tahapan gerakan.
  2. Guru membagikan LKPD yang berisi gambar urutan fase gerak yang belum lengkap dan meminta peserta didik mengidentifikasi apa yang terjadi di setiap fase.
  3. Guru mengarahkan peserta didik untuk memikirkan pentingnya setiap fase dalam mencapai gerakan yang efektif.
Inti — MengaplikasiBermakna (Meaningful)25 menit
  1. Mengorganisasi peserta didik untuk belajar: Peserta didik dibagi kembali ke dalam kelompok dan menerima kartu urutan gambar fase gerak yang acak.
  2. Membimbing penyelidikan: Setiap kelompok menyusun kartu-kartu tersebut menjadi urutan fase gerak yang benar (persiapan, pelaksanaan, lanjutan) dan mendiskusikan ciri-ciri setiap fase.
  3. Peserta didik menuliskan deskripsi singkat untuk setiap fase gerak pada LKPD mereka, berdasarkan hasil diskusi kelompok.
Inti — MerefleksiBermakna (Meaningful)10 menit
  1. Mengembangkan dan menyajikan hasil karya: Setiap kelompok mempresentasikan urutan fase gerak yang telah mereka susun dan menjelaskan deskripsi setiap fasenya.
  2. Guru memberikan umpan balik dan penguatan, mengoreksi jika ada kekeliruan dalam pemahaman fase gerak, serta menambahkan contoh dari berbagai jenis gerak.
  3. Menganalisis dan mengevaluasi proses pemecahan masalah: Guru mengajak peserta didik menganalisis mengapa memahami fase gerak penting dalam belajar keterampilan baru dan bagaimana hal itu membantu menghindari cedera.
Kegiatan PenutupMenggembirakan (Joyful)15 menit
  1. Peserta didik bersama guru menyimpulkan tentang pentingnya memahami fase persiapan, pelaksanaan, dan lanjutan dalam setiap gerak dasar.
  2. Guru memberikan apresiasi atas kerja sama kelompok dan menanyakan 'Apa manfaat memahami fase gerak bagi kamu dalam berolahraga?', menumbuhkan suasana yang menggembirakan.
  3. Guru memberikan tugas untuk mengamati satu gerakan olahraga di rumah dan mengidentifikasi fasenya, serta memimpin doa penutup.

Tahapan inti mengikuti 3 Pengalaman Belajar Pembelajaran Mendalam: memahami → mengaplikasi → merefleksi; label di kolom kiri menunjukkan prinsip yang diwujudkan tiap tahapan.

Halaman 5 · Belajar Melalui Gerak — pratinjau tuntas.org
LKPD — LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK
LKPD · LEMBAR KERJA PESERTA DIDIKDetektif Gerak: Ayo Pecahkan Misteri!
NamaKelasKelompok
TanggalNilaiParaf Guru

Waktu pengerjaan: 25 menit

Tujuan: Kamu akan mengidentifikasi, menganalisis, dan merancang solusi untuk berbagai jenis gerak.

Petunjuk: 1) Berdoalah sebelum mulai. 2) Kerjakan langkah secara berurutan bersama kelompok. 3) Tulis hasilnya di tabel, lalu simpulkan.

Info singkat: Gerak adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita, mulai dari bangun tidur hingga beraktivitas. Memahami bagaimana tubuh bergerak tidak hanya membantu kita berolahraga lebih baik, tetapi juga mencegah cedera dan meningkatkan kualitas hidup.

Alat & bahan: kartu gambar gerak, lembar kerja, alat tulis

Langkah kerja:

  1. Golongkan setiap gerakan pada tabel berikut ke dalam gerak lokomotor, nonlokomotor, atau manipulatif, lalu praktikkan.
    Gerak dasarGerakanJenis gerak dasarMelompatMemutar badanMengayun lenganMenendang bola
    Gambar 1. Tabel
  2. Amati pada kartu yang diberikan gurumu dengan seksama.
  3. Kelompokkan setiap gambar ke dalam kategori gerak Lokomotor, Non-Lokomotor, atau Manipulatif.
  4. Tuliskan alasanmu mengelompokkan setiap gambar pada kolom 'Alasan Pengelompokan'.
  5. Diskusikan hasil pengelompokanmu dengan anggota kelompok.
  6. Tuliskan ringkasan hasil diskusi dan kesimpulanmu tentang konsep gerak dasar.
Tabel kerja LKPDtabel pengamatan, diisi muridlembar refleksi murid · 2 pertanyaankolom kesimpulan kelompok · refleksi emoji

🔒 Tabel kerja dan lembar refleksi murid tidak ditampilkan di pratinjau — keduanya ada di berkas unduhan.

Halaman 6 · Belajar Melalui Gerak — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
ASESMENStandar Proses — Permendikdasmen 1/2026

Asesmen awal (diagnostik):

  1. Apa saja gerakan yang sering kamu lakukan saat berolahraga?
  2. Apakah kamu tahu perbedaan antara berlari dan melompat?
  3. Apa yang kamu rasakan saat mencoba gerakan baru yang sulit?

Formatif (proses): Observasi partisipasi aktif dalam diskusi kelompok, ketepatan pengelompokan gerak, dan kemampuan presentasi solusi masalah gerak.

Sumatif (akhir): Penilaian performa praktik gerak dasar dan analisis studi kasus masalah gerak melalui presentasi kelompok.

Rubrik KKTP2 kriteria · 4 tingkat ketercapaian
Kunci jawaban6 pilihan ganda + 5 uraian

🔒 Rubrik KKTP dan kunci jawaban tidak ditampilkan di pratinjau — rubrik ada di berkas unduhan, kunci jawaban khusus member Paket Lengkap.

Halaman 7 · Belajar Melalui Gerak — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)Kurikulum Berbasis Cinta
NoTujuan PembelajaranMateriAlokasiDimensi
1Mengidentifikasi konsep gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatifKonsep Gerak2 JPkesehatan, penalaran kritis
2Menjelaskan fase-fase gerak dasar (persiapan, pelaksanaan, lanjutan)Fase Gerak2 JPkesehatan, penalaran kritis
3Menerapkan prinsip transfer keterampilan gerakTransfer Keterampilan Gerak2 JPkesehatan, penalaran kritis, kolaborasi
4Menganalisis penerapan konsep gerak dalam permainan dan merancang solusi masalah gerakBelajar Gerak dalam Permainan & Menemukan Solusi pada Masalah Gerak4 JPkesehatan, penalaran kritis, kolaborasi
Halaman 8 · Belajar Melalui Gerak — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
BAHAN AJAR

Gerak adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita, mulai dari bangun tidur hingga beraktivitas. Memahami bagaimana tubuh bergerak tidak hanya membantu kita berolahraga lebih baik, tetapi juga mencegah cedera dan meningkatkan kualitas hidup. Modul ini akan mengajak kamu menjelajahi dunia gerak, mulai dari konsep dasarnya hingga bagaimana kita bisa belajar dan mengatasi masalah gerak dengan efektif.

1. 1. Konsep Gerak Dasar
Gerak dasar adalah pola gerakan fundamental yang membentuk dasar bagi semua keterampilan gerak yang lebih kompleks. Gerak dasar dibagi menjadi tiga kategori utama: Lokomotor adalah gerakan yang menyebabkan perpindahan tempat dari satu titik ke titik lain, contohnya berjalan, berlari, melompat, dan meloncat. Gerak Non-Lokomotor adalah gerakan yang dilakukan di tempat tanpa berpindah, seperti membungkuk, meregang, memutar, dan mengayun. Sementara itu, Gerak Manipulatif melibatkan penggunaan objek atau alat, seperti melempar, menangkap, menendang, memukul, dan memantulkan. Pemahaman tentang ketiga jenis gerak ini sangat penting untuk menguasai berbagai aktivitas fisik dan olahraga.

2. 2. Fase-Fase Gerak
Setiap gerakan, baik yang sederhana maupun kompleks, memiliki fase-fase yang jelas. Umumnya, ada tiga fase utama dalam sebuah gerakan: Fase Persiapan, yaitu tahap awal sebelum gerakan inti dilakukan, di mana tubuh mengambil posisi yang tepat dan mengumpulkan energi. Contohnya, saat akan melompat, kamu menekuk lutut dan mengayunkan tangan ke belakang. Fase Pelaksanaan adalah inti dari gerakan, di mana kekuatan dan koordinasi diterapkan untuk mencapai tujuan gerakan. Melanjutkan contoh melompat, ini adalah saat kamu mendorong tubuh ke atas. Fase Lanjutan atau Akhir adalah tahap setelah gerakan inti selesai, di mana tubuh menstabilkan diri dan mempersiapkan diri untuk gerakan berikutnya. Setelah melompat, kamu mendarat dengan lutut sedikit ditekuk untuk meredam benturan. Memahami fase-fase ini membantu kita menganalisis dan memperbaiki teknik gerak.

3. 3. Transfer Keterampilan Gerak
Transfer keterampilan gerak adalah pengaruh suatu pengalaman belajar gerak terhadap pembelajaran gerak berikutnya. Ini berarti, keterampilan yang kamu pelajari dalam satu aktivitas bisa membantu atau bahkan menghambat kamu dalam mempelajari keterampilan lain. Transfer positif terjadi ketika pengalaman sebelumnya mempermudah pembelajaran gerak baru, misalnya, kemampuan melempar bola kasti mempermudah belajar servis bawah bola voli. Transfer negatif terjadi ketika pengalaman sebelumnya justru menyulitkan, meskipun ini jarang terjadi dalam gerak dasar. Ada juga transfer nol, di mana tidak ada pengaruh sama sekali. Dengan memahami prinsip transfer, kamu bisa lebih strategis dalam belajar keterampilan baru, mencari kemiripan, dan memanfaatkan pengalaman yang sudah ada.

4. 4. Belajar Gerak dalam Permainan
Permainan adalah wadah yang sangat efektif untuk belajar dan menerapkan berbagai konsep gerak. Dalam permainan, kamu tidak hanya melakukan gerak dasar secara terpisah, tetapi juga mengombinasikan dan mengadaptasinya sesuai situasi. Misalnya, dalam permainan sepak bola, kamu harus berlari (lokomotor), menendang (manipulatif), dan menjaga keseimbangan (non-lokomotor) secara bersamaan dan cepat. Permainan juga mengajarkan kamu bagaimana membaca situasi, mengambil keputusan cepat, dan berinteraksi dengan teman satu tim atau lawan. Melalui permainan, keterampilan gerak menjadi lebih fungsional dan bermakna, karena kamu melihat langsung bagaimana gerak tersebut membantu mencapai tujuan permainan.

5. 5. Menemukan Solusi pada Masalah Gerak
Dalam belajar gerak atau saat bermain, seringkali kita menghadapi masalah atau kesulitan. Misalnya, tidak bisa menendang bola lurus, atau kesulitan menangkap bola dengan tepat. Untuk menemukan solusi, kita perlu melakukan analisis masalah. Pertama, identifikasi masalahnya secara spesifik. Kedua, analisis penyebab masalahnya (misalnya, posisi tubuh yang salah, koordinasi yang kurang). Ketiga, rancang solusi berupa modifikasi teknik, latihan tambahan, atau strategi baru. Keempat, uji coba solusi tersebut dan evaluasi hasilnya. Proses ini melatih kita untuk berpikir kritis, kreatif, dan adaptif, sehingga kita tidak hanya sekadar melakukan gerakan, tetapi juga memahami dan memperbaikinya secara mandiri atau bersama tim.

Rangkuman: Belajar melalui gerak melibatkan pemahaman konsep gerak dasar (lokomotor, non-lokomotor, manipulatif), fase-fase gerak (persiapan, pelaksanaan, lanjutan), dan prinsip transfer keterampilan. Pemahaman ini penting untuk menguasai berbagai aktivitas fisik dan olahraga. Dalam permainan, konsep gerak diterapkan secara terpadu. Ketika menghadapi masalah gerak, kemampuan menganalisis dan merancang solusi secara kolaboratif akan sangat membantu meningkatkan keterampilan dan performa.

Halaman 9 · Belajar Melalui Gerak — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
GLOSARIUM
IstilahArti
LokomotorGerakan yang menyebabkan perpindahan tempat.
Non-LokomotorGerakan yang dilakukan di tempat tanpa berpindah.
ManipulatifGerakan yang melibatkan penggunaan objek atau alat.
Transfer KeterampilanPengaruh pengalaman belajar gerak terhadap pembelajaran gerak berikutnya.
Fase GerakTahapan-tahapan dalam melakukan suatu gerakan.
Daftar pustaka5 rujukan

🔒 Daftar pustaka tidak ditampilkan di pratinjau — ada di berkas unduhan.

Halaman 10 · Belajar Melalui Gerak — pratinjau tuntas.org
PEMERINTAH / YAYASAN PENYELENGGARANama sekolah AndaAlamat lengkap sekolah Anda
PENGESAHAN

Modul ajar "Belajar Melalui Gerak" mata pelajaran PJOK Kelas VII ini disusun sesuai ketentuan Kurikulum Berbasis Cinta · Pembelajaran Mendalam dan dinyatakan dapat digunakan dalam pembelajaran Tahun Pelajaran 2026/2027.

Mengetahui,
Kepala Madrasah
…………, …………
Guru Mata Pelajaran
( ……………… )
NIP. …………
nama Anda
NIP. …………

Rujukan: KMA No. 1503 Tahun 2025 (Kurikulum Berbasis Cinta) · Kep. Dirjen Pendis No. 6077 Tahun 2025 · CP: Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025

Halaman 11 · Belajar Melalui Gerak — pratinjau tuntas.org

11 lembar di atas sudah cukup untuk disetor ke sekolah

Gratis sepenuhnya, tanpa biaya apa pun. Di berkas unduhannya ada juga rubrik KKTP siap tanda tangan, tabel kerja LKPD, dan lembar refleksi murid — lengkap dengan kop sekolah, nama Anda sebagai penyusun, dan kolom tanda tangan kepala sekolah.

📥 Unduh Modul Saya — GRATIS2 langkah singkat · atas nama Anda · Word + PDF
1Nama & sekolahuntuk kop & sampul
2Unduhmasuk email/Google, lalu berkas turun

Jenjang, mapel, kelas, semester, dan materinya sudah terbawa dari halaman ini. Tinggal identitas Anda: nama dan sekolah.

✓ Bisa disetor sebagai Rencana Pelaksanaan PembelajaranStandar Proses 1/2026 · ketuk untuk penjelasan

Berkas ini modul ajar, dan di dalamnya sudah termuat RPP (Rencana Pelaksanaan Pembelajaran): tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen — tiga komponen inti menurut Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses. Modul ajar melengkapinya dengan LKPD, ATP, dan bahan ajar. Jadi bila sekolah Anda meminta RPP, berkas ini sudah memenuhinya.

Opsional · tidak wajib
✨ Mau lebih lengkap?+6 lembarLembar 12–17

Modul Belajar Melalui Gerak ini bisa jadi 17 lembar lebih

Ini 6 lembar lanjutannya. Geser untuk lihat 👉

Nama sekolah AndaPJOK · Kelas VIIPeta Konsep
Belajar Melalui Gerak1. Konsep Gerak Dasar2. Fase-Fase Gerak3. Transfer Keterampilan Gerak4. Belajar Gerak dalam Permainan5. Menemukan Solusi pada Masalah Gerak
Dari sub-bab Belajar Melalui GerakHalaman 12
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas VIIIce Breaking
Pertemuan 1Pertemuan 2Pertemuan 3… hingga Pertemuan 8
Biar kelas langsung hidupHalaman 13
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas VIILKPD Tiap Pertemuan
P1P2P3…Temuan / hasil kerjaBukti atau alasanSimpulan
Beda tiap pertemuanHalaman 14
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas VIIRefleksi Guru & Siswa
GuruKetercapaian tujuan pembelajaranPeserta didik yang perlu pendampinganPeserta didikSaya sudah memahami …Hal yang masih membingungkan …
Tinggal isi habis mengajarHalaman 15
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas VIIRemedial & Pengayaan
RemedialUntuk yang belum mencapai tujuanPengayaanUntuk yang tuntas lebih awal
Buat yang tertinggal & yang sudah tuntasHalaman 16
Nama sekolah AndaPJOK · Kelas VIIProfil Lulusan
KesehatanPenalaran kritisKolaborasi
Sudah dikaitkan ke materi iniHalaman 17

🎁 Plus perangkat setahun, ikut di paket

Semua paketPPT Bahan Tayang tiap Pertemuan
Semua paketKaldik & Alokasi Waktu
Semua paketProta
Semua paketPromes Semester 1
Semua paketCP · ATP · KKTP Setahun
Semua paketJurnal Mengajar Semester
Paket 30 & 60Soal PTS & PAS + analisis butir soal
Paket 30 & 60Administrasi Kelas
Paket 30 & 60Piagam Siswa
Paket 60e-Kinerja
Paket 60Deskripsi Rapor
Paket 60Program Kerja Ekskul

🤝 Tidak wajib kok. Modul ini tetap gratis. Kalau nanti butuh lebih banyak, tinggal ambil paketnya — mulai Rp2.000 per modul di Paket 60 Modul.

Bukan Belajar Melalui Gerak yang Anda cari?Pilih dari peta materi setahun di bawah ini 👇

Materi Anda tidak ada di daftar?Tulis judulnya sendiri — tetap gratis, ±1 menit

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah ini modul ajar PJOK kelas 7 yang saya cari?

Kemungkinan besar ya. Kelas VII dan kelas 7 adalah kelas yang sama — yang satu ditulis angka Romawi seperti di dokumen resmi, yang satu angka biasa. Berkas ini perangkat ajar untuk materi Belajar Melalui Gerak pada PJOK MTs, Fase D, elemen Keterampilan Gerak dan Pengetahuan Gerak.

Modul Belajar Melalui Gerak ini untuk semester 1 (ganjil) atau semester 2 (genap)?

Semester 1 (ganjil), menurut urutan materi PJOK kelas VII MTs di peta setahun pada halaman ini. Semesternya sudah terisi otomatis saat Anda mengunduh.

Apakah modul ajar PJOK materi Belajar Melalui Gerak ini gratis?

Ya. Modul Belajar Melalui Gerak untuk kelas VII MTs dapat diunduh gratis dalam Word + PDF, lengkap dengan kop sekolah dan nama Anda sebagai penyusun. Tiga modul gratis tersedia bertahap; modul berikutnya terbuka setiap 18 jam.

Bagaimana cara download modul ajar Belajar Melalui Gerak ini dalam Word (.docx) dan PDF?

Ketuk tombol unduh, isi nama dan sekolah, lalu buka dengan email atau Google dan nomor WhatsApp aktif. Berkas PJOK kelas VII ini turun sebagai Word (.docx) yang bisa diedit dan PDF siap cetak, tanpa iklan dan tanpa tautan Drive.

Berapa lama modul ini tersusun?

Sekitar satu menit. Cukup isi nama, jenjang, sekolah, mapel, dan materi — modul PJOK kelas VII langsung tersusun atas nama Anda.

Bisakah modul Belajar Melalui Gerak ini diedit?

Bisa. Hasil unduhan berupa dokumen Word yang bisa disunting penuh — tujuan, alokasi waktu, dan langkah kegiatan Belajar Melalui Gerak dapat Anda sesuaikan dengan murid PJOK kelas VII di sekolah Anda. Sudah ber-kop sekolah dan atas nama Anda, tersedia juga dalam PDF.

Apakah modul ajar PJOK kelas VII ini sesuai kurikulum terbaru?

Ya. Modul Belajar Melalui Gerak ini mengikuti Kepka BSKAP No. 046/H/KR/2025, pada Fase D untuk kelas VII MTs. Profil Pelajar Pancasila (P5) kini dilanjutkan sebagai 8 Dimensi Profil Lulusan; dimensi yang dikembangkan materi Belajar Melalui Gerak tercantum di lembar identitasnya.

Ini modul ajar, RPP, atau RPM deep learning?

Ketiganya berkas yang sama. Sampulnya memang bertanda Deep Learning · Pembelajaran Mendalam, dan sebagian guru menyebutnya RPM (Rencana Pembelajaran Mendalam). Modul ajar memuat RPP — keduanya bukan dua dokumen terpisah. Sejak Permendikdasmen Nomor 1 Tahun 2026 tentang Standar Proses, istilah resmi untuk dokumen rencananya adalah Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), dengan tiga komponen inti: tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, dan asesmen. Modul ajar adalah ketiganya beserta lampirannya — LKPD, ATP, dan bahan ajar. Berkas Belajar Melalui Gerak untuk PJOK kelas VII di halaman ini memuat semuanya, jadi dapat disetorkan baik ketika sekolah meminta RPP maupun modul ajar.

Apakah ada soal, kisi-kisi, dan rubrik KKTP-nya?

Ada. Modul Belajar Melalui Gerak ini memuat bank soalnya sendiri — 6 pilihan ganda dan 5 uraian (kunci jawabannya khusus member Paket Lengkap), ditambah rubrik KKTP pada bagian asesmennya. Yang belum termasuk: paket soal satu semester penuh PJOK kelas VII MTs berikut kisi-kisi dan kartu soalnya — Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS/PTS) dan Akhir Semester (ASAS/PAS). Penjelasannya ada di halaman Kisi-Kisi & ASAS.

Apakah Kaldik, Prota, dan Promes (Program Semester) ikut di unduhan gratis?

Tidak. Unduhan gratis berisi modul ajar Belajar Melalui Gerak beserta ATP, LKPD, asesmen, dan bank soalnya. Perangkat pembelajaran pelengkap PJOK kelas VII berupa Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Promes/Prosem), serta CP · ATP · KKTP setahun, Jurnal Mengajar per semester ber-kop sekolah, dan PPT bahan tayang tiap pertemuan tersedia lewat Paket Modul — bersama Kalender Pendidikan (libur nasional & cuti bersama resmi SKB 3 Menteri sudah tercantum) dan Alokasi Waktu yang menghitung minggu efektifnya otomatis.

Modul PJOK ini cocok untuk MTs negeri, swasta, maupun SMP?

Ya. Kop, logo, dan nama MTs Anda dipasang otomatis, negeri maupun swasta; sekolah berciri (Muhammadiyah, NU, Islam Terpadu) mendapat kop dan mapel khasnya sendiri saat mengisi borang. Untuk SMP, pilih jenjang SMP saat mengisi borang: materi Belajar Melalui Gerak yang sama disusun dalam versi madrasah (Kurikulum Berbasis Cinta, kop Kemenag), dan halaman PJOK SMP ada di daftar jenjang lain di bawah.

Semua Modul Ajar PJOK MTsSemua kelas — pilih materinya, unduh atas nama Anda

tuntas.org — administrasi beres, kinerja tuntas. Semua modul disusun sebagai materi bantu belajar yang independen.